Tein tänään havainnon että olen vahvempi jalat penkillä kuin maassa. Mistä mahtaa johtua?
Vastaukset 6
- Anonyymi
Parempi tekniikka jalat penkillä...
- Anonyymi
Se tuntui luonnollisemmalta ainakin. En ole hyvä penkkaamaan mutenkaan. Teen sitä kapeahkolla otteella punnerruksen apuliikkeenä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Se tuntui luonnollisemmalta ainakin. En ole hyvä penkkaamaan mutenkaan. Teen sitä kapeahkolla otteella punnerruksen apuliikkeenä.
Yleensä punnerrus on penkin apuliike...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Yleensä punnerrus on penkin apuliike...
Mutta en treenaa voimanostoa. Minua kiinnostaa eniten se miten paljon saan rinnalle ja siitä punnertaen ylös.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Mutta en treenaa voimanostoa. Minua kiinnostaa eniten se miten paljon saan rinnalle ja siitä punnertaen ylös.
Siihen tarkoitukseen olen huomannut että penkki tai vinopenkki on mainio ojentajien voiman lisääjä.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siihen tarkoitukseen olen huomannut että penkki tai vinopenkki on mainio ojentajien voiman lisääjä.
Vino penkki on hyvä pystypunnerruksen treenissä. Riippuu tietenkin punnerruksen tekniikasta.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Herkkyydestä
Toisessa ketjussa toivottiin keskustelua herkkyydestä. Aloitan omalla näkemykselläni. Mielestäni herkät ihmiset ovat l267868- 67665
Arvaako kukaan?
"Humalojalla metalliromun keräyspaikalla on kulkenut pitkin kevättä ja kesää joku henkilö, joka on vienyt sieltä kymmeni44645Tuntuu pahalta meidän molempien puolesta
Anteeksi, että olen tällainen pelkuri. En vaan usko rakkauteen enää miehen ja naisen välillä omalla kohdalla. Tiedän, et34558- 51497
Olen kiinnostunut sinusta, en seksistä
Vihjailuja toiseen suuntaan on tullut niin paljon, että asia on korjattava. En näe sinua esineenä, vaan hienona persoona30450- 30444
En pyytele enää koskaan anteeksi mitään sinulta
Olet ollut kohtuuttoman kylmä ja tyly tilanteeseen nähden.45437- 38436
- 45427