Mietiskelin tuon Ptvatasen get shredded combon ostoa ja tuumailin, paljonkohan mahtaa maksaa tuon ruokavalion noudattaminen per viikko/päivä? Onko täällä ketään jolla tämä ohjelma jo olisi ja osaisi sanoa? Itse olisin ostamassa tuon 90-100kg painoluokan ohjelman.
Vastaukset 14
- Anonyymi
Jos joudut kysymään hintaa, niin se todennäköisesti tulee olemaan liian kallista.
Mikä on tavoitteesi?- Anonyymi
Minun pitäisi saada 5-7 päivän ruoat 40e. Uskotko sen olevan mahdollista tuolla ravinto-ohjelmalla?
- Anonyymi
Siis..,? Netti on pullollaan ilmaisia ruokavalio- ja treeniohjelmia pienellä googlettelulla ja haluat maksaa, että ökyrikas saa lisää rahaa. Nyt valoja päälle!
- Anonyymi
Syöt ihan tavallisesti. Miksi ihmiset tarvitsee kaikkea valmennuksia luonnollisiin asioihin? Juoksuun, kävelyyn, punttien nostoon ja jopa syömiseen. Kohtai kai pitää olla joku hengitysvalmentaja.
- Anonyymi
Yksikään näistä vastauksista ei ole vielä vastannut kysymykseeni. Kai minullaon oikeus laittaa rahani mihin haluan. Kysyin vain sitä paljonko tuon kyseisen ruokavalion noudattaminen maksaa?
- Anonyymi
Siksi kukaan ei vastaa koska kukaan ei halua että heität rahasi kaivoon. Älä lapsi hyvä anna rahojasi tuollaiselle.
Ja kuten yllä on sanottu, jos pitää kysyä niin ei ole varaa.
Haluatko Arnoldin ruokavalion hänen kirjastaan?
Koska ole iso poika tai luulet olevasi niin tässä heti tason 3 ruokavalio joka on tarkoitettu lihasmassan rakentamiseen.
LEVEL III
Breakfast
4 eggs, poached or any style
8 ounces whole milk
1 or 2 slices whole-grain bread with butter
1 piece fresh fruit
You may substitute hot oatmeal, bran cereal, or other cooked cereal for
the fruit and bread, but sweeten only with fi·uctose. Use half-and-half or
cream if higher caloric intake is desired.
(protein = approx. 72 grams)
Lunch
~ pound meat, fish, fowl, or cheese
1 or 2 slices whole-grain bread with butter or mayonnaise
8 to 16 ounces whole milk
1 piece fresh fruit (with cottage cheese if desired)
(protein = approx. 74 grams)
Dinner
to 1 pound meat, fish, fowl, or cheese (or any combination)
Baked or steamed potato, or baked or boiled beans
Lightly steamed fresh vegetable
Large raw salad
1 piece fresh fruit
8 ounces whole milk
(protein = approx. 112 grams) - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Siksi kukaan ei vastaa koska kukaan ei halua että heität rahasi kaivoon. Älä lapsi hyvä anna rahojasi tuollaiselle.
Ja kuten yllä on sanottu, jos pitää kysyä niin ei ole varaa.
Haluatko Arnoldin ruokavalion hänen kirjastaan?
Koska ole iso poika tai luulet olevasi niin tässä heti tason 3 ruokavalio joka on tarkoitettu lihasmassan rakentamiseen.
LEVEL III
Breakfast
4 eggs, poached or any style
8 ounces whole milk
1 or 2 slices whole-grain bread with butter
1 piece fresh fruit
You may substitute hot oatmeal, bran cereal, or other cooked cereal for
the fruit and bread, but sweeten only with fi·uctose. Use half-and-half or
cream if higher caloric intake is desired.
(protein = approx. 72 grams)
Lunch
~ pound meat, fish, fowl, or cheese
1 or 2 slices whole-grain bread with butter or mayonnaise
8 to 16 ounces whole milk
1 piece fresh fruit (with cottage cheese if desired)
(protein = approx. 74 grams)
Dinner
to 1 pound meat, fish, fowl, or cheese (or any combination)
Baked or steamed potato, or baked or boiled beans
Lightly steamed fresh vegetable
Large raw salad
1 piece fresh fruit
8 ounces whole milk
(protein = approx. 112 grams)Ei taida olla kyse lihasmassan lisäämisestä vaan väh rasvainen tiukka kroppa.
Luulen että kannattaa maksaa ohjelmasta. Paremmat ja toimivammat ohjeet kuin tämä perus jargoni.
"syö tavallista kotiruokaa", mitä ihmettä se tarkoittaakin.
Ei ole kallista syödä siten että rasva palaa.
- Anonyymi
Ja Vatku pääsee taas ostamaan 5 uutta ökyautoa, kun jonnet ihan innoissaan ostavat hänen ruokavalmennuksiaan.
- Anonyymi
Niin. Kummatkin saa rahalleen vastinetta.
Jos kaikki osaisivat tehdä ruoka/kuntoiluvalmennusta niin kaikilla olisi 5 ökyautoa.
Helppo nakki, vai mitä? - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin. Kummatkin saa rahalleen vastinetta.
Jos kaikki osaisivat tehdä ruoka/kuntoiluvalmennusta niin kaikilla olisi 5 ökyautoa.
Helppo nakki, vai mitä?Kaikki osaa tehdä jotka on käynyt salilla vuoden pari. Helppoa hommaa.
- Anonyymi
Ei niitä bodarien copypaste-ohjelmia kannata ostaa, rahat menee hukkaan.
- Anonyymi
No pitäähän se smartumit johonkin käyttää.
- Anonyymi
Ajatella, jotkut fitness- ym. bodariheput jopa punnitsevat ruokansa gramman tarkkuudella, heh. Ihan kuin elimistö sitä vaatisi. ...
- Anonyymi
Sillä saadaan myytyä lisäravinteet ja valmennukset asiasta mitään tietämättömille.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Harmittaa kun en saa edes tietää
miten elämässäs menee. Niinkin tärkeä asia, et miten jaksat. Kuinka terveys jne. Olet niin tärkeä, että haluaisin tietää831219Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va331038Teköäly löytää teidät
Tästä on ollut ennenkin puhetta. Muistan Sergein tehneen aiheesta aloituksen, ja Disse analysoi minua ja kirjoituksiani200848Nainen, onko sinussa sitä aitoa feminiinisyyttä jäljellä
Vai onko se jäänyt meikkien, korujen, hameiden ym. alle peittoon? Onko naisellisuutesi aitoa vai opetettua? Jos teet nai239791- 41790
Miesten vs naisten älykkyys
Eiköhän tämä asia ole ihan itsestään selvä: "Adult male brains average approximately 1,370–1,378 grams, while female br226782- 64739
- 107706
- 60669
- 49598