Hei,
Kävin hiljattain lääkärissä tällaisten ”pelkotilojen” takia. Tilannetta on vaikea selittää tarkasti, mutta tässä on joitain oireita:
- Kehoni tärisee ja syke nousee. Ihan kuin jotain pahaa olisi kohta tapahtumassa.
- Tuntuu, että pyörryn, mutta näin ei kuitenkaan ole vielä koskaan tapahtunut.
- Vatsani menee sekaisin ja tuntuu, että kohta oksenna.
Tällaiset tilanteet kestävät joskus hyvinkin kauan.
Edellisten ulkopuolella taas olen tuntenut tällaisia muljahduksia rintakehässä. Nämä tilanteet kestävät onneksi vain ihan hetken, mutta pysähdyttävät. Näitä esiintyy tyypillisesti, kun olen sekä väsynyt että nälkäinen.
Kaiken lisäksi niska, hartiat ja selkä ovat olleet jo pidemmän aikaa enemmän tai vähemmän jumissa. Olen yrittänyt venytellä ja hieroa, mutta tuloksia voi luonnehtia korkeintaan kohtalaisiksi.
Sydän on kuunneltu ja sydänfilmi on otettu. Verikokeet on myös tehty. Mitään poikkeavaa ei löytynyt.
Lääkäriltä sain beetasalpaajia sekä ohjeen, että kannattaa harrastaa enemmän liikuntaa. Olen jo vuosien ajan kävellyt vähintään 50 kilometriä viikossa, mutta nyt olen lisännyt myös muuta liikuntaa ohjelmistooni. Beetasalpaajia olen joutunut ottamaan nyt kolmen viikon aikana vain muutaman kerran sen yhden pillerin.
Tavallaan suunta on ollut parempaan päin, mutta silti näiden pelkotilojen ja muljahdusten uusiutuminen huolettaa. Pääsenkö enää koskaan peloista eroon? Mitä teen, jos beetasalpaajat loppuvat? Jne.
Pahoittelut, jos viestini on sekava. Tuntui, että on aika kysyä vinkkejä tilanteesta selviämiseen tai ainakin purkaa huolet auki näin kirjallisesti.
Kävin hiljattain lääkärissä tällaisten ”pelkotilojen” takia. Tilannetta on vaikea selittää tarkasti, mutta tässä on joitain oireita:
- Kehoni tärisee ja syke nousee. Ihan kuin jotain pahaa olisi kohta tapahtumassa.
- Tuntuu, että pyörryn, mutta näin ei kuitenkaan ole vielä koskaan tapahtunut.
- Vatsani menee sekaisin ja tuntuu, että kohta oksenna.
Tällaiset tilanteet kestävät joskus hyvinkin kauan.
Edellisten ulkopuolella taas olen tuntenut tällaisia muljahduksia rintakehässä. Nämä tilanteet kestävät onneksi vain ihan hetken, mutta pysähdyttävät. Näitä esiintyy tyypillisesti, kun olen sekä väsynyt että nälkäinen.
Kaiken lisäksi niska, hartiat ja selkä ovat olleet jo pidemmän aikaa enemmän tai vähemmän jumissa. Olen yrittänyt venytellä ja hieroa, mutta tuloksia voi luonnehtia korkeintaan kohtalaisiksi.
Sydän on kuunneltu ja sydänfilmi on otettu. Verikokeet on myös tehty. Mitään poikkeavaa ei löytynyt.
Lääkäriltä sain beetasalpaajia sekä ohjeen, että kannattaa harrastaa enemmän liikuntaa. Olen jo vuosien ajan kävellyt vähintään 50 kilometriä viikossa, mutta nyt olen lisännyt myös muuta liikuntaa ohjelmistooni. Beetasalpaajia olen joutunut ottamaan nyt kolmen viikon aikana vain muutaman kerran sen yhden pillerin.
Tavallaan suunta on ollut parempaan päin, mutta silti näiden pelkotilojen ja muljahdusten uusiutuminen huolettaa. Pääsenkö enää koskaan peloista eroon? Mitä teen, jos beetasalpaajat loppuvat? Jne.
Pahoittelut, jos viestini on sekava. Tuntui, että on aika kysyä vinkkejä tilanteesta selviämiseen tai ainakin purkaa huolet auki näin kirjallisesti.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Oireilu vaikuttaa psyykeperäiseltä ahdistukselta ja paniikkihäiriöltä. Oikea lääkitys auttaa rauhoittamaan mieltä. Lääkäri auttaa.
Mietinkin, että tässä täytyy vielä mennä uudestaan lääkäriin. Stressiä on myös ollut elämässäni jonkin verran.
Voi tulla 5g säteilystä. Ota selvää asennettiinko lähellesi voimakkaita signaalin lähettäjiä samaan aikaan kun oireet alkoivat. Tänä vuonna 5g verkkoa on laajennettu siellä sun täällä.
Mielenkiintoista. Täytyypä ottaa selvää.
Paniikkikohtauksessa voi tulla rajujakin fyysisiä oireita.
Lihasten jäykkyys myös viittaa siihen että aloittaja saattaa ehkä alitajuisesti jännittää kehoaan juuri paniikkikohtausten ja henkisen jännittämisen takia. Silloin lihakset rasittuvat ja kipeytyvät.
Jumppa ja venyttely ovat lähestulkoon ainoa keino saada lihaksia rennommiksi.
Paniikkikohtauksessa usein tulee juuri pyörryttämisen tunne, tuntuu että happi loppuu ( hyperventilaatio ), ja samalla myös koko lihakset jännittyvät.
Sinänsä harmittomia oireita mutta eivät tunnu kivalta.
Myöskin uni olisi tärkeää koska yliväsyneenä noita sydäntuntemuksia saattaa tulla vaikka varsinaista vikaa sydämessä ei olisikaan.
Eli kannattaisi yrittää saada pelkotilat ja paniikki hoidettua, ainakin saada lieventymään.
”Paniikkikohtauksessa voi tulla rajujakin fyysisiä oireita”
Oireet ovat tosiaan olleet välillä todella rajuja. En muista, että minulla olisi koskaan aikaisemmin ollut niin huonoa oloa kuin tällaisen kohtauksen aikana.
”Myöskin uni olisi tärkeää koska yliväsyneenä noita sydäntuntemuksia saattaa tulla vaikka varsinaista vikaa sydämessä ei olisikaan”
Tähän piti vielä todeta, että vaikka nukkuisin sen 8-9 tuntia, niin nykyään herään harvoin pirteänä.
Olen ajatellut tuota että vaikka kuinka nukkuu riittävän tuntimäärän eikä silti ole yhtään pirteämpi.
Luulisin että silloin kun keho käy ns. kovilla, vaikka lähes jatkuvan jännityksen vuoksi, tai pelkotilojen kun lihakset jännittyvät, niin nukkumisen aikana kroppa ei palaudu. Koska keho on ns. jännitystilassa niin uni ei ole varmaankaan kovin hyvää ja lepuuttavaa, eli pidemmätkään yöunet eivät tunnu riittäviltä.
Monimutkaisia juttuja mutta periaatteessa suurin osa lähtee siitä psyykestä joka olisi tärkeää saada tasapainoon, silloin kehokin alkaisi voida paremmin ja unikin virkistäisi.
Niinpä, sanotaan että helppohan se on sanoa mutta ei näihin tilanteisiin ole paljonkaan parempia ratkaisuja.
Usein lääkityksellä pystytään tukemaan nukkumista mutta se ei ole mielestäni paras ratkaisu koska siihen sitten tottuu eikä enää osaa nukkua ilman lääkkeitä.
Huono puoli lääkkeissä on myös se että päivisinkin on sellainen utuinen olo.
Itse olen vuosia sitten käynyt läpi samanlaisia tilanteita, ollut paniikkihäiriötä, ahdistusta, masennusta jne. Nykyään on jo paljon parempi tilanne, vaikka ei siihenkään voi täysin tuudittautua että kaikki pysyy hyvin koko loppuelämän.
Huomisesta ei voi koskaan tietää....