Penkkipunnerruksen tilalle punnerrus

Anonyymi

Mielestäni penkkipunnerrus ei ole todellinen voimaliike. Se ei ole urheilua että maataan penkillä.
Punnerrus on yksinkertainen laji.
Tanko on maassa. Se nostetaan yhdellä vedolla rinnalle. Pysäytyksen ja merkin jälkeen punnerretaan tanko ylös. Odotetaan merkkiä ja lasketaan tanko alas hallitusti, ei tiputtaen.
Jos saisin päättää niin tällä mentäisiin. Punnerrushan on se todellinen voiman mittari.

1

1206

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Taisi olla joskus 70-luvulla kun pystypunnerrus poistettiin painnonostokisoista ja 3-ottelu supistui kahteen lajiin. Tempaus ja työntö.
      Sääntöjen tulkinta saattoi olla hankalaa. Itäblokin heput lanseerasivat kaksoisvipin.
      Polvet jäykkinä mutta aloitus takakenossa ns. mahapotkulla ja alle selkää taaksepäin taittaen.
      Voimakkaassa mahapotkussa polvet liikkuvat vaikka eivät tee varsinaista potkua.
      Kaverini punnersi 82,5kg sarjassa kisoissa 130kg mutta työnsi vain 140kg.
      Jos katsoo vanhoja filmejä vaikka Helsingin olympialaisista niin superraskaan Eino Mäkinen sijoittui punnerruksessa kuudenneksi tuloksella 102,5kg mutta se oli punnerrus ilman potkuja. Eino painoi hieman yli 100kg.

      Teknisesti olin ilmeisen kehno punnertaja. 82,5 sarjassa useammissa kisoissa 100kg mutta työntö oli 125kg. 90kg tempaus oli varma. Joskus meni 100kg.

      Kaksoisvippi syöpyi niin tehokkaasti motoriikkaan, että muutaman kymmenen taukovuoden jälkeen, parin vuoden lämmittelyllä, punnersin vielä 80kg. Ikää 64v.
      En yritä hehkuttaa tuloksilla vaan havainnollistaa pystypunnerruksen vivahteita.

      Punnerrus istuen ilman selkänojaa olisi jo parempi mittari.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Hallitus pyrkii rajoittamaan kaupan omien halpamerkkien myyntiä

      Helsingin Sanomien mukaan hallitus valmistelee lakihanketta, joka suitsii kaupan valtaa ja rajoittaa omien halpamerkkien
      Yhteiskunta
      148
      2866

    2. Kysy jotain kaivatultasi

      Tämä ketju on sitä varten.
      Ikävä
      233
      2160

    3. Tapettu

      On joku kangaskadulla perjantaina
      Sotkamo
      49
      2073

    4. Huomenna sähkö maksaa jo yli 60 snt/kWh. Milloin ALV putoaa?

      Kysynkin persuilta, että milloin aiotte pudottaa sähkön arvonlisäveron kuten Marinin hallitus teki sähkön hinnan noustes
      Maailman menoa
      219
      1960

    5. Vain persut vastustivat hiilivoimaloiden alasajoa

      Persut vastusti jyrkästi hiilen kieltolakia ja on myöhemmin vaatinut hiilivoimaloiden pitämistä käytössä. He perusteliva
      Maailman menoa
      26
      1710

    6. Muistattekos kuinka kokoomus ja persut vinkuivat sähkön hinnasta?

      Oppositiossa vuonna 2022, kun sähkön hinta uhkasi nousta 20 senttiin kilowattitunnilta? Nyt ovat hiiren hiljaa, kun pitä
      Maailman menoa
      82
      1456

    7. Työvoimatoimisto

      Nyt kysyisin miksi pitää käydä työvoimatoimistossa paikanpäällä, kun he eivät muuta tee kuin laittavat koneelle uudet ve
      Työttömyys
      36
      1236

    8. Mitä ajattelet hänestä

      Millaisena pidät kaivattuasi?
      Ikävä
      122
      1168

    9. Onko jollekin vielä epäselvää Raamatun kanta homoseksuaaliseen käytökseen?

      😺 On oma mielipiteesi mikä tahansa on hyvä muistaa, mikä on Jumalan mielipide. Edelliset ketjut ovat tulleet täyteen jo
      Luterilaisuus
      313
      1039

    10. Mietin sua liikaa

      Mietin nytkin sitä, että millaista se olisi tulla kotiin, kun sinä olisit täällä vastassa. Tai niin päin, että sinä tuli
      Ikävä
      65
      885
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt