Kuitu ei kuulu ihmisen luontaiseen ravintoon. Tulemme hyvin toimeen suurinpiirtein samalla kuitumäärällä kuin koira. Monesti näyttää selvältä, että elintarviketeollisuus vaan haluaa myydä meille paljon erilaisia viljatuotteita joissa on erinomainen kate.
Mihin kuitua tarvitaan?
Anonyymi
6
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Kun en ole asiantuntija, vastaan vain omasta kokemuksestani. Olen aika kärsinyt huonosti toimivasta suolesta, on ollut turvotusta ja panttausta.
Kun syön paljon kuitupitoista ruokaa, sopivasti terveellisiä rasvoja ja riittävästi vettä, saan suolen toiminnan pysymään hanskassa. Lisäksi vielä otan pari ruokalusikallista pellavansiemeniä vedessä yön yli lionneena kaksi kertaa viikossa.
Kuitu käsittää raakoja tai keitettyjä kasviksia, kokojyväruis-, kaura- ja vehnähiutaleita, leseitä, kokojyväruis- ja -paahtoleipää. 1 hedelmä/pv. Mikään niistä ei ole kallista. Liikun paljon ja painoni saan pysymään normaalina, tosin taiteilemistä siinä on, kun ruokahalut ovat hyvät.
Lisäksi liha, kala, kana maitotuotteet, munat kuuluvat ruokavalioon.
Eli minä en tulisi vähemmällä kuidulla toimeen, kokeiltu on.- Anonyymi
Laitan kommentoiden ko. asiaa myöhemmin. Tai. Nyttekii. Laita pellavansiemenrouhetta lasilliseen vettä joka ilta. Lisäksi kotimaista kauralesettä lusikallinen illoin aamuin kuiviltaan ja vettä päälle.
Jälkituote (j t) on kiinteätä ja mustaa kun otan rautakapselin joka aamu. Eipähän jt karkaile.
@ ohtomies - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Laitan kommentoiden ko. asiaa myöhemmin. Tai. Nyttekii. Laita pellavansiemenrouhetta lasilliseen vettä joka ilta. Lisäksi kotimaista kauralesettä lusikallinen illoin aamuin kuiviltaan ja vettä päälle.
Jälkituote (j t) on kiinteätä ja mustaa kun otan rautakapselin joka aamu. Eipähän jt karkaile.
@ ohtomiesMikä on jt? Olen kuullut että pellavansiemenrouhetta ei kannata syödä joka aamu, en vain muista mikä syy. Ehkä, että siinä on paljon elimistöön kulkeutuessa syöpää aiheuttavia aineita, en ihan tarkkaan muista. Siksi itse otan vain kaksi kertaa viikossa ja kokonaisia siemeniä, en rouhetta. Olen sama kirjoittaja kuin tuo Eilen 19:42,
- Anonyymi
Kyllä ihmisen luontaiseen ravintoon kuuluu kuidutkin. Yleensä sitä saa normaalista monipuolisesta ruuasta, mutta nykyihmisen tavat syödä ruokatarvikkeita jotka sisältävät hyvin vähän kuitua, aiheuttaa ongelmia mm. suolistossa.
- Anonyymi
Uskon vakaasti, että ihmisessä on pieni osuus ruohonsyöjää. Tarvitsemme kuitua. Pellavansiemenrouheessa on hiukan syöpää aiheuttavaa syanidia, mutta ruokalusikallisessakaan ei kaikille tyypeille ei haittaavaa määrää.
- Anonyymi
Kyllä kuitu on välttämätöntä ihmiselle. Saa suolen toimimaan paremmin ja kai bakteerit käyttävät kuitua ravinnokseen ja ne taas ovat tärkeitä ihmiselle.
Estää kai monia tauteja myös kuitu ja lisää terveyttä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2582776Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit121805- 1231634
TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.161522Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun971384Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:71220Väliämme on noin 6 km
Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä9983- 61948
Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s1925- 56918