heijsan! Mulla oli viime keväänä akillesjänteen ympäryskudoksen tulehdus eli akillesperitendiniitti. Se hoitui levolla ja kylmähoidolla ja tulehduskipulääkkeellä silloin. Mutta nyt syksyllä aloittaessani treenaamista akillesjänne kipeytyy uudelleen ja estää treenaamisen välillä. Olen nyt yrittänyt kylmähoitoa, venytystä, ja fysioterapiaa, teippauksia sun muita mutta ne eivät tunnu auttavan. Mietin tässä siis olisiko jollain kokemusta samaisesta vaivasta ja sen uusiutumisesta ja vinkkejä parantamiseen. Lääkärissä kävin viime keväänä eikä yksityisellä halpaa ole joten jos on vinkkejä niin saa antaa ennenkuin päädyn lääkäriin.
Akillesperitendiniitti
Anonyymi
2
54
Vastaukset
- Anonyymi
Joskus pitää olla vähän rauhallisemmin. Keho kuluu ja vähempikin liikunta on hyväksi terveydelle!
Ahneus voi kostautua ja vaatii paljon aikaa kehon toipua...- Anonyymi
Juu, kyllä sitä levätään kun on tarpeen, mutta täysin normaalien treenien jättäminen väliin ja urheilun skippaaminen ei ole kovin kivaa
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mikä se Mira Luodin ohjelma oli?
Ja onnistuiko hiljaiseksi maksaminen sittenkään, jos myöhemmin sanoo, että tuollaista tapahtunut? Ihmiset alkaa pohtiin2679496IL - Kansanedustaja tehnyt ITSEMURHAN eduskuntatalossa!!
"IL:n tiedot: Kansanedustaja tehnyt itsemurhan Eduskuntatalossa Iltalehden tietojen mukaan kansanedustaja on tehnyt its3006676Verinen koira
Mikä juttu on tämä Karhumäellä pyörinyt verinen koira? Oliko hyökännyt jonkun kimppuun?681621Mira Luoti, Vain Elämää
kausi 8. mukana aluksi mm. Terhi Kokkonen ja Mira Luoti. taustalla myös Danny ja Kashmir. paljonko 1+1 olikaan?61391Eemeli Peltonen teki itsemurhan eduskuntatalossa
Kevyet mullat sitten vaan. Ei mulla muuta.921235- 1091151
Mira Luoti koki seksivvaltaa sarjan kuvauksissa. Otti hyssyttelyrahat mutta nyt julkistaa asian?
Kun hyvin tietää että helppo päätellä mikä ohjelma kyseessä. Ja jos koki oikein "väkivaltaa" eli raisk, niin edesvastuut731038Mopokeulija
Poliisit saisivat käydä noukkimassa sinipuseroisen keulijan tuota pikaa. Koulureppu selässä yhdellä pyörälla S-Marketin40852Sonnisen turha valitus selvästä asiasta !
Nyt tuli sellainen valitus jossa ei järjen häivää, Sonninen ja koko hallinto munaa itsensä. Hänestä on tulossa pilkunnus23746MUISTATTEKO SEN?
Karhean tummansövyisen raastavsn huudon : RYKIKÄÄ! NIITÄ RAATOJA@ RÄKIKÄÄ NIITÄ EAATOJA!btämän paeoni aina toivotti rakk312741