Kyllä on velttoa sakkia

Anonyymi

Tuli työmaalle lavallinen 25 kilon kuivabetonisäkkejä. Normaalisti trukilla pois.
Pojat oli vähän ajelleet sillä iltavuorossa ja se oli rikki.
Sanoin jannuille että kääritääs hihat ja säkit kantoon. Kaikki vähintään yksi käsi taskussa jos sattui olemaan puhelin kädessä. Sanoin tiukkaan sävyyn että nyt vauhtia. Silmiä pyörittelivät mutta kyllä se sakki laahusti autolle.
No eihän ne säkit mihinkään liikkuneet. Itse kannoin ammattikoulussa kolmea, neljää säkkiä kerralla. Nyt tyydyin yhteen koska käsiä oli riittävästi. Mutta melkein itse sen lavan tyhjensin kun pojilla oli yhden säkin jälkeen järjetön hiki tupakkia piti poltella ja olla puhelin kädessä.

Hauskaa tästä tekee sen että pojat käy kaikki salilla bodaamassa. Itsekin käyn mutta en tee mitän penkkiä tai vipunostoja. Rinnalleveto, maastanosto, etukyykky ja pystypunnerrus on ne omat liikkeet.

42

118

    Vastaukset

    • Jätä vähintään rinnalleveto pois niin pystyt kantamaan vielä vähän vanhempanakin.

      • Älähän maalaa pöpöä seinälle.
        Samat harrastukset aloittajan kanssa.
        Ennen inttiin menoa oli rakennuksella sekahommissa. Paikalle tuli sen aikaisen kuormurin kantokyvyn verran betonisäkkejä. Säkki painoi 40kg tai 50kg. Ei ollut trukkia eikä muutakaan apuvälinettä.
        Porukan nuorimpina saimme kaverin kanssa tehtäväksi tyhjentää kuorma ja pinota säkit niille ositettuun paikkaan.
        Siirtomatkaa oli 10m- 20m. Loivaa noisua enhä metrin verran. Ei tuntunut missään. Alkuun!
        Alkuun säkit oli helppo ottaa olkapäälle ja kannoimme 2 säkkiä kerrallaan mutta se saatana nousuluiska alkoi tuntumaan reissä. Sen lisäksi, kun lavapinot madaltuivat, niin siirryimme suosiolla kantamaan säkki kerrallaan.
        Kävi työstä eikä pomo sen lopun aamupäivän aikana ehdotellut meille mitään.

        Olen nyt 76v. Selässäni ei ole vähäisintäkään kipuilua koska luonnollista vetotreenin jälkeistä lihasjähmeyttä en laske sellaiseksi.
        Ikä on aiheuttanut sen, että räjähtävyyttä vaativat suoritteet ovat tippuneet eniten. Varsinkin tempaus mutta myös rinnalleveto.
        Riveä kokeilen hyvin harvoin enkä nykyään laita tankoon 60:ä enempää. Vetelen polvilta yrittäen korostaa loppuvedon terävyyttä.
        Maastavedossa en uskalla luvat 170kg enempää. Hyvänä päivänä siinä saattaisi olla 10:n korotusvara.

        Kantamaan vanhempana? Kävin eilen jelppaamassa kaveriani huvilan kesäkuntoon saattamisessa. Pääroolissa oli veneen kääntö. Kantamista edusti perämoottorin kantaminen paljain jaloin juurikkaista risupolkua pitkin veneelle ja moottorin pitäminen veneen perässä oikeassa asennossa sen ajan kun kaveri kiinnitti sen.
        Hepulle oli viime vioden lopulla tehty lonkan tekonivelleikkaus joten mieleeni ei juolahtanutkaa hänen osallistumisensa. En tiedä moottorin painoa. Se on joku kymmenien vuosian takainen polttomoottiorikeksintö. Ei se painanut paljoakaan.

        Ps. Maastavedon ohella teen vapaan tangon hack-kyykkyä. Seo on noin 10kg huonompi kuin mave. Ei pysty käyttämään selkää.

        Yleislääkkeeni selän kipuilun ennalta ehkäisyksi. Maastavetoa ja monipuolista vatsatreeniä.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Älähän maalaa pöpöä seinälle.
        Samat harrastukset aloittajan kanssa.
        Ennen inttiin menoa oli rakennuksella sekahommissa. Paikalle tuli sen aikaisen kuormurin kantokyvyn verran betonisäkkejä. Säkki painoi 40kg tai 50kg. Ei ollut trukkia eikä muutakaan apuvälinettä.
        Porukan nuorimpina saimme kaverin kanssa tehtäväksi tyhjentää kuorma ja pinota säkit niille ositettuun paikkaan.
        Siirtomatkaa oli 10m- 20m. Loivaa noisua enhä metrin verran. Ei tuntunut missään. Alkuun!
        Alkuun säkit oli helppo ottaa olkapäälle ja kannoimme 2 säkkiä kerrallaan mutta se saatana nousuluiska alkoi tuntumaan reissä. Sen lisäksi, kun lavapinot madaltuivat, niin siirryimme suosiolla kantamaan säkki kerrallaan.
        Kävi työstä eikä pomo sen lopun aamupäivän aikana ehdotellut meille mitään.

        Olen nyt 76v. Selässäni ei ole vähäisintäkään kipuilua koska luonnollista vetotreenin jälkeistä lihasjähmeyttä en laske sellaiseksi.
        Ikä on aiheuttanut sen, että räjähtävyyttä vaativat suoritteet ovat tippuneet eniten. Varsinkin tempaus mutta myös rinnalleveto.
        Riveä kokeilen hyvin harvoin enkä nykyään laita tankoon 60:ä enempää. Vetelen polvilta yrittäen korostaa loppuvedon terävyyttä.
        Maastavedossa en uskalla luvat 170kg enempää. Hyvänä päivänä siinä saattaisi olla 10:n korotusvara.

        Kantamaan vanhempana? Kävin eilen jelppaamassa kaveriani huvilan kesäkuntoon saattamisessa. Pääroolissa oli veneen kääntö. Kantamista edusti perämoottorin kantaminen paljain jaloin juurikkaista risupolkua pitkin veneelle ja moottorin pitäminen veneen perässä oikeassa asennossa sen ajan kun kaveri kiinnitti sen.
        Hepulle oli viime vioden lopulla tehty lonkan tekonivelleikkaus joten mieleeni ei juolahtanutkaa hänen osallistumisensa. En tiedä moottorin painoa. Se on joku kymmenien vuosian takainen polttomoottiorikeksintö. Ei se painanut paljoakaan.

        Ps. Maastavedon ohella teen vapaan tangon hack-kyykkyä. Seo on noin 10kg huonompi kuin mave. Ei pysty käyttämään selkää.

        Yleislääkkeeni selän kipuilun ennalta ehkäisyksi. Maastavetoa ja monipuolista vatsatreeniä.

        Betoni säkki painaa 25kg. Ei 40kg eikä 50kg.
        Ja eivät ole painaneet ennenkään kuin 25kg.
        Aika kultaa muistot.... Silloin ennen joulukuusikin oli aina kattoon asti.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Betoni säkki painaa 25kg. Ei 40kg eikä 50kg.
        Ja eivät ole painaneet ennenkään kuin 25kg.
        Aika kultaa muistot.... Silloin ennen joulukuusikin oli aina kattoon asti.

        Otahan selvää ennen kuin epäilet kultausta!
        Olemattoman tiedon perusteella ei pitäisi ryhtyä ojentamaan asiasta perillä olevaa!

        Kuukeloimalla löytyy varmistus, että ainakin 50.luvun lopulla ainakin Virkkalan, ja myös muut b-säkit olivat 50 kiloisia.
        Olin raksalla 1962. Mielestäni silloin säkit olivat vielä 50 kiloisia ja jossakin vaiheessa myöhemmin ne kevenivät 40 kiloisiksi.
        25 kiloisia en ole edes nähnyt.

        Muista säkeistä mainitakseni kun keittelin ponua 770-luvun alussa ostin sokerin säkeittäim. Tukun sokeri oli paperisissa 40kg:n säkeissä.

        Painorajoituksia alkoi tulemaan 70-luvulla kun kun lakiteitse alettiin suojelemaan vellihousu lapsukaisia ylikuormittumisen mahdollisuudelta. Silloin tuli alle 18v ja naisille tuo 25kg painorajoitus.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Otahan selvää ennen kuin epäilet kultausta!
        Olemattoman tiedon perusteella ei pitäisi ryhtyä ojentamaan asiasta perillä olevaa!

        Kuukeloimalla löytyy varmistus, että ainakin 50.luvun lopulla ainakin Virkkalan, ja myös muut b-säkit olivat 50 kiloisia.
        Olin raksalla 1962. Mielestäni silloin säkit olivat vielä 50 kiloisia ja jossakin vaiheessa myöhemmin ne kevenivät 40 kiloisiksi.
        25 kiloisia en ole edes nähnyt.

        Muista säkeistä mainitakseni kun keittelin ponua 770-luvun alussa ostin sokerin säkeittäim. Tukun sokeri oli paperisissa 40kg:n säkeissä.

        Painorajoituksia alkoi tulemaan 70-luvulla kun kun lakiteitse alettiin suojelemaan vellihousu lapsukaisia ylikuormittumisen mahdollisuudelta. Silloin tuli alle 18v ja naisille tuo 25kg painorajoitus.

        Älä nyt vaari saa sydäriä. Juu, uskotaan että olet muita parempi. Ennen kaikki oli niin paljon vahvempia kuin nykyään, vaikka sitten 60kg pojat kanniskelivat 100kg taakkoja koko päivän... Ja vielä ylämäkeen... Ja sitten vielä 10 tuntisen työpäivän jälkeen salille tekemään kyykkyjä ja tempauksia. Ja sitten vielä tukkimetsään kirveellä puita kaatamaan, ja tukit paino 150kg ja niitä kannettiin sitten kotiin... Ja sitten vielä eläimet piti hoitaa ja heinätöitä piti tehdä pellolla monta tuntia. Ja töihin aina juostiin tai hiihdettiin 50km yhteen suuntaan...
        Mutta, ehkä sitä ponua ei olisi kannattanut juoda niin paljoa...


      • Anonyymi kirjoitti:

        Älä nyt vaari saa sydäriä. Juu, uskotaan että olet muita parempi. Ennen kaikki oli niin paljon vahvempia kuin nykyään, vaikka sitten 60kg pojat kanniskelivat 100kg taakkoja koko päivän... Ja vielä ylämäkeen... Ja sitten vielä 10 tuntisen työpäivän jälkeen salille tekemään kyykkyjä ja tempauksia. Ja sitten vielä tukkimetsään kirveellä puita kaatamaan, ja tukit paino 150kg ja niitä kannettiin sitten kotiin... Ja sitten vielä eläimet piti hoitaa ja heinätöitä piti tehdä pellolla monta tuntia. Ja töihin aina juostiin tai hiihdettiin 50km yhteen suuntaan...
        Mutta, ehkä sitä ponua ei olisi kannattanut juoda niin paljoa...

        Ottipa säkin painolla sekoilu vaikeasti! Totuus satuttaa! Pahoittelen!

        Vettä kiukaalle. Työpäivän pituus. 1957 olin 14v ikäinen ollessani EG:n kartonkitehtaan edessä järvellä järjestelytöissä.Työpäivä oli normaali 8h.Tämä on tarkistettavissa.
        Samassa savotassa oli EG:n herrojen saman ikäluokan poikia.
        Yhden 2:n viikon jakson olin yhden ikäluokkani kaverin kanssa järjestelyhinaajan keluvenekuskina. Yhtenä viikkona iltapäivisin hinaajalle klo 17.00. Yötä myöten nippujen järjestelyä seuraavan päivän töitä varten. Varsinaista puolien aukomista kelulla ja takaisin kiinni vetämistä oli ajallisesti melko vähän.Väliajat yritimme torkkua hinaajan tärisevällä kannella. Työrupeama loppui aamuisin klo 7.00 jolloin pääsimme kotiin. Hinaaja vei päiväläiset nipuille.
        Toisen keluviikon olimme päivätyösä.

        Seuravana kesänä oli saman firman uudisrakennusoasasto verstalla ja opin mm. puikkohitsauksen tyydyttävään tasoon. Polttopillin käytön ja lukemaan yksinkertaisia rautarakennepiirrustuksia.
        Tietenkin työaika oli normaali 8 tuntia.
        2:n viikon rupeaman alussa sepän sällinä, päällelyöjänä, vetirukkasista huolimatta kämmenet verille.

        Punttitreeneistä. Olimme hölmöjä lökäpöksyjä koska pidimme kesäisin 3kk:n tauon.
        Olin aina kesälomat töissä 3kk tasaviikoin alusta loppuun.
        Ensimmäisen, "oikean" kesälomani 2 viikkoa pidin 27 vuotisena.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Ottipa säkin painolla sekoilu vaikeasti! Totuus satuttaa! Pahoittelen!

        Vettä kiukaalle. Työpäivän pituus. 1957 olin 14v ikäinen ollessani EG:n kartonkitehtaan edessä järvellä järjestelytöissä.Työpäivä oli normaali 8h.Tämä on tarkistettavissa.
        Samassa savotassa oli EG:n herrojen saman ikäluokan poikia.
        Yhden 2:n viikon jakson olin yhden ikäluokkani kaverin kanssa järjestelyhinaajan keluvenekuskina. Yhtenä viikkona iltapäivisin hinaajalle klo 17.00. Yötä myöten nippujen järjestelyä seuraavan päivän töitä varten. Varsinaista puolien aukomista kelulla ja takaisin kiinni vetämistä oli ajallisesti melko vähän.Väliajat yritimme torkkua hinaajan tärisevällä kannella. Työrupeama loppui aamuisin klo 7.00 jolloin pääsimme kotiin. Hinaaja vei päiväläiset nipuille.
        Toisen keluviikon olimme päivätyösä.

