Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Tsopikloni

    Määrääkö lääkäri helposti tsopiklonia jos väittää että on uniongelmia? Vai määrääkö melatoniinia ensin?
    4272
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    No osastolla ollessa sain univaikeuksiin Zopinoxia.

    Mutta myös muihin asioihin voi vaikuttaa. Puhutaan unihygieniasta.

    Hyvä sänky, puhtaat petivaatteet, viileä lämpötila. Ei tee makuuhuoneessa muuta nukkumisen ja seksin lisäksi. Ei illalla elektronisia laitteita, kiihdyttävät ja sininen valo piristää.

    Rauhoittavia rutiineita. Erilaisia uniteitä on kaupoissa.

    Stressistä on hyvä päästä eroon, ettei se valvota.

    Itse nukun nykyään aika hyvin. Mulla on psyykenlääke Latuda, joka nukuttaa. Sillä voi vaikuttaa nukkumiseen. Muuten valvoisin pitkälle yöhön. Välillä otan Novanightia. Siinä on melatoniinia ja yrttejä.

    Leffat kyllä sotkee unirytmiä. Kesällä kattonut paljon leffoja ja valvoo myöhään ja nukkuu puolille päivin.

    Äänestä

    • Leffat etenkin jännityssellaiset voi olla stimuloivia ennen nukkumaanmenoa. Myöskin näyttöjen tuijottelu voi virkistää, koska näytöistä lähtee sinistä valoa, joka virkistää ja estää melatoniinintuotantoa. Eri älylaitteille voi löytyä sinivalosuodatin appeja. Valoja kannattaa muutenkin hämärrellä kämpästä iltaa myöten, koska keinotekoinen valo virkistää ja osoittaa näin keholleen että kohta nukutaan. Aamuisin jos haluaa tahdittaa kelloaan kirkasvalo voi olla siihen hyvä tapa. Valo on yllättävän hyvä tapa tahdittaa omaa sisäistä kelloa. Osoittaa milloin on aamu ja milloin ilta. Se voi olla etenkin talven kaamoksessa vähän hukassa.

      Äänestä

    Nykyisin univaikeuksiin kirjoitetaan usein neuroleptejä tai masennuslääkkeitä.
    Esim. Ketipinor tai Mirtazapin.
    Yrittävät välttää kaikenlaisten rauhoittavien käyttöä.

    Äänestä

    • Kyllä vain ja tämä on ihan p rseestä

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Määrääkö lääkäri helposti tsopiklonia jos väittää että on uniongelmia? Vai määrääkö melatoniinia ensin?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu