Mistä kouristukset sormissa voivat johtua?

Yhtäkkiä alkaneet krampit voi johtua magnesiumin (Mg) puutteesta. Tai muiden suolojen, jopa ihan suolan (Na) puutteesta. Varsinkin hikoilija voi kärsiä kivennäisaineiden puutteesta. Kokeile lyhyttä monivitamiini- ja hivenainekuuria, vaikka aluksi vain 20 poretabletin kuuria, jossa on myös magnesiumia. Ja magnesiumsulfaattia sisältävän kivennäisveden käyttöä janojuomaksi.

Yhtä tiettyä ravintoainetta en alkaisi yksin käyttämään ilman, että on labrassa testattu, onko vajetta. Ravintoaineet toimivat yhdessä muutenkin.

Lääkäriin tarkistamaan missä vika. Helposti tekee mieli korjata itse, mutta jos on esim. "vain" puutetila ja imeytymisongelma niin kotihoidolla saattaa pahentaa, jos lääkäri ei ensin tarkista minkä takia ja mistä johtuen ei imeydy jokin kunnolla.

Minulla tulee satunnaisesti tuollaisia kramppeja sormiin, yleisimmin pohkeisiin ja aina ne ovat liittyneet kovaan hikoiluun tai muuten vähäiseen juomiseen (nestetasapainon häiriö). Käytän säännöllisesti kalkki-magnesiumpillereitä ja niitä sisältävää kivennäisvettä.

https://www.mehilainen.fi/yleislaakari/suonenveto

Suonenveto eli lihaskramppi

---Nykytiedon valossa suonenveto johtuu häiriöstä lihasten ja hermoston yhteistyössä. Suonenvedon perimmäinen syy on hermoston spontaani aktivoituminen, joka aiheuttaa lihaksen supistumisen. Hermosto siis lähettää omatoimisesti lihakselle käskyn supistua.

Suonenvedon ilmaantumiselle altistavat useat tekijät kuten seuraavat:

Ikääntyminen. Iän myötä alttius suonenvedoille lisääntyy, ja yli 50-vuotiailla ne ovat selvästi yleisempiä. Yli 60-vuotiaista lihaskrampeista kärsii vähintään kolmannes ja jopa puolet.
Pitkäkestoinen rasitus. Lihas voi krampata pitkäkestoisen harjoittelun seurauksena joko rasituksen aikana tai sen jälkeen. Lihaskrampit ovat siten tyypillisiä kestävyysurheilusuoritusten aikana. Samoin pitkään kestänyt istuminen tai seisominen altistaa krampeille.
Nestetasapainon häiriöt. Nestehukka, suolatasapainon häiriö tai mineraalien kuten natriumin puute lisäävät kramppien mahdollisuutta. Nestetasapainon häiriintyminen vaikuttaa osaltaan urheilusuoritusten aikaisiin ja niiden jälkeen ilmaantuviin kramppeihin.
Raskaus. Raskaudenaikainen turvotus ja aineenvaihdunnalliset muutokset lisäävät suonenvetojen esiintymistä, ja niitä on lähes kaikilla raskaana olijoilla. Erityisesti lihaskramppeja esiintyy raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.
Tietyt sairaudet. Kramppeja esiintyy tavallista enemmän tiettyjen sairauksien yhteydessä. Näitä ovat muun muassa munuaisen vajaatoiminta, suolatasapainon ja kilpirauhasen toiminnan häiriöt sekä hermoston ja lihasten sairaudet ja häiriöt.
Tietyt lääkkeet. Jotkin lääkkeet kuten nesteenpoisto- ja osteoporoosilääkkeet voivat lisätä suonenvetoja.
Väsymys. Huonosti nukuttu yö lisää alttiutta saada suonenveto. Univaje vaikuttaa osaltaan kehon nestetasapainoon, ja väsymys myös tekee vaikeammaksi pitää hyvistä, kramppeja ehkäisevistä tavoista kiinni.
Kylmä ilma tai veto. Vetoisuus, kylmä ilma tai kylmä vesi voivat aikaansaada krampin – yhdessä muuten otollisten olosuhteiden kanssa.----

----Ensiapu kramppaavaan lihakseen on venyttäminen. Vastavenytys laukaisee suonenvedon nopeasti, ja onkin monelle vaistomainen reaktio krampin iskiessä. Kramppaavaa lihasta voi myös hieroa kevyesti puristellen. Kevyt hieronta nopeuttaa verenkierron ja aineenvaihdunnan palautumista ja helpottaa siten kipua.

Ensiapu kramppaavaan lihakseen on venytys.

Verenkiertoa tehostavan vaikutuksensa ansiosta myös lämpö voi helpottaa kramppia. Lämmön kohdalla on kuitenkin tiedostettava, että saunan tai helteen aiheuttama neste- ja suolatasapainon häiriö myös altistaa suonenvedoille, joten lämpimässä ympäristössä on myös muistettava huolehtia riittävästä nesteestä ja suoloista.

Jotkut kokevat, että natriumin nauttiminen joko merisuolaraetta imeskellen tai suolavettä juoden auttaa suonenvetoihin. Natriumia sisältävät ruokasuola ja merisuola; Pan-suolassa natriumia on vähemmän. On hyvä muistaa, että liiallinen natriumin saanti on suomalaisilla yleistä ja mm. kohottaa verenpainetta.

Jos voimakas suonenveto jättää lihaksen araksi, voi sitä sivellä tulehduskipulääkettä sisältävällä voiteella. Ensiapuna voi kokeilla myös kylmäpakkausta.----

Ja kyllä, nykytiedon valossa magnesium ei auta lihaskramppeihin. Muista huolehtia myös nestetasapainosta, se auttaa ehkäisemään lihaskramppeja.

Jollain sielä on jo varma diagnoosi että ap kärsii vitamiinivajeesta.
Mielestäni vaiva ei ole kramppi vaan hetkellinen kouristus, joka voi johtua aivan eri syistä, se voi olla jopa aivoperäistä.

Lääkärikin määrää melko varmasti purkin Multabseja ennenkuin jotain harvinaisia verianalyysejä mahdollisista ravintoainepuutoksista, joten tuubillinen tai purkillinen omahoitona kannattaa tehdä, eikä maksaa ensin lääkäri- ja labrakäynnistä. Ja kannattaa korjata myös nestevajaustaan suoloilla. Jos ei vaivat helpota, sitten lääkäriin kertomaan, ettei auttanut omahoito.

Alkoholi kuluttaa magnesiumit kehosta ja korjautuvat nopeasti vahvalla magnesiumkuurilla.

Mulla kramppaa varpaat mutta vain vasemmassa jalassa.
Aiemmin oon kärsinyt jalkojen, pohkeet ja takareidet, krampeista.

Mulla kyllä Magnesium auttaa aika hyvin.
Olen huomannut että etenkin keväisin kun lahkeen pituus lyhenee ilmojen lämmetessä, eli laitan caprit tai shortsit niin silloin alkaa useammin krampata, eli ilmeisesti veto aiheuttaa myös kramppeja.
Myös rasitus aiheuttaa ajoittain.

Vuosia sitten käytin neuroleptiä nimeltä Zyprexa, silloin kärsin krampeista lähes joka yö, joskus päivälläkin. Krampit vähenivät selkeästi lopetettuani lääkkeen käytön.

Itselläni samoja oireita, mutta pistän ne nykyisin vanhenemisen piikkiin (ikää yli 60 v).
Minulla lihakset kouristelevat myös jaloissa ja milloin missäkin.

Jos oireesi jatkuvat, mene neurologin vastaanotolle. Hän on oikea henkilö selvittelemään tilannettasi.

Merisuola kide sulamaan kielelle auttaa kramppeihin.

Auttanut minun jalkakramppeihin .

IPadin tuntikausia kestävä piteleminen aiheutta kramppeja sormiin.

Minulla on samanlainen sormikouristeluongelma eikä ole vielä selvinnyt mikä ne aiheuttaa. Kurjalta kyllä tuntuu.

Minulla on ihan samanlaisia kouristuksia sormistani eikä tietoa mistä tulevat.
Epäilin Ventolinia, minkä jätin nyt pois.
Toisaalta kerran kouristeli kun en vielä Ventolinia käyttänyt.

Olen miettinyt kun mulla sama ongelma, että voisko tosiaan tulla siitä, kun näpsyttelee näitä domelaitteita - joskus pitkiäkin aikoja

Napsusormi

Olen alaraajakouristuksiin ottanut kielelle tavallista ruokasuolaa. Ei ole kulunut minuuttiakaan kun on ohi.