Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kertokaapa

    enpäs tiedä onko tämä oikea palsta kysymykselle, mutta tämä tuli mieleeni. Mitä lihasta ja miten tulisi vahvistaa, että polvet eivät aina olisi niin kipeät?
    3261
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Polvia tukevia lihaksia eli reisiä eri liikkeillä

    Äänestä

    • Viitsitkö vielä kertoa tai josko olisi linkkiä johonkin kuvaan miten näitä reisilihaksia voimistetaan. Vielä pitää lisätä, että en ole ikinä lihasharjoituksia tehnyt, että ihan untuvikko tällä saralla.

      Äänestä

    Pyöräily (kunto- tai oikea pyörä) hyvin kevyellä vastuksella ja nopeahkoilla kierroksilla tehoaa polvivaivoihin. Voit myös tehdä varovasti kevyillä painoilla jalkojenojennuksia, mutta vasta hyvän perusteellisen lämmittelyn jälkeen!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    tietävät kirjoitti:

    enpäs tiedä onko tämä oikea palsta kysymykselle, mutta tämä tuli mieleeni. Mitä lihasta ja miten tulisi vahvistaa, että polvet eivät aina olisi niin kipeät?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu