Suositelkaa kuntosalia, ei kallista

Anonyymi

Suositelkaa edullista/ kohtuuhintaista kuntosalia Helsingissä? Josta pääsee tarvittaessa eroon aika helposti.
Ketju tai ei.

1

50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Voit tehdä kaikki harjoitteet kotona ja ulkona käyttäen omaa painoasi ja ihan pieniä käsipainoja. Vähän mielikuvitusta. Pitkiä sarjoja mahdollimnan nopeasti ja isoina liikkeinä.

      Tee etunojapunneruksia eri tavoin eri käsileveyksillä . Et aluksi (tai koskaan) tarvitse mitään lisäpainoa niskan päälle. Jos pystyt tekemään 50 kertaa hitaasti, pyri tekemään nuo 50 nopeammin. Voi myös lyödä kätesi yhteen yläasennossa. Lisää voimaa.

      Sama juttu jalkakyykkyjen ja pohjelihasten kanssa. Tarvittaessa nopeasti ja vähän hypähtäen. Niitä voi tehdä myös yhdellä jalalla pöydän vieressä avustamalla kädellä.

      Leuanvetoja voi tehdä pitkiä sarjoja eri otteilla jalat maassa. Tanko leuan korkeudelle. Anna jalkojen painon (tai vain toisen) levätä maassa äläkä avusta niillä yhtään tai vain tarvittava määrä. Voit tehdä näitä liikkeitä myös tankoon kiinnitetyillä köysillä ja renkailla (kahvoilla). Myös erilaiset vaakasoudut onnistuvat kantapäät maassa.

      Pitkät porraskävelyt kaksi (tai urheilijoilla kolme) askelmaa kerrallaan (painokassien kanssa) on maailman paras ja luonnollisin kuntoilutapa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      275
      4699

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      134
      3040

    3. Miten löydän sinut

      Ja saan sanottua kaiken mitä haluan sinulle kertoa? Ja kuinka kuuntelisit minua sen hetken? Kuinka voin ilmaista sen mit
      Ikävä
      44
      2877

    4. Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?

      Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k
      Maailman menoa
      34
      2871

    5. Yöllinen autolla kaahari Heinolan seudulla

      Asukkaita häiriköivän nuoren herran autokaahaus keskustelu poistettu, onko jokin hyvävelijärjestelmä käytössä ?
      Heinola
      77
      1816

    6. Vaikea tilanne

      Hieman kolkuttaa omatuntoa, kun on osoittanut kiinnostusta väärää naista kohtaan. En ymmärrä miten toinen on voinut te
      Ikävä
      106
      1664

    7. Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?

      Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn
      Maailman menoa
      28
      1521

    8. Milloin kaivatullasi

      .. on nimipäivä?
      Ikävä
      60
      1429

    9. Kehtaisitko näyttäytyä

      kaivattusi seurassa?
      Ikävä
      95
      1292

    10. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      215
      1190
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt