Suositelkaa kuntosalia, ei kallista

Anonyymi

Suositelkaa edullista/ kohtuuhintaista kuntosalia Helsingissä? Josta pääsee tarvittaessa eroon aika helposti.
Ketju tai ei.

1

50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Voit tehdä kaikki harjoitteet kotona ja ulkona käyttäen omaa painoasi ja ihan pieniä käsipainoja. Vähän mielikuvitusta. Pitkiä sarjoja mahdollimnan nopeasti ja isoina liikkeinä.

      Tee etunojapunneruksia eri tavoin eri käsileveyksillä . Et aluksi (tai koskaan) tarvitse mitään lisäpainoa niskan päälle. Jos pystyt tekemään 50 kertaa hitaasti, pyri tekemään nuo 50 nopeammin. Voi myös lyödä kätesi yhteen yläasennossa. Lisää voimaa.

      Sama juttu jalkakyykkyjen ja pohjelihasten kanssa. Tarvittaessa nopeasti ja vähän hypähtäen. Niitä voi tehdä myös yhdellä jalalla pöydän vieressä avustamalla kädellä.

      Leuanvetoja voi tehdä pitkiä sarjoja eri otteilla jalat maassa. Tanko leuan korkeudelle. Anna jalkojen painon (tai vain toisen) levätä maassa äläkä avusta niillä yhtään tai vain tarvittava määrä. Voit tehdä näitä liikkeitä myös tankoon kiinnitetyillä köysillä ja renkailla (kahvoilla). Myös erilaiset vaakasoudut onnistuvat kantapäät maassa.

      Pitkät porraskävelyt kaksi (tai urheilijoilla kolme) askelmaa kerrallaan (painokassien kanssa) on maailman paras ja luonnollisin kuntoilutapa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Suomen kansa haluaa Antti Lindtmanista pääministerin

      Lindtman on miltei tuplasti suositumpi kuin etunimikaimansa Kaikkonen. Näin kertoo porvarimedian teettämä kysely. http
      Maailman menoa
      294
      4791

    2. Vain 21% kannattaa Lindtmania pääministeriksi

      se on selvästi vähemmän kuin puolueen kannatus, mites nyt noin?
      Maailman menoa
      135
      3076

    3. Miksei Björn Wahlroos jaa rahaa köyhille?

      Esimerkiksi Nordean tiloissa? Vai tuovatko ne köyhät hiekkaa marmorilattioille ja siksi ei pysty mursunviiksi pystyyn k
      Maailman menoa
      52
      2993

    4. Jouluksi miettimistä: kuka tai mikä valmistaa rahan?

      Nyt kun on ollut vääntöä rahasta ja eritoten sen vähyydestä, niin olisi syytä uida rahan alkulähteille, eli mistä se syn
      Maailman menoa
      28
      1551

    5. Julkinen sektori on elänyt aivan liian leveästi yli varojensa!

      Viimeisen 15 vuoden aikana julkisen puolen palkat ovat nousseet n. 40%, kun taas yksitysellä sektorilla vain n. 20%. En
      Maailman menoa
      227
      1252

    6. Missä kunnassa kaivattusi asuu

      Kuinka tarkkaa uskalla sanoa?
      Ikävä
      47
      1199

    7. Yksikään persu ei ole saanut Nobelin palkintoa

      Kertoo paljon persujen älyn puutteesta. Demareista mm. Ahtisaari on kyseisen palkinnon saanut.
      Maailman menoa
      7
      1016

    8. Miten antaa merkki hyvin eri ikäiselle miehelle, että kertoisi toiveensa ja ajatuksensa?

      Olen pitkään pitänyt miehestä, joka myös varmasti minusta. Hän ei tosin kerro ihastumisesta, eli voi hyvin olla, että tu
      Ikävä
      78
      1001

    9. Paskalaista valokuitulakiin

      Nyt maksajiksi joutuvat kaupunkilaiset eivätkä mökkiensä ulkohuusseissa kakistelevat mummot. Nimittäin EU määrää jokais
      Maailman menoa
      52
      989

    10. Emme koskaan keskustelleet kasvotusten syistä välirikollemme

      Enkä voisi kertoa perimmäistä rehellistä syytä. Kerroin sinulle pintapuolisen ”paketin” ja otin tavallaan omalle vastuu
      Ikävä
      58
      981
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt