Itse olen kehoa muokannut n. reilu viisi vuotta, ja täytyy myöntää että paljoa en ole tuona aikana aikaiseksi saanut. Ajan mittaan on viisastunut kokoajan pikkuhiljaa ja oppinut treenaamaan viisaasti, pitää löytää itselleen se kultainen keskitie, mutta sekään ei riitä pitkällä tähtäyksellä, koska jossain vaiheessa on taas saatava vaihtelua treenaamisessa tai ravinnossa. Voimaa tulee paljon helpommin, mutta sen lihaskasvun laita on sit ihan eri juttu. Tietenkin riippuu vähän myös yksilöstä että kuinka nopeasti voi kehittyä, jokainen siihen kuitenkin pystyy. Mutta jos todella aikoo kehittyä ja varsinkin nopeasti on kaikkien palasten oltava kunnossa, se ei ole ollenkaan helppoa. Kehonrakennus on urheilulajien kuningas!
Omia tuloksia salilla:
Penkki: 122,5 kg
Kyykky: 150 kg
Maastanosto: 170 kg
Omia tuloksia salilla:
Penkki: 122,5 kg
Kyykky: 150 kg
Maastanosto: 170 kg
Vastaukset 1
Vanhimmat
pikkupoikana luulin, mutta tuloksistasi näkee ettet ole vielä doupannut eli et ota lajia tosissasi, kyllä ne muutkin lajit ovat kovia mutta harvassa lajissa douppaaminen on niin tärkeässä asemassa kuin kehonrakennuksessa, toki lahjat eli oikeanlainen ruumiinrakenne ja luontainen lihaksikkuus ovat myös tärkeitä. Urheilulajien kuninkaana minä pidän jalkapalloa koska siinä on kaikkein vaikenita kehittyä parhaimmaksi tai edes lähelle, sitä kun voi pelata kuka tahansa kun vaan jonkilainen nahkakuula löytyy. Muuten kehonrakennuksessa ei juuri ole penkkituloksen väliä, eräs salikaverini harjoitteli lajia n. 15v eikä koskaan testannut tuloksiaan.