Hei,
Minä en ole koskaan ollut mikään urheilija. Vasta tämän vuoden aikana olen käyttänyt muutamalla juoksulenkillä ja huomannut että minkäänlaista kuntoa minulla ei ole. Lenkin jälkeen on ollut niin surkea olo että pyörtyminen lähellä. Mutta juostessa koko keho täyttyy suorastaan euforiasta, varsinkin silloin kun pääsee vauhtiin. Kun olen kärsinyt pitkä aikaisesta masennuksesta niin juostessa tulevasta tunteesta en ole valmis luopumaan. Se olisi entistäkin parempaa jos kotiin päästyäni en huomaisi oksentavani sisuskalujani ulos.
Joten olisiko kenelläkään mitään ideoita joilla parantaa kuntoa, niin että voisin juosta pidempään ja kovempaa.
Täytyy vielä lisätä että sellaiset neuvot kuin käy joka päivä lenkillä eivät oikein kiinnosta. Se huono puoli masennuksessa on ettei joka päivä pääse lähtemään ulos talosta.
Mutta apua odottaessa. Taidan käydä lenkillä!
Hyvään juoksu kuntoon
3
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Kannattaa käydä joka päivä lenkillä 125 sykkeellä. Tekee hyvää peruskunnolle ja hyvinvoinnille.
- Anonyymi
Huomenna alottelen
- Anonyymi
Jopen sanoin:
Kaurapuuroa ja Pontikkaa
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Milloin viimeksi näit ikäväsi kohteen?
Oliko helppo tunnistaa hänet? Millaisia tunteita tuo näkeminen herätti sinussa?1072117Kirjoita nainen meistä jotain tänne
tai minusta, ihan mitä haluat. Niinkin voi kirjoittaa, etteivät muut tunnista, esim. meidän kahdenkeskisistä jutuista. K1181630- 1241520
En tiedä..
Yhtään minkälainen miesmaku sinulla on. itse arvioin sinua moneenkin otteeseen ja joka kerta päädyin samaan lopputulokse1061347Paras olisi vain unohtaa
Tuleekohan tähän meidän tilanteeseen ikinä mitään selvyyttä. Epätoivo iskee taas, enkä jaksaisi enää odottaa. Kohta lop751256Kristityn megahyökkäys idän palstoilla on kauhistuttava
Terroristikristityn megahyökkäys joka puolella on kauhistuttava, hänen viesteissään on järjetön määrä vihaa. Hän on idän4891167- 681165
IS viikonloppu 18-19.5.2024.
Laatija Toni Pitkälä on itse laatinut ja kuvittanut 3- arvoista ristikkonsa. Nihkeästi tuntuu löytyvän ensimmäisiä var88963Oliko vähä sometettu taas vai?
Tuli aiva liika nopiaa traktorin perä vastahan. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/2b3857b3-f2c6-424e-8051-506c7525223a9932Nämä kaikki alla olevat aloitukset on saman naisen aloituksia
Kuinka paljon täytyy vintissä viheltää että esiintyy välillä jopa miehenä, ja sitten itse vastailee omiin kysymyksiinsä?138886