        Seuravana kesänä oli saman firman uudisrakennusoasasto verstalla ja opin mm. puikkohitsauksen tyydyttävään tasoon. Polttopillin käytön ja lukemaan yksinkertaisia rautarakennepiirrustuksia.
        Tietenkin työaika oli normaali 8 tuntia.
        2:n viikon rupeaman alussa sepän sällinä, päällelyöjänä, vetirukkasista huolimatta kämmenet verille.

        Punttitreeneistä. Olimme hölmöjä lökäpöksyjä koska pidimme kesäisin 3kk:n tauon.
        Olin aina kesälomat töissä 3kk tasaviikoin alusta loppuun.
        Ensimmäisen, "oikean" kesälomani 2 viikkoa pidin 27 vuotisena.

        Totuus ei ikinä satuta, vaan valhe.
        Saat anteeksi koska olet jo vanha. Höppänä seniili.
        Nuo jutut on ponun ja tenun juojien rehvastelua. Tiedät sen itsekkin. Eikö niin.
        Mutta jos nyt tahdot elää utopiassasi niin siitä vain. Totuus ei pala.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Otahan selvää ennen kuin epäilet kultausta!
        Olemattoman tiedon perusteella ei pitäisi ryhtyä ojentamaan asiasta perillä olevaa!

        Kuukeloimalla löytyy varmistus, että ainakin 50.luvun lopulla ainakin Virkkalan, ja myös muut b-säkit olivat 50 kiloisia.
        Olin raksalla 1962. Mielestäni silloin säkit olivat vielä 50 kiloisia ja jossakin vaiheessa myöhemmin ne kevenivät 40 kiloisiksi.
        25 kiloisia en ole edes nähnyt.

        Muista säkeistä mainitakseni kun keittelin ponua 770-luvun alussa ostin sokerin säkeittäim. Tukun sokeri oli paperisissa 40kg:n säkeissä.

        Painorajoituksia alkoi tulemaan 70-luvulla kun kun lakiteitse alettiin suojelemaan vellihousu lapsukaisia ylikuormittumisen mahdollisuudelta. Silloin tuli alle 18v ja naisille tuo 25kg painorajoitus.

        Vuosi 2020.
        40 kilon säkki sementtiä
        https://www.byggmax.fi/sementti-p0104


      • Anonyymi kirjoitti:

        Ottipa säkin painolla sekoilu vaikeasti! Totuus satuttaa! Pahoittelen!

        Vettä kiukaalle. Työpäivän pituus. 1957 olin 14v ikäinen ollessani EG:n kartonkitehtaan edessä järvellä järjestelytöissä.Työpäivä oli normaali 8h.Tämä on tarkistettavissa.
        Samassa savotassa oli EG:n herrojen saman ikäluokan poikia.
        Yhden 2:n viikon jakson olin yhden ikäluokkani kaverin kanssa järjestelyhinaajan keluvenekuskina. Yhtenä viikkona iltapäivisin hinaajalle klo 17.00. Yötä myöten nippujen järjestelyä seuraavan päivän töitä varten. Varsinaista puolien aukomista kelulla ja takaisin kiinni vetämistä oli ajallisesti melko vähän.Väliajat yritimme torkkua hinaajan tärisevällä kannella. Työrupeama loppui aamuisin klo 7.00 jolloin pääsimme kotiin. Hinaaja vei päiväläiset nipuille.
        Toisen keluviikon olimme päivätyösä.

        Seuravana kesänä oli saman firman uudisrakennusoasasto verstalla ja opin mm. puikkohitsauksen tyydyttävään tasoon. Polttopillin käytön ja lukemaan yksinkertaisia rautarakennepiirrustuksia.
        Tietenkin työaika oli normaali 8 tuntia.
        2:n viikon rupeaman alussa sepän sällinä, päällelyöjänä, vetirukkasista huolimatta kämmenet verille.

        Punttitreeneistä. Olimme hölmöjä lökäpöksyjä koska pidimme kesäisin 3kk:n tauon.
        Olin aina kesälomat töissä 3kk tasaviikoin alusta loppuun.
        Ensimmäisen, "oikean" kesälomani 2 viikkoa pidin 27 vuotisena.

