Olen aloittanut puolen tunnin kävelyt joka päivä

Anonyymi

Alussa otti vastaan ja paikat oli kipeät, mutta nyt menee jo paremmin.

Kävelen 15 minuuttia juna-asemalle ja sieltä metsän kautta kotiin. On polku lumessa.
Samalla saan ihailtua kaunista talvimetsää.
Kerään mustikanvarsia vaasiin.

Tulomatkaan menee kyllä vähän pitempi aika, kun on ylämäkeä ja pitää pysähtyä monta kertaa.

6

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Onnitteluni 🌹Kun saa aikaseksi lähteä ulos kauniiseen raikkaaseen talvisäähän, kävelemään, hiihtämään jne. alkuun se vaatii sisua, mutta kun vauhtiin pääsee ei pärjääkään ilman tuttua ulkolenkkiä. Siitä saa hyvän mielen ja kolotuksetkin alkavat antamaan myöten kun sitkeesti jatkaa.

      Oma hiihtoharrastukseni on osoittautunut hyväksi selänhoitolääkkeeksi. Tänään oli upea auringonpaiste ja jäällä liikkujia enempi kuin viikolla. Tasapainon kanssa teettää työtä, mutta josko harjoittelu tekisi "mestarin".

    • Anonyymi

      Kuulostaa hyvältä toteutukselta! Onhan todettu jopa 90 vuotiaiden kohdalla, miten kunto vielä siinäkin iässä nousee, hitaammin toki kuin nuorilla, joilla pohjakunto ja kestävyyskin on toista luokkaa.
      Joten ei se turhaa liikkeelle lähtöä ole, päinvastoin! Se antaa kunnon kohennuksen lisäksi vielä mielihyvää virkistyksen muodossa. Kipeästi olemme kaivanneetkin normaalimpaa liikkumista ihmisten ilmoilla, jonka tilan ehkä saavutammekin tulevan kesän ja syksyn aikana.

      Iloa jatkossakin liikuntaan, jo valoisamman ajan merkeissä!

      • Anonyymi

        Kiitos kannustuksista!

        Lähdenkin tästä kävelylle ja talviseen metsään!


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitos kannustuksista!

        Lähdenkin tästä kävelylle ja talviseen metsään!

        Jos asuisit naapurissa, voitais ehkä lähteä yhdessä ja keittäsin sitten kaffeet. Minut on jo rokotettukkin, en ole vaarallinen😊
        Tervein Satakunnasta!
        🌷☕️🍰


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos asuisit naapurissa, voitais ehkä lähteä yhdessä ja keittäsin sitten kaffeet. Minut on jo rokotettukkin, en ole vaarallinen😊
        Tervein Satakunnasta!
        🌷☕️🍰

        Kiitti vain ehdotuksesta, kyllä kahvit ja tortutkin maistuisi metsäkävelyn jälkeen!

        On vain liian monta sataa kilometriä Satakunnasta tänne.
        Ehkäpä joku toinen lähempänä asuva nappaa tarjouksesi?
        Sitten mennä köpötätte yhdessä metsässä raittiissa ilmassa.

        Tänään toin tullessani katajan oksia ja laitoin ne sellaiseen vanhanajan vesivaasiin (vai miksi sitä kutsutaan, sellaiset oli käytössä joskus 60 luvulla).
        Niin nätisti näpöttävät keittiön pyöreällä pöydällä!

        Niihin mustikanvarsiin joita toissapäivänä toin metsästä ja laitoin vaasiin, alkaa tulla silmuja, lehtiä tulossa. Saa nähdä tuleeko mustikoita vielä.

        Tämän päivän kävelyreissu meni jo helpommin, ei tarvinnut pysähtyä yhtä monta kertaa enää. Viikossa on kunto selvästi parantunut!
        Miten lienee kuukauden perästä, jos tätä vauhtia kunto kohenee?


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Kiitti vain ehdotuksesta, kyllä kahvit ja tortutkin maistuisi metsäkävelyn jälkeen!

        On vain liian monta sataa kilometriä Satakunnasta tänne.
        Ehkäpä joku toinen lähempänä asuva nappaa tarjouksesi?
        Sitten mennä köpötätte yhdessä metsässä raittiissa ilmassa.

        Tänään toin tullessani katajan oksia ja laitoin ne sellaiseen vanhanajan vesivaasiin (vai miksi sitä kutsutaan, sellaiset oli käytössä joskus 60 luvulla).
        Niin nätisti näpöttävät keittiön pyöreällä pöydällä!

        Niihin mustikanvarsiin joita toissapäivänä toin metsästä ja laitoin vaasiin, alkaa tulla silmuja, lehtiä tulossa. Saa nähdä tuleeko mustikoita vielä.

        Tämän päivän kävelyreissu meni jo helpommin, ei tarvinnut pysähtyä yhtä monta kertaa enää. Viikossa on kunto selvästi parantunut!
        Miten lienee kuukauden perästä, jos tätä vauhtia kunto kohenee?

        Kävely nostaa kuntoa yllättävän nopeasti. Kohta alkaa matka tuntua liian lyhyeltä,
        kun ei tunnu missään ja tulee "pakko" pidentää lenkkiä.
        Puolen tunnin kävelyllä päivittäin on radikaali merkitys kuntoon ja terveyteen
        jos on aika liikkumatta ollut.
        Hyväkuntoisella se pitää yllä kuntoa.
        Verenkierrolle ja sydämelle se tekee hyvää ja sitä myötä koko elimistölle.
        Edistää vatsan toimintaa jne.
        Virkistää aivoja.
        Lisää nivelten liikkuvuutta ja voimistaa koko kroppaa.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      78
      3915
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      3042
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2980
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2818
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      24
      2774
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2515
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      283
      2357
    8. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      220
      2054
    9. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1977
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      44
      1937
    Aihe