Saa nähdä miten toimii.Ainakin olo on ollut oikein hyvä.
Ravintoarvot rasva 50g hiilihydraatti 220g proteeni 62 kalorit 1600
Kokeilussa kaurapuurodietti 1600 kal ilman liikuntaa
Anonyymi
67
741
Vastaukset
- Anonyymi
Tässä dietissä siis pääruoka on vain lautasellinen kaurapuuroa omenasoseella Naposteluna jos sitä tulee vain lihaa,koska se on vähäkalorista esim kekseihin verrattuna 4 kertaa pienemmät kalorit ja siitä saa proteenia.
Kuurin etu on helppous ja halpuus.Aikaa ei mene paljon yhtään ruuan tekemiseen ja proteeninkin saa lihasta leikkaamalla kinkusta muutamia siivuja.
Liikuntaa ei tarvitse välttämättä käyttää ollenkaan jos ei halua,koska kalorimäärä on niinkin pieni kuin 1300-1600 (kalorimäärä pienentyy siitäkin kun pienentää puolella kakkuannoksen ja karkit)
Jos käyttää paljon liikuntaa saa syödä melkein puolet enemmän ja laihtuu siltikin,tämä on näitten fitnestä ja muuta liikuntaa harrastavien tapa laihduttaa.
Tavallisen ihmisen joka EI harrasta yhtään liikuntaa on syötävä MELKEIN puolet vähemmän jos haluaa laihtua.
Nykyään on netti täynnä mitä nämä bodarit syö dieteillään,niitä ei voi käyttää tavallinen laihduttaja ollenkaan ruokavalion mallina,koska niissä on liikaa kaloreita.
Olen itse nyt sitä mieltä että niissä vain mainostetaan kuntosaleja ja erillaisia lisäravinteita,niitä ei tarvitse käyttää ollenkaan.Tavallisesta ruuasta saa kaikki tarvittavat ravinteet.
Mitään ravinnonpuutoksia siinä ei tule koska puurosta saa hiilihydraatit ja lihasta proteenit,tuo proteenipitoisuus 60 g on vain mitä se on vähimmillän,se nousee helposti puolella lihan napostelulla.
Käytän myös muita kasviksia ja palkokasveja joista tulee muut ravinteet.- Anonyymi
"Mitään ravinnonpuutoksia siinä ei tule koska puurosta saa hiilihydraatit ja lihasta proteenit,tuo proteenipitoisuus 60 g on vain mitä se on vähimmillän,"
Ja mistä tulee riittävä rasva joka on ihmiselle elintärkeää-hiilihydraatti ei ole. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Mitään ravinnonpuutoksia siinä ei tule koska puurosta saa hiilihydraatit ja lihasta proteenit,tuo proteenipitoisuus 60 g on vain mitä se on vähimmillän,"
Ja mistä tulee riittävä rasva joka on ihmiselle elintärkeää-hiilihydraatti ei ole.Kaurahiutaleissa on noin 7,5 % rasvaa.
Suosittelen rukiin ja ohran ohella. Anonyymi kirjoitti:
Kaurahiutaleissa on noin 7,5 % rasvaa.
Suosittelen rukiin ja ohran ohella.Jeps mutta alfalinoleenihappoa huonosti eli rypsi- tai camelinaöljyä voisi lisätä hiukan. Kaurassa on hyvin vähän tyydyttynyttä rasvaa eli aika hyvä ruoka-aine siinäkin suhteessa.
hvp27 kirjoitti:
Jeps mutta alfalinoleenihappoa huonosti eli rypsi- tai camelinaöljyä voisi lisätä hiukan. Kaurassa on hyvin vähän tyydyttynyttä rasvaa eli aika hyvä ruoka-aine siinäkin suhteessa.
Myös proteiinia voisi olla hiukan enemmän.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Mitään ravinnonpuutoksia siinä ei tule koska puurosta saa hiilihydraatit ja lihasta proteenit,tuo proteenipitoisuus 60 g on vain mitä se on vähimmillän,"
Ja mistä tulee riittävä rasva joka on ihmiselle elintärkeää-hiilihydraatti ei ole.On siinä tarpeeksi rasvaa 50g jos syö enemmän lihaa se määrä nousee siitäkin vielä vähän.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Mitään ravinnonpuutoksia siinä ei tule koska puurosta saa hiilihydraatit ja lihasta proteenit,tuo proteenipitoisuus 60 g on vain mitä se on vähimmillän,"
Ja mistä tulee riittävä rasva joka on ihmiselle elintärkeää-hiilihydraatti ei ole.Tässä dietissä tulee pieni nälkäkin klo 15.00 -18.00 välisenä aikana,se on vain sen merkki että tämä toimii.Seuraavan kerran syön klo 22.00 ja se on sitten oikeaa ruokaa,sitäkään ei saa syödä paljon.Välissä vain yhdet kahvit klo 19.00.
Anonyymi kirjoitti:
On siinä tarpeeksi rasvaa 50g jos syö enemmän lihaa se määrä nousee siitäkin vielä vähän.
Lihassa ei ole juurikaan välttämättömiä rasvahappoja.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Jeps mutta alfalinoleenihappoa huonosti eli rypsi- tai camelinaöljyä voisi lisätä hiukan. Kaurassa on hyvin vähän tyydyttynyttä rasvaa eli aika hyvä ruoka-aine siinäkin suhteessa.
Ammattitrollit tunkevat juuri näitä pahoja kasvisöljyjä ihmisille aivan kuin iltapökäleet jatkuvasti "ravintoneuvonnallaan". Sama porukka haluaa jengin sairaiksi, jotta saadaan lääkkeitä kaupaksi.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Ammattitrollit tunkevat juuri näitä pahoja kasvisöljyjä ihmisille aivan kuin iltapökäleet jatkuvasti "ravintoneuvonnallaan". Sama porukka haluaa jengin sairaiksi, jotta saadaan lääkkeitä kaupaksi.
Millä kompetenssilla arvostelet muita, kun ainoa järkevä ja ymmärrettävä asiasi oli iltapökäle? Sehän sinä toki myös olet.
Taisit vain sanoa mielipiteesi, jolla ei ole tekemistä todellisuuden kanssa, vai mitä. - Anonyymi
Kyllä se kusetusta on.Ihminen pärjää todellisuudessa erittäin vaatimattomalla syömisellä ja ruokamäärällä.
Tämäkin puuro on tuhti pääruoka jota ei kannata missään nimessä syödä jo aamupalalla niinkuin yleensä KAIKISSA miten syön päivässä filmeissä tehdään.Se on siis TUHTI pääruoka.
Se on loppujen lopuksi typerää hommaa repiä tuolla niska limassa.Samaan tulokseen pääsee syömällä vähän.Olen ollut ennen sitäkin mieltä että en laihdu kuin liikunnalla,mutta se ei ole totta.
JOS on hyvä ruokaohjelma ilman raskasta liikuntaakin pystyy laihtumaan
Nyt on kolmas päivä menossa.Kahtena ensimmäisenä päivänä teki koko ajan syödä jotain ylimääräistä ruokaa koko illan.Sitä tunnetta ei enään ole.Varmasti keho on tässä vaiheessa alkanut käyttämään enemmän ravinnokseen kehon omia rasvoja.
Liikunta ollut nyt vain kevyttä kävelyä.
Tämä voi olla monelle jotka on tottuneet aina syömään paljon ja tuhtia ruokaa järkyttävää tietoa.Rehellisesti sanottuna tämänhetkinen oloni on monta kertaa parempi kuin ennen.Se johtuu varmasti siitä että keho on alkanut jotenkin puhdistumaan. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä se kusetusta on.Ihminen pärjää todellisuudessa erittäin vaatimattomalla syömisellä ja ruokamäärällä.
Tämäkin puuro on tuhti pääruoka jota ei kannata missään nimessä syödä jo aamupalalla niinkuin yleensä KAIKISSA miten syön päivässä filmeissä tehdään.Se on siis TUHTI pääruoka.
Se on loppujen lopuksi typerää hommaa repiä tuolla niska limassa.Samaan tulokseen pääsee syömällä vähän.Olen ollut ennen sitäkin mieltä että en laihdu kuin liikunnalla,mutta se ei ole totta.
JOS on hyvä ruokaohjelma ilman raskasta liikuntaakin pystyy laihtumaan
Nyt on kolmas päivä menossa.Kahtena ensimmäisenä päivänä teki koko ajan syödä jotain ylimääräistä ruokaa koko illan.Sitä tunnetta ei enään ole.Varmasti keho on tässä vaiheessa alkanut käyttämään enemmän ravinnokseen kehon omia rasvoja.
Liikunta ollut nyt vain kevyttä kävelyä.
Tämä voi olla monelle jotka on tottuneet aina syömään paljon ja tuhtia ruokaa järkyttävää tietoa.Rehellisesti sanottuna tämänhetkinen oloni on monta kertaa parempi kuin ennen.Se johtuu varmasti siitä että keho on alkanut jotenkin puhdistumaan.Näyttää tällä laihtuvan,nyt pienentyi vyötärönympärysmittakin 1 cm.Kaksi ensimmäistä päivää oli vain 1700 sitten 2 pv 2000,ja eilen 2600.
Nyt lisään liikuntaan pyöräilyä pitkän tauon jälkeen ja pidän nuo samat kalorivaihtelut.Olen ennen laihtunut kaloreilla 2700 4 kiloa kuukaudessa kun lajina on ollut pyöräily kävelyä .Näitä 1700 kalorin päiviä ei kannata pitää kuin 2 peräkkäin .Niitten tarkoitus on vain vähän pienentää keskimääräistä kalorimäärää.Sillä ei kannata laihduttaa pitempiä aikoja,koska se johtaa liikasyöntiin ja lihoo takaisin. Anonyymi kirjoitti:
Näyttää tällä laihtuvan,nyt pienentyi vyötärönympärysmittakin 1 cm.Kaksi ensimmäistä päivää oli vain 1700 sitten 2 pv 2000,ja eilen 2600.
Nyt lisään liikuntaan pyöräilyä pitkän tauon jälkeen ja pidän nuo samat kalorivaihtelut.Olen ennen laihtunut kaloreilla 2700 4 kiloa kuukaudessa kun lajina on ollut pyöräily kävelyä .Näitä 1700 kalorin päiviä ei kannata pitää kuin 2 peräkkäin .Niitten tarkoitus on vain vähän pienentää keskimääräistä kalorimäärää.Sillä ei kannata laihduttaa pitempiä aikoja,koska se johtaa liikasyöntiin ja lihoo takaisin.Lienet isokokoinen kun laihdut noilla kaloreilla. Hyvähän tuokin, jos kiirettä ei ole. Ruokavaliokin on nyt oikein terveellinen.
- Anonyymi
valitim1000 kirjoitti:
Lienet isokokoinen kun laihdut noilla kaloreilla. Hyvähän tuokin, jos kiirettä ei ole. Ruokavaliokin on nyt oikein terveellinen.
Tämä ruoka näyttää toimivan huomattavasti paremmin mitä kaikki entiset .Olokin on nyt parempi kuin koskaan.Tämä hikiliikunta mistä olen pitänyt pitkää taukoa lisäsi reilusti hyvää oloa.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Näyttää tällä laihtuvan,nyt pienentyi vyötärönympärysmittakin 1 cm.Kaksi ensimmäistä päivää oli vain 1700 sitten 2 pv 2000,ja eilen 2600.
Nyt lisään liikuntaan pyöräilyä pitkän tauon jälkeen ja pidän nuo samat kalorivaihtelut.Olen ennen laihtunut kaloreilla 2700 4 kiloa kuukaudessa kun lajina on ollut pyöräily kävelyä .Näitä 1700 kalorin päiviä ei kannata pitää kuin 2 peräkkäin .Niitten tarkoitus on vain vähän pienentää keskimääräistä kalorimäärää.Sillä ei kannata laihduttaa pitempiä aikoja,koska se johtaa liikasyöntiin ja lihoo takaisin.Laihtuminen on hidasta,mutta lihominen on nopeaa.Lihoin kahdessa viikossa 4 kiloa ja pihtimitta kasvoi 5 mm kun aloin syömään paljon niiden laihdutuksessa menee monestikkin 2 kuukautta.Huonolla ohjelmalla niitä ei saa pois ollenkaan,paino ennemmin vain lisääntyy
Jos harrastaa hikiliikuntaa2,5-3 tuntia päivässä ja muuta kevyempää 3 tuntia päivässä yht 6 tuntia ja syö vähän se saatta lähtä pois kuukaudessakin.
Mitat ja paino pysyy silloinkin yleensä viikon samassa ja laskee sitten kerralla n 1 kg
Kannattaa varoa syömästä liikaa lihottavaa ruokaa, sitä läskiä EI ole helppo saada pois. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Laihtuminen on hidasta,mutta lihominen on nopeaa.Lihoin kahdessa viikossa 4 kiloa ja pihtimitta kasvoi 5 mm kun aloin syömään paljon niiden laihdutuksessa menee monestikkin 2 kuukautta.Huonolla ohjelmalla niitä ei saa pois ollenkaan,paino ennemmin vain lisääntyy
Jos harrastaa hikiliikuntaa2,5-3 tuntia päivässä ja muuta kevyempää 3 tuntia päivässä yht 6 tuntia ja syö vähän se saatta lähtä pois kuukaudessakin.
Mitat ja paino pysyy silloinkin yleensä viikon samassa ja laskee sitten kerralla n 1 kg
Kannattaa varoa syömästä liikaa lihottavaa ruokaa, sitä läskiä EI ole helppo saada pois.Siksihän niillä monella on niin iso maha,eivät ole tajunnet punnita itseään silloin kun lihominen on alkanut.Sitten tajutaan vasta kun paskat on housussa.
Kaura kyllä näyttää toimivan oikein hyvin ruokavalion pohjana. Täytyy tutkailla mitä siihen lisää että saa kaikki tarvittavat hivenaineet.
- Anonyymi
Tuohon kaurapuuron kylkeen tarvitsisi vielä lihaa, munaa tms. Rasvaa ja protskua lisää :)
Ihminen tarvitsee päivässä alfalinoleenihappoa 2 g ja linolihappoa toiset 2 g. Tuo täyttyy kun lisää dieettiin 1 rkl rypsiöljyä. Proteiiniakaan ei paljoa tarvita lisää.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ihminen tarvitsee päivässä alfalinoleenihappoa 2 g ja linolihappoa toiset 2 g. Tuo täyttyy kun lisää dieettiin 1 rkl rypsiöljyä. Proteiiniakaan ei paljoa tarvita lisää.
Äkää uskoko helppoheikkiä. Ihminen ei tarvitse mitään lisättyjä öljyjä eikä rasvoja. Laihduttajan kannattaa huolellisesti karttaa kaikkia lisättyjä öljyjä ja rasvoja, sekä suurirasvaisia ja rasvaisia tuotteista, koska laihduttaja pyrkii eroon liiasta rasvasta.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Äkää uskoko helppoheikkiä. Ihminen ei tarvitse mitään lisättyjä öljyjä eikä rasvoja. Laihduttajan kannattaa huolellisesti karttaa kaikkia lisättyjä öljyjä ja rasvoja, sekä suurirasvaisia ja rasvaisia tuotteista, koska laihduttaja pyrkii eroon liiasta rasvasta.
Kanannahkamies (engl. chicken shit man) ei tunne sanaa kohtuus. Ruokalusikallinen öljyä on siis "liikaa rasvaa". Naurettavaa. Sama määrä rasvaa tulee muutamasta kananjalasta nahkoineen, mutta laatu vain on huonompaa.
Kaurapuuro ja -hiutaleet ovat erinomainen peruselintarvike. Anonyymi kirjoitti:
Äkää uskoko helppoheikkiä. Ihminen ei tarvitse mitään lisättyjä öljyjä eikä rasvoja. Laihduttajan kannattaa huolellisesti karttaa kaikkia lisättyjä öljyjä ja rasvoja, sekä suurirasvaisia ja rasvaisia tuotteista, koska laihduttaja pyrkii eroon liiasta rasvasta.
Kuinka suuri osa energiasta mielestäsi pitäisi tulla rasvasta? Ei ollenkaan rasvaa? Eikö solujen seinämät muodostu rasvahapoista? Mielestäni lihavan ihmisen ei kuitenkaan kannata syödä liikaa samoja rasvahappoja, joita omassa läskissä on jo yllinkyllin.
valitim1000 kirjoitti:
Kuinka suuri osa energiasta mielestäsi pitäisi tulla rasvasta? Ei ollenkaan rasvaa? Eikö solujen seinämät muodostu rasvahapoista? Mielestäni lihavan ihmisen ei kuitenkaan kannata syödä liikaa samoja rasvahappoja, joita omassa läskissä on jo yllinkyllin.
Kanannahkamies syö paljon kanan koipireisiä eli paljon huonoa rasvaa mutta ei laisinkaan hyvää rasvaa eli 400 g broilerin koipireittä sisältää 62 g rasvaa mutta vain 0.8 g alfalinoleenihappoa kun suositus on 2 g päivässä. Linolihappoa tuleekin sitten reilusti. Molemmat ovat välttämättömiä rasvahappoja mutta niiden tarve on 2 g päivässä. Muun rasvan keho tekee itse.
Ravitsemustutkimus lähti liikkeelle USAsta 1950-luvulla kun sydäntautikuolleisuus nousi huimasti. Pian huomattiin että sekä Välimerellä että Japanissa sydäntautikuolleisuus oli matalaa. Maiden ruokavalioissa oli paljon samaa mutta yksi iso ero oli eli kertatyydyttymättömän rasvan määrä oli aivan valtava Välimerellä. Molemmissa paikoissa tyydyttyneen rasvan saanti oli paljon pienempää kuin USAssa. Tuo sitten oli pohjana tutkimuksille joista syntyivät nykyiset ravitsemussuositukset.- Anonyymi
valitim1000 kirjoitti:
Se on yksilöllistä paljonko munaa tarvii.
"Se on yksilöllistä paljonko munaa tarvii."
Näin normaaleilla haluilla varustettu nainen muutaman kerran viikossa mutta riippuu miehestäkin paljonko jaksaa.... 😋
- Anonyymi
Katselin Fineliä ja tuli mieleen että tuolla pidemmän päälle voisi tulla ongelmia liialliseen fosforin saannin kanssa. C-vitamiini jää kokonaan omenahillon varaan ja D-vitamiini kannattaa ottaa myös purkista. Ehkäpä välttämättömien rasvahappojen saanti jää myös vähäiseksi. Lyhyen aikaa toko hyvältä kuulostaa tuo dieetti. Pidemmällä ajalla pitäisi monipuolistaa hiilihydraattilähteitä monien tärkeiden mikroravinteiden varmistamiseksi (esim lykopeeni tomaateista).
- Anonyymi
Purkkihelppoheikkikin heräsi.
Anonyymi kirjoitti:
Purkkihelppoheikkikin heräsi.
Jos olet kanannahkamies niin en näe paljoa syytä kuittailla sapuskan ravitsemuksellisella arvolla.
- Anonyymi
Kyllä saan siitä kaikki muutkin vitamiinit.Koska syön nyt illalla pienen annoksen makaroonilaatikkoa johon laitan tomattiketsuppia jossa ON paljon lykopeeniä ja itse tehtyä palviliha kasvishernekeittoa jossa ainakin 7:emää eri juuresta .Palkokasvit on erittäin hyvää ravintoa laihduttajalle.
Omenasose mitä käytän on itse tehtyä omista omenoista ,se on aivan täyttä omenaa ilman sokeria.
Tämä kuuri näyttää toimivan parhaiten mitä kaikki muut mitä olen kokeillut,ja olokin on aivan kohtuullisen hyvä ollut koko ajan.Ohjelmat olen aina suunnitellut itse,eikä ruuan maussa ole ollut mitään valittamista.Myös terveellinen ruoka voi olla hyvän makuista. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Purkkihelppoheikkikin heräsi.
Olet riidankylväjä.
Kaurapuurodieetti on lyhytaikaisesti varmasti yksi suositeltavimmista. Sitä voi täydentää pienillä määrillä öljyä, munilla, kalalla jne. sekä tietenkin kasviksilla tai purkkivitamiineilla. Yksi tai kaksi kunnon isoa annosta puuroa muodostaa helposti vuorokautisen ruokavalion rungon. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kyllä saan siitä kaikki muutkin vitamiinit.Koska syön nyt illalla pienen annoksen makaroonilaatikkoa johon laitan tomattiketsuppia jossa ON paljon lykopeeniä ja itse tehtyä palviliha kasvishernekeittoa jossa ainakin 7:emää eri juuresta .Palkokasvit on erittäin hyvää ravintoa laihduttajalle.
Omenasose mitä käytän on itse tehtyä omista omenoista ,se on aivan täyttä omenaa ilman sokeria.
Tämä kuuri näyttää toimivan parhaiten mitä kaikki muut mitä olen kokeillut,ja olokin on aivan kohtuullisen hyvä ollut koko ajan.Ohjelmat olen aina suunnitellut itse,eikä ruuan maussa ole ollut mitään valittamista.Myös terveellinen ruoka voi olla hyvän makuista.Nyt kun liikunta on ollut vain kevyttä kävelyä on käynyt niin että paino ja pihtimittaustulos laskee nopeasti ,mutta vyötärönympärysmitta on pysynyt samassa.Se johtuu siitä että nestettä ei ole poistunut kehosta.Laihtuminen on ollut nyt pelkkää rasvaa.
Viime talvena oli toisin päin kun hikoilin hiihtolenkillä vain nestepaino ja vyötärönympärysmitta pienentyi,mutta pihtimitta pysyi melkein samassa.
Tästä voi päätellä sen että kevyt liikunta missä ei hikoilla on parempi laihdutuksen kannalta,koska se ei poista kehosta liikaa nestettä.Tämä sama liiallinen nesteenpoisto tulee silloinkin kun jättää ravinnosta pois hiilihydraatit,keho kuivuu liikaa.
Mitä nesteisempi on niin sitä parempi on olo.Nestepöhöä ei saa olla kuitenkaan liikaa.
Iltapäivällä oli pientä nälkää ja illalla olo oli täysi eikä yhtään nälkää mutta koko ajan teki mieli syödä jotain.Tämä on ihmeellinen juttu ei yhtään nälkää,mutta tekee mieli syödä vaikka ei ole nälkä.Se on vain tunne.Silloin kun se tulee EI vaan syö niin laihtuu.Tämäkin olisi jo oma aiheensa miten voittaa syömähimot.
Sitähän tehdään paljon että syödään tavan vuoksi vaikka ei ole yhtään oikea nälkä.Oikeassa nälässä ruoka maistuu monta kertaa paremmin kuin tunnesyömisessä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Olet riidankylväjä.
Kaurapuurodieetti on lyhytaikaisesti varmasti yksi suositeltavimmista. Sitä voi täydentää pienillä määrillä öljyä, munilla, kalalla jne. sekä tietenkin kasviksilla tai purkkivitamiineilla. Yksi tai kaksi kunnon isoa annosta puuroa muodostaa helposti vuorokautisen ruokavalion rungon.Sillä laihtuu nopeasti.
Anonyymi kirjoitti:
Nyt kun liikunta on ollut vain kevyttä kävelyä on käynyt niin että paino ja pihtimittaustulos laskee nopeasti ,mutta vyötärönympärysmitta on pysynyt samassa.Se johtuu siitä että nestettä ei ole poistunut kehosta.Laihtuminen on ollut nyt pelkkää rasvaa.
Viime talvena oli toisin päin kun hikoilin hiihtolenkillä vain nestepaino ja vyötärönympärysmitta pienentyi,mutta pihtimitta pysyi melkein samassa.
Tästä voi päätellä sen että kevyt liikunta missä ei hikoilla on parempi laihdutuksen kannalta,koska se ei poista kehosta liikaa nestettä.Tämä sama liiallinen nesteenpoisto tulee silloinkin kun jättää ravinnosta pois hiilihydraatit,keho kuivuu liikaa.
Mitä nesteisempi on niin sitä parempi on olo.Nestepöhöä ei saa olla kuitenkaan liikaa.
Iltapäivällä oli pientä nälkää ja illalla olo oli täysi eikä yhtään nälkää mutta koko ajan teki mieli syödä jotain.Tämä on ihmeellinen juttu ei yhtään nälkää,mutta tekee mieli syödä vaikka ei ole nälkä.Se on vain tunne.Silloin kun se tulee EI vaan syö niin laihtuu.Tämäkin olisi jo oma aiheensa miten voittaa syömähimot.
Sitähän tehdään paljon että syödään tavan vuoksi vaikka ei ole yhtään oikea nälkä.Oikeassa nälässä ruoka maistuu monta kertaa paremmin kuin tunnesyömisessä.Nesteen poistuminen liikunnan aikana ei vaikuta juurikaan koska se kompensoituu heti kun juo nestettä.
Hiilihydraatriin sitoutuu vain pari kiloa vettä. Sen määrä ei siis lisäänny tuosta vaikka söisi enemmän hiilihydraattia koska ylimäärä muutetaan rasvaksi.
Ihmisiä lihottaa lähinnä mieliteot eikä nälkä.- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Nesteen poistuminen liikunnan aikana ei vaikuta juurikaan koska se kompensoituu heti kun juo nestettä.
Hiilihydraatriin sitoutuu vain pari kiloa vettä. Sen määrä ei siis lisäänny tuosta vaikka söisi enemmän hiilihydraattia koska ylimäärä muutetaan rasvaksi.
Ihmisiä lihottaa lähinnä mieliteot eikä nälkä.Laihdutuksen aikana pitää vain asennoitua niin että ei vaan syö vaikka tekee mieli syödä niin laihtuu.Tämä asia pitäisi tehdä selväksi jo ennen laihdutuksen aloittamista.Jos antaa heti periksi ei laihdu.Tämä mielihalujen voittaminen ei monellakaan onnistu.Voi sanoa että laihdutus on enemmänkin PÄÄNSISÄINEN juttu että pystyy voittamaan mielihalut.
Itse nyt ajattelin jo etukäteen tämän asian niin että laihdutuksen aikana vituttaa,väsyttää on kova nälkä,mutta ei saa syödä että laihtuu.
Nyt on tosiaan vain niin että on VAIN ne mielihalut,eikä mitään muuta. Anonyymi kirjoitti:
Laihdutuksen aikana pitää vain asennoitua niin että ei vaan syö vaikka tekee mieli syödä niin laihtuu.Tämä asia pitäisi tehdä selväksi jo ennen laihdutuksen aloittamista.Jos antaa heti periksi ei laihdu.Tämä mielihalujen voittaminen ei monellakaan onnistu.Voi sanoa että laihdutus on enemmänkin PÄÄNSISÄINEN juttu että pystyy voittamaan mielihalut.
Itse nyt ajattelin jo etukäteen tämän asian niin että laihdutuksen aikana vituttaa,väsyttää on kova nälkä,mutta ei saa syödä että laihtuu.
Nyt on tosiaan vain niin että on VAIN ne mielihalut,eikä mitään muuta.Kyllä, pitkälti näin. Nälkää voi torjua syömällä paljon kasviksia mutta valitettavasti jos aivot halajavat meetwurstia niun ne eivät tule tyytyväiseksi porkkanasta.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Kyllä, pitkälti näin. Nälkää voi torjua syömällä paljon kasviksia mutta valitettavasti jos aivot halajavat meetwurstia niun ne eivät tule tyytyväiseksi porkkanasta.
"jos aivot halajavat meetwurstia "
ei hyvässä meetwurstissa ole mitään vikaa. Anonyymi kirjoitti:
"jos aivot halajavat meetwurstia "
ei hyvässä meetwurstissa ole mitään vikaa.Meetwurstissa on törkeän paljon energiaa ja lihajalosteena se on luokiteltu syöpää aiheuttavaksi.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Meetwurstissa on törkeän paljon energiaa ja lihajalosteena se on luokiteltu syöpää aiheuttavaksi.
"Meetwurstissa on törkeän paljon energiaa ja lihajalosteena se on luokiteltu syöpää aiheuttavaksi."
Kuka todennut? Knuutti vai Laatikainen??? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Meetwurstissa on törkeän paljon energiaa ja lihajalosteena se on luokiteltu syöpää aiheuttavaksi."
Kuka todennut? Knuutti vai Laatikainen???Täältä hieman tietoja ennustuksien sijaan:
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0223883
Conclusions
Many previous reviews report adverse associations between a high processed meat intake and risk of various cancers, T2D and CVD, but most were of moderate methodological quality, where evidence for associations were more often found when reviews were based on results from case-control than when based on cohort studies, suggesting that the better the study design, the lower the probability of an association. Moreover, the overall certainty in the evidence was very low across all individual outcomes, due to serious risk of bias and imprecision. Anonyymi kirjoitti:
"Meetwurstissa on törkeän paljon energiaa ja lihajalosteena se on luokiteltu syöpää aiheuttavaksi."
Kuka todennut? Knuutti vai Laatikainen???Luonnollisestikin WHO. Kaikkihan me tiedämme että karppauksessa käytetään massiivisia määriä lihajalosteita, lihas ja eläinrasvaa koska niitä pitää puolustaa henkeen ja vereen.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Kyllä, pitkälti näin. Nälkää voi torjua syömällä paljon kasviksia mutta valitettavasti jos aivot halajavat meetwurstia niun ne eivät tule tyytyväiseksi porkkanasta.
Ne mielihalut riippuu paljon siitäkin minkälainen ON ruokavalio,jos syö esim vain pelkkää porkkanaraastetta tai omenoita niin varmasti käy huonosti ja jos ruoka ei ravitse tai siihen ei ole tyytyväinen.
Toinen tekijä on se minkälainen olo on laihdutuksen aikana,ja sekin riippuu hyvin paljon ruokavaliosta.Voin kokemuksesta sanoa että huonolla ruokavaliolla ei laihdu.Jos päätä särkee,väsyttää,ei saa nukuttua yms tämä lista on vaikka kuinka pitkä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Meetwurstissa on törkeän paljon energiaa ja lihajalosteena se on luokiteltu syöpää aiheuttavaksi."
Kuka todennut? Knuutti vai Laatikainen???Tieteellinen tutkimus on todennut ja Knuuti ja Laatikainen on viitannut näihin tutkimuksiin. Onko Knuuti ja Laatikainen nyt uudet pahikset? Pekka Puska ei enää kelpaa?
Anonyymi kirjoitti:
Tieteellinen tutkimus on todennut ja Knuuti ja Laatikainen on viitannut näihin tutkimuksiin. Onko Knuuti ja Laatikainen nyt uudet pahikset? Pekka Puska ei enää kelpaa?
Kaikki ravitsemustutkijat ovat pahiksia koska he eivät kannata sianrasvakarppausta. Suurin osa lääkäreistäkin on pahiksia koska hekään eivät kannata karppausta. Tietokin on pahasta koska sekään ei osoita karppauksen ylivoimaisuutta.
Anonyymi kirjoitti:
"jos aivot halajavat meetwurstia "
ei hyvässä meetwurstissa ole mitään vikaa.Riippuu olosuhteista. Jos sitä syö vain pari kertaa vuodessa niin suurta haittaa ei tule.
Anonyymi kirjoitti:
Ne mielihalut riippuu paljon siitäkin minkälainen ON ruokavalio,jos syö esim vain pelkkää porkkanaraastetta tai omenoita niin varmasti käy huonosti ja jos ruoka ei ravitse tai siihen ei ole tyytyväinen.
Toinen tekijä on se minkälainen olo on laihdutuksen aikana,ja sekin riippuu hyvin paljon ruokavaliosta.Voin kokemuksesta sanoa että huonolla ruokavaliolla ei laihdu.Jos päätä särkee,väsyttää,ei saa nukuttua yms tämä lista on vaikka kuinka pitkä.Vegaanit käyttää pelkkää kasvisravintoa eikä niille fyysisen terveyden osalta käy lainkaan huonosti. Sekasyöjät, jotka ei löydy kohtuutta, on niitä joille käy huonosti.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Luonnollisestikin WHO. Kaikkihan me tiedämme että karppauksessa käytetään massiivisia määriä lihajalosteita, lihas ja eläinrasvaa koska niitä pitää puolustaa henkeen ja vereen.
"Luonnollisestikin WHO. Kaikkihan me tiedämme että karppauksessa käytetään massiivisia määriä lihajalosteita, lihas ja eläinrasvaa koska niitä pitää puolustaa henkeen ja vereen."
Miksi keksit moista soopaa karppauksesta? "massiivisia määriä". 😆
Karppaaminen tarkoittaa vähähiilarista. Vain himot kiikarit jää pois. Sokeria ja jauhoja ei kukaan tarvi. Mikähän tässä on takana kun on tällaista mustamaalaamista? Oletko elämääsi ja kalorikituuttamiseen gyrbiintynyt tai pettynyt tms? Täällä näkee tosi outoja kirjoituksia. Karkkia ja kakkuja pitäis alkaa syömään kun laihduttaa. 😆 En minä ainakaan syö juuri lainkaan lihajalosteita lukuunottamatta kalkkunaleikkelettä silloin tällöin. Makkaraa ja salamia joskus ääri harvoin karppipitsan päällä mausteena. Muuten proteiini tulee kananmunasta, kanasta, kalasta ja juustosta ja kasviproteiinista.
Just joo, massiivisia määriä. Ei niitäkään kyllä. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Luonnollisestikin WHO. Kaikkihan me tiedämme että karppauksessa käytetään massiivisia määriä lihajalosteita, lihas ja eläinrasvaa koska niitä pitää puolustaa henkeen ja vereen."
Miksi keksit moista soopaa karppauksesta? "massiivisia määriä". 😆
Karppaaminen tarkoittaa vähähiilarista. Vain himot kiikarit jää pois. Sokeria ja jauhoja ei kukaan tarvi. Mikähän tässä on takana kun on tällaista mustamaalaamista? Oletko elämääsi ja kalorikituuttamiseen gyrbiintynyt tai pettynyt tms? Täällä näkee tosi outoja kirjoituksia. Karkkia ja kakkuja pitäis alkaa syömään kun laihduttaa. 😆 En minä ainakaan syö juuri lainkaan lihajalosteita lukuunottamatta kalkkunaleikkelettä silloin tällöin. Makkaraa ja salamia joskus ääri harvoin karppipitsan päällä mausteena. Muuten proteiini tulee kananmunasta, kanasta, kalasta ja juustosta ja kasviproteiinista.
Just joo, massiivisia määriä. Ei niitäkään kyllä."Himot kiikarit" Tarkoittaa
= HUONOT HIILARIT 🤣😂
Vattu näitä autocorrecteja...
- Anonyymi
Söin salaatteja ja kalaa lähinnnä. Urheilin myös kovasti. Kaljamaha lähti 3 kuukaudessa.
- Anonyymi
En halua lannistaa, mutta itsellä ei tällaiset dieetit ole koskaan tuoneet pysyvää ratkaisua.
Kysy lääkäriltä Ozempicia. Itsellä nyt käytössä ja ruokahalu pienentynyt niin paljon ettei tarvi mitään dieettejä miettiä. Syöminen pysyy kurissa automaattisesti ja saa syödä just sitä mitä kulloinkin haluaa. Mutta siis tuo halu on pieni ja pieni määrä kaloreita tuo pitkäksi aikaa kylläisen olon.- Anonyymi
Erityisen hieno piirre Ozempicissa on myös se, että jopa pieni annos hiilihydraattihöttöä pitää nälän loitolla pitkään. Näin voi silloin tällöin syödä vaikka leivoksen lounaaksi.
Anonyymi kirjoitti:
Erityisen hieno piirre Ozempicissa on myös se, että jopa pieni annos hiilihydraattihöttöä pitää nälän loitolla pitkään. Näin voi silloin tällöin syödä vaikka leivoksen lounaaksi.
Juu mutta Ozempicin kanssa myös pieni purkki raejuusoa vie nälän pitkäksi aikaa kuten tekee myös 300 g valmiskeitto.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Juu mutta Ozempicin kanssa myös pieni purkki raejuusoa vie nälän pitkäksi aikaa kuten tekee myös 300 g valmiskeitto.
Jep. Eikä noiden lounasleivosten syönti päivittäin tietenkään terveellistä ole, vaikkei niistä lihokaan. Ozempicin aikana sen vähän, mitä syö, tulisi tietysti pääsääntöisesti olla terveellistä.
Mutta tavallisesti silloin, kun herkutellaan, se herkku tulee yleensä päivän normiruokien päälle eli lihottaa. Ozempicin käyttäjä voi kuitenkin korvata herkulla normaalin aterian ja silloin painonpudotus/hallinta jatkuu normaalisti satunnaisesta herkuttelusta huolimatta. Anonyymi kirjoitti:
Jep. Eikä noiden lounasleivosten syönti päivittäin tietenkään terveellistä ole, vaikkei niistä lihokaan. Ozempicin aikana sen vähän, mitä syö, tulisi tietysti pääsääntöisesti olla terveellistä.
Mutta tavallisesti silloin, kun herkutellaan, se herkku tulee yleensä päivän normiruokien päälle eli lihottaa. Ozempicin käyttäjä voi kuitenkin korvata herkulla normaalin aterian ja silloin painonpudotus/hallinta jatkuu normaalisti satunnaisesta herkuttelusta huolimatta.Käyn itsekin huomenna aamulla joko jäätelöllä tai juustokakulla riippuen siitä mihin aikaan olen kaupungissa tai oikeastaan pois tulossa. Juustokakkupaikka aukeaa näet vasta kello 9 ja kaupunkihommelit on saatettu jo suoritettua siihen mennessä. Ruokaa sitten joskus ip.
Anonyymi kirjoitti:
Jep. Eikä noiden lounasleivosten syönti päivittäin tietenkään terveellistä ole, vaikkei niistä lihokaan. Ozempicin aikana sen vähän, mitä syö, tulisi tietysti pääsääntöisesti olla terveellistä.
Mutta tavallisesti silloin, kun herkutellaan, se herkku tulee yleensä päivän normiruokien päälle eli lihottaa. Ozempicin käyttäjä voi kuitenkin korvata herkulla normaalin aterian ja silloin painonpudotus/hallinta jatkuu normaalisti satunnaisesta herkuttelusta huolimatta.Minulla on muutaman kerran käynyt niin, että Ozempic on jäänyt ottamatta kaupungissa (olen takuuvarmasti yötä su-ma duunikämpässä ja Ozempicit siis siellä) ja ruokahalu palaa kyllä noin kymmenessä päivässä. En taida luopua siitä vaikka en sitä ehkä enää tarvitsisikaan enää diabetekseen kun verensokerit ovat ok ilmankin sitä ja Xigduoa. Xigduo vaihdan ehkä takaisin metformiiniin jos saan laihdutettua loput 10 kg. Metformiinista taas en luovu koska se pidentää elämää.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Minulla on muutaman kerran käynyt niin, että Ozempic on jäänyt ottamatta kaupungissa (olen takuuvarmasti yötä su-ma duunikämpässä ja Ozempicit siis siellä) ja ruokahalu palaa kyllä noin kymmenessä päivässä. En taida luopua siitä vaikka en sitä ehkä enää tarvitsisikaan enää diabetekseen kun verensokerit ovat ok ilmankin sitä ja Xigduoa. Xigduo vaihdan ehkä takaisin metformiiniin jos saan laihdutettua loput 10 kg. Metformiinista taas en luovu koska se pidentää elämää.
"Metformiinista taas en luovu koska se pidentää elämää."
Onko tästä jo uskottavia tuloksia olemassa? Miten TAME-projekti, oletko seurannut? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
"Metformiinista taas en luovu koska se pidentää elämää."
Onko tästä jo uskottavia tuloksia olemassa? Miten TAME-projekti, oletko seurannut?Testin on pakko olla pitkäaikainen, vaikka lääke on tunnettu ja sitä on käytetty 60-luvulta.
Anonyymi kirjoitti:
Testin on pakko olla pitkäaikainen, vaikka lääke on tunnettu ja sitä on käytetty 60-luvulta.
Tuosta on juttua uudessa tieteen Kuvalehdessä. Yritän lukea sen huomenna kirjastossa. Tuosta on aikaisempiakin havaintoja ja menossa joku iso tutkimus. Artikkelin nimi on 'Vanha lääke jatkaa solujen nuoruutta'. Käsittelee juuri TAME-hanketta.
Toinen Tiekun artikkeli 'Tuttu lääke pidentää elämää' kertoo että metformiinia käyttävät diabeetikot elävät erään tutkimuksen mukaan selvästi pidempään kuin terveet.
- Anonyymi
Yleensä pitäisi syödä silloin kun on nälkä mutta miten se käytännössä toteutettaisiin
- Anonyymi
Oletteko huomanneet, että Veijolle ei voi tai kannata vastata suoraan, koska Veijon tekstit poistetaan melkein aina? Jos haluatte oman tekstinne jäävän ketjuun, älkää vastatko mitään Veijon vastauksen kautta. Kun Veijon teksti poistuu, myös oma vastaus poistuu.
Veijo: vaikka sinulla olisi asiaakin, kai itse huomaat että osoitteesi sisältävät vastaukset eivät ole koskaan julkisia enempää kuin puoli tuntia?Ei kyllä kovin moni muukaan. Kun veijolla ei ole asia-argumentteja niin siirtyy solvaamaan. Tai sitten mainostaa dieettipuoskarin sivuja tai omaa blogiaan. Sekin on kiellettyä.
- Anonyymi
Olemme havainneet, että Veijolle ei kannata vastata ollenkaan. Millään tavalla. Sääntöjen vastaisista kirjoituksista voi tehdä ilmoituksen, ei muuta.
- Anonyymi
hvp27 kirjoitti:
Ei kyllä kovin moni muukaan. Kun veijolla ei ole asia-argumentteja niin siirtyy solvaamaan. Tai sitten mainostaa dieettipuoskarin sivuja tai omaa blogiaan. Sekin on kiellettyä.
"Ei kyllä kovin moni muukaan. Kun veijolla ei ole asia-argumentteja niin siirtyy solvaamaan."
Ihan kuten sinä itsekin.
- Anonyymi
Pihtimittamies kertoo edellä, että "laihtuminen on hidasta, mutta lihominen on nopeaa, lihoin kahdessa viikossa 4 kiloa."
Lihoit läskillä vaiko keräämällä suolan kautta nestettä vaiko sekä että?
Puhutko totta? Päässä laskettuna tuo tarkoittaisi läskinä noin 30 000 kilokalorin ylimäärää kahdessa viikossa eli reilut 2100 kilokaloria liikaa per päivä. Olet siis syönyt kahden viikon ajan noin 60 kappaletta YLIMÄÄRÄISIÄ Bic Mac -hampurilaisia eli joka päivä neljä kerroshampurilaista liikaa!
Miksi? Kai itsekin ymmärrät, että ongelmasi on henkisellä puolella, johon tarvitset ulkopuolista apua. Ei kukaan tavis kykene syömään joka päivä neljää juustokerroshampurilaista (tai vastaavaa määrää kakkua ja pullaa) kaiken normaalin energian lisäksi. Tuo syöminen ei käy huomaamatta, vaan kyseessä on ahmisisongelma, jossa suu-ja-hampaat käskyttävät aivoja, eikä päin vastoin.- Anonyymi
Massiivikalorihöpöttäjän tarinoihin ei voi luottaa. Sen lisäksi häntä parodioidaan, joten totuus ei selviä koskaan.
- Anonyymi
Kaurapuuroa, lidlin hedelmäkarkkeja kellariin piilotettuna ja täytekakkua. Hieno dieetti tosiaan. 😆
Ketjusta on poistettu 11 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Maksetaanko Vornaselle palkkaa 2 viikon sairaslomasta
Eli torstain kännistä 2 viikon palkallinen sairasloma? Saako muut duunarit myös rännätä 2 viikkoa työnantajan laskuun?3042755- 1052148
Mitä te palstan ihanat naiset
Ajattelette hyvin viisaista miehistä, jotka ovat koko ajan jotenkin oudosti väärässä? Vaikka älykkyysosamääräsi olisi 21811631Tapaus Vornanen
Se oli torstai-ilta ja kansanedustaja Vornanen oli juhlimassa seurueensa kanssa pitkän edustusviikon jälkeen. Baarissa o1831502Nainen, kohtelin sua kuin paskaa
Ja silti odotin että annat kaiken anteeksi. Yllätyin kun niin ei käynytkään. Olethan kaikin puolin alle mun tason ja sun661318Nainen, seuraan sun uutta elämää
Hieman naurattaa tuo sun uusi rooli 🤭. Kun et sovi siihen mitenkään. Mutta pakkohan sulla jokin paikka olla missä hämme531215Olet kaikki mitä ikinä tahdonkaan
Voi sinä ihana Jarno olet just se ihminen keneen menin täysin ihastumaan. Kuin salama kirkkaalta taivaalta meidän koht191086- 111084
Ilona Siekkinen
Onko Ilona Siekkinen todellinen henkilö vai tekoälyllä luotu henkilö? Koostettu monesta eri kuvasta ja liitetty yhteen m11030AVARN Security ja julkisen toimeksiannon laiton henkilörekisteri
Kyseessä ei ole VR:än ylläpitämä, vaan Avarnin laiton henkilörekisteri. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000000482739.htm13911