Asiaa tuntevien neuvoja

kaivataan reisien näivettymisen hidastamiseksi.
Minulla on todettu aortan läpän läpivuotoa joka ei lääkärin mukaan estä kuntoilua.
Miten pitäisi treenata jalkoja?
Jos teen 10:n sarjoja niin palautuminen on sikamaisen hidasta vaikka yritän palauttava tyyppistä treeniä.
Kun kokeilen vähillä toistoilla maksimi ykköseen niin seuraus on yhtä huono.
Muutama sarja tasavitosilla ei tunnu sen paremmalle.
Asia tuskin on yksinkertainen eikä välttämättä ole ratkaistavissa mutta yritän kuitenkin.
Sydän on ultrattu ja siinä näkyi tuo aortan vuoto, eli lihasten hapettuminen on heikkoa.
Sepelvaltimoiden tähystyksessä ei näkynyt mitään hälyttävää. Joitakin vanhoja karstoja vain.