Aloitin magnesiumlisän kovan vatsan hoitoon. Kysymys kuuluukin, otanko purutabletin aina aamulla vai illalla? 🤔 Ja onko tästä vaaraa? Luin, että jos vatsa löystyy, tietää että saa liikaa magnesiumia. Kuitua syön ja nesteitä juon. Aloitin painonpudotuksen pari vuotta sitten ja huomasin myös tätä myötä ummetuksen ja vatsan kovuuden tulleen riesaksi.
Magnesium ummetuksen hoidossa
Anonyymi
9376
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
Olen hoidellut kovaa vatsaani koko aikuiselämäni ajan. Paljon liikkuvana ja kuituja syövänä se onkin ollut ihmettelyni aihe. Olen päättynyt että johtuu siitä että olen herkästi stressaantuvaa sorttia.
En ole koskaan kuullut että magneesiumilla olisi kovan vatsan kanssa jotain tekemistä. Olisi mielenkiintoista tietää, mistä olet päätelmäsi saanut.
Ohessa linkki magneesiumista, varmaan olet asiaan perehtynyt, mutta laitan kuitenkin.
https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00818
En sanonutkaan, että kovan vatsan kanssa tekemistä vaan magnesiumin on sanottu auttavan kovan vatsan / ummetuksen hoidossa. Löysentäen siis ulostetta 🤔
Sitä juuri tarkoitin. Missä sellaista kerrotaan että magnesium auttaa tekemään kovan vatsan löysemmäksi. Perehtyisin mielelläni siihen tutkimukseen ja ehkä ottaisin käyttöön.
Googletapa ja kato. Ps. On auttanut 👍 vihdoin löytänyt avun!
En löydä, katsoin jo heti kun oli ensimmäinen kirjoituksesti. Laitatko linkin Kiitos!
Oliiviöljy voi auttaa ummetuksessa. Muutkin öljyt voivat auttaa, mutta oliiviöljy on tutkitusti terveellisintä. Painonpudotus hidastaa aineenvaihduntaa, aineenvaihdunnan hidastuminen voi aiheuttaa ummetusta.
Itselläni on ollut jo pari viikkoa kovaa stressiä ja jännitystä jonka seurauksena vatsavaivoja, kuivaa yskää ja joskus käsien tärinääkin.
Olen nyt parin päivän aikana ottanut Multivita Magnesiumsitraattia 2 tablettia päivässä ja kokemukseni on että jännitys ja stressi on alkanut laskea. Sitä en tiedä onko se lumevaikutus kun jotakin olen ottanut, mutta sanoisin että minulla se näyttäisi vaikuttavan näihin oireisiin.
Psykosomaattinen oireilu, somatisaatio, kivut
Joskus fyysisille oireille ei tarkoista tutkimuksista huolimatta löydy somaattiseen sairauteen tai vammaan liittyvää selitystä. Tällöin oireilun takana saattavat olla psyykkiset tekijät. Tällaisia oireita nimitetään psykosomaattisiksi oireiksi.
Kuormittavat elämäntilanteet saattavat aiheuttaa psyykkisten oireiden sijaan fyysisinä näyttäytyviä oireita, kuten kipuja ja pahoinvointia. Lähes kaikilla ihmisillä on taipumusta fyysisiin reaktioihin painetilanteissa. Suuri osa ihmisistä kokee esimerkiksi päänsärkyä stressaavissa tilanteissa tai voi pahoin ennen itselle tärkeää esitystä. Joillain ihmisillä taipumus fyysisiin reaktioihin on erityisen korostunutta.
Joudun syömään 2 tai 3 tablettia magnesiumia joka päivä kovien lihaskramppien vuoksi.
Ja kyllä lentää...