Olen yrittänyt kasvattaa kainalon alla olevaa lihasta joka bodareilla näkyy olevan valtava möykky. En saa sitä itselläni edes kipeäksi joten en kai osaa tehdä oikeata liikettä. Minulla sitä ei erota ollenkaan muusta kehosta. Neuvokaa miten sitä voi treenata.
https://www.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/a/91f434bd-3a48-4d6e-aded-9c54eee1cfba
Kainalolihaksen treenaaminen
Anonyymi
4
147
Vastaukset
- Anonyymi
Kyseessä on Latissimus Dorsi. Aloita vaikka kulmasoudulla. Kehittää selkää muutenkin.
- Anonyymi
Kulmasoutua olen tehnyt ja näyttää siltä että se ei kohdistu kyseiseen lihakseen paljoakaan vaan enemmänkin lihaksiin jotka vetää hartioita taakse.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kulmasoutua olen tehnyt ja näyttää siltä että se ei kohdistu kyseiseen lihakseen paljoakaan vaan enemmänkin lihaksiin jotka vetää hartioita taakse.
Sitten leuanveto jos pystyt tai jos et niin ylätalja.
- Anonyymi
Valtavat möykyt saa dopingilla. Sitten höynäytetään aloittelijat ostamaan lisäravinteita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP haluaa LISÄÄ veroja bensa-autoille!
Sdp:n vaihtoehtobudjetti esittää polttomoottoriautoille lisää veroja Sdp esittää tuoreessa vaihtoehtobudjetissaan verot17717462Riikka se jytkytti BKT:stä nyt 0,3 prosenttia pois
Ja vain kolmessa kuukaudessa! Vuositasollahan tuo tarkoittaa reilun prosentin pudotusta. Pärjäisi varmaan lasketteluss4710034Vasemmistoaate on aatteista jaloin
Kaikki saavat ja kukaan ei jää ilman. Kuka tuollaista voisi vastustaa?615917Antti Lindtman kiitti valtiovarainministeri Purraa
Ministeri Purra kertoi ottavasa vastuun EU:n alijäämämenettelyyn joutumisesta. Hän myös sanoi tietävänsä, että Lindtman463210Suomalaisten enemmistö on (ateisteja / fiksuja / sosialisteja)
Tai jokin noiden yhdistelmä, koska S-ryhmän markkinaosuus päivittäistavarakaupasta on yli 50 prosenttia.192907Brittiläinen vasemmistolehti: Sanna Marin oli vihdoin rehellinen
Nyt tulee pahasti lunta tupaan Seiskan tähtitytölle. Ex-pääministerin kirjaa arvostellaan latteuksista ja itsekehusta.252822"Purra löylytti oppositiota", sanoi naistoimittaja Pöllöraadissa
Kyllä, Purra tekee juuri sitä työtä mitä hänen tuossa asemassa pitää tehdä, hän antaa oppositiolle takaisin samalla mita562692Henkilökohtaisia paljastuksia Dubaista - Kohujulkkis Sofia Belorf on äitipuoli ja puoliso!
Tiesitkö, että Sofia on äitipuoli ja rakastava puoliso? Sofia Belorf saa oman sarjan, jossa seurataan hänen Bling Bling862618- 1381880
Alexander C. G. riisti demari-Veijolta arvonimen
"Stubb myönsi 66 arvonimeä ja peruutti yhden arvonimen. Presidentti Tarja Halonen myönsi Baltzarille kulttuurineuvoksen431870