        Säkit oli joo ennen painavampia ite olen kantanut 40kg, 25kg ja nykyään 20kg. Ja se on ihan syystä kevennetty. Se että kantaa kolmea, neljää tai viittä säkkiä kerralla kertoo vain siitä, että olet TYHMÄ! Itse ehdin useamman vuoden tätä tehdä ja kyllä se kroppa sitten ilmoitti, että milloin välilevy on paskana. Nyt en ole kymmeneen vuoteen kantanut, kuin yhden säkin kerrallaan. Niin olen raksalla töissä ja kannan viikossa n. 5000kg... että toistoja tulee... ja palkkaa en saa säkkien kantelusta, se on vaan pakko tehdä...
        Olen kymmenen vuoden aikana viiden eri fyssarin ja parin urheilulääkärin kanssa käynyt useamman keskustelun aiheesta ja he ovat saaneet taottua minun tyhmään päähäni, että mikä on järkevää ja mikä ei...
        Ylimääräiset ja liian isot kuormat veks ja lihas huollon määrä on koko ajan kasvanut.
        Niin ja työurani aikana en ole koskaan ollut neljää viikkoa putkeen lomalla. Ensimmäisen täyden kesälomani minkä pidin kahdessa osassa pidin 35 vuotiaana.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Ottipa säkin painolla sekoilu vaikeasti! Totuus satuttaa! Pahoittelen!

        Vettä kiukaalle. Työpäivän pituus. 1957 olin 14v ikäinen ollessani EG:n kartonkitehtaan edessä järvellä järjestelytöissä.Työpäivä oli normaali 8h.Tämä on tarkistettavissa.
        Samassa savotassa oli EG:n herrojen saman ikäluokan poikia.
        Yhden 2:n viikon jakson olin yhden ikäluokkani kaverin kanssa järjestelyhinaajan keluvenekuskina. Yhtenä viikkona iltapäivisin hinaajalle klo 17.00. Yötä myöten nippujen järjestelyä seuraavan päivän töitä varten. Varsinaista puolien aukomista kelulla ja takaisin kiinni vetämistä oli ajallisesti melko vähän.Väliajat yritimme torkkua hinaajan tärisevällä kannella. Työrupeama loppui aamuisin klo 7.00 jolloin pääsimme kotiin. Hinaaja vei päiväläiset nipuille.
        Toisen keluviikon olimme päivätyösä.

        Seuravana kesänä oli saman firman uudisrakennusoasasto verstalla ja opin mm. puikkohitsauksen tyydyttävään tasoon. Polttopillin käytön ja lukemaan yksinkertaisia rautarakennepiirrustuksia.
        Tietenkin työaika oli normaali 8 tuntia.
        2:n viikon rupeaman alussa sepän sällinä, päällelyöjänä, vetirukkasista huolimatta kämmenet verille.

        Punttitreeneistä. Olimme hölmöjä lökäpöksyjä koska pidimme kesäisin 3kk:n tauon.
        Olin aina kesälomat töissä 3kk tasaviikoin alusta loppuun.
        Ensimmäisen, "oikean" kesälomani 2 viikkoa pidin 27 vuotisena.

        Oliko jo tuolloin käytössä roina, eli korvaushoito vm 43?


      • Anonyymi kirjoitti:

        Oliko jo tuolloin käytössä roina, eli korvaushoito vm 43?

        Aloitin vasta 65v ikäisenä. Keskiviikon kyykkytreenit ja sunnuntaiset mavet alkoivat vaatimaan pitempiä palautuksia varsinkin kun ainoa huilipäivä oli, ja on vieläkin lauantai.
        Sain geelireseptin urheilulekurilta kun pystyin osoittamaan säännöllisen treenin tarpeellisuuden lääkkeettömän verenpaineen pitämiseen hyvällä tasolla.

        Suosittelen muillekin laiskoille ikääntyneille kohonneen verenpaineen korjaamiseksi.
        Kaikkien "asiantuntijoiden" pettymykseksi on sanottava, että "asiantuntijoiden" varmat ennustukset sivuilmiöistä ovat joutuneet kohdallani häpeään. Täytän tänä vuonna 77v joten olisihan niitä ehtinyt ilmenemään.
        Jos sivuilmiöksi ei lasketa sitä, että 72v ikäinen vaimoni hoiti äsken parisuhdevelvollisuutensa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Aloitin vasta 65v ikäisenä. Keskiviikon kyykkytreenit ja sunnuntaiset mavet alkoivat vaatimaan pitempiä palautuksia varsinkin kun ainoa huilipäivä oli, ja on vieläkin lauantai.
        Sain geelireseptin urheilulekurilta kun pystyin osoittamaan säännöllisen treenin tarpeellisuuden lääkkeettömän verenpaineen pitämiseen hyvällä tasolla.

