Minkä kanssa Takareidet !!!!???

Anonyymi

Minkä lihasryhmän kanssa olette kokeneet parhaaksi tehdä takareidet ??jos olette jakaneet etu-ja taka eripäiville?? kiitos jos joku fiksu vastaisi

3

75

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      En ole kyseenalaistanut vanhaa periaatetta, että vaikuttajien ja vastavaikuttajien treenit eri päiville. Siis jos tavoitteena on suorituskyky kuten esimerkiksi useissa yleisurheilulajeissa.
      Perustuu viisaampien mukaan lihasten hermotukseen. Ojentajat ><koukistajat samana päivänä häiritsevät koordinatiota.

    • Anonyymi

      Tee silloin kuin haluat. Asialla ei ole mitään merkitystä. Nuorena kloppina mietin tällaisia asioita kaiken aikaa ja pääni sauhusi. Vanhempana tajusin että näill asioilla ei ole mitään merkitystä.

    • Anonyymi

      Tee niin usein kuin pystyt ja eri lihasten kanssa.
      Homeostaasi iskee jos treenit toistaa liikaa. Ärsykettä pitää vaihtaa ja yksi keino on siihen se että vaihtelee lihasryhmien treeni yhdistelmiä.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mitä hittoa tapahtuu nuorille miehillemme?

      Mikä on saanut heidän päänsä sekaisin ja kadottamaan järjellisyytensä normaalista elämästä ja ryhtymään hörhöiksi? https
      Maailman menoa
      295
      3239

    2. En sitten aio sinua odotella

      Olen ollut omasta halustani yksin, mutta jossain vaiheessa aion etsiä seuraa. Tämä on aivan naurettavaa pelleilyä. Jos e
      Ikävä
      82
      1601

    3. Muistatko kun kerroin...

      että palelen..? Myös nyt on kylmä. Tahtoisin peittosi alle.
      Ikävä
      43
      1480

    4. Martina jättää triathlonin: "Aika kääntää sivua"

      Martina kirjoittaa vapaasti natiivienkusta suomeen käännetyssä tunteikkaassa tekstissä Instassaan. Martina kertoo olevan
      Kotimaiset julkkisjuorut
      41
      1321

    5. En vain ole riittävä

      Muutenhan haluaisit minut oikeasti ja tekisit jotain sen eteen. Joo, ja kun et varmaan halua edes leikisti. Kaikki on o
      Ikävä
      26
      1222

    6. Kuka sinä oikeen olet

      Joka kirjoittelet usein minun kanssa täällä? Olen tunnistanut samaksi kirjoittajaksi sinut. Miksi et anna mitään vinkkej
      Ikävä
      47
      1210

    7. Hei, vain sinä voit tehdä sen.

      Only you, can make this world seem right Only you, can make the darkness bright Only you and you alone Can make a change
      Ikävä
      6
      1180

    8. Oon pahoillani että

      Tapasit näin hyödyttömän, arvottoman, ruman ja tylsän ihmisen niinku minä :(
      Ikävä
      44
      1136

    9. Taasko se show alkaa

      Koo osottaa taas mieltään
      Ikävä
      26
      1117

    10. Persut vajosivat pinnan alle

      Sosiaali- ja terveysministeri Kaisa Juuson (ps) tietämättömyys hallinnonalansa leikkauksista on pöyristyttänyt Suomen ka
      Maailman menoa
      156
      1025
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt