Maahanmuuttoahdistus

Maahanmuuttoahdistus voi aiheuttaa jopa pakko-oireita – on ymmärrettävä oma vastuu, mutta säilytettävä suhteellisuudentaju, neuvoo tuore raportti

Mieli ry:n raportti listaa epämääräisen maahanmuuttoahdistuksen oireet ja hoidon.

Unihäiriöitä, ylivirittyneisyyttä, alakuloisuutta tai levottomuutta. Muun muassa näitä oireita maahanmuuttoahdistus voi aiheuttaa.

Kuvailu on peräisin Suomen Mielenterveys ry:n (Mieli) julkaisemasta raportista, jonka on kirjoittanut Helsingin yliopiston tutkijatohtori Panu Pihkala. Raportti perustuu tutkimukseen sekä käytännön toiminnasta tehtyihin havaintoihin. Raportti listaa maahanmuuttoahdistuksen oireet ensimmäistä kertaa suomeksi.

Pakko-oireita ja suorittamista

Raportin mukaan mielialan vaihteluiden lisäksi maahanmuuttoahdistus voi aiheuttaa vakavia vaikeuksia ylläpitää toimintakykyä. Myös pakko-oireista, maahanmuuttoanoreksiaksi tai -ortoreksiaksi kutsuttua käyttäytymistä voi esiintyä. Ihminen voi suorittaa muun muassa purkaa kiukkaan internetissä ja kokea, että näin maahanmuuttoasiat kääntyvät parhain päin.

Pihkala on tutkinut asiaa aiemmin vuonna 2018. Johdatus maahanmuuttoahdistukseen: Maahanmuuttongelmien psyykkiset vaikutukset -nimisessä artikkelissaan hän kirjoittaa, että maahanmuuttoahdistuksen on havaittu aiheuttavan stressiä, vakavia masennustiloja ja lisääntynyttä päihteiden käyttöä.

Maahanmuuttoahdistus ei ole sairaus. Siinä on kyse vaikeista tuntemuksista, jotka kumpuavat maahanmuutto-ongelmista ja niistä koetusta uhasta. Kyse on ymmärrettävästä reaktiosta, Pihkala kirjoittaa.

Maahanmuuttoahdistuksen erityispiirre on epämääräisyys. Usein maahanmuuttomuutos tuo lisää stressiä aiheissa, jotka perinteisesti muutenkin synnyttävät stressiä, kuten lapsista huolehtiminen ja tulevaisuuden suunnittelu. Raportin mukaan keskeinen kuormittava tekijä ovat median kautta välittyvät huonot maahanmuuttouutiset. Pihkalan mukaan mediaa ei kuitenkaan ole syyttäminen, vaan enemmänkin on tärkeää, että uutta tietoa tuodaan esille.

Miten ahdistuksesta eroon?

Raportin mukaan oleellista on sopeutua muuttuviin olosuhteisiin. On hyväksyttävä oma yhteiskunnallinen vastuu, mutta kuitenkin samalla säilytettävä suhteellisuudentaju.

Maahanmuuttoahdistukseen ehdotetaan usein ratkaisuksi maahanmuuttovastaista toimintaa. Raportin mukaan tämän lisäksi sekä positiiviset että negatiiviset tunteet tulee kohdata. Siinä missä positiiviset ajatukset voivat voimaannuttaa, negatiiviset ajatukset voivat johtaa toimintaan ja motivaatioon.

Kun maahanmuuttoahdistusta lähtee purkamaan esimerkiksi internetin keskustelupalstoilla, ahdistuksen tunne vaihtuu pelon tunteen tunnistamiseen ja riittämättömyyden tunne keskeneräisyyden hyväksymiseen.