Miksi paino ei nouse?

Anonyymi

Olen 17-vuotias nuori ja olen noin 169cm, mutta painan vain 45kg. Tiedän jo valmiiksi geneettisesti saaneeni nopean aineenvaihdunnan, mutta tuntuu, että ihan sama mitä sitä syö kun tuo paino ei meinaa nousta ollenkaan. En pysty syömään kovin rasvaista ruokaa jatkuvan närästyksen vuoksi ja ruokavalio on suhteellisen suppea allergioiden vuoksi. Olisiko kellään mitään neuvoja miten saisin edes 6 kiloa itselleni?

2

422

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Syöt enemmän kuin kulutat.Et kerro mitä syöt niin vaikea alkaa neuvoo jos et voi syödä kaikkea.

    • Anonyymi

      Nainen vai mies? Jotkut hyvin laihat alkavat kuitenkin lihoa vähän vanhempana aikuisena. Eli tuo liittyy vain nuoruuteen tai varhaisaikuisuuteen. Jos on luonnostaan hyvin laiha, niin todennäköisesti lihasmassaakin on hyvin vähän. Lihasmassa on energiaa kuluttavaa kudosta. Eli lihomisen tai keskivartalolihavuuden mahdollisuus on kuitenkin olemassa myöhemmällä iällä, jolloin liikkuminen on vähäisempää kuin nuorena.

      Paras keino olisi kasvattaa lihasmassaa. Pyydä lähete ravitsemusterapeutille, jos syöminen on kovin hankalaa. Tai ensin lääkäriin. Lääkäri laittaa lähetteen ravitsemusterapeutille. Vatsaongelmia voidaan hoitaa lääkityksellä, tosin eivät närästyslääkkeet ihan vaarattomia ole. Sängyn pääpuolta olisi hyvä kohottaa, jottei yöaikainen refluksi vaivaisi niin pahana. Todennäköisesti et halua syödä iltaisin (en itsekään halua refluksin vuoksi), mutta päiväsaikaan olisi hyvä syödä pieniä aterioita riittävän tiheästi. Eri rasvan laaduissa saattaa olla eroja. Itse en voi syödä paistettua, mutta kestän ihan hyvin vaikkapa pähkinät tai rasvalisän puurossa tai smoothiessa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mies vinkkinä sulle

      Jos pyytäisit kahville tai ihan mihin vaan, niin lähtisin varmasti välittämättä muista
      Ikävä
      105
      8287

    2. Oletko katkera kun

      Et saanut kaivattuasi
      Ikävä
      112
      5784

    3. Haluun sua niin paljon

      ❤️🥰🥹 Miehelle
      Ikävä
      56
      5297

    4. Mitä haluat sanoa tällä hetkellä

      Hänelle 🫶 ⬇️
      Ikävä
      289
      5216

    5. Vietetään yö yhdessä

      Rakastellaan koko yö
      Ikävä
      78
      3881

    6. Mitä palveluita mies..

      Haluaisit tilata minulta? -N
      Ikävä
      58
      3051

    7. Oletko tyytyväinen viime tapaamiseemme?

      Vai toivoitko sen menevän toisella tavalla? Miten?
      Ikävä
      66
      2767

    8. Olet oikeasti ollut

      Niin tärkeä mulle ja kaikki meidän väliltä on pilattu ei yksistään sinun toiminnalla vaan minun myös.
      Ikävä
      22
      2558

    9. Kuuluu raksutus tänne asti kun mietit

      Pelkäätkö että särjen sydämesi vai mikä on? En mä niin tekisi mies koskaan 😘
      Ikävä
      29
      2532

    10. Nyt se sit loppuu

      Et ei enää nähdä ja yhteyttä pidetä.
      Ikävä
      45
      2501
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt