heijsan! Mulla oli viime keväänä akillesjänteen ympäryskudoksen tulehdus eli akillesperitendiniitti. Se hoitui levolla ja kylmähoidolla ja tulehduskipulääkkeellä silloin. Mutta nyt syksyllä aloittaessani treenaamista akillesjänne kipeytyy uudelleen ja estää treenaamisen välillä. Olen nyt yrittänyt kylmähoitoa, venytystä, ja fysioterapiaa, teippauksia sun muita mutta ne eivät tunnu auttavan. Mietin tässä siis olisiko jollain kokemusta samaisesta vaivasta ja sen uusiutumisesta ja vinkkejä parantamiseen. Lääkärissä kävin viime keväänä eikä yksityisellä halpaa ole joten jos on vinkkejä niin saa antaa ennenkuin päädyn lääkäriin.
Akillesperitendiniitti
Anonyymi
2
<50
Vastaukset
- Anonyymi
Joskus pitää olla vähän rauhallisemmin. Keho kuluu ja vähempikin liikunta on hyväksi terveydelle!
Ahneus voi kostautua ja vaatii paljon aikaa kehon toipua...- Anonyymi
Juu, kyllä sitä levätään kun on tarpeen, mutta täysin normaalien treenien jättäminen väliin ja urheilun skippaaminen ei ole kovin kivaa
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Valkeakosken tappo
"Tyttö löytyi poliisin mukaan kuolleena läheisestä metsästä muutaman sadan metrin päässä kotoaan. Uhrin löysivät hänen k15527408Kuka oli tekijä?
Jos tekijä oli suomalainen, onko hänen vanhempiaan jo tavoitettu? Mitä mieltä ovat aikamiespoikansa teosta? Entä puoliso19117396Valkeakosken murhaaja-raiskaaja on kantasuomalainen mies tiedottaa poliisi
Some- ja palstapersut ehtivät jo moneen kertaan julistaa tekijän maahanmuuttajaksi. Miten meni niin kuin omasta mielestä340913915-vuotiaan ruumis valkeakoskella
Nuoria tyttöjä tappavat miessaalistajat ja toiset nuoret. Miessaalistajille ruumiin kätkeminen tai tuhoaminen ei ole on276328Valkeakosken kiinniotettua ei epäillä
Kummallisia kommentteja ja uhkauksia poliisi taas jakelee orjakansalle muituttaakseen verisrstä kostosta jos rahvas kapi194083Kantasuomalainen mies pidätetty - ulkomaalaiset syyttömiä tekoon
Verityöstä on pidätetty vuonna 2005 syntynyt mieshenkilö. Ulkomaalaisilla ei mitään yhteyttä tekoon.1913738- 211614
Miksi kaupunki toivoo nuorilta malttia?
https://www.hs.fi/suomi/art-2000010453236.html "Älkää suunnitelko kostoa" Mistä on kyse? ”Toivomme, että nuorten taho431457Miten meidän käy
Olen syvästi pahoillani puolestasi siitä, mitä kävi. En ehkä pysty sitä täysin kertomaankaan sinulle. Tuo on taustalla m491205Toivottavasti tekijää ei suojella
Eikä mitään peitellä. Itselläni on 15-vuotias tytär myös ja voin hieman kuvitella tilannetta. Nämä tämmöiset tapaukset v501134