Olen pahoillani huonosta itsetunnostani.

Hienoa että olet saanut elämänhalusi takaisin.
Mitä jos yrittäisit miettiä asioita joissa olet hyvä ja mitä osaat sen sijaan että keskittyisit negatiivuuteen?
Kirjoita vaikka ylös listaa mihin olet itsessäsi tyytyväinen ja jopa ylpeä. Huomaat että sinussa on paljon hyvää ja arvokasta. Joka ikisellä meillä on heikot kohtamme emmekä ole kaikessa täydellisiä. Sen kanssa täytyy vain oppia elämään ja hyväksyä itsensä sellaisena kuin on. Yrittää olla paras versio omasta itsestään.
Jokaisessa meissä on myös paljon hyvää jos keskitymme siihen emmekä nurjaan puoleen.
Pidä huolta itsestäsi ja kohtele itseäsi niinkuin kohtelisit parasta ystävääsi. Et varmasti mollaisi ja moittisi vaan haluaisit kohdella hyvin. Tee se myös itseäsi kohtaan!
Tätä kun harjoittelee joka päivä, siitä tulee tapa ja opit pitämään itsestäsi ja arvostamaan itseäsi. Älä myöskään anna kenenkään kävellä ylitsesi vaan sinulla on oikeus edellyttää hyvää kohtelua myös muilta.
Jokaisella meistä on kiistaton ihmisarvo, ei kenelläkään enempää eikä kenelläkään vähempää. Tsemppiä syksyyn ja leuka pystyssä eteenpäin!