Uniapneasta puhutaan nykyisin paljon. Olen yksinasuva ja silloin on vaikea tiedostaa tuleeko hengitykseen yöllä katkoksia vai ei. Tiedän, että hengitän nukkuessani nenän kautta, ja siksi kysyn, ehkä typerän kysymyksen: voiko nenän kautta hengittävä kärsiä uniapneasta?
Uniapneasta
Anonyymi
3
96
Vastaukset
- Anonyymi
Mistä tiedät hengittäväsi nukkuessasi -vain- nenän kautta?
Harva tietää tätä koska kun nukkuu, hengitetään automaattisesti tiedostamatta sitä kautta mikä on mahdollista. Selällään nukkuessa kurkunpään lihakset rentoutuvat, hengitystiet ahtautuvat ja silloin hengitetään suun kautta. Sama voi tapahtua myös kyljellään nukkuessa. Ei voi tietää, kun nukkuu :).
Uniapnean huomaa kyllä yksineläväkin kun vain kiinnittää huomiota miten nukkuu; heräätkö öisin kesken unien ja tuntuu siltä kuin jotenkin ahdistaisi. Onko hiki tai pissahätä, pakko nousta välillä ylös vaikkei olisi oikeasti pissahätä. Hakkaako kesken unien herätessä sydän lujempaa, tai onko suu kuiva/ kurkku kipeä/särkeekö päätä/lihakset kipeät.
Kaikki yön aikaisten hapenpuutteen oireita. Oletko koko ajan väsynyt vaikka nukut pitkät yöunet, tarvitseeko mennä päiväunille esim. töiden jälkeen.
Siinä vinkkejä joita tarkkailla jos epäilee uniapneaa.
Jos sinulla on unihäiriöitä, mutta ei mitään yllämainituista "oireista", voihan olla että sinulla on vain huono sänky :). - Anonyymi
Kiitos asiallisesta vastauksesta.
Niin, aina en tietenkään nuku yksin, ja minulle usein sanotaan ettei hengitystäni juuri erota, se on niin hiljaista. Siksi oletan nukkuvani pääsääntöisesti nenän kautta, mikä on minulle luontaisempaa kuin suun kautta hengittäminen. - Anonyymi
Miksi epäilet, tai kyselet, uniapneasta?
Onko sinulla jotain oireita, tai syytä, miksi ajattelet, että sinulla voisi olla uniapnea?
Aamuisin pään särkyä, aivosumua, tokkuraisuutta, lihassärkyjä?
Pinnallinen hengitys; voitko vetää syvään henkeä, pidättää hengitystä, sitten hallitusti puhaltaa ilman ulos keuhkoistasi hitaasti, niin että keuhkot tulevat täysin tyhjiksi?
Rasitutko esim. juostessa tai muussa fyysisessä suorituksessa hyvin nopeasti?
Tuntuuko rasituksessa siltä ettet saa tarpeeksi happea?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Heh, Riikka runnoi Suomen BKT:n miinukselle
Suomi on Riikan irvistysten ansiosta ainoa negatiivisen talouskasvun maa EU:ssa. Ei tästä ainakaan EU:ta voi syyttää, ku305063Sanna vaihteeksi Australian "60 minuuttia" ohjelmassa
Kansanvälinen superstaramme esiintyi tällä kertaa toisella puolen maapalloa esitettävässä ohjelmassa. Kiinnostus on kova681953HihhuIi-Päivi täpinöissään Viktorin tapaamisesta
Eiköhän nyt kaikille ole vihdoin selvää kenen joukoissa tämäkin putinisti seisoo. https://www.iltalehti.fi/politiikka/a1131827Erään T miehen viimeinen aloitus tänne
Moi Olen kirjoittanut täällä säännöllisesti yli 5 vuotta. Kaivannut kuten kuuluukiin, mutta myös unohdellut ja selvitel291754- 1111690
Björn Wahlroos ykkösaamussa nautittavaa kuunneltavaa
Ehdottomasti viisaimpia ja tietävämpiä ihmisiä mitä Suomesta koskaan tullut. Naureskeli viherpiipertäjille jotka ihan p235984- 71921
Yritän saada sinut pois mielestäni ja ajatuksistani nainen
Turhaan. Mitä enemmän yritän, sitä enemmän haluan sinut ja sinua. Miten voitkaan olla niin ihana ja tuntua niin hyvältä.44897Leikitään tavuleikkiä
Millaiset nimitavut muodostuvat jos yhdistät oman etunimesi ensimmäisen tavun ja kaipaamasi ihmisen etunimen ensimmäisen54843- 53792