Akillesperitendiniitti

Anonyymi

heijsan! Mulla oli viime keväänä akillesjänteen ympäryskudoksen tulehdus eli akillesperitendiniitti. Se hoitui levolla ja kylmähoidolla ja tulehduskipulääkkeellä silloin. Mutta nyt syksyllä aloittaessani treenaamista akillesjänne kipeytyy uudelleen ja estää treenaamisen välillä. Olen nyt yrittänyt kylmähoitoa, venytystä, ja fysioterapiaa, teippauksia sun muita mutta ne eivät tunnu auttavan. Mietin tässä siis olisiko jollain kokemusta samaisesta vaivasta ja sen uusiutumisesta ja vinkkejä parantamiseen. Lääkärissä kävin viime keväänä eikä yksityisellä halpaa ole joten jos on vinkkejä niin saa antaa ennenkuin päädyn lääkäriin.

2

57

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Joskus pitää olla vähän rauhallisemmin. Keho kuluu ja vähempikin liikunta on hyväksi terveydelle!
      Ahneus voi kostautua ja vaatii paljon aikaa kehon toipua...

      • Anonyymi

        Juu, kyllä sitä levätään kun on tarpeen, mutta täysin normaalien treenien jättäminen väliin ja urheilun skippaaminen ei ole kovin kivaa

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. En minä kyllä enää odota sinua

      Olet siellä sen harmaan kanssa. Niin, annoit minun nähdä lämpimät tunteesi siitä huolimatta. Se merkitsi kyllä paljon. O
      Ikävä
      49
      2478

    2. Kehutaan vaihteeksi Perussuomalaisia

      Perussuomalaiset ovat olleet melkoisen lokakampanjoinnin kohteena, vaikka ovat saaneet paljon hyvää aikaiseksi. Nyt on
      Maailman menoa
      60
      2228

    3. Niin surullinen

      onnettomuus taas. Voimia ihan kaikille läheisille,kavereille ja kouluun 🙏
      Lapua
      49
      2035

    4. Joka kolmas työtön on työkyvytön

      Viime vuonna työnhakuvelvoitteen ulkopuolella oli noin kolmannes työttömistä työnhakijoista. Huhheijaa, mihin suomalais
      Maailman menoa
      210
      1738

    5. Jos joku luulee että kaikki käy

      Sanon vain tämän. Minun kanssani ei neuvotella. Minun kanssani eletään tasavertaisesti. Jos se on liikaa, niin ovi rinn
      Ikävä
      68
      1650

    6. Paloautoko se oli kolarissa Juntusrannan risteyksessä?

      Oli kuva paloautosta nettijutussa.
      Suomussalmi
      20
      1610

    7. Sakin hivutus - ilmiö

      Miten tuollainen tuollainen ilmiö kuin ”sakin hivutus” syntyy? Mitä syitä ilmiön syntymiseen tarvitaan? Onko sakissa jok
      80 plus
      89
      1437

    8. Roiskeläpät takaisin niin alkaa lasit kestämään

      "Tuulilaseja hajottava talvi-ilmiö on ehkä ratkennut" Tämän päivän autoissa kun on esimerkiksi vanhempaa autokalustoa s
      Yleistä autoilusta
      15
      1419

    9. Ei ole rohkeutta tulla jututtamaan

      Voidaan me nähdä ja tervehtiä, sitäkin harvoin, mutta iso kynnys on edes mennä lähelle ja kysyä kuulumisia. Ymmärrät var
      Tunteet
      12
      1370

    10. Julkinen saunatilanne Haapavedellä, tämä on täyttä paskaa!

      Eilen Haapaveden uimahallin saunassa koettu tilanne oli täysin käsittämätöntä ja helvetin järkyttävää. Ladyboy harjoitti
      Haapavesi
      19
      1354
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt