Minkä kanssa Takareidet !!!!???

Anonyymi

Minkä lihasryhmän kanssa olette kokeneet parhaaksi tehdä takareidet ??jos olette jakaneet etu-ja taka eripäiville?? kiitos jos joku fiksu vastaisi

3

193

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      En ole kyseenalaistanut vanhaa periaatetta, että vaikuttajien ja vastavaikuttajien treenit eri päiville. Siis jos tavoitteena on suorituskyky kuten esimerkiksi useissa yleisurheilulajeissa.
      Perustuu viisaampien mukaan lihasten hermotukseen. Ojentajat ><koukistajat samana päivänä häiritsevät koordinatiota.

    • Anonyymi

      Tee silloin kuin haluat. Asialla ei ole mitään merkitystä. Nuorena kloppina mietin tällaisia asioita kaiken aikaa ja pääni sauhusi. Vanhempana tajusin että näill asioilla ei ole mitään merkitystä.

    • Anonyymi

      Tee niin usein kuin pystyt ja eri lihasten kanssa.
      Homeostaasi iskee jos treenit toistaa liikaa. Ärsykettä pitää vaihtaa ja yksi keino on siihen se että vaihtelee lihasryhmien treeni yhdistelmiä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikka runnoo: datakeskuksille tulee UUSI yritystuki

      "Suomen valtio erikseen tukee esimerkiksi kryptovaluuttaan tai aikuisviihteeseen tai muuhun keskittyviä datakeskuksia."
      Maailman menoa
      43
      2160

    2. Eläkeläiset siirrettävä muuttotappioalueille

      Joutoväki pois ruuhkauttamasta elättäjien arkea. Samalla putoaa jokaisen asumiskulut ja rahaa jää enemmän kuluttamiseen.
      Maailman menoa
      182
      1948

    3. Onko kivaa jättää

      elämän suurin rakkaus hiljaisuuteen?
      Ikävä
      116
      1362

    4. En kerro nimeäsi nainen

      Sillä olet nyt salaisuus jota kannan sydämessäni. Tämä mitä tunnen ja kuinka sinuun vahvasti ihastuin on jo niin erikoin
      Ikävä
      71
      1160

    5. Mitä haluaisit sanoa hänelle tänään?

      Kerro tähän viestisi. 🍭🍡🍦
      Ikävä
      96
      972

    6. Olet kiva ihminen

      En kiellä sitä yhtään. Sinussa on hyvin paljon erinomaisia puolia, enemmän varmasti kun meissä muissa. Sitten on puoli
      Ikävä
      73
      919

    7. Auta mua mies

      Ota vielä yhteyttä, keksi oikeat sanat että vuosien ajan kasvanut muuri murtuu meidän väliltä vaikka aluksi vain vähän.
      Ikävä
      78
      869

    8. Uuden upotuskasteen vaiettu ongelma

      Alkuseurakunnan kaste oli useamman vuosisadan upotuskaste, joka toimitettiin joko ulkona luonnon vesistöissä tai kasteki
      Kaste
      44
      855

    9. Ja tääkin vielä...

      Kukakohan on valittanut, Salmiko itse? https://www.viiskunta.fi/rehtori-valittiin-ahtarissa-ilman-hakumenettelya-o/13479
      Ähtäri
      31
      802

    10. Minkälaisen viestin toivoisit saavasi?

      Miehelle.... Helpota vähän.
      Ikävä
      54
      701
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt