Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vatsalihakset

    Olis kysyttävää vatsalihasten saamisesta näkyviin.
    Oon nyt lajitreenien(jalkapallo) ohella noin puolivuotta tehnyt istumaannousuja painojen kanssa ja ilman, en tosin säännöllisesti. Vatsalihakset näkyvät erittäin hyvin makuuasennos, mut kun nousee seisomaan niin ei paljon yhtään? Olis kiva tietää mistä johtuu ja miten saan ne näkyviin? Kiitos.
    2551
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Saadaksesi vatsat näkymään sun on treenattava kovaa niitä, myös paljon muita liikkeitä kuin istumaannousuja ja myös tehokkaammalla vastuksella. Mutta ennenkaikkea sun on poltettava rasvaa että vatsat näkyisivät, oikotietä ei ole.

    Äänestä

    • mitkä muut lihakset sitten liittyy tuohon näkyvyyteen? tai siis mitä/miten kannattaisi nyt aloittaa treenaamaan? oon kuullu et suurilla painoilla ja pieniä sarjoja (6-10) tms auttaisi, voiko joku vahvistaa.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jeffi kirjoitti:

    Olis kysyttävää vatsalihasten saamisesta näkyviin.
    Oon nyt lajitreenien(jalkapallo) ohella noin puolivuotta tehnyt istumaannousuja painojen kanssa ja ilman, en tosin säännöllisesti. Vatsalihakset näkyvät erittäin hyvin makuuasennos, mut kun nousee seisomaan niin ei paljon yhtään? Olis kiva tietää mistä johtuu ja miten saan ne näkyviin? Kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu