heijsan! Mulla oli viime keväänä akillesjänteen ympäryskudoksen tulehdus eli akillesperitendiniitti. Se hoitui levolla ja kylmähoidolla ja tulehduskipulääkkeellä silloin. Mutta nyt syksyllä aloittaessani treenaamista akillesjänne kipeytyy uudelleen ja estää treenaamisen välillä. Olen nyt yrittänyt kylmähoitoa, venytystä, ja fysioterapiaa, teippauksia sun muita mutta ne eivät tunnu auttavan. Mietin tässä siis olisiko jollain kokemusta samaisesta vaivasta ja sen uusiutumisesta ja vinkkejä parantamiseen. Lääkärissä kävin viime keväänä eikä yksityisellä halpaa ole joten jos on vinkkejä niin saa antaa ennenkuin päädyn lääkäriin.
Akillesperitendiniitti
Anonyymi
2
89
Vastaukset
- Anonyymi
Joskus pitää olla vähän rauhallisemmin. Keho kuluu ja vähempikin liikunta on hyväksi terveydelle!
Ahneus voi kostautua ja vaatii paljon aikaa kehon toipua...- Anonyymi
Juu, kyllä sitä levätään kun on tarpeen, mutta täysin normaalien treenien jättäminen väliin ja urheilun skippaaminen ei ole kovin kivaa
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
SDP on vastuunkantaja, ja siksi suosituin kansan keskuudessa
Kiusaamiseenkin SDP puuttuu heti sellaisen tultua ilmi. Esimerkiksi persut lakaisevat nämä maton alle ja pahentavat site1376289Punavihreät puolueet haluavat Suomeen satoja tuhansia kehitysmaalaisia
SDP, vihreät ja vassarit haluavat nostaa esim. pakolaiskiintiötä todella paljon. Orpon hallituksen aikana maahanmuutto665211Miksei Korhonen (pers) vastaa Kokon (sd) esittämiin kysymyksiin?
Hyviin käytöstapoihin kuuluu kysymyksiin vastaaminen, eikä alkaa syyttelemään kysymyksen esittäjää. Mikä vaivaa Korhost143675Häirintäkohun keskellä olevalta kansanedustajalta Jani Kokolta (sd) rajua tekstiä somessa.
https://www.is.fi/politiikka/art-2000011772322.html Ajaakohan tämä SDP:n kansanedustaja Jani Kokko oikein täysillä valoi1213260Nyt tuli Suomen somaleista todella ikävää faktaa
sillä osa somalivanhemmista lähettää lapsiaan kotimaahansa kurinpitolaitoksiin, joissa heitä pahoinpidellään. Illan MOT1082396Kähmijä puolueen kannatus romahtamassa
Erityisesti naiset ovat suuttuneet SDP:lle kertoo asiantuntijat712276Kommentti: oikeuslaitos korvattava SDP:n johdolla
Näkisin että Suomessa tuomiovalta pitäisi olla demareiden johtoportaalla. Koska porvarimedia säestettynä persujen kirku12008Persut pettävät ja valehtelevat aina
Petoksistahan jää kiinni kuten olemme persujen kannatusromahduksesta nähneet, mutta siitä huolimatta persut jatkavat val271608Sinä et halunnut sitoutua
Samalla tavalla kyin minä ja koen vihdoinkin että se on ihan ok. Sitoutuminen merkitsi meille erilaisia asioita, eikä ne161193- 771131