Kaikille ei sama ole hyväksi.
Se mikä sopii toiselle, voi olla pahaksi toiselle.
Näitä juttuja pitää tutkia yksilökohtaisesti eikä hokea samaa mantraa ravintosuosituksista kaikille.
>>
Keho reagoi eri ruokiin yllättävän yksilöllisesti, kertoo tutkimus – terveellinen ruoka saattaakin nostaa kolesterolia tai verensokeria
Jotkut ihmiset voivat reagoida rasvoihin ja sokereihin jopa päinvastoin kuin muut. Yleiset terveyssuositukset ottavat heikosti huomioon yksilöllisiä eroja.
>>
https://yle.fi/uutiset/3-12133463
Se mikä sopii toiselle, voi olla pahaksi toiselle.
Näitä juttuja pitää tutkia yksilökohtaisesti eikä hokea samaa mantraa ravintosuosituksista kaikille.
>>
Keho reagoi eri ruokiin yllättävän yksilöllisesti, kertoo tutkimus – terveellinen ruoka saattaakin nostaa kolesterolia tai verensokeria
Jotkut ihmiset voivat reagoida rasvoihin ja sokereihin jopa päinvastoin kuin muut. Yleiset terveyssuositukset ottavat heikosti huomioon yksilöllisiä eroja.
>>
https://yle.fi/uutiset/3-12133463
Vastaukset 22
Vanhimmat
Vakavampi juttu kuin koronarokote valitakko vuorisuola vaiko mineraalisuola!
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/ts-yliopiston-sukupuolentutkimuksen-laitoksella-jarjestettiin-new-age-rituaali-negatiivista-energiaa-yritettiin-karkottaa-suolakiteilla/7344588#gs.cs02ws
Ainoastaan new age suolaa.
Himalajan suola? Ei kai tässä voi olla mitään epäselvää?
Mä+kerron+salaisuuden+hoikkaan+kroppaan!!!
Miksi hoikka kroppa?
Että näyttäisi aliravitulta ruipelolta.
Höpöruokavalioita kokeiltuani: MISTÄÄN EI TARVITSE KIELTÄYTYÄ, KUN KATSOO MITÄ SYÖ, MILLOIN SYÖ, JA SYÖ KOHTUULLISESTI. Sokeri on oikeastaan ainoa hyödytön aine, mutta ei sekään pieninä määrinä tapa. Ihmiskeho tarvitsee joka päivä proteiinia, hyviä hiilihydraatteja, hyviä rasvoja vitamiineja ja kivennäisaineita. Niiden lähteet voi valita itse.
Leivätkin ovat erilaisia. Valkoinen leipä voi nostaa verensokeria. Proteiinin kanssa aamiaisella syöty täysjyväleipä pitää sen sijaan verensokerin tasaisena pitkään. Suklaatkin ovat erilaisia. Tumma suklaa (70% +) ei nosta verensokeria, jos sitä ei syö kilokaupalla. Maitosuklaa nostaa. Lihaa kannattaa syödä kohtuudella ja tasapainottaa ruokavaliota samalla kasvikunnan tuotteilla.
Pätkäpaasto on helppo tapa rauhoittaa elimistöä. Lopetan itse syömisen klo 18 jälkeen. Muita verensokerin hoitokeinoja en tarvitse.
Hoikka kroppa on kevyt kantaa.
Tulehdusarvoja voi nostaa myös tulehdus esim. suussa. Tämä voi näkyä kohonneena kolesterolina. Lääkitystä määrättäessä potilasta ei tutkita ikinä kunnolla.
Julkiselta ei saa hammaslääkäriaikoja alta puolen vuoden. Julkinen hoitokin on kalista.
Yksityiselle ei tavallisella ole mitään asiaa. Rahat ei riitä.
Elimistön matala-asteinen tulehdus ja bakteerin tai viruksen aiheuttama tulehdus ovat eri asioita. Matala-asteinen tulehdus ei ole sairaus, vaan tila, jossa elimistö reagoi ärsytykseen erittämällä tulehdusvälittäjäaineita. Sitä edistävät mm. huono ruokavalio, vitamiinien ja kivennäisaineiden puute, liikkumattomuus ja unettomuus. Matala-asteinen tulehdus voi pitkällä aikavälillä johtaa erilaisiin kansantauteihin, kuten diabetes, sydän-ja verisuonitaudit, Alzheimer).
Joo, ja lisäksi ravitsemussuosituksissa on ihan avoimesti disinformaatiota. Taas mainostetaan perunaa ja haukutaan riisiä: https://yle.fi/a/74-20129263
VMP! Perunassa ei ole lainkaan proteiinia, riisissä sentään vajaat 10 pinnaa. Perunan mainostaminen Suomessa johtunee kepulaisesta eturyhmäpolitiikasta. Sama juttu maidon kanssa (jossa toki on proteiinia), mutta suositus juoda 6 lasia päivässä ei hyödytä muita kuin heinähattuja. Ei muualla maailmassa tarvita loputonta maidon kittaamista osteoporoosin kurittamiseen, sen sijaan liikuntaa tarvitaan. Suomalaiset läski-p-* voisivat nousta peffaltaan ja aloittaa vaikka kuntonyrkkeilyn!
Riisi ei ole erityisen ravinteikasta. Meillä on ravinteikkaampiakin jyviä, joita voidaan käyttää riisin korvikkeena. Viimeisimmissä ravintosuosituksissa on huomioitu myös ympäristövaikutukset. Riisiä kehotetaan välttämään, koska sen kasvatus vaatii valtavia määriä vettä, ja se pitää roudata Suomeen toiselta puolen maapalloa. Riisin viljely tulee em. syistä todennäköisesti myös vähentymään.
Ihminen on sekasyöjä. Se on geeneissä ja kaikista paras kaikille ihmisille. Ravintosuositukset ovat täyttä roskaa.
Mikään ei ole parasta kaikille ihmisille.
Välillä naurattaa toi ravitsemushömppä. Miettikääpä vaikka metsuria tai jotain muuta rankkaa fyysistä työtä tekeviä. Ei varmasti pysty kovinkaan pitkään tekemään hommia, jos noita ravintosuosituksia noudattaisi.
Höpö höpö. Keho tarvitsee proteiinia, hiilihydraatteja, hyviä rasvoja, vitamiineja ja kivennäisaineita. Sokeria ja ylimääräistä suolaa keho ei tarvitse.
Ravintosuositusten sisällä on runsaasti liikkumavaraa. Proteiinia saa lihasta, munista, juustosta ja palkokasveista. Hyviä hiilihydraatteja täysjyvästä (ruis, vehnä, kaura jne..). Rasvoja öljyistä ja pienestä määrästä voita. Vitamiineja ja kivennäisaineita marjoista, hedelmistä ja kasviksista. Vaikka ruokavalio olisi rajoitettu sairauden vuoksi, niin näistä ryhmistä löytyy jokaiselle syötävää.
Tasapainoinen ruokavalio on tärkeämpi kuin milloin kukin syö. Kaikki eivät pysty syömään useita aterioita päivässä.
Eihän lihaa pitäisi syödä. Jatkuvastihan hoetaan, että liha on pahasta.
"Yleiset terveyssuositukset ottavat heikosti huomioon yksilöllisiä eroja"
Miten huomioidaan 5.6 miljoonan "yksilön" erot? Tutkimuksiin perustuvat suositukset sopivat useimmille suomalaisille. Oletuksena on, että kansalainen käyttää aivojaan, ja soveltaa suosituksia omaan elämäänsä. Hyvällä ravinnolla aivotkin toimivat paremmin.😂
Ravitsemussuositus on ylätason ohje. Tottakai jokainen voi säätää oman ruokavalionsa terveytensä ja tarpeidensa mukaiseksi. Ei kumminkaan olisi mitään järkeä räätälöidä kullekin omaa suositusta, vai mitä tarkoitit?
IKävä kyllä laitoksissa sitä noudattaan.
Järjen käyttö on sallittua! Huonompi juttu, jos järkeä ei ole. Auna kannattaa oppia uusia asioita.