Nilkan asentovirhe

Anonyymi

Nilkka on sisäänpäin lintallaan. Jalkahoitaja suosittelee tukipohjallisia kenkään.

Onko joku saanut sellaisista apua? Hiukan epäileväinen olen koska silloinhan nilkan viimeisetkin omat lihakset veltostuu käytön puutteessa ja seurauksena entistä pahemmat vaivat?

Onko kellään kokemuksia pohjallisten käytöstä ? Parantaako ne asian vaiko vain siirtää ongelmaa vain eteenpäin?

En ole asiantuntija, vaan omia arvailuja esitän.

2

96

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Minulla on ollut pitkään samaa vaivaa ja sain viitisen vuotta sitten tukipohjalliset.
      Kyllä niistä on hyötyä, haittoja en ole huomannut lainkaan.

      Pohjalliset eivät vaikuta lihaksiin vaan tarkoituksena on saada jalka oikeaan asentoon.
      Jos nilkka on jatkuvasti väärässä asennossa niin vaiva vain pahenee ja saattaa alkaa ajan myötä vaikuttaa selkäänkin asti.

      Suosittelen pohjallisia. Itselleni on ollut iso apu niistä.
      Tosin minulla leikattiin selästä hermojuttuja niin sekin auttoi jalkojen puolelle myös.
      Eli minulla ehkä selkävaiva oli osasyyllinen nilkan väärään asentoon.

      Jos ja kun pohjalliset hankkii niin kannattaa ottaa huomioon minkälaisiin kenkiin ne haluaa käyttöön. Jalan mukaan pohjalliset tehdään mutta he katsovat myös kengän mukaan mittoja.
      Itse ostin sellaiset kengät josta saa sisäpohjan irti, sen tilalle sitten tukipohjallinen.

    • Anonyymi

      Ehdottomasti nilkan lihasharjoitusta eikä mitään humpuukipohjallisisa joilla pilataan loputkin. Alansa tunteva ortopedi osaa auttaa ja ohjata osaavalle fysioterapeutille.
      Molempia on monenlaisia, joten kannattaa vähän ottaa selvää ensin mitä osaavat.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Yritykset verolle ja yritystuet 10 mrd. eur/v pois

      Kiristämistapauksissa yrityksille sanotaan hei hei. Suomi ei tarvitse yhteiskunnan rahoilla "yrittämistä". Yhteiskunta v
      Maailman menoa
      112
      2328

    2. Sannalta jälleen fiksu lausunto johtamisesta

      "I used to think the best argument would win – but real leadership means listening, understanding where people come from
      Maailman menoa
      32
      1897

    3. Riikka se runnoo työttömyyttä lisää

      Menkää töihin! "15–74-vuotiaiden työttömyysasteen trendiluku oli lokakuussa 10,3 prosenttia. Työttömiä oli yhteensä 276
      Maailman menoa
      48
      1855

    4. Sanna Antikainen (ps) : Vornasen pyssy suututti demarit

      https://www.suomenuutiset.fi/sanna-antikaisen-kolumni-vornasen-pyssy-suututti-demarit-mutta-kuka-puhuu-totta/ Vornasen
      Maailman menoa
      27
      1853

    5. Mikä on sinun ja kaivattusi ikä

      💕💕💕💕
      Ikävä
      102
      1836

    6. Hallinto-oikeus totesi Sysmän kunnanjohtajan potkut laittomiksi (YLE Lahti 24.11.2025)

      Että näin sitten: Hallinto-oikeus totesi Sysmän kunnanjohtajan potkut laittomiksi – valtuuston päätös nurin ja 50 000 la
      Sysmä
      57
      1142

    7. Onko sulla jotain

      Suunnitelmia?
      Ikävä
      110
      1046

    8. Poistettuun aloitukseen

      Ei se mulle ollut varmastikaan. En usko vaik sille tuntuukin että oisit voinut olla eräs. Mut niin mäkin pelkään. Ei
      Suhteet
      20
      913

    9. Vaikeneminen

      Tylsää kun nainen meni kuoreen 🫤
      Ikävä
      54
      870

    10. No miten meni?

      Onko voittaja olo? Tunnetko onnistumisen riemua? Vastasiko lopputulos odotuksia? Kauaksi ajettu 😘
      Ikävä
      110
      847
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt