Onko lisäravinto aivan välttämätön asia treenauksessa. Itse olen treenanut 5 vuotta enkä ole paljon lisäravinteita käyttänyt. aluksi join proteiinipirtelöitä(sisälsi mm.soijaa, kananmunia, banaania) , mutta se jäi. Nyt 3kk sitten rupesin taas juomaan pirtelöitä. En tarvi mitään massaa lisää sitä on omasta takaa, mutta mielenkiinto heräsi täältä kun täällä painotetaan ravinnon tärkeyttä. Itse en ole huomannu eroa. Treenaan 5 kertaa viikossa.
Treenaus/Ravinto
simo
181779
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 18
Vanhimmat
Ei tosiaankaan ole välttämätöntä. Ehtona ja edellytyksenä on toki sitten se että sä saat tavallisesta ruuasta kaiken tarvitsemasi. Useimmat eivät saa, tai sen saaminen olisi niin vaivalloista että lisäravinteilla se hoituu niin helposti ja usein vielä edullisemmin, että käyttäminen on ihan perusteltua.
Esim päivän proteiinisaannin täyttäminen on usein melko hankalaa jos tarvitsisi ottaa 5-6 aterialla noin 30-45g:n protskuannoksia ja ollaan esim koulussa/työssä. Tässä kohtaa pari välipalana juotavaa protskudrinkkiä auttaa kummasti. Samaten esim lounaan päälle jälkkäriksi prodepatukka niin taas helpottuu...
Jos tavallisesta ruuasta saa kaiken tarvitseman niin silti palautusjuoma kannatta ottaa. Sitä ja sen ominaisuuksia ei voi korvata tavallisella ruualla.
joo olen lukenut että palautusjuoma on tärkeä/tärkein juttu "lisäravinteissa". Voiko sen tehdä itse normikaupan aineista... proteiinipirtelö (sisältö: proteiineja ja hiilareita)?
Ja mitähän tässä nyt haetaan, noin niinkuin lopputuloksena? Mikä on motiivi että tavarat pitäis löytyä "normikaupasta"? Idean toimivuus ei ainakaan tule perustumaan edulliselle hinnalle ja toimivuudella...
No hiilart voit ottaa panimosokerista ja proteiinit maitorahkasta -varmasti aivan törkeän hyväää :D :D :D :D :D Tai sitten juot litran maitoa/jogurttia...Tai heität noita em ainesosia tehariin.
Ei mutta ihan totta. Kilo maltoa maksaa jotain femman tietämillä. Edullinen perushera reilun kympin kilolta. Käy vaikka "normiluontaistuotekaupassa" tms.
Tai tilaa netistä...
Ei ne "lisäravinteet" ole mitään ihmeellistä, toimivammassa muodossa vain sen suhteen esim mitä palkkarista haetaan.
oon nyt lukenut netistä palautusjuomista ja päätin thehä näin: jogurttia, soijaa, sokeria, vettä...sekoitan. proteiinia ja hiilareita?hera olis vissiin parempaa, mutta näillä ny mennään.
Miks sun pitää aina saada olla eri mieltä? Jos toinen haluaa huvikseen kokeilla palkkarin tekoa kotikonstein niin anna poijjan tehdä. Tekeehän sitä monet viinaa ja viiniäki itte vaikkei ne Alkossakaan maksa ku muutaman euron.
Miks pitää aina olla joku motiivi tai hyöty jostain asiasta??? Miksei voi tehdä jotain ihan huvikseen, kokeilunhalusta? Jos tuo kysyjä on joku pikkukylän Einsteini, niin eihän siinä sitten mitään nauramista. Antaa pojan pistää palkkaritehdas pystyyn. Saadaanpa sitte lähiseudun tuotetta, terveellistä ja kotimaista. :)
No kun tossa "palkkarissa" eí ole mitää järkeä mitä se tossa nyt selittää. Palautusjuoman idea on juuri siinä että se palauttaa...Tollanen itse tehty combo jollain soijalla on niin tyhmää niin tyhmää. Ei tosiaan voi kutsua palkkariksi, se on ateria siinä missä joku muukin . Eikä anna sitä mitä toimiva OIKEA palkkari...
Kyllähän mäkin välipalaksi heitän toisinaa tehariin kaikennäköistä -mutta ei siitä ikinä olisi palkkariksi!
Itsetarkoitus ei tietenkään ole olla erimieltä asioista, mutta kyllä mä lähestyn ja perusteln tällaiset seikat aina järkiperustein. Ei tästä hommasta muuten tule yhtään mitään jos tulosta haetaan.
Mun puolesta voitte ostaa vaikka mansikkakakun leipomosta ja syödä sen "palkkariksi" :D
Itse tehty viina toimii siinä missä alkonkin, nuppu menee sekaisin. Se se on fakta. Eriasia josta sitten voidaan keskustella on maku.
Nyt mä alan taas kallistumaan että sä olet nainen. Naisillehan on tyypillistä juuri tuo "tehdää jotain kivaa, muuten vain, huvikseen" Miehet taas tekee asiota enemmän järkiperustein. Siksi miehet suunnitelee esim lentokoneita, autoja, siltoja...niillä on järkee. Naiset sitten keskittyy kevään muotiin "toi olis kivaa, toi on hehkee, tollase mä haluun" :D Tyhjänpäiväistä lässytystä...
Solet huvittava kuule. Mitä väärää on siinä, että tekee jotain huvikseen, siksi koska se on kivaa? Miksi kaiken pitäisi aina olla järkevää ja sitä kautta ehkä tylsääkin? Eikä kaikki naiset välitä muodista, mutta kyllä se taitaa sunkin silmää enempi miellyttää sellainen nainen joka katsoo miltä näyttää. Eikö?
Ai niin, miks pitää ristukset heittää veke, jos SÄ olet ateisti? Mä en ole ateisti.
Ai niin ja vielä, montako lentokonetta ja autoa olet suunnitellut? Ja mihin yleensä perustat tuon väitteen, että lentokoneita, autoja ja siltoja suunnittelevat ihmiset olisivat kaikki miehiä? Se on miehinen ja erittäin antiikkinen harhakäsitys uskoa tuollaista näinki modernissa yhteiskunnassa kuin missä me eletään.
Totta kai sä voit tehdä mitä huvittaa koko elämäs. Mutta sä et voi alkaa vastustamaan jotain järkiperusteilla perusteltua seikkaa toiseksi. Pidä omana tietonasi.
Naisten pukeutumisesta, frankly, olkoot vaikka tuulipuvussa ja villahouuissa 24/7 kunhan kroppa on kunnossa kun vaatteet riisutaan. Okei, ei nyt ihan noin jyrkästi, mutta tarkoitan että mulle on jokseenkiin samantekevää naisen pukeutuminen kunhan kroppa ja aivot on kunnossa ;-)
Mua naurattaa henkilöt (mies tai nainen) jotka satsaa pukeutumiseen mutta ei olisi ns varaa ottaa vaatteita pois...Mä voin koska tahansa heittä vaattee pois ja voin esitellä kroppaani jos sikseen tuleen. Miten tä muuten liittyy tähän :D (paitsi että mä kirjoitin ton)
Ristukset voit heittää pois koska mulle ne ei merkkaa mitään ja Sinä hartaana uskovaisena tiedät että Kristuksen nimeä ei turhaan mainita, ei varsinkaan tällaisessa yhteydessä jossa se toimii negatiivisena jopa kirosanan omaisena sanama toista kohti. Aamen.
SItten päästiin naisten putkiaivoihin joista sun ekat rivit vikassa kappaleessa on oiva esimerkki -puhmattakaan muista ketjuista. Lentokoneiden sun muiden suunnittelu miesten toimesta oli esimerkki siitä että miehen aivot on tehty toimimaan erilai kuin naisen. Esimerkin idea ei ollut tuoda esille että mä niitä suunnittelisin vaan että mä perustelen asiat faktoilla, järkisyin kun sitätaas ehdotit mm. soijan ja ties minkä muun alintarvikkeen käyttämistä koska "se on kivaa, miksei voi tehdä mitä huvittaa jne".
Joo ei tietenkään kaikki suunnittelijat ( muut vast. miehiset alat) ole miehiä, mutta suurinosa. Tästä aiheesta on ihan oikeita tutkimuksiakin että miehen ja naisen aivot toimii eri tavalla josta johtuu sitten se mitä eri sukupuolet televät mm. työkseen. Aiheesta oli dokumentti aikoja sitten mm tv-ohjelmassa Prisma jonka muista kovin hyvin. Siinä tehtiin jo pikkulapsilla erilaisia testejä joilla näytettiin kuinka miehet ja naiset ajattelevat jop pienestä pitäen eri tavalla, jo ennekuin ns sukupuoliroolitus alkaa ;-)
Ne naiset jotka sitten on esim insinöörejä tai muuta vastaavaa omaavat erilaiset aivot kuin valtaosan naisisista. Yhtälailla miehet jotka toimii muutamilla naisaloilla omaa erilaiset aivot. Eikä tässä ole mitään ihmeellistä. Ihmiset ovat selvistä ulkoisista sukupulomerkeistä huolimatta usein enemmän ja vähemmän sekoituksia.
Joten älä usko kaikkea mitä feministiliitto tai mut huu-haa tahot suoltaa.
Eläköön se pieni ero meissä :D
Ennenkuin alat inttämään vastaan mieti nyt vielä kerran -ihan totta ;-)
Missähän muissa elämän perusasioissa -naisten mielestä - sä haluat selvennystä? Uskotko rakkauteen. Rakkautta nimittäin ei ole. Kemikaalit aivoissa toki antavat erilaisia tunnetiloja joita voidaan sitte kutsua miksi halutaan. Ei kovin romanttista, mutta tosiasia jonka voi hyväksyä tai jatkaa elämistä kauniiden ja rohkeiden kera...
Niin , selvennetään nyt vielä että se että naisten ja miesten aivot eroa siis jonkin verran toiminnoiltaan ei tee kummastaakaan parempaa tai huonompaa. Ne ovat vain eroja. Ja jos sä nyt tänkin asian haluat "muuten vaan, huvin vuoksi" kiistää niin mulla on heittää läjä linkkejä aiheesta, tieteellistä matskua ;-)
Paras, yksinkertaisin ja selventävin tapa asia ymmärtää oli silti tuo Prisman lähettämä dokumentti aiheesta. Ei niin paljon tieteellistä juttua vaan käytännön esimerkkejä. Jopa mä tajusin, vaikka onhan tossa kirjahyllyssä tuotakin asiaa käsitteleviä kirjoja lisäksi ;-)
..mutta ihan sama! :D
Kiitos, sait mut hymyilemään ekaa kertaa tänä aamuna.
Kuule, sun aivot on niin monimutkaiset että sulle tulee vielä jonain päivänä vakava aivoveritulppa kun veri ei pääse virtaamaan siellä jyrkissä kurveissa. :D
Ensinnäkin, en ole harras uskovainen, älä taas tee noita epämääräisiä johtopäätöksiäs. Se että uskoo Jumalaan ei tarkota sitä että ois harras ja että yleensä edes uskois siihen mitä kirkko opettaa. Mä en usko Jeesukseen joten mä voin käyttää ristus-sanaa ihan niin paljon kun haluan, varsinkin kun se on tuollainen kansanomainen väännös uskonnollisesta nimestä, ihan samalla tavalla ku perhana on väännös perkeleestä, saakeli saatanasta jne.
No niiiiiiiiin ja tämä ei taas liity mitenkään urheilupalstalle. :D Eikä varmaan lopputekstikään.
"Totta kai sä voit tehdä mitä huvittaa koko elämäs. Mutta sä et voi alkaa vastustamaan jotain järkiperusteilla perusteltua seikkaa toiseksi. Pidä omana tietonasi" Sä paisutat aina pienen esimerkkiasian iiisoksi koko elämän kattavaksi asiaksi. Tarkoitin, että jos haluaa tehdä jotain hassua joskus, siis jotain suht pienimuotoista, niin miksi ei voisi kokeilla vaikka sen teon onnistuminen näyttäisi etukäteen katsottuna mahdottomalta? (Puhun nyt siis tuosta palkkarikokeilusta, tai vaikka siitä pontikankeitosta). On IHAN eri asia elää koko elämä sillä lailla ettei mieti tekojensa seurauksia yhtään vaan tekee juuri niin kuin itseä huvittaa ja siitä ei nyt ollut kysymys ollenkaan, mutta sä halusit taas vääntää asian niinpäin.
"Mua naurattaa henkilöt (mies tai nainen) jotka satsaa pukeutumiseen mutta ei olisi ns varaa ottaa vaatteita pois..." Tuosta mä oon ihan samaa mieltä, tosin huomattakoon että ylipainoinenkin ihminen saa itsensä näyttämään suht hyvältä kun osaa pukeutua oikein. Oikeastihan se on vain ongelman peittelemistä eikä sen ratkaisemista, mutta se sallittakoon niille ihmisille joilla ei riitä tsemppiä pitää kropastaan huolta.
Joo, ei nyt ollutkaan kysymys niistä aivoista, vaan siitä että alunperin annoit ymmärtää että miehet suunnitelee lentokoneita, ja naiset keskittyy kevään muotiin ja tarkoitukseni oli vaan sanoa että ei se nyt ihan niinkään ole, ja sä myönsit ettei olekaan. Joten case closed. En ole puhunut aivojen rakenteesta mitään enkä edes yritä väittää vastaan koska en oo perehtyny siihen sen tarkemmin. Mutta älä säkään usko kaikkia hörhödokumentteja mitä sieltä tv:stä tulee. Dokumentteja voidaan tehdä tuhansittain eikä kukaan takaa että ne asiat olisivat ihan oikeasti totta. Ne ovat monesti vain pienen ihmisryhmän näkökulma asioihin. Mutta, ei siitä sen enempää kun en ole tuota dokumenttia nähnyt, mistä puhuit.
Ja ei, en usko rakkauteen. Mä uskon siihen alkukantaiseen himoon mikä tulee kun ihminen tapaa mieleisensä kumppanin. Ja mä uskon tottumukseen, siihen että pystyy elämään toisen ihmisen kanssa koko elämänsä ihan vain siltä pohjalta, että on tottunut toisen läsnäoloon. Ja koska kukaan ei koskaan ole OIKEASTI määritellyt että mitä se rakkaus on, niin mä elän mieluusti siinä uskossa, että tuo jälkimmäinen on sitä rakkautta.
Kuule, pitäiskö meidän oikeasti siirtyy johonki toiselle palstalle ennenku ihmiset hermostuu?????
Palautusjuoma on tärkeä asia voimailussa. Ihan perus jauhoista sen saa sekoitettua. Esim. jos painat 100 kg. Niin siihen 2 dl maltoa, 1 rkl dekstroosia, 1,5 dl heraa, 1 tl kreatiinia. Jos on maustamatonta heraa niin mausteeks on hyvä laittaa vaikka pari rkl kaakaota...
"Kuule, sun aivot on niin monimutkaiset että sulle tulee vielä jonain päivänä vakava aivoveritulppa kun veri ei pääse virtaamaan siellä jyrkissä kurveissa. :D "
-nainen ajattelee: monimutkainen = mutkikas/jyrkkejä kurveja rakenteellisesti.
Ajattelutoiminta voi olla monimutkaista, mutta se ei tarkoita että ko. henkilöllä aivot rakenteellisesti jotenkin poikkeaisi muista. Vaikka historia tunteekin henkilöitä joiden aivot olivat rakenteellisesti poikkeavia, tämä tullut esille kun ovat niitä aivoja säilöneet lasipurkkeihin ;-)
"Ensinnäkin, en ole harras uskovainen, älä taas tee noita epämääräisiä johtopäätöksiäs. Se että uskoo Jumalaan ei tarkota sitä että ois harras ja että yleensä edes uskois siihen mitä kirkko opettaa. Mä en usko Jeesukseen joten mä voin käyttää ristus-sanaa ihan niin paljon kun haluan, varsinkin kun se on tuollainen kansanomainen väännös uskonnollisesta nimestä,"
-siis uskot Jumalaan mutta sun mielestä se on ihan ok käyttää Hänen nimeään milloin missäkin ei uskonnollisessa yhteydessä, kuten negatiivisessä mielessä kuvaamaan mua? Vitun pakana! Se että jostain sanasta tai tavasta on tullut kansanomaine ja/tai arkipuhekielessä käytettävä sana ei silti tarkoita että sen käyttäminen oli hyvä asia tai edes ok. "Vittu" sanaa käytetään milloin missäkin mutta ei se tee siitä silti hyväksyttävää (ei vaikka itsekkin sitä käytän). Jos ollaa yhteisesti sovittu mitkä sanat ovat kirosanoja tms niin sitte on syytä siitä "sopimuksesta" pitää kiinni.
"ihan samalla tavalla ku perhana on väännös perkeleestä, saakeli saatanasta jne."
-ei noitakaan sanoja ole soveliasta kristityn käyttää. Eiköhän se raamattu anna tuostakin ohjeuta että paha nimeä ei turhaan kutsuta!
Mä en kuulu kirkkoon enkä usko muutenkaan tollasiin asioihin, mutta tunnen silti asiat paremmin mitä sinä? Ahaa, meillä on täällä perinteinen tapauskovainen joka vain perinteen takia "uskoo" ja makselee siinä sivussa satoja euroja kirkkoveroa. Mikset eroa? Vähänkö tyhmää?
"Tarkoitin, että jos haluaa tehdä jotain hassua joskus, siis jotain suht pienimuotoista, niin miksi ei voisi kokeilla vaikka sen teon onnistuminen näyttäisi etukäteen katsottuna mahdottomalta? (Puhun nyt siis tuosta palkkarikokeilusta, tai vaikka siitä pontikankeitosta)."
-ihan kaikkea ei kannatta järki-ihmiset kokeilla. EN mäkään nyt tässä ala poraamaan maahan reikää ja perustemaan öljylähdettä, vaikka se hauskaa voiskin olla :D
"Tuosta mä oon ihan samaa mieltä, tosin huomattakoon että ylipainoinenkin ihminen saa itsensä näyttämään suht hyvältä kun osaa pukeutua oikein."
-aha, sä olet lihava.
"Oikeastihan se on vain ongelman peittelemistä eikä sen ratkaisemista, mutta se sallittakoon niille ihmisille joilla ei riitä tsemppiä pitää kropastaan huolta."
-ensin tunnustit ja sitten vielä selittelet asiaa. ONWED -älä yritä tätä selittää lisää, jäät vaan enemmän "kiinni" :D
"Joo, ei nyt ollutkaan kysymys niistä aivoista, vaan siitä että alunperin annoit ymmärtää että miehet suunnitelee lentokoneita, ja naiset keskittyy kevään muotiin ja tarkoitukseni oli vaan sanoa että ei se nyt ihan niinkään ole, ja sä myönsit ettei olekaan."
-missä mä niin olen myöntänyt, en missään. Ja toi oli vain esimerkki siitä että miehen aivot toimii paremmin ns teknisissä asioissa ja naisten sitten taas luovemmilla, toisenlaista hahmotusta ja älyä vaativissa asioissa. Ei ollut tarkoitus todellakaan konkrteettisestui rajata asiaa noin mitä Sinä, nainen, "ymmärsit" ;-)
"En ole puhunut aivojen rakenteesta mitään enkä edes yritä väittää vastaan koska en oo perehtyny siihen sen tarkemmin."
-minäkään en ole puhunut aivojen rakenteesta vaan niiden toiminnasta, ominaisuuksista asiassa miehen aivot vs naisen aivot. Vähän tarkkuutta siellä nyt. Sä luet tekstiä mutta et sitä asiaa sisäistä siitä.
"Mutta älä säkään usko kaikkia hörhödokumentteja mitä sieltä tv:stä tulee. Dokumentteja voidaan tehdä tuhansittain eikä kukaan takaa että ne asiat olisivat ihan oikeasti totta. Ne ovat monesti vain pienen ihmisryhmän näkökulma asioihin."
-no jos yhtään olet huomannut niin suhtaudun asioihin melko kriittisesti ja epäilevästi. Joten luota nyt vaan että kyllä mä erotan oikeat dokumentit viihteellisistä "dokumenteista" tyyliin Nelonen ja 4D, noin esimerkkinä.
Toi asiahan on jo vanha juttun eikä sitä ole edes yritetty missään ikin kiistää, siis tieteellisessä maailmassa. Näkeehän erot nyt ihan jokainen joka vaan osaa katsoa.
"Ja ei, en usko rakkauteen. Mä uskon siihen alkukantaiseen himoon mikä tulee kun ihminen tapaa mieleisensä kumppanin."
-mä sanoisin että se on vaan ihmiseeen "rakennettu" systeemi joka toimii, aivan kuten jossain luontofilmeissä eläintenkin parissa. Ihminen on sitten keksinyt siihen romantiikkaa, rakkautta sun muuta...
Tiesitkö että pariutumistakin ohjaa monet ns alkukantaiset perusjutut, ei mitkään naisten lehtien "näin isket miehen" -jutut. Esim naisessa mies katsoo rintoja ja persettä koska a) isot/normaalit rinnat viesittää että naisella on todennäköisesit tällöin hyvät mahdollisuudet ruokkia lasta riittävästi. Leveä perse (tai lantio oikeamin) taas kertoo että synnytys on todennäköisesti turvallinen. Tässä siis pientä syytä sille miksi mies innostuu rinnoista ja perseestä naisessa ;-) Nainen taas innostuu miehen lihaksista koska ne kertoo että kauan kauan sitten tällainen mies todennäköisesti oli turvallinen valinta, ruuan saamisen kannalta, turvallisuutta ajatellen jne Ja onhan tossa sitten toistakymmentä muutakin pientä juttua aiheeseen liittyen ;-)
"Kuule, pitäiskö meidän oikeasti siirtyy johonki toiselle palstalle ennenku ihmiset hermostuu?????"
-haluan uskoa että ei kukaan järkevä ihminen näitä tekstejä lue täältä...
Joo no sitä mäkin todella toivon.. ettei kukaan järkevä ihminen näitä lukisi. :)
Nyt joutuu kirjottaan tiivistetysti koska täälä duunissa on vaikee kirjottaa pitkästi ja keskittyä miettimään sanavalintoja. Pahoittelen jos olen taas kerran sekava.
"Uskot Jumalaan mutta sun mielestä se on ihan ok käyttää Hänen nimeään milloin missäkin ei uskonnollisessa yhteydessä, kuten negatiivisessä mielessä kuvaamaan mua?" En käyttänyt Jumalan nimeä. Sanoinhan etten usko Jeesukseen enkä sitä kautta myöskään pyhään kolmiyhteyteen jota jeesus (kristus) edustaa. En siis usko että Jeesus olisi Jumalan poika taikka itse Jumala. Sen takia on mun mielestä ihan ok käyttää ristusta silloin kun siltä tuntuu, vaikka sitten voimailupalstalla. Ja kyllä mä voin sanoa vaikka että jumalauta vaikka jumalaan uskonkin. En mä nyt niin tekopyhä sentään oo. Jokainen uskoo tavallaan...
"-aha, sä olet lihava. "
Se kommentti niistä vaatteista ja niiden peittävyydestä tuli mieleen eilisestä ohjelmasta jossa lihavaa naista yritettiin pukea niin että näyttäisi mahdollisimman hyvältä ja huomasin, että se onnistui kohtalaisesti. Läskiä se ei poistanut, mutta hyvin istuvat ja siistit vaatteet sai muiden ihmisten huomion kiinnittymään muuhun kuin niitä kantavan ihmisen lihavuuteen.
Eli ei, en ole lihava, kiitos vain.
Ja nyt loppuun vielä yks ihan asiakysymys. Tai kai sekin on sun mielestä tyhmä, mutta kysyn silti nyt, kun en saanut uutta topiccia tuonne lähtemään vaikka kuinka yritin (perkeleen explorer!) Onko olkapäihin olemassa mitään kunnollisia lämmittimiä/siteitä/tukia? Mulla tuo olkapää on helvetin kipeä ja yritän sitä nyt itsehoitona parannella levolla, Buranalla ja voiteilla. Sen pitkän ideaalisiteen sitominen on niin perkeleen työlästä kun ei sitä omin neuvoin saa tukevasti joten ajattelin oisko mitään parempaa keinoa saada olkapäähän tukea ja lämmikettä?
Voi olla että sun olkapää on jo niin huonossa kunnossa että menee kortisonipiikiksi enää...
Onhan noita tukia/lämppäreiät vaikka miten, mm:
http://www.wrange.fi/cgi-bin/wrange.storefront/425d0062077a2e4a273cc0a8071505c1/Product/View/4792&2D1?CatNo=1147
ps. sun uskonto-käsitykset ovat vähintään "mielenkiintoisia" tulkintoja. Ilmeisesti sä olet tehnyt uskonnossakin sen että "teet ja uskot mitä huvittaa niinkuin sun miels tekee etc etc". Tyypillinen länsimainen kristitty siis...Mikser eroa kirkosta? Sä voit uskoa mihin lystää ilman kirkkoveroakin? Naimisiin pääsee kunhan toinen puoliso kuuluu kirkkoon, ja ainahan sinne voi liittyä takas jos sikseen on, hautapaikkakin on samanhintainen. Ilmeisesti sulla ei sittenkään ole pokkaa elää ja tehdä niinkuin huvittaa, ei edes järkisyin perustellen...
Joo täytyypi vissiin sitten hommata tuollaiset lämppärit, kiitos tuosta linkistä. Täytyy vaan vielä tehdä vähän hintavertailuja, köyhä kun olen.. :D
Joo no itse asiassa osuit aika oikeaan tuossa "teet ja uskot mitä huvittaa niinkuin sun miels tekee etc etc". Mä oon aina ajatellu että usko on jokaisen ihmisen hlökohtainen asia eikä siihen ole minkään valtakunnan kirkolla sanomista eikä määräämistä, vaan jokainen uskoo siihen mikä parhaimmalta tuntuu ja jos tuntuu ettei usko mihinkään ylimaalliseen niin so be it.
Ja kirkosta olen kyllä ajatellut erota. Se vain on sellainen "itsestäänselvä" asia se kirkkoon kuuluminen ettei sitä edes oikein tule ajatelleeksi, että miten paljon sinne rahaa vuodessakin syytää. Kyllä mä vielä joskus eroan, sitten kun saan aikaiseksi...
Kortisonipiikistä tulikin mieleen yks juttu, minkä takia mä yritänkin ensin hoitaa olkapäätä itse ja jos ei parane niin sitten vasta lääkäriin. Nimittäin yks tuttava (ihan oikea tuttava, tää ei oo mikään urban legend) oli mennyt ottamaan kortisonipiikin olkaan ja parin tunnin päästä oli maannut sairaalassa teholla kun tohtori oli pistänyt kortisonin suoraan keuhkoon... :/ Ei kuulosta oikein houkuttelevalta vaihtoehdolta, vaikka tuo nyt onkin ehkä tapaus 1/100000.
Palautumistuote.
Aineosat: Maltodekstriini, Soijaproteiini-isolaatti, Fruktoosi, Heraproteiinikonsentraatti, Heraproteiini-isolaatti, Kreatiinimonohydraatti, Heraproteiinihydrolysaatti, Vitamiinijauhe, Kalsium, Lesitiini, L-glutamini, Magnesium, Kalium, Kreatiinisitraatti, Tauriini, L-isoleusiini, L-leusiini, L-valiini ja Sinkki
Ravintosisältö (100 g): Energia 1454 kJ / 346 kcal, Proteiini 39 g, -Glutamiini 1 g, -Kreatiini 5,5 g, -Tauriini 0,5 g, Hiilihydraatti 46 g, -Laktoosi 0,5 g, Rasva 3 g, B1-vitam. 5,3 mg, B2-vitam. 5,2 mg, Niasiini 60,3 mg, B6-vitam. 12,2 mg, Foolihappo 1092 ug, B12-vitam. 48 ug, C-vitam. 1000 mg, Beetakaroteeni 76,2 ug, E-vitam. 200 mg, Magnesium 1036 mg, Kalium 1214 mg, Kalsium 2084 mg, Sinkki 38,4 mg, Rauta 3,1 mg, Kromi 50 ug, Seleeni 55 ug.
tommosen ajattelin ny sitte hankkia. miltä kuullostaa?
Sanotaan näin että parempi tuokin kuin ei mitään, toisaalta toi helvetin kaukana siitä parhaasta tai edes "keskitason" palautusjuoman sisällöstä.
Siinä perus-perus-perus-palkkarissa ei tosiaan muuta tarvita kuin hiilarien lähteeksi maltoa ja proteiiniksi heraisolaattia . Toi on se suositelluin runko. Tota voi sitten terästää esim glutamiinilla ja/tai kreatiinilla. Vitamiinit sun muut on käytännössä melko turhia. Lähdetään siitä että ne vitskut ja hivenaineet otetaan pitkin päivää osissa tai sitten esim aamupalan yhteydessä. Siellä ne sitten on kropassa ja kroppa niitä käyttelee...Ei kropalla ole siis mitään extratarvetta heti tunnin punttitreenin jälkeen ladata vitskuja. Toisekseen ennenkuin noi vitskut on kropassa hyödynnettynä siihen menee aikaa, joten ne on auttavasti myöhässä...Ne pitää olla kropassa ennen treeniä jo.
Soijalla mies ei tee mitään, vähiten palkkarissa, hidasta vaan imeytymistä. Samaten konsentraatti suht turhaa, hydrolysoitu protsku on ok, mutta määrät yleensä ns sekoituksissa naurettavan pieniä. Jos ne olisi yhtään merkittäviä niiden määrät kerrottaisiin kyllä grammoissa ;-)
Mut hei, jokainen tekee mitä lystää.
Tollanen peruspalkkari mitä tossa esittelin maksaa annosta kohden noin euro seiskyt tolla isolaatilla(50g jauhoa), herakonsentraatilla (jauhoa 60g) alle euron!(maltoa 50g molemmissa) (hinnat laskettu käyttämällä Evolutionin tuotteita ufs:n hinnoilla, jollain toisilla hinnoillla luonnollisesti hinnat erit)
Keep it simple stupid sanoi jo eräs jääkiekkokoutsi ;-)
Voi perjantai, sinäkö tarjoat palkkariks maitoa ja heraa. Voi herranjekara, siitä tulee ummetusta ja ei nouse puntti eikä muukaan.Kun hiilarit on veke tarvitaan lisää gludee ja nostattimeks sertii, siitä tulee soppa jolla glutamiini imeytyy kroppaan, se taas auttaa vitskui ladikseen koko gruideen ja sit rihmoihin.Kreatiinii ei tarvii kun hitusen hermon sivelyks.