Tänään oli se kauan odotettu päivä jolloin saimme lukea Tonista ihan Iltalehdestä. Nettilehdestä mutta se on ihan yhtälailla painettua sanaa. Spammaan uutisen ja linkin tänne:
iltalehti.fi/ravinto/a/3b727f75-f7ba-45e2-bb9d-b059ee1eb4b4
Fitnessvalmentaja Tomi Takamaa päätti siistiä ruokavaliotaan taannoin joulupyhien jälkeen. Hän tiesi energiankulutuksensa olevan noin 3000 kilokalorin luokkaa.
– Tiesin, että jos syön alle sen, niin painon pitäisi kaiken järjen mukaan tippua. Päätin rajoittaa kaloreita, mutta syödä pizzan päivässä.
Takamaa söi saman Lidlin mozzarellapizzan joka päivä kuukauden ajan.
Tuunasi pizzaa broilerilla ja ananaksella
Takamaa lisäsi pakastepizzansa päälle aina 100 grammaa broileria ja puoli purkkia säilykeananasta.
– Katsoin juuri vanhoja ruokapäiväkirjojani ja näköjään välillä lisäsin pizzan päälle vielä mozzarellapallojakin.
Muut päivän ruoat Takamaa valitsi niin, että päivittäiset kilokalorit jäivät alle 3000. Hän söi kolmesta neljään kertaan päivässä. Kilokalorien lisäksi Takamaa tarkkaili ainoastaan sitä, että sai ravinnosta riittävästi proteiinia. Hän kirjasi jokaisen syömänsä suupalan ilmaiseen sovellukseen, joka laski kalorit Takamaan puolesta.
– Rikoin montaa sellaista lainalaisuutta, joista porukalla on päähänpinttymiä. En esimerkiksi syönyt kuutta kertaa päivässä, tai kieltänyt itseltäni ehdottomasti mitään ruoka-aineita itseltäni ja silti paino tippui.
Esimerkiksi yhtenä kokeilunsa päivänä Takamaa söi aamupalaksi puuroa ja raejuustoa, iltapäivällä munakasta ja liharuokaa. Pizzan hän söi usein illan viimeisenä ateriana kello 19 ja 21 välillä.
Tomi Takamaa ylitti uutiskynnyksen!
Anonyymi
0
111
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 994880
Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe
Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.2371981- 811593
Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste
Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan2401180Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?
Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.3281137Kaipaatko nainen
Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd1051090- 501089
Nojatuoli !
Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en1471057- 1111029
Milloin ymmärsit
Milloin tunnistit, että sinulle kirjoitetaan ja kuka kirjoittaa? Tarkka päivämäärä ja kellonaika 😉 Önnönnöö, jos ei os85974