Suositelkaa kuntosalia, ei kallista

Anonyymi

Suositelkaa edullista/ kohtuuhintaista kuntosalia Helsingissä? Josta pääsee tarvittaessa eroon aika helposti.
Ketju tai ei.

1

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Voit tehdä kaikki harjoitteet kotona ja ulkona käyttäen omaa painoasi ja ihan pieniä käsipainoja. Vähän mielikuvitusta. Pitkiä sarjoja mahdollimnan nopeasti ja isoina liikkeinä.

      Tee etunojapunneruksia eri tavoin eri käsileveyksillä . Et aluksi (tai koskaan) tarvitse mitään lisäpainoa niskan päälle. Jos pystyt tekemään 50 kertaa hitaasti, pyri tekemään nuo 50 nopeammin. Voi myös lyödä kätesi yhteen yläasennossa. Lisää voimaa.

      Sama juttu jalkakyykkyjen ja pohjelihasten kanssa. Tarvittaessa nopeasti ja vähän hypähtäen. Niitä voi tehdä myös yhdellä jalalla pöydän vieressä avustamalla kädellä.

      Leuanvetoja voi tehdä pitkiä sarjoja eri otteilla jalat maassa. Tanko leuan korkeudelle. Anna jalkojen painon (tai vain toisen) levätä maassa äläkä avusta niillä yhtään tai vain tarvittava määrä. Voit tehdä näitä liikkeitä myös tankoon kiinnitetyillä köysillä ja renkailla (kahvoilla). Myös erilaiset vaakasoudut onnistuvat kantapäät maassa.

      Pitkät porraskävelyt kaksi (tai urheilijoilla kolme) askelmaa kerrallaan (painokassien kanssa) on maailman paras ja luonnollisin kuntoilutapa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Nainen kokki autossa kammottavan kuoleman sähköauto-Teslan syttyessä tuleen.

      https://www.is.fi/autot/art-2000011652873.html Näin vaarallisia sähköautopalot voivat olla.
      Maailman menoa
      85
      5412

    2. Persuja ei aluevaltuustoissa näy

      Ei tunnu persuja paljon paikalliset asiat kiinnostavan, vaan ainoastaan ulkomaalaiset, joku Israel ja Trumpin fanitus.
      Maailman menoa
      42
      3591

    3. Päivän Riikka: Uudenkaupungin autotehdas hiljeni

      Näin ne 100 000 uutta pysyvää ei-tempputyötä yksityiselle sektorille tämän hallituksen ansiosta syntyy. Työntekijöille j
      Maailman menoa
      61
      2965

    4. Riikka vie Suomen kohta ykköseksi työttömyyskisassa

      Espanja: 10,5 % Suomi: 10,3 % Ruotsi: 9,3 % Kisa on tiukkaa, mutta Riikalla hyvä draivi päällä. Vasemmistolaisen päämin
      Maailman menoa
      46
      2181

    5. Kerro kaivattusi nimi tai nimikirjaimet

      🌠 Tähdenlento! Kirjoittamalla kaivattusi nimen tai nimikirjaimet tähän, saattaa toiveesi toteutua.
      Ikävä
      61
      1936

    6. Alkuvuodesta poistuu työttömyyskorvaus kaikilta joilla on säästössä rahaa

      Tippuu korvaukselta iso määrä työttömiä.
      Maailman menoa
      292
      1769

    7. Miksi pitäisit enemmän

      Minusta kuin siitä toisesta?
      Ikävä
      47
      1606

    8. Mitä meidän välillä

      Tulee tapahtumaan vai tuleeko mitään?
      Ikävä
      95
      1427

    9. Tämmönen höpsö

      Höpönassu mä olen. En mikään erikoinen…hölötän välillä ihan levottomia. Tykkäisit varmasti jos olisin siellä sun vieress
      Suhteet
      44
      1376

    10. Mikä ihme teitä savolaisia tuossa

      p*rs*reiässä niin kiinnostelee? Että siitä pitää päntönnään huutaa.
      Tuusniemi
      8
      1322
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt