Mielestäni penkkipunnerrus ei ole todellinen voimaliike. Se ei ole urheilua että maataan penkillä.
Punnerrus on yksinkertainen laji.
Tanko on maassa. Se nostetaan yhdellä vedolla rinnalle. Pysäytyksen ja merkin jälkeen punnerretaan tanko ylös. Odotetaan merkkiä ja lasketaan tanko alas hallitusti, ei tiputtaen.
Jos saisin päättää niin tällä mentäisiin. Punnerrushan on se todellinen voiman mittari.
Penkkipunnerruksen tilalle punnerrus
Anonyymi
1
1067
Vastaukset
- Anonyymi
Taisi olla joskus 70-luvulla kun pystypunnerrus poistettiin painnonostokisoista ja 3-ottelu supistui kahteen lajiin. Tempaus ja työntö.
Sääntöjen tulkinta saattoi olla hankalaa. Itäblokin heput lanseerasivat kaksoisvipin.
Polvet jäykkinä mutta aloitus takakenossa ns. mahapotkulla ja alle selkää taaksepäin taittaen.
Voimakkaassa mahapotkussa polvet liikkuvat vaikka eivät tee varsinaista potkua.
Kaverini punnersi 82,5kg sarjassa kisoissa 130kg mutta työnsi vain 140kg.
Jos katsoo vanhoja filmejä vaikka Helsingin olympialaisista niin superraskaan Eino Mäkinen sijoittui punnerruksessa kuudenneksi tuloksella 102,5kg mutta se oli punnerrus ilman potkuja. Eino painoi hieman yli 100kg.
Teknisesti olin ilmeisen kehno punnertaja. 82,5 sarjassa useammissa kisoissa 100kg mutta työntö oli 125kg. 90kg tempaus oli varma. Joskus meni 100kg.
Kaksoisvippi syöpyi niin tehokkaasti motoriikkaan, että muutaman kymmenen taukovuoden jälkeen, parin vuoden lämmittelyllä, punnersin vielä 80kg. Ikää 64v.
En yritä hehkuttaa tuloksilla vaan havainnollistaa pystypunnerruksen vivahteita.
Punnerrus istuen ilman selkänojaa olisi jo parempi mittari.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel103010- 1172184
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei431594- 2601408
- 731057
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47921Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77890- 55884
- 44805
Ma 30.9 tosiko tv klo 18 suorana Tikkalanmäeltä
Virastolta suorana. Äänestyksistä sitten puhutaan illalla ja huomenna, onko kepuvasemmisto kuntalaisten tahdon mukaan to93746