Syötin Fineliin ruoka-aineita tarkoituksena rakentaa päivän esimerkkiravintoaineet ehdoilla korkeintaan 20 g hiilihydraattia, 15-20E% proteiinia, 80% rasvaa ja 2500 kcal. Tuollainen syntyy esimerkiksi kombinaatiolla:
400 g valkokaalia
100 g smetanaa
600 g pekonia
Aika moni ravintoaine jää suosituksista. 19 lasketusta hivenaineesta 11 jää saantisuosituksista. Kuitua on vain 10 g kun suositus on 35 g miehille.
tasapainoinen LCHF-päivä
11
68
Vastaukset
- Anonyymi
Kyllä menee vaikeaksi!
On yksinkertaisempaa kun ei laske mitään vaan syö mielitekojensa mukaan lihaa, mieluummin vähärasvaista. Itse söin broileria ja sian fileitä. Kalaa maun, saatavuuden ja hinnan mukaan. Tuoreet paistin voissa mutta suosin savusilakoita ja savusiikaa.
Kananmunia.
Vitamiinit ja hivenaineet purkista. Suolen toiminnan vuoksi apteekista hyytelöityvää granulaattia.
Ei mitään vihanneksia eikä kurkkua eikä tomaattia.
Tietenkään ei lihojen kanssa sinappia ja ketsuppi olisikin varsinainen hiilaripommi.
0-linja on helppo!
Helppoa kuin heinän teko ja paino putosi vauhdilla. Ensimmäisen viikon aikana suurin osa nestettä mutta sen jälkeen alkoi laardi kadota tasaista vauhtia.
Pelkkää proteiinia jonka kylkiäisenä tulee rasvaa ilman tarkoituksellista ahmimistakaan.- Anonyymi
U mmetus on monen karppaajan vaivana...
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
U mmetus on monen karppaajan vaivana...
Olisit lukenut "suolen toiminnan vuoksi apteekista hyytelöityvää granulaattia"!
Ei niin tyhmää toopea olekaan joka ei tajua, että kuituköyhällä, saati sitten kuitutyhjällä ruokavaliolla suoli on joutilaana! - Anonyymi
Kauanko ihminen tulee toimeen pelkällä proteiinilla ja mistä sitä saa riittävästi (esim. 1200 kcal/vrk)? Voiko tuota "ruokavaliota" noudattaa pysyvästi?
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kauanko ihminen tulee toimeen pelkällä proteiinilla ja mistä sitä saa riittävästi (esim. 1200 kcal/vrk)? Voiko tuota "ruokavaliota" noudattaa pysyvästi?
Kalorien laskeminen on tarpeetonta. Riippuen syötävien laadusta niin väistämättä lihojen ja kalojen mukana tuleva rasva takaa riittävän, laskennallisen energiamäärän.
Tuo minun 6 viikon kuurini ei missään tapauksessa sovi pitempiaikaiseksi ruokavalioksi.
Sitä paitsi se alkaa tympimäänkin ja hiukkaakaan kestävyyttä vaativa ponnistelu on mahdotonta. Työnnettävällä moottori ruohonleikkurilla puuhani pätkiintyi muutaman kymmenen metrin jaksoihin.
Mieskunto kärsi.
Pienikin annos kraanavesi -kossu yhdistelmää vaikutti halvaannuttavasti. Edes puhe ei kulkenut kunnolla vaikka ei ollut kyse edes humalatilasta.
Siis kuurilla pano alas nälkää näkemättä ja sitten siirtyminen ennalta suunniteltuun elämäntapaan siitä lipsumatta. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Kalorien laskeminen on tarpeetonta. Riippuen syötävien laadusta niin väistämättä lihojen ja kalojen mukana tuleva rasva takaa riittävän, laskennallisen energiamäärän.
Tuo minun 6 viikon kuurini ei missään tapauksessa sovi pitempiaikaiseksi ruokavalioksi.
Sitä paitsi se alkaa tympimäänkin ja hiukkaakaan kestävyyttä vaativa ponnistelu on mahdotonta. Työnnettävällä moottori ruohonleikkurilla puuhani pätkiintyi muutaman kymmenen metrin jaksoihin.
Mieskunto kärsi.
Pienikin annos kraanavesi -kossu yhdistelmää vaikutti halvaannuttavasti. Edes puhe ei kulkenut kunnolla vaikka ei ollut kyse edes humalatilasta.
Siis kuurilla pano alas nälkää näkemättä ja sitten siirtyminen ennalta suunniteltuun elämäntapaan siitä lipsumatta.Silti olet kirjoittanut paistaneesi iltapalaksi nälkääsi porsaankyljyksiä? Ehkä sitä nälkää ei nähnyt, mutta mahassa se kurni...
- Anonyymi
"Syötin Fineliin ruoka-aineita tarkoituksena ....."
Kylläpä oli taas kiire poitamaan vastaukseni joka kaataa täysi nuo tavalliset höpinäsi. Et tunnu vieläkään ymärtävän asiast yhtään mitään mutta voithan jatkaa valehteluasi. Kioskitieteilijät ja valvonta ovat haltioissaan kyn sivun taso pysyy avullasi riittäv alhaisena - Anonyymi
Tilanne 9.2.2022 fineli tipahtelee koko ajan pois päältä, onko normaalia?
- Anonyymi
Avaajan t-a-r-k-o-i-t-u-k-s-e-n-a on hölmöttää lukijoita syöttämällä piilopotaskaa täällä ' ... / Laihdutus / Vähähiilihydraattiset dieetit' -palstalla siten että lukijoille syntyy mielikuva siitä että 2500 kCal/vrk olisi muka laihduttajan tarvitsema energiamäärä. Se ei edes ole normi-ihmisen tarvitsema energiamäärä, vaan lähes kaikki ihmiset lihoautuvat märehtimällä niin valtavasti energiaa vuorokaudessa, ja lihoautuvat nopeasti.
- Anonyymi
Hyvii uutisii. ei ennään kaalisoppoo. ”En. Painoa aikoinaan pudottaessani kokeilin myös pikadieettejä, joista kolmen viikon kaalisoppadieetti oli älyttömin. Toimivin oli sen sijaan oma, terveellinen versioni rasvaiseksi mielletystä ketodieetistä. Jätin pois pastan, perunan, valkoiset jauhot ja hiilihydraattipitoiset kasvikset. Molempien keittokirjojeni reseptit ovat tämän lisäksi rasvattomia ja sokerittomia.”
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1222986
Katso: Ohhoh! Miina Äkkijyrkkä sai käskyn lähteä pois Farmi-kuvauksista -Kommentoi asiaa: "En ole.."
Tämä oli shokkiyllätys. Oliko tässä kyse tosiaan siitä, että Äkkijyrkkä sanoi asioita suoraan vai mistä.... Tsemppiä, Mi842731- 172188
Kyllä poisto toimii
Esitin illan suussa kysymyksen, joka koska palstalla riehuvaa häirikköä ja tiedustelin, eikö sitä saa julistettua pannaa201763"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu"..
"Joka miekkaan tarttuu, se siihen hukkuu".. Näin puhui jo aikoinaan Jeesus, kun yksi hänen opetuslapsistaan löi miekalla211668Haluan jutella kanssasi Nainen
Olisiko jo aika tavata ja avata tunteemme...On niin paljon asioita joihin molemmat ehkä haluaisimme saada vastaukset...O151499Poliisiauto Omasp:n edessä parkissa
Poliisiauto oli parkissa monta tuntia Seinäjoen konttorin edessä tänään. Haettiinko joku tai jotain pankista tutkittavak171469Haluan tavata Sinut Rakkaani.
Olen valmis Kaikkeen kanssasi...Tulisitko vastaa Rakkaani...Olen todella valmistautunut tulevaan ja miettinyt tulevaisuu281417Onko mies niin,
että sinulle ei riitä yksi nainen? Minulle suhde tarkoittaa sitoutumista, tosin eihän se vankila saa olla kummallekaan.161387Kristityt "pyhät"
Painukaa helvettiin, mä tulen sinne kans. Luetaan sitten raamattua niin Saatanallisesti. Ehkä Piru osaa opetta?!.61312