Väärin ymmärretty vehnä,vehnä ei lihota,terveysvaikutukset

Tässä on käynyt niin mistä minäkin olen monesti varoitellut.Kun ei ole tietoinen syödystä eikä punnitse itseään käy juuri näin.Tuo paino on tullut varmasti vuodessa eikä neljässä kuukaudessa.

Anonyymi kirjoitti:

Tässä on käynyt niin mistä minäkin olen monesti varoitellut.Kun ei ole tietoinen syödystä eikä punnitse itseään käy juuri näin.Tuo paino on tullut varmasti vuodessa eikä neljässä kuukaudessa.

Liiasta hiilihydraatista kertyy vain nestettä kehoon,mutta se lähtee muutamassa päivässä pois kun alkaa syömään normaalisti.

ok kiitos

Vehnäsillä ei varmasti laihdu eli pysyy läskinä.

Laihtuu varmasti jos on pienet kalorit.Hiilihydraatteja,viljaa yms saa olla.Kalorit ratkaisee sen miten laihtuu.

Anonyymi kirjoitti:

Laihtuu varmasti jos on pienet kalorit.Hiilihydraatteja,viljaa yms saa olla.Kalorit ratkaisee sen miten laihtuu.

Älä puhu puppua! Jos syö pelkkää sokeria ja kuidutonta jauhoa, nälkä tulee aina lopulta ja varsinkin pienillä kaloreilla. Kun on nälkä koko ajan, ei voi laihtua pitkässä juoksussa, vaan juttu menee AINA pilalle.

Proteiini, kuitu, kasvikset ja hedelmät ovat ainoat elintarvikkeet, jotka tuottavat laihduttajalle oikeaa kylläisyyden tunnetta. Rasva, öljy ja höttöhiilari vs. kalorimäärä ei siihen pysty.

Ehkä resepti ei ole suomalainen. Perusvehnänen tehdään Suomessa maidosta, hiivasta, munasta, sokerista, vehnäjauhoista ja voista tai margariinista. Tuolla on mahdotonta laihtua, ellei rajoita määrää. Jos painoa on 400 kiloa, kilo pullaa päivässä laihduttaa yli 10 kiloa kuukaudessa. Tavis ei voi laihtua syömällä kilon pullaa päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

Ehkä resepti ei ole suomalainen. Perusvehnänen tehdään Suomessa maidosta, hiivasta, munasta, sokerista, vehnäjauhoista ja voista tai margariinista. Tuolla on mahdotonta laihtua, ellei rajoita määrää. Jos painoa on 400 kiloa, kilo pullaa päivässä laihduttaa yli 10 kiloa kuukaudessa. Tavis ei voi laihtua syömällä kilon pullaa päivässä.

Lueppa tarkemmin mitä tuossa aloituksessa luki .
Esim margariinipaketti menee hetkessä vehnäleivän yhteydessä myös pullat,lihapiirakat,donitsit yms on täynnä rasvaa.

Pitää SIIS syödä rasvatonta vähäkalorista vehnää kuten pasta,puuro, yms JA sitäkin vain vähän.

Anonyymi kirjoitti:

Lueppa tarkemmin mitä tuossa aloituksessa luki .
Esim margariinipaketti menee hetkessä vehnäleivän yhteydessä myös pullat,lihapiirakat,donitsit yms on täynnä rasvaa.

Pitää SIIS syödä rasvatonta vähäkalorista vehnää kuten pasta,puuro, yms JA sitäkin vain vähän.

Oletko taas ihan sekaisin, miten kommenttisi liittyi tohtori Nowin potilaaseen?

Anonyymi kirjoitti:

Älä puhu puppua! Jos syö pelkkää sokeria ja kuidutonta jauhoa, nälkä tulee aina lopulta ja varsinkin pienillä kaloreilla. Kun on nälkä koko ajan, ei voi laihtua pitkässä juoksussa, vaan juttu menee AINA pilalle.

Proteiini, kuitu, kasvikset ja hedelmät ovat ainoat elintarvikkeet, jotka tuottavat laihduttajalle oikeaa kylläisyyden tunnetta. Rasva, öljy ja höttöhiilari vs. kalorimäärä ei siihen pysty.

Ei aloituksessa niin ole väitetty.Siinä sanotaan että pieni määrä rasvatonta vehnää ei haittaa laihtumista.

Anonyymi kirjoitti:

Ei aloituksessa niin ole väitetty.Siinä sanotaan että pieni määrä rasvatonta vehnää ei haittaa laihtumista.

Oletko sokea vai yksinkertainen? Ei vastaus ollut avaukseen.

Anonyymi kirjoitti:

Vehnäsillä ei varmasti laihdu eli pysyy läskinä.

Itse lihoin monista syistä. Söin leipääkin mutta annokset oli noin 10 kertaa suuremmat kuin suositukset ja päälle paksut siivut juustoa ja kinkkua. Nyt 1. kertaa aion yrittää suositusten mukaista paria siivua päivässä.

Anonyymi kirjoitti:

Älä puhu puppua! Jos syö pelkkää sokeria ja kuidutonta jauhoa, nälkä tulee aina lopulta ja varsinkin pienillä kaloreilla. Kun on nälkä koko ajan, ei voi laihtua pitkässä juoksussa, vaan juttu menee AINA pilalle.

Proteiini, kuitu, kasvikset ja hedelmät ovat ainoat elintarvikkeet, jotka tuottavat laihduttajalle oikeaa kylläisyyden tunnetta. Rasva, öljy ja höttöhiilari vs. kalorimäärä ei siihen pysty.

Silloin kun olin lihotusfaasissa niin en ainakaan havainnut tuota proteiinin ylivertaista kyllöisyysvaikutusta. Erilaista prosessoitua lihaa saatoin syödä niin että napa ratkui. Sama tietysti leivän kanssa kun päällä oli isot juusto-ja kinkkusiivut. Kuidusta ja kasviksista olen kanssasi samaa mieltä.

valitim1000 kirjoitti:

Silloin kun olin lihotusfaasissa niin en ainakaan havainnut tuota proteiinin ylivertaista kyllöisyysvaikutusta. Erilaista prosessoitua lihaa saatoin syödä niin että napa ratkui. Sama tietysti leivän kanssa kun päällä oli isot juusto-ja kinkkusiivut. Kuidusta ja kasviksista olen kanssasi samaa mieltä.

"Proteiini, kuitu, kasvikset ja hedelmät ovat ainoat elintarvikkeet, jotka tuottavat laihduttajalle oikeaa kylläisyyden tunnetta. Rasva, öljy ja höttöhiilari vs. kalorimäärä ei siihen pysty."

Se, että sinä et havainnut YLIVERTAISTA, jollaisesta ei edes ollut puhetta, kylläisyysvaikutusta, ei tarkoita sitä, etteikö proteiini antaisi merkittävää kylläisyysvaikutusta.

Mikään tutkimus ei ole osoittanut, että runsaasti proteiinia sisältävä ruoka olisi laihduttajalle huono, vaan tilanne on ollut tutkimuksissa päin vastoin. Proteiinia suositellaan laihduttajalle aina, jotta lihaskatoa ei tapahdu ja toisaalta tuon kylläisyysvaikutuksensa vuoksi.

Anonyymi kirjoitti:

"Proteiini, kuitu, kasvikset ja hedelmät ovat ainoat elintarvikkeet, jotka tuottavat laihduttajalle oikeaa kylläisyyden tunnetta. Rasva, öljy ja höttöhiilari vs. kalorimäärä ei siihen pysty."

Se, että sinä et havainnut YLIVERTAISTA, jollaisesta ei edes ollut puhetta, kylläisyysvaikutusta, ei tarkoita sitä, etteikö proteiini antaisi merkittävää kylläisyysvaikutusta.

Mikään tutkimus ei ole osoittanut, että runsaasti proteiinia sisältävä ruoka olisi laihduttajalle huono, vaan tilanne on ollut tutkimuksissa päin vastoin. Proteiinia suositellaan laihduttajalle aina, jotta lihaskatoa ei tapahdu ja toisaalta tuon kylläisyysvaikutuksensa vuoksi.

Näinhän asia on kun asianmukaisesti yrittää painoa laskea ja elää terveellisemmin. Joskus ihmisillä vain on homma hukassa eikä silloin jokin yksittäinen korjausliike toimi.

valitim1000 kirjoitti:

Itse lihoin monista syistä. Söin leipääkin mutta annokset oli noin 10 kertaa suuremmat kuin suositukset ja päälle paksut siivut juustoa ja kinkkua. Nyt 1. kertaa aion yrittää suositusten mukaista paria siivua päivässä.

Hyvä että olet tunnustanut tosiasiat,tulet varmasti laihtumaan kun teet muutokset.
Moni lihonut kieltää ja vähättelee syömiään ruokia.