Mun ongelma alkoi noin 2 viikkoo sitten. Unettomuutta (jollaista ei esiintynyt ennen). Nukuin 2-4 tuntia yössä. Aloin ihmettelemään mikä on vialla ja huomasin et mulla on kauheaa jännitystä leukanivelissä. Otin yhteyttä hammaslääkäsiin joka totesi tilateen ja antoi ajan toukokuun lopulle: mulle tehdään joku kisko tai hammassuoja jota käytetään öisin ja kuulemma loppuiän!!! Järkyttävää. Tosin ei kuulemma ole pakko ihan joka yö käyttää. Muuten en tuosta laitteesta olisi kovin innostunut, kauhea unettomuus alkaa haitata elämää jo pahasti kun töihinkin jaksettava mennä. Unilääkkeeellä saan nukuttua kyllä, mutta ei viitisis niitäkään syödä jatkuvasti.
Nyt olisinkin kysellyt onko kenelläkään vastaavia kokemuksia ja miten on mennyt. Miten sai nukuttua sellainen vekotin suussa alkuun? Entä miten voisin nyt helpoittaa jännitystä leuoissa esim iltaisin jotta saisin nukuttua?
Kiitos avusta etukäteen!
Nyt olisinkin kysellyt onko kenelläkään vastaavia kokemuksia ja miten on mennyt. Miten sai nukuttua sellainen vekotin suussa alkuun? Entä miten voisin nyt helpoittaa jännitystä leuoissa esim iltaisin jotta saisin nukuttua?
Kiitos avusta etukäteen!
Vastaukset 7
Vanhimmat
Minullakin oli kisko käytössä kolmisen vuotta, kunnes kyllästyin ja olenkin nyt lähdössä oikomishoitoon, minulla siis jännitykset johtui vinoista hampaista. Kisko todella auttoi jännityksiin, alun jälkeen en voinut kuvitellakaan että olisin vielä ilman kiskoa, ei siis mitään ongelmaa käytön suhteen. Mutta tuosta lihasjännityksestä, ennenkuin saat kiskon, minulla auttoi tosi tehokkaasti myös kun venyttelin leukoja kun oli oikein jumissa. Tein vaan niin että suu auki niin isoksi kun vaan saa ja pitää venytyksessä niin kauan kuin jaksaa ja tein sen monta kertaa peräkkäin, kyllä se rentoutti. Joskus tuntui ihan kun lihakset rentoutui, alko vapisemaan venytyksessä. Joskus oli leuat jäädä auki kun en saanut kiinni venytyksen jälkeen, vähän hassu tunne, mutta oli tehokasta. Kyllä pari kertaa ihmiset tuijotti, että mitä toi tekee kun autossa venyttelin, enkä huomannu että mua katellaan. Mut kokeile ihmeessä.
Kiitos vinkistä. Olenkin jo koittanut itse hieroa leukoja jne. En ollut oikein varma jos venyttely lisää jännitystä, mutta kokeilen varmasti heti sitten sitäkin jos siitä vaan minkäälaista apua on.
Olen hoidossa minäkin lihasjännitysten ja välilevyjen luiskahtelemisen vuoksi. Lihasjännitys pahentaa tuota välilevyongelmaa ja lukkiutumistaipumusta, joten se pyritään nyt ensin hoitamaan kuntoon.
Kymmenisen vuotta sitten minulle sanottiin, että äärimmäisiä liikkeitä sekä sivuttaisia liikkeitä tulisi välttää, mutta nykyään olen huomannut, että niistä on ehdottomasti hyötyä. Varominen johtaa vain pahempaan jännityskierteeseen.
Minulla oli tässä pari kuukautta käytössä relaksaatiokisko, joka on rentouttanut lihaksia ja ohjannut puremtaa taempaan asentoon. Sitä käyttäessä vain etuhampaat ottavat yhteen ja puremalihakset saavat levätä. Nyt kiskoa ollaan jostain syystä vaihtamassa farrar-kiskoon, joka taas ilmeisesti pyrkii tukemaan tämänhetkistä purentaani, joka ymmärtääkseni on väärä. Ideana on kaiketi mahdollisimman laaja liikkuvuus ja jumiutumisen välttäminen, jotta saan lihaksia jumpattua kunnolla.
Ehdottomasti kannattaa esimerkiksi sormien rystysillä hieroa voimalla poskipäiden alla olevia lihaksia, jotka purentaongelmissa helposti kipeytyvät. Ja myös ilmeillä ja irvistellä! =)
Olin juuri eilen hammaslääkärissä ja oli taas yhtä tuskaa, kun leuat väsyy niin nopeasti. En saa suuta niin auki kuin pitäisi ja koko ajan tuntuu että kohta ne leuat lukkiutuu.
Kun leuka väsyy, niin tuntuu siltä kuin se "aukeaisi vinoon" ja meinaa koko ajan mennä sijoiltaan. Kerran on hammaslääkärissä leuka lukkiutunut niin, että on pitänyt käsin laittaa se kiinni. Sen jälkeen olen aina pelännyt että milloin se iskee taas.
Tällä kertaa hammaslääkärit laittoivat suuhun sellaisen purutuen. Suu oli kokonaan auki, mutta sitä ei tarvinnut lihaksilla pitää auki, vaan piti vaan purra purutukea. Siinä on käytössä eri lihakset. Se auttoi vähäsen.
Muissa tilanteissa en ole ongelmaa huomannut - ainoastaan hammaslääkärillä, kun täytyy pitää suuta niin isolla auki ja niin pitkään. Auttaisikohan tuo lihasten kuntouttaminen?
Relaksaatiokisko on hyvä apu lihasjännitykseen ja se auttaa nopeasti.
Sen haittapuolena on avopurennan syntyminen, jos kiskoa käytetään pitkiä aikoja. Tämä johtuu takahampaiden ylipuhkeamisesta, koska niillä ei ole kontaktia kun kisko on suussa.
Yleisimmin käytetty kiskomalli on ns. stabilisaatiokisko, jota voidaan käyttää pitkiäkin aikoja (jopa lopunikää). Stabilisaatiokisko lähinnä suojaa hampaita kulumiselta ja läheskään kaikilla potilailla se ei rentouta leukaa ainakaan lyhyellä tähtäimellä. Hoito vie helposti vuosia ja kokonaistulos on epävarma.
Oikeampi ja paljon nopeampi tapa lihasjännityksissä olisi aina ensin tehdä relaksaatiokisko, jota pidetään esim. 2 vkoa ja sen jälkeen purenta hiottaisiin tai kisko hiottaisiin stabilisaatiokiskoksi.
Tällainen menettely on kuitenkin vaarallinen varsinkin silloin jos hml ei tunne potilasta. Potilas nimittäin toteaa, että hyvin meni eikä palaa vastaanotolle ennen kuin vahinko (avopurenta) on syntynyt.
Ongelmani on se, että tuon koko alaleukani purressa liian eteen. Jos leuka viedään oikealle kohdalleen ja puren hampaat yhteen, välilevyt liukuvat pois paikoiltaan ja leuka jumiutuu. Saan onneksi itse käsin manipuloitua välilevyt kohdilleen, mutta tunne ei todellakaan ole mukava.
Ilmeisesti hampaitani oli alun perin tarkoitus hioa istuviksi sitten, kun purenta olisi saatu ohjattua oikealle kohdalleen. Kun magneettikuvista selvisi, että välilevyt siirtyvät pois paikoiltaan molemminpuolisesti, ajatuksesta luovuttiin. Nyt on ymmärtääkseni aikeena kokeilla, auttaisiko lihasten tilan parantaminen noihin välilevynluiskahduksiin. Eli ensin jumppaa ja sitten vasta mahdollisesti hiontaa.
Purentani on tällä hetkellä täysin vinksallaan: normaalisti purressa vain pari vasemman puolen poskihammasta ottaa kontaktia. Hartaana toiveenani olisi edes hiukan laajempi purupinta-ala.. =) En ymmärrä mikseivät nuo oikean puolen hampaat kasva kohti toisiaan, kun aina puhutaan vaaroista, joita aiheutuu siitä, että hampaalla ei ole vastaparia. Ilmeisesti ilmiö ei toimi, kun sille olisi käyttöä.. ;)
Ja yksi jippo minulla oli vielä lämmitellä lihaksia leuassa kuumavesipullolla, siinä vaikutus on kyllä lyhytkestoisempi, mutta voit kokeilla sitäkin.