Olen 17-vuotias nuori ja olen noin 169cm, mutta painan vain 45kg. Tiedän jo valmiiksi geneettisesti saaneeni nopean aineenvaihdunnan, mutta tuntuu, että ihan sama mitä sitä syö kun tuo paino ei meinaa nousta ollenkaan. En pysty syömään kovin rasvaista ruokaa jatkuvan närästyksen vuoksi ja ruokavalio on suhteellisen suppea allergioiden vuoksi. Olisiko kellään mitään neuvoja miten saisin edes 6 kiloa itselleni?
Miksi paino ei nouse?
Anonyymi
2
504
Vastaukset
- Anonyymi
Syöt enemmän kuin kulutat.Et kerro mitä syöt niin vaikea alkaa neuvoo jos et voi syödä kaikkea.
- Anonyymi
Nainen vai mies? Jotkut hyvin laihat alkavat kuitenkin lihoa vähän vanhempana aikuisena. Eli tuo liittyy vain nuoruuteen tai varhaisaikuisuuteen. Jos on luonnostaan hyvin laiha, niin todennäköisesti lihasmassaakin on hyvin vähän. Lihasmassa on energiaa kuluttavaa kudosta. Eli lihomisen tai keskivartalolihavuuden mahdollisuus on kuitenkin olemassa myöhemmällä iällä, jolloin liikkuminen on vähäisempää kuin nuorena.
Paras keino olisi kasvattaa lihasmassaa. Pyydä lähete ravitsemusterapeutille, jos syöminen on kovin hankalaa. Tai ensin lääkäriin. Lääkäri laittaa lähetteen ravitsemusterapeutille. Vatsaongelmia voidaan hoitaa lääkityksellä, tosin eivät närästyslääkkeet ihan vaarattomia ole. Sängyn pääpuolta olisi hyvä kohottaa, jottei yöaikainen refluksi vaivaisi niin pahana. Todennäköisesti et halua syödä iltaisin (en itsekään halua refluksin vuoksi), mutta päiväsaikaan olisi hyvä syödä pieniä aterioita riittävän tiheästi. Eri rasvan laaduissa saattaa olla eroja. Itse en voi syödä paistettua, mutta kestän ihan hyvin vaikkapa pähkinät tai rasvalisän puurossa tai smoothiessa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille
Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.4083025SDP pelastaa uppoavan Suomen
2027 kun SDP voittaa ylivoimaisesti vaalit alkaa Suomen uusi raju syöksy kohti täystyöllisyyttä ja turvallisempaa yhteis682352Kauppalehti - Törkeä skandaali paljastui: Espanja käytti EU-rahoja ihan muuhun kuin piti
Espanja on käyttänyt miljardeja euroja EU:n elpymisavustuksia eläkkeisiin ja sosiaalimenoihin – ja pyytää lisää. Espanj782009Jopa Espanjassa talous kasvaa, Purra vain irvistelee
Huomaa kuinka Purra on Suomen historian huonoin miniseteri, joka ei ole saanut aikaiseksi kuin tuhoa, Siis jopa vasemmis1171727- 1411590
- 711223
Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma
Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki1021039Tsemii Pete ja Linda! Tässä tärkeät kellonajat Euroviisut-viikon ohjelmista tv:ssä!
Euroviisut järjestetään Wienissä Itävallassa 12.-16. toukokuuta. Tsemii Pete ja Linda kisaan! Vetäkää Suomelle voitto Li121022Raiskaukset loppumaan?
Onko kenelläkään tiedossaan tuloksellisia keinoja saada väkisinmakaaminen loppumaan tai edes vähenemään? Lainsäädännön2681003- 40874