Tein tänään havainnon että olen vahvempi jalat penkillä kuin maassa. Mistä mahtaa johtua?
Penkki jalat maassa vs penkillä
6
130
Vastaukset
- Anonyymi
Parempi tekniikka jalat penkillä...
- Anonyymi
Se tuntui luonnollisemmalta ainakin. En ole hyvä penkkaamaan mutenkaan. Teen sitä kapeahkolla otteella punnerruksen apuliikkeenä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se tuntui luonnollisemmalta ainakin. En ole hyvä penkkaamaan mutenkaan. Teen sitä kapeahkolla otteella punnerruksen apuliikkeenä.
Yleensä punnerrus on penkin apuliike...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yleensä punnerrus on penkin apuliike...
Mutta en treenaa voimanostoa. Minua kiinnostaa eniten se miten paljon saan rinnalle ja siitä punnertaen ylös.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mutta en treenaa voimanostoa. Minua kiinnostaa eniten se miten paljon saan rinnalle ja siitä punnertaen ylös.
Siihen tarkoitukseen olen huomannut että penkki tai vinopenkki on mainio ojentajien voiman lisääjä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siihen tarkoitukseen olen huomannut että penkki tai vinopenkki on mainio ojentajien voiman lisääjä.
Vino penkki on hyvä pystypunnerruksen treenissä. Riippuu tietenkin punnerruksen tekniikasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mielessäni vieläkin T
Harmi että siinä kävi niinkuin kävi, rakastin sinua. Toivotan sulle kaikkea hyvää. Toivottavasti löydät sopivan ja hyvän391977Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita
Pupuhuhdasta löytyi lähes sadan kilon miljoonalasti huumeita – neljä Jyväskylän Outlaws MC:n jäsentä vangittu: "Määrät p431516Persut petti kannattajansa, totaalisesti !
Peraujen fundamentalisteille, vaihtkaa saittia. Muille, näin sen näimme. On helppo luvata kehareille, eikä ne ymmärrä,281428- 191427
Nellietä Emmaa ja Amandaa stressaa
Ukkii minnuu Emmaa ja Amandaa stressaa ihan sikana joten voidaanko me koko kolmikko hypätä ukin kainaloon ja syleilyyn k61421Nähtäiskö ylihuomenna taas siellä missä viimeksikin?
Otetaan ruokaöljyä, banaaneita ja tuorekurkkuja sinne messiin. Tehdään taas sitä meidän salakivaa.11385Sinäkö se olit...
Vai olitko? Jostain kumman syystä katse venyi.. Ajelin sitten miten sattuu ja sanoin ääneen siinä se nyt meni😅😅... Lis21357Housuvaippojen käyttö Suomi vs Ulkomaat
Suomessa housuvaippoja aletaan käyttämään vauvoilla heti, kun ne alkavat ryömiä. Tuntuu, että ulkomailla housuvaippoihin11290Hyvää yötä ja kauniita unia!
Täytyy alkaa taas nukkumaan, että jaksaa taas tämän päivän haasteet. Aikainen tipu madon löytää, vai miten se ärsyttävä21230Lepakot ja lepakkopönttö
Ajattelin tehdä lepakkopöntön. Tietääkö joku ovatko lepakot talvella lepakkopöntössä ´vai jossain muualla nukkumassa ta51217