Mielestäni penkkipunnerrus ei ole todellinen voimaliike. Se ei ole urheilua että maataan penkillä.
Punnerrus on yksinkertainen laji.
Tanko on maassa. Se nostetaan yhdellä vedolla rinnalle. Pysäytyksen ja merkin jälkeen punnerretaan tanko ylös. Odotetaan merkkiä ja lasketaan tanko alas hallitusti, ei tiputtaen.
Jos saisin päättää niin tällä mentäisiin. Punnerrushan on se todellinen voiman mittari.
Penkkipunnerruksen tilalle punnerrus
Anonyymi
1
1234
Vastaukset 1
- Anonyymi
Taisi olla joskus 70-luvulla kun pystypunnerrus poistettiin painnonostokisoista ja 3-ottelu supistui kahteen lajiin. Tempaus ja työntö.
Sääntöjen tulkinta saattoi olla hankalaa. Itäblokin heput lanseerasivat kaksoisvipin.
Polvet jäykkinä mutta aloitus takakenossa ns. mahapotkulla ja alle selkää taaksepäin taittaen.
Voimakkaassa mahapotkussa polvet liikkuvat vaikka eivät tee varsinaista potkua.
Kaverini punnersi 82,5kg sarjassa kisoissa 130kg mutta työnsi vain 140kg.
Jos katsoo vanhoja filmejä vaikka Helsingin olympialaisista niin superraskaan Eino Mäkinen sijoittui punnerruksessa kuudenneksi tuloksella 102,5kg mutta se oli punnerrus ilman potkuja. Eino painoi hieman yli 100kg.
Teknisesti olin ilmeisen kehno punnertaja. 82,5 sarjassa useammissa kisoissa 100kg mutta työntö oli 125kg. 90kg tempaus oli varma. Joskus meni 100kg.
Kaksoisvippi syöpyi niin tehokkaasti motoriikkaan, että muutaman kymmenen taukovuoden jälkeen, parin vuoden lämmittelyllä, punnersin vielä 80kg. Ikää 64v.
En yritä hehkuttaa tuloksilla vaan havainnollistaa pystypunnerruksen vivahteita.
Punnerrus istuen ilman selkänojaa olisi jo parempi mittari.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???411897Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha7101280- 991031
- 102908
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk88894- 66751
- 33632
Olinko yhden viestin arvoinen?
Sen verran olit valmis panostamaan ja selvittämään umpisolmuja. Kukkuluuruu vaan sinullekin mies.68518Kuka om uusi kylän mies?
Ajelee polkupyörällä. Vaalea, melkein kalju. Ilmestyi katukuvaan tänä kesänä. Viettää aikaa kauppojen tuulikaapeissa. Ku13508- 78501