Typeriä laihdutuskuureja,ja ruis laihduttaa

Anonyymi

On ihme että nykyään käytetään näinkin typeriä laihdutuskuureja että rasvan lähteenä on tyydyttynyt rasva.Sitä on paljon eläikunnan tuotteissa ja kookosrasvassa.
Eikö ihmiset tosiaan tiedä tätä asiaa että kova rasva aiheuttaa kolestroolia ja siten tukkii verisuonia.Ihmisen elämänikä riippuu aivan siitä missä kunnossa verisuonet saa pidettyä.
Itse olen nyt RUNSASHIILIHYDRAATTISELLA laihdutuskuurilla.Painoni laskee nyt noin 4-5 kiloa kuukaudessa.
Olen nyt huomannut senkin asian että ruisleivän syönti illalla edistää aineenvaihduntaa se siis auttaa rasvan poltossa.Se on aivan kuin pyörre kävisi tankissa,sen tuntee siitä kun tulee se oikea nälän tunne seuraavana päivänä,kun sitä on syönyt.Ruisleivän valmistamisessa EI käytetä rasvaa.
Syön illankin aikana 2 ateriaa,ja napostelen täysjyväruista illan ja myöhä'isyön aikana noin 16 kertaa pieniä määriä.

Nämä ketoukot syö päivän aikana vain 3 kertaa,nekin hyvin pieniä aterioita rasvaista ruokaa.Monet syö sen viimeisen aterian klo 18.00.Eihän siinä nyt ole mitään järkeä syödä näin vähän ja kaiken lisäksi aiheuttaa itselle sydäntauti kovilla rasvoilla.

53

246

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Asiaa puhut.

      Tämä ruisasia on uusi ja raikas näkökulma täällä vellovaan keskusteluun, siksi teit aivan oikein, kun aloitit asiasta uuden ketjun.

      • Ruis on lähes ainut hiilihydraatti ja sitten sikaa ja rasvaista ja kyllä toimii, mutta kulutus pitää olla - ei vihanneksia


    • Anonyymi

      MANSIKKAKAKKU on se mikä laihduttaa

      • Anonyymi

        Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

        Omenapiirakka

        1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
        4 kananmunaa
        2 dl tummaa sokeria
        2 dl appelsiinitäysmehua
        5 dl vehnäjauhoa
        3 tl leivinjauhetta
        2 tl vanilliinisokeria
        80g rypsiöljyä
        60g oliiviöljyä
        2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


        1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

        2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

        3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

        4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

        5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
        Tai viipaloidut omenansiivut

        6 pinnalle ripotellaan kanelia

        6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

        - kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

        - Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

        Omenapiirakka

        1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
        4 kananmunaa
        2 dl tummaa sokeria
        2 dl appelsiinitäysmehua
        5 dl vehnäjauhoa
        3 tl leivinjauhetta
        2 tl vanilliinisokeria
        80g rypsiöljyä
        60g oliiviöljyä
        2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


        1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

        2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

        3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

        4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

        5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
        Tai viipaloidut omenansiivut

        6 pinnalle ripotellaan kanelia

        6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

        - kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

        - Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

        Olipa lapsellinen resepti laihdutusfoorumilla.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olipa lapsellinen resepti laihdutusfoorumilla.

        Pyydän anteeksi edellistä kommenttia. Resepti on ihan hyvä, vaikkei siinä olekaan voita. Kitudieetti harvoin johtaa tulokseen. Piirakkaa on tarkoitus sitä paitsi ilmeisesti syödä vain neljästi päivässä.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olipa lapsellinen resepti laihdutusfoorumilla.

        Erittäin hyvä resepti. Tuosta nohtui vain se, että montako tuntia pitää pyöräillä tai hiihtää.

        Veikkaan 4 - 6 tuntia.


      • Anonyymi kirjoitti:

        Erittäin hyvä resepti. Tuosta nohtui vain se, että montako tuntia pitää pyöräillä tai hiihtää.

        Veikkaan 4 - 6 tuntia.

        Veikkaat runsaasti alakanttiin.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

        Omenapiirakka

        1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
        4 kananmunaa
        2 dl tummaa sokeria
        2 dl appelsiinitäysmehua
        5 dl vehnäjauhoa
        3 tl leivinjauhetta
        2 tl vanilliinisokeria
        80g rypsiöljyä
        60g oliiviöljyä
        2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


        1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

        2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

        3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

        4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

        5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
        Tai viipaloidut omenansiivut

        6 pinnalle ripotellaan kanelia

        6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

        - kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

        - Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

        Yleensä kun näitä tekee ja on laihdutuskuurilla niin yhtään ainoaa palasta EI kannata maistaa,vaan pistää kaikki heti pakasteeseen.Se on hyvää sellaisenaankin,mutta siihen voi laittaa halutessa päälle kasviskermavaahtoa.

        Voi sitä sitten välillä kun on laihtunut muutaman kilon syödä sen puolikkaan,se vastaa suurinpiirtein isoa pitsaa.

        Nämä on vielä aivan pieniä kalorimääriä mitä saa pienellä kakun syönnillä.Silloin kun lopetin karkin ja keksien syönnin kalorini pienentyivät ainakin 1500 kaloria päivässä
        Yksi pieni jaffakeksi sisältää 50 kaloria,kun niitäkin naposteli muutaman kerran illassa tuli niistäkin 800 kaloria


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Olipa lapsellinen resepti laihdutusfoorumilla.

        Silloin kun homma on hallinnassa,VOI herkutella.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Silloin kun homma on hallinnassa,VOI herkutella.

        Jos esim. tekee KOLME pitkää hiihtolenkkiä, niiden VÄLISSÄ voi syödä kakkua (sellaista jossa ei ole TYYYDYTTYNYTTÄ rasvaa). Pitkänmatkan juoksijat syövät jopa 8000 kaloria päivässä eivätkä LIHO.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Yleensä kun näitä tekee ja on laihdutuskuurilla niin yhtään ainoaa palasta EI kannata maistaa,vaan pistää kaikki heti pakasteeseen.Se on hyvää sellaisenaankin,mutta siihen voi laittaa halutessa päälle kasviskermavaahtoa.

        Voi sitä sitten välillä kun on laihtunut muutaman kilon syödä sen puolikkaan,se vastaa suurinpiirtein isoa pitsaa.

        Nämä on vielä aivan pieniä kalorimääriä mitä saa pienellä kakun syönnillä.Silloin kun lopetin karkin ja keksien syönnin kalorini pienentyivät ainakin 1500 kaloria päivässä
        Yksi pieni jaffakeksi sisältää 50 kaloria,kun niitäkin naposteli muutaman kerran illassa tuli niistäkin 800 kaloria

        Suosittelen jos on vain yksi syöjä,niin kannattaa tehdä vain puolikas satsi jos syö herkuttelumielessä,se on niin hyvää että sitä syö helposti kokonaisen ison pellillisenkin ja kalorit nousee liian suureksi.
        Karkin syöntiä jatkan sitten myöhemmin kun olen laihtunut,mutta nyt ne piti lopettaa KOKONAAN laihdutuksen ajaksi.
        Viimeisen 20 päivän kuurin aikana laihduin oikeaa läskiä 3 kiloa,ja nyt olisi tarkoitus tehdä se sama uudestaan.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Silloin kun homma on hallinnassa,VOI herkutella.

        Totuushan on tämä.Jos kieltää itseltään kaikki herkut,käy huonosti.Itse herkuttelen nykyään isommin kun aloituksesta on kulunut 20 päivää EN viikon välein niinkuin ennen.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Jos esim. tekee KOLME pitkää hiihtolenkkiä, niiden VÄLISSÄ voi syödä kakkua (sellaista jossa ei ole TYYYDYTTYNYTTÄ rasvaa). Pitkänmatkan juoksijat syövät jopa 8000 kaloria päivässä eivätkä LIHO.

        Voihan liikunnalla tietysti kuluttaa vaikka 10 000 kaloria päivässä,mutta paljon helpommalla pääsee kun ei syö sitä,niin ei tarvitse yhtään liikkua.

        Tässä haasteena kuluttaa liikunnalla 10.000 kaloria päivässä
        https://www.youtube.com/watch?v=IifXMQs7FXU&t=16s

        ITSE kulutan liikunnalla vain 600-800 kaloria päivässä


      • Anonyymi kirjoitti:

        Pyydän anteeksi edellistä kommenttia. Resepti on ihan hyvä, vaikkei siinä olekaan voita. Kitudieetti harvoin johtaa tulokseen. Piirakkaa on tarkoitus sitä paitsi ilmeisesti syödä vain neljästi päivässä.

        syö läskiä ja laihdu


      • Anonyymi kirjoitti:

        Erittäin hyvä resepti. Tuosta nohtui vain se, että montako tuntia pitää pyöräillä tai hiihtää.

        Veikkaan 4 - 6 tuntia.

        12 h/vrk


      • Anonyymi kirjoitti:

        Yleensä kun näitä tekee ja on laihdutuskuurilla niin yhtään ainoaa palasta EI kannata maistaa,vaan pistää kaikki heti pakasteeseen.Se on hyvää sellaisenaankin,mutta siihen voi laittaa halutessa päälle kasviskermavaahtoa.

        Voi sitä sitten välillä kun on laihtunut muutaman kilon syödä sen puolikkaan,se vastaa suurinpiirtein isoa pitsaa.

        Nämä on vielä aivan pieniä kalorimääriä mitä saa pienellä kakun syönnillä.Silloin kun lopetin karkin ja keksien syönnin kalorini pienentyivät ainakin 1500 kaloria päivässä
        Yksi pieni jaffakeksi sisältää 50 kaloria,kun niitäkin naposteli muutaman kerran illassa tuli niistäkin 800 kaloria

        Älä syö hiilihydraattia jos haluat laihtua


      • Anonyymi kirjoitti:

        Jos esim. tekee KOLME pitkää hiihtolenkkiä, niiden VÄLISSÄ voi syödä kakkua (sellaista jossa ei ole TYYYDYTTYNYTTÄ rasvaa). Pitkänmatkan juoksijat syövät jopa 8000 kaloria päivässä eivätkä LIHO.

        väärin 2 kg lihaa


      • ekuja kirjoitti:

        syö läskiä ja laihdu

        toki piirakkaakin saa olla


      • ekuja kirjoitti:

        väärin 2 kg lihaa

        tiedän ja nyt en enään juokse niin paljon


      • Anonyymi kirjoitti:

        Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

        Omenapiirakka

        1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
        4 kananmunaa
        2 dl tummaa sokeria
        2 dl appelsiinitäysmehua
        5 dl vehnäjauhoa
        3 tl leivinjauhetta
        2 tl vanilliinisokeria
        80g rypsiöljyä
        60g oliiviöljyä
        2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


        1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

        2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

        3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

        4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

        5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
        Tai viipaloidut omenansiivut

        6 pinnalle ripotellaan kanelia

        6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

        - kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

        - Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

        loistava


      • Anonyymi kirjoitti:

        Pyydän anteeksi edellistä kommenttia. Resepti on ihan hyvä, vaikkei siinä olekaan voita. Kitudieetti harvoin johtaa tulokseen. Piirakkaa on tarkoitus sitä paitsi ilmeisesti syödä vain neljästi päivässä.

        niin 0,5 kg voita


      • Anonyymi kirjoitti:

        Voihan liikunnalla tietysti kuluttaa vaikka 10 000 kaloria päivässä,mutta paljon helpommalla pääsee kun ei syö sitä,niin ei tarvitse yhtään liikkua.

        Tässä haasteena kuluttaa liikunnalla 10.000 kaloria päivässä
        https://www.youtube.com/watch?v=IifXMQs7FXU&t=16s

        ITSE kulutan liikunnalla vain 600-800 kaloria päivässä

        väärin lisää voita ja sitten liikkelle


      • Anonyymi kirjoitti:

        Voihan liikunnalla tietysti kuluttaa vaikka 10 000 kaloria päivässä,mutta paljon helpommalla pääsee kun ei syö sitä,niin ei tarvitse yhtään liikkua.

        Tässä haasteena kuluttaa liikunnalla 10.000 kaloria päivässä
        https://www.youtube.com/watch?v=IifXMQs7FXU&t=16s

        ITSE kulutan liikunnalla vain 600-800 kaloria päivässä

        no et sitten liiku mulla menee 20000


      • Anonyymi kirjoitti:

        Jos esim. tekee KOLME pitkää hiihtolenkkiä, niiden VÄLISSÄ voi syödä kakkua (sellaista jossa ei ole TYYYDYTTYNYTTÄ rasvaa). Pitkänmatkan juoksijat syövät jopa 8000 kaloria päivässä eivätkä LIHO.

        samaa mieltä


      • Anonyymi kirjoitti:

        Suosittelen jos on vain yksi syöjä,niin kannattaa tehdä vain puolikas satsi jos syö herkuttelumielessä,se on niin hyvää että sitä syö helposti kokonaisen ison pellillisenkin ja kalorit nousee liian suureksi.
        Karkin syöntiä jatkan sitten myöhemmin kun olen laihtunut,mutta nyt ne piti lopettaa KOKONAAN laihdutuksen ajaksi.
        Viimeisen 20 päivän kuurin aikana laihduin oikeaa läskiä 3 kiloa,ja nyt olisi tarkoitus tehdä se sama uudestaan.

        mitä enemmän syöt sen enemmän liikut


      • ekuja kirjoitti:

        12 h/vrk

        koko ajan


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

        Omenapiirakka

        1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
        4 kananmunaa
        2 dl tummaa sokeria
        2 dl appelsiinitäysmehua
        5 dl vehnäjauhoa
        3 tl leivinjauhetta
        2 tl vanilliinisokeria
        80g rypsiöljyä
        60g oliiviöljyä
        2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


        1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

        2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

        3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

        4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

        5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
        Tai viipaloidut omenansiivut

        6 pinnalle ripotellaan kanelia

        6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

        - kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

        - Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

        Laskin nyt tarkemmin.Puolikas piirakka sisältää 1800 kaloria.Voi sitä joskus herkutella,ei siitä liho.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Saa sitä syödä mitä kakkua haluaa,minäkin pistin nyt omenapiirakan uuniin,pitää syödä sitä sitten kahvin kera.

        Omenapiirakka

        1 kg täysomenasosetta jossa ei ole vettä tai happamia omenia
        4 kananmunaa
        2 dl tummaa sokeria
        2 dl appelsiinitäysmehua
        5 dl vehnäjauhoa
        3 tl leivinjauhetta
        2 tl vanilliinisokeria
        80g rypsiöljyä
        60g oliiviöljyä
        2 rkl kanelia (siroitellaan pinnalle)


        1 Ensin lämpimät kananmunat ja sokeri vatkataan sekaisin 5 min

        2 Vehnäjauho,leivinjauho,vanillisokeri yhdistetään samaan kulhoon.

        3 Öljyt ja appelsiinituoremehu yhdistetään samaan kulhoon

        4 Öljyt ja vehnäjauho lisätään kananmuna-sokeriseokseen ja vatkataan 5 min

        5 Kaadetaan öljytyn leivinpaperin päälle ja siihen omenasose tasaisesti suppilon avulla jossa 8 mm mm pieni reikä riippuen omenasoseen paksuudesta
        Tai viipaloidut omenansiivut

        6 pinnalle ripotellaan kanelia

        6 paistetaan 200 asteen lämmössä 35 min

        - kananmunat ja kaikki muut tarvikkeet pitää olla huoneenlämpöisiä,muuten piirakka ei kohoa.

        - Puoli piirakkaa sisältää noin 1300 kaloria,sen voi joskus välillä syödä,jos ei syö koko päivänä mitään muuta.

        Siinä on juuri samat kalorit kuin pitsassa 500g sisältää 1300 kaloria


    • Anonyymi

      On esitetty kaksi väitettä, jotka eivät ole kumpikaan ihan 100 % luotettavia.

      Onko siis ruis vaiko mansikkakakku parempi laihduttajalle?

      Itse luottaisin enemmän rukiiseen mutta kuitenkin enmmän monipuolisuuteen, kasviksiin sekä varsinkin tyydyttyneen eläinrasvan välttämiseen. Mansikkakakussa parasta ovat mansikat.

      • Anonyymi

        Emme tiedä palstan mansikkakun reseptiä. Ehkä se tässä tapauksessa on eräänlainen muikkukukko, jossa kuoret ovat rukiista ja sisällä raikasta mansikkaa.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Emme tiedä palstan mansikkakun reseptiä. Ehkä se tässä tapauksessa on eräänlainen muikkukukko, jossa kuoret ovat rukiista ja sisällä raikasta mansikkaa.

        eikös se ollut ihan perinteinen frödningen se mansikkakaakku


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        eikös se ollut ihan perinteinen frödningen se mansikkakaakku

        Ai.

        Aloittajan pitäisi kyllä nyt päättää, syökö hän kakkua vai ruista. Vähimmäisvaatimus on, että kakuille luodaan oma ketju, ja pidetään tämä ruisketju puhtaana. Tämä ketju alkoi ihan lupaavasti, mutta taso on nyt laskenut.


      • Anonyymi
        Anonyymi kirjoitti:

        Ai.

        Aloittajan pitäisi kyllä nyt päättää, syökö hän kakkua vai ruista. Vähimmäisvaatimus on, että kakuille luodaan oma ketju, ja pidetään tämä ruisketju puhtaana. Tämä ketju alkoi ihan lupaavasti, mutta taso on nyt laskenut.

        Se vähä ruisleipä pitää sitten syödä ilman rasvaa ja leikkeitä. ja korkeintaan 150 kal illan aikana.
        Jos kerran laihduttaa,niin niitä EI voi syödä rasvan,juusto,kinkun yms kanssa ollenkaan,muuten niistä lihoo.(terveellinen ruoka muuttuu roskaruuaksi aivan niinkuin peruna jos se syödään kerman kera tai paistetaan rasvassa.Rasvassa uppopaistaminen lisään kalorit moninkertaisesti )


      • se on turhaa molemmat hiilihydraattia


      • ruisleipä ja sikaa kylkisiivuja ja lisää voita


      • Anonyymi kirjoitti:

        Ai.

        Aloittajan pitäisi kyllä nyt päättää, syökö hän kakkua vai ruista. Vähimmäisvaatimus on, että kakuille luodaan oma ketju, ja pidetään tämä ruisketju puhtaana. Tämä ketju alkoi ihan lupaavasti, mutta taso on nyt laskenut.

        ei hiilihydraatteja vain lihaa


      • Anonyymi kirjoitti:

        Se vähä ruisleipä pitää sitten syödä ilman rasvaa ja leikkeitä. ja korkeintaan 150 kal illan aikana.
        Jos kerran laihduttaa,niin niitä EI voi syödä rasvan,juusto,kinkun yms kanssa ollenkaan,muuten niistä lihoo.(terveellinen ruoka muuttuu roskaruuaksi aivan niinkuin peruna jos se syödään kerman kera tai paistetaan rasvassa.Rasvassa uppopaistaminen lisään kalorit moninkertaisesti )

        Ruisleipä ja pekoni voin kanssaa jalaihtuu varmasti -ok kulutus tärkrä


      • Anonyymi kirjoitti:

        Se vähä ruisleipä pitää sitten syödä ilman rasvaa ja leikkeitä. ja korkeintaan 150 kal illan aikana.
        Jos kerran laihduttaa,niin niitä EI voi syödä rasvan,juusto,kinkun yms kanssa ollenkaan,muuten niistä lihoo.(terveellinen ruoka muuttuu roskaruuaksi aivan niinkuin peruna jos se syödään kerman kera tai paistetaan rasvassa.Rasvassa uppopaistaminen lisään kalorit moninkertaisesti )

        ruis ja voi ja paljon ehkä graavikala siivut päälle


      • ekuja kirjoitti:

        ruis ja voi ja paljon ehkä graavikala siivut päälle

        se rasva on se kun syö läskiä, jos on


    • Anonyymi

      Tässä on sanottu tarkkaan mitä pitää ketolla syödä 3 rasvaista ateriaa.Eihän tuossa ole mitään järkeä kituuttaa tuollaisella nälkädietillä itseään monta kuukautta.
      Siinä saattaa tosiaan mennä terveyskin pilalle.Ne huonot asiat tulee sitten vasta MYÖHEMMIN eikä sen dietin aikana.
      Mies näyttää kehua oloaan.Olo ON hiilihydraattidietilläkin aina vähintään yhtä hyvä.

      https://www.youtube.com/watch?v=dl4KgRYDA4A&t=15s

      Miten käy sitten kun mies siirtyy takaisin entiseen ruokavalioon,se on helppo ennustaa ja se on takaisinlihominen.
      Laihduttaminen pitää tehdä AINA sillä samalla ruualla mitä syö normaalisti.(syö samaa ruokaa kuin ennen,mutta vähemmän)

      • ei kun rasvaisea lihaa ja ei hiilihydraatteja no rhkä salaatilla


      • samaa mieltä - ei vihreää


      • oot oikeassa rasvaa riittävästi


    • Läski syö läskiä

    • Atkins on ainut oikea resepti

      • Anonyymi

        kun karsii ravinnosta hiilhydraatin, rasvan ja proteiinin pois, laihtuu nopeasti ja elämä on hauskempaa

        energia otetaan alkoholista


      • Anonyymi kirjoitti:

        kun karsii ravinnosta hiilhydraatin, rasvan ja proteiinin pois, laihtuu nopeasti ja elämä on hauskempaa

        energia otetaan alkoholista

        ei niin hiilihydraatti ja vihannekset kanssa pois ja niin ja maitotuotteet myös


      • ekuja kirjoitti:

        ei niin hiilihydraatti ja vihannekset kanssa pois ja niin ja maitotuotteet myös

        kun karsii kaikki hiilihydraatit pois ja lisää rasvaa ja lihaa vot paremmin no saa olla munaa ja juureksia


      • Anonyymi kirjoitti:

        kun karsii ravinnosta hiilhydraatin, rasvan ja proteiinin pois, laihtuu nopeasti ja elämä on hauskempaa

        energia otetaan alkoholista

        ei niin lisää sikaa


    • Ihminen on lihansyöjä ja ei maitotuotteet kuulu ravintoon eikä myöskään ruohot madot ym ok kala yes

    • Anonyymi

      EI KANNATA LUKEA KUIN ALKU TÄSTÄ PALSTASTA,KOSKA TÄHÄN ON TULLUT

      JOKU HULLU EKU KOMMENTOIMAAN.Ei tänne näköjään kannata mitään kirjoitella koska näitä typeriä viestejä ei ylläpito poista.

      • Anonyymi

        tämä palstahan on ollut jo pitkään ihan sekopaikka, kiitos vaan erilaisille persoonille, mutta nyt olemme päässeet seuraavalle tasolle

        mitä tässä voi tehdä?

        Maksaa enemmän palveluntarjoajalle? Purra hammasta? Poistua paikalta?


    Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Minä häviän tämän taistelun

      Ikä tekee tehtävänsä. En enää miellytä silmääsi.
      Ikävä
      107
      8793
    2. Jos jokin ihme

      Tapahtuisi huomenna niin mikä se olisi sinun elämässäsi?
      Ikävä
      93
      6740
    3. Minua nainen harmittaa, että en pääse sun rahoihin käsiksi

      En pysty myöskään pilaamaan elämääsi niin kauan kun sulla on fuck off pääomaa. Harmittaa myös etten tiedä kuinka paljon
      Ikävä
      65
      6500
    4. Sydän karrella

      Jos yritän olla niin rehellinen kuin pystyn paljastamatta mitään tärkeää. Ensiksi mä huomasin sun tuijottavan mua. Ihme
      Ihastuminen
      34
      5321
    5. Olet taitava

      monessa asiassa. Myös siinä, miten veit sydämeni. Äkkiarvaamatta, pikkuhiljaa. Yhtäkkiä huomasin että minusta puuttuu jo
      Ikävä
      63
      4517
    6. Onko yhtään ikävä

      Vai pitäisikö sinut unohtaa
      Ikävä
      55
      3511
    7. Miksi halusit

      Tällaisen suhteen?
      Ikävä
      50
      3355
    8. Sinulle J mies

      Hyvää joulua ❤️
      Ikävä
      51
      3102
    9. Mikä tarkoitus tällä kaikella

      On ollut? Osaatko vastata tähän?
      Ikävä
      56
      2922
    10. Sinällään hauska miten jostakin

      jaksetaan juoruta vaikka mitä. Jakorasia yms. Raukkamaista toimintaa. Annetaan jokaisen elää rauhassa eikä levitellä per
      Ikävä
      51
      2896
    Aihe