Paljo satasen miehet saa etunojapunnerruksia. Ite saan vaan 20 ja kaveri joka saa penkistä 65 saa 40 punnerrusta. Tekniikka oli kummallakin hyvä ellei täydellinen. Jokin ei nyt täsmää.
Vastaukset 3
- Anonyymi
Eiköhän tuolla 65 kiloa penkkaavalla ole kehonpainokin alempana (?) joten menee etunojapunnerruksiakin enemmän.
- Anonyymi
Vinot vatsalihakset kannattaa pitää kunnossa.
- Anonyymi
Penkki ja etunojapunnerukset ovat varsin eri asioita. Lihaksia ja vartaloa käytetään eri tavalla . Itse nuorena 70 luvulla 20 vuotiaana ( 172 cm pätkä ja painoa 65 kg) Kertapenkistä silloin meni 120 kg, ja penkistä sarjana 5x100 kg. Etunojapunnerruksia 150-160 kpl paikkeilla sarjaan. Vastaotteella leukoja 30 kpl, Cooper juoksu 3350 m, Treenasin ahkerasti ja ilolla ihan vaan omaksi ilokseni. Ilman sen kummallisempaa tavoitettakaan. Ongelma on enempikin siinä että treenaatte väärin ja aivan liian vähän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2142133
Ei enää ulkoteltta ruokaa.
Se oli sitten viimmeinen kerta kun tuonne teltalle menen.Laatu heikkenee joka vuosi ja annokset pienenee.Ei enää kiitos,511280Jos sussa toisessa on yhtään miestä
Ja kadut tekemisiäsi niin menet poliisin puheille, paljastat kaiken oman osuutesi ja kerrot mitä kaikkea se toinen on te1861147- 81986
En ole hetkeen sinulle kirjoittanut nainen
Vieläkin ajattelen sinua, jos voit uskoa. Tunteet minussa huutavat toivoa ja rakkautta, kun kylmä loogisuus taas pistää56881- 71813
- 100802
Mitä eroavaisuuksia sinulla on
kaivattusi kanssa? Esim. luonteessa. Haittaavatko erot vai ovatko vain rikkaus?77747Martinan tyttärestä hieno haastattelu IL
Martina on kasvattanut fiksun tyttären.353714- 38705