Olen yrittänyt kasvattaa kainalon alla olevaa lihasta joka bodareilla näkyy olevan valtava möykky. En saa sitä itselläni edes kipeäksi joten en kai osaa tehdä oikeata liikettä. Minulla sitä ei erota ollenkaan muusta kehosta. Neuvokaa miten sitä voi treenata.
https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/91f434bd-3a48-4d6e-aded-9c54eee1cfba
Kainalolihaksen treenaaminen
Anonyymi
4
172
Vastaukset
- Anonyymi
Kyseessä on Latissimus Dorsi. Aloita vaikka kulmasoudulla. Kehittää selkää muutenkin.
- Anonyymi
Kulmasoutua olen tehnyt ja näyttää siltä että se ei kohdistu kyseiseen lihakseen paljoakaan vaan enemmänkin lihaksiin jotka vetää hartioita taakse.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kulmasoutua olen tehnyt ja näyttää siltä että se ei kohdistu kyseiseen lihakseen paljoakaan vaan enemmänkin lihaksiin jotka vetää hartioita taakse.
Sitten leuanveto jos pystyt tai jos et niin ylätalja.
- Anonyymi
Valtavat möykyt saa dopingilla. Sitten höynäytetään aloittelijat ostamaan lisäravinteita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.4723515Petteri Orpo on satusetä
Väittää että työllisyys on Suomessa samalla tasolla kuin hallituksen aloittaessa kesällä 2023. Fakta on, että työllisi212875SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis1452714Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj872175Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis1872029Orpo ja Purra, käykää hakemassa oppia Espanjasta
Espanja on näyttänyt kuinka kova työttömyys nujerretaan ja saadaan maan talous palautettua nousu-uralle. Ei ole häpeä kä131914- 1521891
- 991734
Jääkiekon MM:t pitää siirtää MTV:ltä Ylelle
Persuille ikäviä uutisia taas. . Valtioneuvoston asetuksen mukaan MM-kisat kuuluvat kansallisesti merkittäviin tapahtumi491531Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li361440