Tsopikloni

Anonyymi

Määrääkö lääkäri helposti tsopiklonia jos väittää että on uniongelmia? Vai määrääkö melatoniinia ensin?

4

143

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      No osastolla ollessa sain univaikeuksiin Zopinoxia.

      Mutta myös muihin asioihin voi vaikuttaa. Puhutaan unihygieniasta.

      Hyvä sänky, puhtaat petivaatteet, viileä lämpötila. Ei tee makuuhuoneessa muuta nukkumisen ja seksin lisäksi. Ei illalla elektronisia laitteita, kiihdyttävät ja sininen valo piristää.

      Rauhoittavia rutiineita. Erilaisia uniteitä on kaupoissa.

      Stressistä on hyvä päästä eroon, ettei se valvota.

      Itse nukun nykyään aika hyvin. Mulla on psyykenlääke Latuda, joka nukuttaa. Sillä voi vaikuttaa nukkumiseen. Muuten valvoisin pitkälle yöhön. Välillä otan Novanightia. Siinä on melatoniinia ja yrttejä.

      Leffat kyllä sotkee unirytmiä. Kesällä kattonut paljon leffoja ja valvoo myöhään ja nukkuu puolille päivin.

      • Anonyymi

        Leffat etenkin jännityssellaiset voi olla stimuloivia ennen nukkumaanmenoa. Myöskin näyttöjen tuijottelu voi virkistää, koska näytöistä lähtee sinistä valoa, joka virkistää ja estää melatoniinintuotantoa. Eri älylaitteille voi löytyä sinivalosuodatin appeja. Valoja kannattaa muutenkin hämärrellä kämpästä iltaa myöten, koska keinotekoinen valo virkistää ja osoittaa näin keholleen että kohta nukutaan. Aamuisin jos haluaa tahdittaa kelloaan kirkasvalo voi olla siihen hyvä tapa. Valo on yllättävän hyvä tapa tahdittaa omaa sisäistä kelloa. Osoittaa milloin on aamu ja milloin ilta. Se voi olla etenkin talven kaamoksessa vähän hukassa.

    • Anonyymi

      Nykyisin univaikeuksiin kirjoitetaan usein neuroleptejä tai masennuslääkkeitä.
      Esim. Ketipinor tai Mirtazapin.
      Yrittävät välttää kaikenlaisten rauhoittavien käyttöä.

      • Anonyymi

        Kyllä vain ja tämä on ihan p rseestä

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Tuomas Sakari Matias Salminen. S.2005

      Nimi on ihan julkista tietoa. Ei tarvitse poistaa. Julkaistu monilla sivuilla.
      Valkeakoski
      58
      4274

    2. Sille yhelle vaa

      Viime aikoina oon miettinyt sun juttuja aika paljon. Vaikka en oo saanu susta vielä kunnolla selvää kuvaa, jotenkin tunt
      Ikävä
      92
      1705

    3. Mikko Leppilampi ahdistellut useita!?

      Jotenkin on aina jäänyt lipevän oloinen fiilis kun hänen esiintymisiä on katsellut. Nyt rikosepäily seksuaalisesta ahd
      Kotimaiset julkkisjuorut
      41
      1269

    4. Farmasia valintakoe 2024

      Miten meni farmasia valintakoe teillä? Minun mielstä se oli ihan oko en voi sano, että se oli tosi vaikea.
      Pääsykokeet
      48
      1119

    5. Onhan sulla

      Nainen nyt varmasti kaikki hyvin.
      Ikävä
      64
      1046

    6. Kaksisataa kilometriä on pitkät niin..

      Vai onko se sinusta niin, mies?
      Ikävä
      92
      707

    7. Ajattelen minä sua vieläkin mies

      Ja välillä tulee kyyneleet silmiin kun tajuan että näin tämä sitten menikin. Ikävä on, koska olet rakkauteni. En ole nyt
      Ikävä
      40
      689

    8. Vielä yksi juttu

      Kaipaan sinua enemmän kuin omaa sieluani. Olet rakas minulle.
      Ikävä
      73
      688

    9. En tiedä huomasitko edes minua

      mutta minä huomasin sinut ja näytitpä taas hyvältä!
      Ikävä
      32
      685

    10. On muuten meidän kylän poikia.

      Surullinen uutinen. Toivotaan, että uhri saa tarvitsemansa avun. https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/b497ba33-7a82-415d
      Tornio ja Haaparanta
      6
      664
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt