Uniapneasta puhutaan nykyisin paljon. Olen yksinasuva ja silloin on vaikea tiedostaa tuleeko hengitykseen yöllä katkoksia vai ei. Tiedän, että hengitän nukkuessani nenän kautta, ja siksi kysyn, ehkä typerän kysymyksen: voiko nenän kautta hengittävä kärsiä uniapneasta?
Uniapneasta
Anonyymi
3
82
Vastaukset
- Anonyymi
Mistä tiedät hengittäväsi nukkuessasi -vain- nenän kautta?
Harva tietää tätä koska kun nukkuu, hengitetään automaattisesti tiedostamatta sitä kautta mikä on mahdollista. Selällään nukkuessa kurkunpään lihakset rentoutuvat, hengitystiet ahtautuvat ja silloin hengitetään suun kautta. Sama voi tapahtua myös kyljellään nukkuessa. Ei voi tietää, kun nukkuu :).
Uniapnean huomaa kyllä yksineläväkin kun vain kiinnittää huomiota miten nukkuu; heräätkö öisin kesken unien ja tuntuu siltä kuin jotenkin ahdistaisi. Onko hiki tai pissahätä, pakko nousta välillä ylös vaikkei olisi oikeasti pissahätä. Hakkaako kesken unien herätessä sydän lujempaa, tai onko suu kuiva/ kurkku kipeä/särkeekö päätä/lihakset kipeät.
Kaikki yön aikaisten hapenpuutteen oireita. Oletko koko ajan väsynyt vaikka nukut pitkät yöunet, tarvitseeko mennä päiväunille esim. töiden jälkeen.
Siinä vinkkejä joita tarkkailla jos epäilee uniapneaa.
Jos sinulla on unihäiriöitä, mutta ei mitään yllämainituista "oireista", voihan olla että sinulla on vain huono sänky :). - Anonyymi
Kiitos asiallisesta vastauksesta.
Niin, aina en tietenkään nuku yksin, ja minulle usein sanotaan ettei hengitystäni juuri erota, se on niin hiljaista. Siksi oletan nukkuvani pääsääntöisesti nenän kautta, mikä on minulle luontaisempaa kuin suun kautta hengittäminen. - Anonyymi
Miksi epäilet, tai kyselet, uniapneasta?
Onko sinulla jotain oireita, tai syytä, miksi ajattelet, että sinulla voisi olla uniapnea?
Aamuisin pään särkyä, aivosumua, tokkuraisuutta, lihassärkyjä?
Pinnallinen hengitys; voitko vetää syvään henkeä, pidättää hengitystä, sitten hallitusti puhaltaa ilman ulos keuhkoistasi hitaasti, niin että keuhkot tulevat täysin tyhjiksi?
Rasitutko esim. juostessa tai muussa fyysisessä suorituksessa hyvin nopeasti?
Tuntuuko rasituksessa siltä ettet saa tarpeeksi happea?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Hannu Pikkarainen ehdottomaan vankeuteen
KKO tuomitsi 1 v 9 kk. Tämä ei ole Hannulle ilon päivä.3653822Kuka on mystinen heppamies?
Nyt tänne vinkkejä siitä kuka on Martinan seurassa viihtyvä hevosmiljonääri. On tullut jo muutamia nimiä esiin keskustel1091423- 941267
Jäätävä epävarmuus
Mistä tää hirveä epävarmuus molemminpuolin johtuu? Pohjimmiltaan uskon, että molemmat tietää, että tunteita on. Vai onko651064Perjantaita!
Miltä kaivattusi tuoksuu? Tuli mieleen kun täällä usein mainitaan pahasta hajusta. 🤔58877Yksi iso yllätys luvassa The Summit Suomi -finaalijaksossa - Tiesitkö nämä Summit-loppukolmikosta?
The Summit Suomi on tarjoillut yllättäviä pudotuksia ja melkoisen määrän pelkkää kisaajien vaelluksen kuvaamista Norjass14877- 38870
Ei tullut konkurssia, tuli 3 karhua
Olipas hyvä uutinen. Näin sitä vaan tunnetaan. Persut eivät onnistuneet tuhoamaan.. tätäkään60849Voi että! Sergey Hilman paljastaa Race Across the World -kuvauksista: "Tämä oli se paras jekku"
Tykätään! Aikamoinen pari tämä Sergey Hilman ja Sini Sabotage - herättävät varmasti vahvoja tunteita suuntaan sun toise11847- 65831