        Suosittelen muillekin laiskoille ikääntyneille kohonneen verenpaineen korjaamiseksi.
        Kaikkien "asiantuntijoiden" pettymykseksi on sanottava, että "asiantuntijoiden" varmat ennustukset sivuilmiöistä ovat joutuneet kohdallani häpeään. Täytän tänä vuonna 77v joten olisihan niitä ehtinyt ilmenemään.
        Jos sivuilmiöksi ei lasketa sitä, että 72v ikäinen vaimoni hoiti äsken parisuhdevelvollisuutensa.

        Noi korvaushoidot on aika tapaus kohtaisia... että kyllähän terveet elämän tavat, ovat se paras vaihtoehto...
        Käyttääkö se vaimosikin testoa...?


    • Säkin kanto mitään todista. Ite teen salilla vaan penkkiä ja hauberia. 35kg säkkejä pystyy helposti kantamaan pari kerrallaan, noin 50m ja sitten yksitellen tikkailla 2kerrokseen. Enkka on 4 säkkiä kerralla kuudesti. 50m matkaan kuuluu parin ojan ylitys.
      Kerran kannoin sylin kokoista kivenmurikkaa 2km,siihen kyllä tuhraantuin melkein koko päivä.

      • No meneehän se aika siinäkin, kun kantaa koko päivän sylissään isoa kivenmurikkaa, ja iltaan mennessä on edennyt jopa pari kilometriä. Tuskin suoritus vielä kelpaa ennätysten kirjaan, mutta suosituksena riittää psykiatrin vastaanotolle.


    • 25 kiloa nyt ei ole kummoinen paino varsinkaan kahdella kädellä kannettuna, niin siinä ei paljoa vaikuta salilla käyminen/käymättömyys, vaan motivaatio. Kun näitä nuoria (ja joskus vähän vanhempiakin) nuuska huulessa, kädet taskuissa maleksivia löysähousuja on työpaikoilla nykyään todella paljon, joiden työnteko on röökillä ramppaamista ja viikonlopun dokaamisen suunnittelua (tai edellisen läpikäyntiä). Miten nämä kyseiset henkilöt siis "bodaavat" vai sanovatko vain käyvänsä bodaamassa? Sitähän voi "bodata" monella tapaa, esim tehdä 2 tuntia penkkiä ja jauhaa shaibaa 20 minuuttia välissä nuuska huulessa piereskellen tai treenata oikeasti tehokkaasti ja järkevästi. Ei pidä yleistää surkean tason salitreenaajia hyvän tason salitreenaajiin.

      • Menetelmäkysymys. Suritustapaa kannattaa miettiä. Muutama vuosi sitten paikalliset duunarit tekivät mittavat hissikuilu rampat 14 kerooksissen taloomme ja kohentelivat jotain muutakin.
        Nuo kevyet betonipussukat ja muukin materiaali kuten mm.kennotiilet tulivat talomme takaovelle koska etupuoli on pyhitetty jalankulkijoille.
        Talossa on 4 hissikuilua ja ne ovat takaovelta katsottuina pituussuunnassa.
        Äijät kantoivat käsipelissä pussukka kerrallaan talon toiseen päähän. Sama menetelmä päti ohuiden kennotiilien kohdalla.
        Parin viikon jälkeen äijät saivat neronleimauksen. Ottivat käyttöön kuupallisen puutarhakärrin jonka kuuppaan mahtui monta pussukkaa ja työntäminen oli kevyempää kuin kantaminen, edes pussukka kerrallaan.
        Tehoajattelu on hepuilla täysin kadoksissa. Koskee paljoa muutakin tekemistä. Pääasia on tappaa aikaa ja viruttaa valmistumista.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Menetelmäkysymys. Suritustapaa kannattaa miettiä. Muutama vuosi sitten paikalliset duunarit tekivät mittavat hissikuilu rampat 14 kerooksissen taloomme ja kohentelivat jotain muutakin.
        Nuo kevyet betonipussukat ja muukin materiaali kuten mm.kennotiilet tulivat talomme takaovelle koska etupuoli on pyhitetty jalankulkijoille.
        Talossa on 4 hissikuilua ja ne ovat takaovelta katsottuina pituussuunnassa.
        Äijät kantoivat käsipelissä pussukka kerrallaan talon toiseen päähän. Sama menetelmä päti ohuiden kennotiilien kohdalla.
        Parin viikon jälkeen äijät saivat neronleimauksen. Ottivat käyttöön kuupallisen puutarhakärrin jonka kuuppaan mahtui monta pussukkaa ja työntäminen oli kevyempää kuin kantaminen, edes pussukka kerrallaan.
        Tehoajattelu on hepuilla täysin kadoksissa. Koskee paljoa muutakin tekemistä. Pääasia on tappaa aikaa ja viruttaa valmistumista.

        En huomannut mainita, että heput olivat espanjalaisia ja kaupunki Torrevieja. Kylän korkein talo. Rannassa, keskustassa.


    • Ei voi tehdä ruumiillista ku palautuminen kärsii ja lihat lähtee.

      • Tämä. Kerran sanoin muskelivoorumilla että lenkkeilen päivittäin niin sain täystyrmäyksen. Lihat kuulemma lähtee. Mitä tuollainen fyysinen työ sitten tekee?
        Ei ole ihme että nykyään on heikkoja ja huonokuntoisia ihmisiä.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Tämä. Kerran sanoin muskelivoorumilla että lenkkeilen päivittäin niin sain täystyrmäyksen. Lihat kuulemma lähtee. Mitä tuollainen fyysinen työ sitten tekee?
        Ei ole ihme että nykyään on heikkoja ja huonokuntoisia ihmisiä.

        Meillä vaimo kantaa kauppakassitkin, että ei tule katabolia.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Tämä. Kerran sanoin muskelivoorumilla että lenkkeilen päivittäin niin sain täystyrmäyksen. Lihat kuulemma lähtee. Mitä tuollainen fyysinen työ sitten tekee?
        Ei ole ihme että nykyään on heikkoja ja huonokuntoisia ihmisiä.

        No miksi kerrot tekemisiäsi ympäri internetiä? Tee asiat niinkuin itse parhaaksi näet, äläkä noteeraa nettikansan mielipiteitä. Jätä muiden mielipiteet omaan arvoonsa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        No miksi kerrot tekemisiäsi ympäri internetiä? Tee asiat niinkuin itse parhaaksi näet, äläkä noteeraa nettikansan mielipiteitä. Jätä muiden mielipiteet omaan arvoonsa.

        Ihan sama, mitä kerrot netissä, on se aina jonkun mielestä väärin tehty.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Ihan sama, mitä kerrot netissä, on se aina jonkun mielestä väärin tehty.

        Eikä oo.


      • Anonyymi kirjoitti:

        No miksi kerrot tekemisiäsi ympäri internetiä? Tee asiat niinkuin itse parhaaksi näet, äläkä noteeraa nettikansan mielipiteitä. Jätä muiden mielipiteet omaan arvoonsa.

        Mitä sen väliä mitä netissä kertoo anonyymina. Oletko vähän vajaa?


      • Anonyymi kirjoitti:

        Mitä sen väliä mitä netissä kertoo anonyymina. Oletko vähän vajaa?

        No minulle se on ihan sama mitä kukin kertoo. Se oli vain ehdotus, jos ei kestä netissä negatiivisia mielipiteitä edes anonyymina, niin ehkä niiden tekemisten kertomisen sijaan kannattaa vain jatkaa niiden rutiinien tekemistä ilman niitä nettikirjoittelijoiden mielipiteitä.


      • Anonyymi kirjoitti:

        No minulle se on ihan sama mitä kukin kertoo. Se oli vain ehdotus, jos ei kestä netissä negatiivisia mielipiteitä edes anonyymina, niin ehkä niiden tekemisten kertomisen sijaan kannattaa vain jatkaa niiden rutiinien tekemistä ilman niitä nettikirjoittelijoiden mielipiteitä.

        No ei siinä mitään negatiivista ole jos jonkun mielestä on parempi maata vain sohvalla.


      • Anonyymi kirjoitti:

        No minulle se on ihan sama mitä kukin kertoo. Se oli vain ehdotus, jos ei kestä netissä negatiivisia mielipiteitä edes anonyymina, niin ehkä niiden tekemisten kertomisen sijaan kannattaa vain jatkaa niiden rutiinien tekemistä ilman niitä nettikirjoittelijoiden mielipiteitä.

        Miksi netissä kaikki on muka negaa?


      • Anonyymi kirjoitti:

        No ei siinä mitään negatiivista ole jos jonkun mielestä on parempi maata vain sohvalla.

        Ai ei ole mitään negatiivista siinä, niinkö? Entä, jos me kaikki vain maattaisiin sohvalla? Mitä sillä saavutettaisiin ja mihin se johtaisi? Anteeksi vain, mutta se on tuhon tie ja siitä seuraisi vain ja ainoastaan ongelmia. On objektiivisesti parempi, että ihmiset tekee jotain kuin että he vain makaa sohvalla.


    • Kyllä on mahtavaa väkeä! Armeijassa 60-luvun alussa juostiin täyspakkaus selässä (45kg) raskaan singon kanssa (90 kg) kahteen mieheen rytelikössä muutama kilsa välillä ampuen laukauksia. Sinkoa kantaa normaalikuviossa 4 miestä.
      Betonisäkit oli luultavasti muutaman kilon sunnuntaivehnä-pusseja, joita pullantuoksuiset tyttöset kantelee kaupasta kotiin kuin tyhjää vaan.

      Armeijan jälkeen opiskelin yliopistossa itselleni ammatin ja ei ole tarvinnut sen koommin nostella mitään raskasta.

      • Turhaan siis leveilet jollain mikä on tapahtunut 60 vuotta sitten, kun et ole fyysistä työtä eläessäsi tehnyt tekstistäsi päätellen.


      • Käsite "täyspakkaus"? Heko, heko!
        Muulle en vaivaudu edes hekottelemaan!


      • Anonyymi kirjoitti:

        Turhaan siis leveilet jollain mikä on tapahtunut 60 vuotta sitten, kun et ole fyysistä työtä eläessäsi tehnyt tekstistäsi päätellen.

        Eipä ole tarvinnut säkkejäkään kantaa. En ymmärrä mikä siinä niin hienoa on. Kärsit alle nelikymppisenä varmaan selkävaivoista ja polvinivelien kulumisesta puhumattakaan olkapääsärystä. Sitä se tekee kun on tyhmä pää nii saa koko ruumis kärsiä. Sossun rahoilla on kiva harjoitella sikspakin kantamista kaupasta kotiin rollaattorin avulla. Siinä sulle leveilemistä vaivanen!


      • Anonyymi kirjoitti:

        Eipä ole tarvinnut säkkejäkään kantaa. En ymmärrä mikä siinä niin hienoa on. Kärsit alle nelikymppisenä varmaan selkävaivoista ja polvinivelien kulumisesta puhumattakaan olkapääsärystä. Sitä se tekee kun on tyhmä pää nii saa koko ruumis kärsiä. Sossun rahoilla on kiva harjoitella sikspakin kantamista kaupasta kotiin rollaattorin avulla. Siinä sulle leveilemistä vaivanen!

        Tuollaisista vaivoista kärsivät yleensä ne, jotka eivät lihaskuntoharjoittelua harrasta. Ikää nyt 30 vuotta, josta puolet bodausta ja voimailua harrastanut, eikä tietoakaan mistään vaivoista.


    • Täällä näköjään suurin osa alaikäisiä ja armeijan raakkeja jokka ei pysty edes käveleen. Yritä sellaselle sitte kertoa mikä on täyspakkaus tai sinko.

      • Täyspakkaus ja sinko liittyy kehonrakennukseen miten? Täällä on armeijajutuillekin varmaan oma palsta. Mene sinne houruilemaan.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Täyspakkaus ja sinko liittyy kehonrakennukseen miten? Täällä on armeijajutuillekin varmaan oma palsta. Mene sinne houruilemaan.

        Täällä suurin osa valehtelijoita. Jos edes puolet olisi totta niin suomen voimanosto ja painonnosto ennätykset olisivat kymmeniä kiloja paremmat. Ei noissa jutuissa ole mitään järkeä, eikä suhteellisuudentajua.
        No, täällä helppo kasvattaa nenän pituutta kun ei mitään tarvitse todistaa.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Täällä suurin osa valehtelijoita. Jos edes puolet olisi totta niin suomen voimanosto ja painonnosto ennätykset olisivat kymmeniä kiloja paremmat. Ei noissa jutuissa ole mitään järkeä, eikä suhteellisuudentajua.
        No, täällä helppo kasvattaa nenän pituutta kun ei mitään tarvitse todistaa.

        Totta, mutta vastauksesi ei liittynyt tuohon kysymykseen kyllä mitenkään.


      • No Hulkki on tunnetusti armeijan käynyt...


      • Anonyymi kirjoitti:

        No Hulkki on tunnetusti armeijan käynyt...

        Miten armeija olisi hänen elämäänsä vaikuttanut?


      • Anonyymi kirjoitti:

        Miten armeija olisi hänen elämäänsä vaikuttanut?

        Miten niin "olisi"?


    • Aloittaja tyypillinen henkilö, joka keksii tällaisia juttuja, koska ei itse ole hyvä penkkipunnertaja. On se ihme juttu, että kun ei ole voimaa nostaa penkiltä, pitää sitä sitten mollata kaikin keinoin.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut