Miksi paino ei nouse?

Anonyymi

Olen 17-vuotias nuori ja olen noin 169cm, mutta painan vain 45kg. Tiedän jo valmiiksi geneettisesti saaneeni nopean aineenvaihdunnan, mutta tuntuu, että ihan sama mitä sitä syö kun tuo paino ei meinaa nousta ollenkaan. En pysty syömään kovin rasvaista ruokaa jatkuvan närästyksen vuoksi ja ruokavalio on suhteellisen suppea allergioiden vuoksi. Olisiko kellään mitään neuvoja miten saisin edes 6 kiloa itselleni?

2

394

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Syöt enemmän kuin kulutat.Et kerro mitä syöt niin vaikea alkaa neuvoo jos et voi syödä kaikkea.

    • Anonyymi

      Nainen vai mies? Jotkut hyvin laihat alkavat kuitenkin lihoa vähän vanhempana aikuisena. Eli tuo liittyy vain nuoruuteen tai varhaisaikuisuuteen. Jos on luonnostaan hyvin laiha, niin todennäköisesti lihasmassaakin on hyvin vähän. Lihasmassa on energiaa kuluttavaa kudosta. Eli lihomisen tai keskivartalolihavuuden mahdollisuus on kuitenkin olemassa myöhemmällä iällä, jolloin liikkuminen on vähäisempää kuin nuorena.

      Paras keino olisi kasvattaa lihasmassaa. Pyydä lähete ravitsemusterapeutille, jos syöminen on kovin hankalaa. Tai ensin lääkäriin. Lääkäri laittaa lähetteen ravitsemusterapeutille. Vatsaongelmia voidaan hoitaa lääkityksellä, tosin eivät närästyslääkkeet ihan vaarattomia ole. Sängyn pääpuolta olisi hyvä kohottaa, jottei yöaikainen refluksi vaivaisi niin pahana. Todennäköisesti et halua syödä iltaisin (en itsekään halua refluksin vuoksi), mutta päiväsaikaan olisi hyvä syödä pieniä aterioita riittävän tiheästi. Eri rasvan laaduissa saattaa olla eroja. Itse en voi syödä paistettua, mutta kestän ihan hyvin vaikkapa pähkinät tai rasvalisän puurossa tai smoothiessa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ja taas ammuttu kokkolassa

      Kokkolaisilta pitäisi kerätä pois kaikki ampumaset, keittiöveitset ja kaikki mikä vähänkään paukku ja on terävä.
      Kokkola
      30
      3781

    2. Kuinka kauan

      Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?
      Ikävä
      113
      1513

    3. Milli-helenalla ongelmia

      Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell
      Kotimaiset julkkisjuorut
      235
      1402

    4. Helena Koivu on äiti

      Mitä hyötyä on Mikko Koivulla kohdella LASTENSA äitiä huonosti . Vie lapset tutuista ympyröistä pois . Lasten kodista.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      154
      1106

    5. Ja taas kerran hallinto-oikeus että pieleen meni

      Hallinto-oikeus kumosi kunnanhallituksen päätöksen vuokratalojen pääomituksesta. https://sysmad10.oncloudos.com/cgi/DREQ
      Sysmä
      73
      948

    6. Purra saksii taas. Hän on mielipuuhassaan.

      Nyt hän leikkaa hyvinvointialueiltamme kymmeniä miljoonia. Sotea romutetaan tylysti. Terveydenhoitoamme kurjistetaan. ht
      Maailman menoa
      251
      948

    7. Kun näen sinut

      tulen iloiseksi. Tuskin uskallan katsoa sinua, herätät minussa niin paljon tunteita. En tunne sinua hyvin, mutta jotain
      Ikävä
      34
      933

    8. Yhdelle miehelle

      Mä kaipaan sua niin paljon. Miksi sä oot tommonen pösilö?
      Ikävä
      62
      928

    9. Löydänköhän koskaan

      Sunlaista herkkää tunteellista joka jumaloi mua. Tuskin. Siksi harmittaa että asiat meni näin 🥲
      Ikävä
      99
      864

    10. Kaipaan sua, Jii

      Haluaisin vaan olla sylissäsi ja kuunnella mitä ajattelet, mistä haaveilet, mistä olet huolissasi jne 🥹 🫂
      Ikävä
      56
      754
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt