Paljo satasen miehet saa etunojapunnerruksia. Ite saan vaan 20 ja kaveri joka saa penkistä 65 saa 40 punnerrusta. Tekniikka oli kummallakin hyvä ellei täydellinen. Jokin ei nyt täsmää.
Satasen penkki, paljonko menee punnerruksia?
Anonyymi
3
157
Vastaukset
- Anonyymi
Eiköhän tuolla 65 kiloa penkkaavalla ole kehonpainokin alempana (?) joten menee etunojapunnerruksiakin enemmän.
- Anonyymi
Vinot vatsalihakset kannattaa pitää kunnossa.
- Anonyymi
Penkki ja etunojapunnerukset ovat varsin eri asioita. Lihaksia ja vartaloa käytetään eri tavalla . Itse nuorena 70 luvulla 20 vuotiaana ( 172 cm pätkä ja painoa 65 kg) Kertapenkistä silloin meni 120 kg, ja penkistä sarjana 5x100 kg. Etunojapunnerruksia 150-160 kpl paikkeilla sarjaan. Vastaotteella leukoja 30 kpl, Cooper juoksu 3350 m, Treenasin ahkerasti ja ilolla ihan vaan omaksi ilokseni. Ilman sen kummallisempaa tavoitettakaan. Ongelma on enempikin siinä että treenaatte väärin ja aivan liian vähän.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1902708Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482417Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1061132- 1011007
- 64921
Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait243834Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a20820Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka288791Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies91786Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22718