Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Minkä kanssa Takareidet !!!!???

    Minkä lihasryhmän kanssa olette kokeneet parhaaksi tehdä takareidet ??jos olette jakaneet etu-ja taka eripäiville?? kiitos jos joku fiksu vastaisi
    3209
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    En ole kyseenalaistanut vanhaa periaatetta, että vaikuttajien ja vastavaikuttajien treenit eri päiville. Siis jos tavoitteena on suorituskyky kuten esimerkiksi useissa yleisurheilulajeissa.
    Perustuu viisaampien mukaan lihasten hermotukseen. Ojentajat ><koukistajat samana päivänä häiritsevät koordinatiota.

    Äänestä

    Tee silloin kuin haluat. Asialla ei ole mitään merkitystä. Nuorena kloppina mietin tällaisia asioita kaiken aikaa ja pääni sauhusi. Vanhempana tajusin että näill asioilla ei ole mitään merkitystä.

    Äänestä

    Tee niin usein kuin pystyt ja eri lihasten kanssa.
    Homeostaasi iskee jos treenit toistaa liikaa. Ärsykettä pitää vaihtaa ja yksi keino on siihen se että vaihtelee lihasryhmien treeni yhdistelmiä.

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi kirjoitti:

    Minkä lihasryhmän kanssa olette kokeneet parhaaksi tehdä takareidet ??jos olette jakaneet etu-ja taka eripäiville?? kiitos jos joku fiksu vastaisi

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu