Tomi Takamaa ylitti uutiskynnyksen!

Anonyymi

Tänään oli se kauan odotettu päivä jolloin saimme lukea Tonista ihan Iltalehdestä. Nettilehdestä mutta se on ihan yhtälailla painettua sanaa. Spammaan uutisen ja linkin tänne:

iltalehti.fi/ravinto/a/3b727f75-f7ba-45e2-bb9d-b059ee1eb4b4

Fitnessvalmentaja Tomi Takamaa päätti siistiä ruokavaliotaan taannoin joulupyhien jälkeen. Hän tiesi energiankulutuksensa olevan noin 3000 kilokalorin luokkaa.

– Tiesin, että jos syön alle sen, niin painon pitäisi kaiken järjen mukaan tippua. Päätin rajoittaa kaloreita, mutta syödä pizzan päivässä.

Takamaa söi saman Lidlin mozzarellapizzan joka päivä kuukauden ajan.

Tuunasi pizzaa broilerilla ja ananaksella
Takamaa lisäsi pakastepizzansa päälle aina 100 grammaa broileria ja puoli purkkia säilykeananasta.

– Katsoin juuri vanhoja ruokapäiväkirjojani ja näköjään välillä lisäsin pizzan päälle vielä mozzarellapallojakin.

Muut päivän ruoat Takamaa valitsi niin, että päivittäiset kilokalorit jäivät alle 3000. Hän söi kolmesta neljään kertaan päivässä. Kilokalorien lisäksi Takamaa tarkkaili ainoastaan sitä, että sai ravinnosta riittävästi proteiinia. Hän kirjasi jokaisen syömänsä suupalan ilmaiseen sovellukseen, joka laski kalorit Takamaan puolesta.

– Rikoin montaa sellaista lainalaisuutta, joista porukalla on päähänpinttymiä. En esimerkiksi syönyt kuutta kertaa päivässä, tai kieltänyt itseltäni ehdottomasti mitään ruoka-aineita itseltäni ja silti paino tippui.

Esimerkiksi yhtenä kokeilunsa päivänä Takamaa söi aamupalaksi puuroa ja raejuustoa, iltapäivällä munakasta ja liharuokaa. Pizzan hän söi usein illan viimeisenä ateriana kello 19 ja 21 välillä.

0

110

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

      Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

      Luetuimmat keskustelut

      1. Mitä tahtuu Kasperi Viita/Suviviita

        Poliisia ja ambulanssia iso määrä.
        Seinäjoki
        94
        4560
      2. Kalasataman talossa lienee rakennusvirhe

        Ei pitäisi olla mahdollista parvekkeen kautta tulipalon kiivetä katolle saakka kuin korkeintaan ylimmästä kerroksesta.
        Maailman menoa
        226
        1796
      3. Mikä on kaivattusi

        ammatti?
        Ikävä
        76
        1450
      4. Kristillinen Kaste on syntisten kaste, ei itsensä uskoviksi julistaneiden kaste

        Raamatun mukaan vain syntisyyden vuoksi kastetut saavat kasteen hyödyn, syntien anteeksisaamisen ja Pyhän Hengen lahjan
        Kaste
        240
        1150
      5. Venäjä teki mahtavan iskun Kiovaan?

        Miksi Ukraina ei kykene tekemään Moskovaan yhtä mahtavia iskuja.
        Maailman menoa
        322
        1085
      6. Kaipaatko nainen

        Semmoista tosi hankalaa ja arkaa miestä? Pitäisitkö hänet aina omanasi jos saisit hänet? Miten huomioisit hänen herkkyyd
        Ikävä
        105
        1070
      7. Onko kaivattusi ulkonäkö

        tarpeeksi miellyttävä? 🥕
        Ikävä
        50
        1059
      8. Nojatuoli !

        Uutta kehiin, kun edellinen pikavauhtia täyttyi, pitäisikö kiittää näitä asian jouduttaneita? Pilvet leijaa, sadetta en
        80 plus
        145
        1014
      9. Mökille pariksi viikoksi hänen kanssaan

        Ei teknologialaitteita. Niin ❤️
        Ikävä
        111
        999
      10. Milloin ymmärsit

        Milloin tunnistit, että sinulle kirjoitetaan ja kuka kirjoittaa? Tarkka päivämäärä ja kellonaika 😉 Önnönnöö, jos ei os
        Ikävä
        85
        964
      Aihe