Paljo satasen miehet saa etunojapunnerruksia. Ite saan vaan 20 ja kaveri joka saa penkistä 65 saa 40 punnerrusta. Tekniikka oli kummallakin hyvä ellei täydellinen. Jokin ei nyt täsmää.
Satasen penkki, paljonko menee punnerruksia?
Anonyymi
3
119
Vastaukset
- Anonyymi
Eiköhän tuolla 65 kiloa penkkaavalla ole kehonpainokin alempana (?) joten menee etunojapunnerruksiakin enemmän.
- Anonyymi
Vinot vatsalihakset kannattaa pitää kunnossa.
- Anonyymi
Penkki ja etunojapunnerukset ovat varsin eri asioita. Lihaksia ja vartaloa käytetään eri tavalla . Itse nuorena 70 luvulla 20 vuotiaana ( 172 cm pätkä ja painoa 65 kg) Kertapenkistä silloin meni 120 kg, ja penkistä sarjana 5x100 kg. Etunojapunnerruksia 150-160 kpl paikkeilla sarjaan. Vastaotteella leukoja 30 kpl, Cooper juoksu 3350 m, Treenasin ahkerasti ja ilolla ihan vaan omaksi ilokseni. Ilman sen kummallisempaa tavoitettakaan. Ongelma on enempikin siinä että treenaatte väärin ja aivan liian vähän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.774542Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k112543- 1751725
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2601592- 1241460
- 1221347
Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik91277Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil721269- 761242
- 35996