Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jalat

    Miks mun reisilihakset erottuu vaan alaosasta? Siitä ne on koht. muodokkaat mut keskeltä ja ylhäältä ei erotu mitään. oon tehny jalkakyykkyjä ja askelkyykkyjä jonkinverran.
    9664
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 9

    Vanhimmat

    Syy:lihaksen rakenne ja rasvaprosentti ;-)

    Rakennetta et pysty muuttamaan, rasvaprosenttia kylläkin...

    Äänestä

    Mitä on "jonkin verran"?Teetkö kyykyn tarpeeksi alas ja tarpeeksi kovia sarjoja saadaksesi muotoa kinttuihisi?
    Vaihtele jalkojen leveyttä eri kerroilla,polvet EI saa kääntyä sisään päin nousussa ja työnnä laskussa persettä tarpeeksi taaksepäin.Jos toisena päivänä treenin jälkeen tuntuu siltä että jalat on väärinpäin perseessä kiinni ja tuolilta nousu on tuskaista olet jo oikeassa suunnassa.

    Äänestä

    • Katso minun kuvat, niin tiedät miltä reisien pitäisi näyttää.

      Äänestä

    • Gyno kirjoitti:

      Katso minun kuvat, niin tiedät miltä reisien pitäisi näyttää.

      niiin mitkä kuvat???

      Äänestä

    • mies 18 kirjoitti:

      niiin mitkä kuvat???

      Timo Poutiainen, alle 70 kg suomenmestari. Kyllähän sun ny pitäs mut tuntee??

      Äänestä

    • Gyno kirjoitti:

      Timo Poutiainen, alle 70 kg suomenmestari. Kyllähän sun ny pitäs mut tuntee??

      ite oot pässi!! ei sun nimimerkistä voi nimee päätellä

      Äänestä

    Joskus itse ihmettelin samaa. Sitten jalkatreeni osui sellaiseksi kuin: Jalkaprässiä jalat levys alaosassa, etukyykkyä ja reidenojennusta. Niitä tei ahkerasti kuukauden ja kyllä alkoi rectus femoris pullistella kuin vilposella ikään. Suosittelen kokeilemaan?

    Äänestä

    • Niih tai heität ton ojennuksen ekaksi liiikeeksi, vähän niinkuin lämppäriksi/etukäteisväsytykseksi...siitä etukyykkyyn ja lopuksi kaikki mitä irtoaa prässissä irti :D

      Äänestä

    • salirotta kirjoitti:

      Niih tai heität ton ojennuksen ekaksi liiikeeksi, vähän niinkuin lämppäriksi/etukäteisväsytykseksi...siitä etukyykkyyn ja lopuksi kaikki mitä irtoaa prässissä irti :D

      miten alas jalkakyykky kannattaa tehä? yli 90astetta vai

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    mies 18 kirjoitti:

    Miks mun reisilihakset erottuu vaan alaosasta? Siitä ne on koht. muodokkaat mut keskeltä ja ylhäältä ei erotu mitään. oon tehny jalkakyykkyjä ja askelkyykkyjä jonkinverran.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu