Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Hermotus

    luin jotain hermotuksesta penkkipunnerruksessa. eli mitä se meinaa ja miten kehitetään?
    3375
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Yleensä se on sitä että härskein heläyttää muut pihalle alkajaisiksi, hermostuu siitä tosissaan kun ei pääse penkille loikomaan tai kaveri vetää sellaisilla painoilla joihin omat rihmat eivät kykene.Parhaiten harjoituksesta selviää ne joita ei ole pienenä kiusattu, tulee ajan kanssa turnauskestävyyttä ja oppii hillitsemään itsensä.

    Äänestä

    Se lukeminen ja ala treenata sitä penkkiä.

    Äänestä

    Hermotustreenillä opettelet ottamaan
    jo olemassa olevista lihoistasi enemmän irti, eli parannat "linkkiä" lihasten ja aivojen välillä.
    Treenaat tätä ns "voimatreenillä", eli lyhyitä(esim 1-5 toistoa) sarjoja mahdollisimman raskailla painoilla. Tällöin lihasmassasi ei varsinaisesti kasva kovin paljoa, mutta "hermotus" paranee, eli voimasi "kasvavat"(huomattavasti) koska opit käyttämään lihaksiasi paremmin hyödyksi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Minä kirjoitti:

    luin jotain hermotuksesta penkkipunnerruksessa. eli mitä se meinaa ja miten kehitetään?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu