Köyhän liikunta

Kaikki nämä kummittelee,silti tulee liikuttua,aikaa on,eikä maksa mitään.

Mitä rahalla ja liikunnalla on tekemistä keskenään ?
Rahanpuute on tekosyy.
Liikkua voi ihan ilmaiseksi.

Olin nuorempana plösö ja inhosin plösöyttäni ja mietin mihin se johtaa
aikaa myöten.
Yhtenä päivänä tein vain päätöksen, että parannan nyt heti tapani,
etten ole jo viiskymppisenä jalkojani raahaava läksimaha.

Korjasin ruokavaliotani, aloin harrastaa systemaattista kotijumppaa lihaksille
ja pitkiä reippaita kävelylenkkejä lähes joka päivä.
Ei sen kummempaa.

Vuodessa pääsin jo aika timmiin kuntoon (entiseen verrattuna),
olin laihtunut 10 kiloa.
Jumppaan ja teen edelleen kävelylenkkejä ja muutakin harrastan,
kun eläkkeellä aikaa on.

Tosi vaivatonta, helppoa ja halpaa.

Ei vaadi mitään salilla käyntejä ja ruokalaskutkin pienenee,
kun syö vain terveellistä ruokaa.
Olo on tietenkin paljon virkeämpi, kun fyysinen peruskunto on perushyvä.

Ei vaadi paljon, ei ainakaan rahaa, vain sen että ottaa itseään "niskasta kiinni".

Kun en viitti.
Nooo, tuleehan sitä jumpattua arkisin klo 11 - 13 kotitvn mukana mistä tykkää. Oikein hyvä ohjelma ikäihmisille eri tasoisin jumppatuokioin. Kaikilla ei taida näkyä tämä kanava edes omassa kunnassa, en tiedä mistä johtuu, mutta jos näkyy, suosittelen.

Reippaaseen kävelyyn ei tarvitse ohjettakaan.

Köyhäkin voi liikkua, se on harvoja asioita joita voi tehdä ilmaiseksi.
Korona on hyvä laihdutuskeino, vaikkakin hankala. Olen laihtunut 6kg kun ei ruoka maistu.

Siinä lukee mahan vuoksi

Ei rahan

Tuulipuvuilla on varaa pitää turhia tylsämökkejä mennä niijin ja ja ajaa autoja ja liikkua ees taas matkustellen turhapaikoissa mutta parin tunnin maantiepyöräilyyn 15 kilometriä tunnissa eivät mahat riitä

Tämä saattaa kiinnostaa mahan puutteesta kärsiviä, en seuraa urheilua ollenkaan
Poikkeuksen tekee maantiepyöräily, koska se on kulttuuri/ historia - matka, nyt menee Ranskan kurssi

Huippukestokunto ei estä virusta
Sagan -niminen huippu on sairastanut nopeaan tahtiin koronan kolme kertaa

https://www.google.com/amp/s/road.cc/content/news/peter-sagan-tests-positive-covid-19-third-time-293713?amp

Liikunnan vastenmielisyys.

Kun on kakarasta asti oppinut ihaamaan kaikenlaista liikuntaa, ei se siitä miksikään muutu. Pakko mainita tietenkin koululiikunta, se vei vähätkin kiinnostukset yhtään mihinkään "urheiluun". Mainiten, himassa oli kakaroita tapana torua, kun intouduttiin jotain tiekkaseen, että : "Älä urheile siinä". Siis yleisesti liikuntaan tullut negatiivinen suhtautuminen.

Ei ole kiva olla kehnoin porukoista, viimeinen joka valitaan pesäpallojoukkueeseen. Lisäks urheilu aiheutti syrjäytymistä, koska ei pärjännyt missään, ei osallistunut ja jäi ulkopuolelle.

Nykyisin lisänä ahtaanpaikan kammo. Ei tulis mieleenkään mennä minnekkään salille, mikä täynnä hikisiä ihmisiä haisemassa. Ja onhan tota kuntopoluillakin ruuhkaa, kaduilla samaten.

Hyötyliikunta jees, tyyliin halonhakkkuu ja lumenluonti. Noh, nykyisin ei juuri halkoja tarvi hakata ja huoltoyhtiö tekee lumityöt. Eli tietyllä tapaata hyötyliikunnan loppuminen on lopettanut koko liikkumisen. Noh, tupakilla tulee käytyä ahkerasti, kai sitä kertyy kävelemistä siinäkin.

Se mainittava. Kaupunkioloissa kuntosalit on kyllä aika välttämättömiä. Asunnot pieniä, eikä kadulla nyt erityisemmin voi treenaamaan voi kaikkea alkaa, lähinnä kyse kävelemisestä. Kuntosalit ei ole ilmaisia, maksaa uiminenkin jne. Lisäks kaupungeissa sekin, jos meinaa mennä luontoon liikkumaan, sinne pitää siis mennä. Ja kulkeminen maksaa sekin, eikä joka paikkaan tietenkään pääse julkisilla.

Itellä kuitenkin liikkumattomuuteen pääsyy on hyötyliikunnan puute. Ja noin muuten liikunnan vastenmielisyys, sekä ahtaanpaikan kammo.

=DW=

Ei kuntosalia tarvitse liikuntaan. On suorastaan huvittavaa, että jotkut
ajavat autolla kuntosalille kävelläkseen tai juostakseen juoksumatolla.

Olen yksi niistä, joka ei tykkää liikunnasta, ellei se ole hyötyliikuntaa
jolla on joku tarkoitus, mutta kun kaupungissa ei ole paljon mahdollisuuksia
hyötyliikuntaan niin olen kävellyt sen sijaan ja harrastanut kotijumppaa,
koska liikkumattomuus tappaa ja sairastuttaa enkä halunnut olla huonossa
kunnossa jo nuorena enkä kuolla kovin nuorena, joskaan kuolemaansa ei voi
juurikaan vaikuttaa. Tässä iässä se on jo ottanut käsikynkästä kiinni.

Kaikki ei voi tehdä sitä mitä haluaisivat. Nivelkulumia polvet,lonkat,selkä.
Tavalline pitempi kävely ei onnistu kunnolla. Kun tulee joku vamma esim. kaatuu pyörällä tulee vamma jonka takia ei voi ajaa pyörällä asioille niin kunto alenee.

Summaan ylisummaan tämä urheilukielteisen jonon yhteen kieltoon

Kirjoita monikon ensimmäisen persoonan preesensin imperatiivin kieltomuoto sanasta

urheilla

Luxemburgilainen voitti Ranskan tämän päivän vuoriajon pääosin Sveitsissä vajaa 200 km vajaa 5 tuntia sen jälkeen pari espanjalaista ja neljäs oli tämä hevosennaama Pinot Ranskasta huomenna lepopäivä Tourissa

Joskus vaan laiskottaa lähteä mihunkään,
koska jo johonkin lähteminen on yhdenlaista liikuntaa.

Kunta tarjoaa seniorikortin vuodeksi kohtuu hintaa ja siihen saa käyttää uimahallia ja kuntosalia miten mielii.
Nyt uimahalli on heinäkuun kiinni, mutta melkein lasken päiviä, milloin taas pääsen vesijuoksuun.
Kuntosalin käyttöä vähensi keväällä se kun piti aina käytön jälkeen desinfioida laite, koronan vastustamiseksi, tuntui, että koko aika meni siivoamiseen.

Kotona on kuntopyörä, sillä ajelen joskus jos tulee sopivaa teeveeohjelmaa, jota samanaikaisesti voi katsella.

Ei liikunta ole rahasta kiinni, täällä on jopa kimppakävelyjä pitkin pururatoja, ohjattuna sinnekin on helpompi lähteä kuin itekseen.

Polven takia on jotenkin liikuttava, jos et liiku, elämä on niin kankeaa. Mutta kun liikkuu, ei ole kolotuksia, ei kipuja tai, no, ainakin vähemmän.

Itse likunasta ja köyhyydestä. Helsingin lähiöt on paljon urheilupuistoja ja nissä ulkona ilmasia kuntolaitteita. Kuin Isoja palvelutaloja ilmasia ulkona palvelutalon sivussa vanhuksille sunnattuja likunta laiteita Tasapinolle!Paljon näen vanhuksia hiljaa kävelemässä yksikseen rollatorin varassa.Ei vain kaupalle.Vaan ihan ulos ihmisten ilmoille ja siinä korissa on hyvin tärkeä vesipullo mukana.Huilivat istuvat siinä! Jos et liku yhtän ,päädyt pyörätuoliin. Likuntaa on sekin lähdetän kotinsa edes kerostalon pihalle istuu rollatorin kanssa. Teke kultaa mielele ja jonkin moinen likunta kyky pysyy.Sitten on nämä toki 55-74v. Joilla ei viellä rollatoria yksin elävät naiset ammatti valitajat selkää särkee ,jalkoja särkee ei voi liikua. Mutta voivat liikua Alkoon kumma juttu,eikö.Asukas talot on kaiken ikäisille ja sieltä saa monisteita,ylensä jo Asukas talojen ulko ovissa on laput alueen tapahtumisesta liikunasta ilmaiskisi.Myös palvelutalot on eläkeläisille jotka eivät palvelu talo asu.ilmasta ja masulista tapahtumaa. Joten vähän tarvitse itse nähdä vaivaa oman asumis alueen ilmasista jutista ja aktiviteteistä. anteksi ei tarkoitus loukata.Itsekin tilaston mukaan köyhä. asenne ratkasee ja etsiväkysyvä ei koskaan eksy.kaikea hyvää kaikille! terv. Itä-Helsinki 94

Yksi suuresti rajoittava tekijä on viime aikoina haitannut liikuntaani, HELLE. Ei vaan jaksa, kun vähän itseään keikuttaa niin hiki valuu ja alkaa heikottaa, suorastaan uuvuttaa. Yksi uimaranta on niin kansoitettu että sinne ei tahdo mennä vesivoimistelemaan. Ja ulostesaastumistakin nyt puhutaan, saa vielä jonkun taudin vanha ihminen.
Yleensä kohtalaista liikuntaani ei rajoita mikään, viimeisenä raha, olenhan taloudellinen ilmaisten puistolaitteiden, portaiden ja lenkkipolkujen kuluttaja.

Aihe on "Köyhän liikunta".

Käsittämätöntä että raha muka olisi liikunnan este! Minä liikun joka päivä, eikä se maksa mitään.

Joku liikkuu taxilla. Se maksaa :)))

Maksaa liikkuminen kalliilla erikois-sähköpyörällä

Köyhät oli entisaikaan laihoja kun tekivät raskaat työt, vähällä ruualla.

Talojen isännät ja emännät oli lihavia ennen ja sitä pidettiin rikkauden merkkinä 😊

oli varaa syödä mutta sitten ihmeteltiin, miten se kaatu suorilta jaloilta ja kuoli.....

Afrikassa ovat isorintaset ja lanteikkaan persevät naiset suuressa huudossa.

Afrikkalaisten naisten tyyli kantaa taakkoja päänpäällä on ihailtavaa.

Liikuttua tulee jonkin verran + lisäksi raskas ruumiillinen ulkotyö. Enemmän ja monipuolisemmin kyllä pitäisi. Rahaa ei juurikaan ole liikuntaan laittaa, mutta patikoidessa on tullut lähialueen polut tutuiksi. Kerran viikossa pururadan kuntotelineiden kautta. Se helpottaa.

Liikunta rajoittunu jääkaappi wc sänky kolmioon.

Turhaa kohua jälleen,liikunta ei maksa mitään.

Helsinki lähiöt voi ilmaisiksi liikkua. Joka isossa lähiössä on Palvelukeskukset eli Senjori keskukset. Sinne nimen omaan voi mennä kotona eri ikäiset ilmaisin liikunta tunneille voimistelusaliin. Jopa on tuoli jumppaa ja erikseen Nivelkuntopiiri. Jos on viluinen voi mennä ohjatuun ilmaiseen kuntosaliinkin.Joten köyhyys ei estä likkumasta kun ne ilmaisia.(Uinti vuorot on tosin maksaa,nekin ohjatua liikuntaa siellä vedessä)Lisäksi Helsingin lähiöt,ihan jokaisessa liikuntapuistot on ulkona ilmaiset kuntolaiteet,Käytettävissä 24h ja 12 kuukautta. Joten vaatikaa samaa sinne maaseduille.