Ahdistus aamuisin

Anonyymi

Mistä johtuu että mua nykyään ahdistaa aamuisin ihan kamalasti? Miten tätä sais lievitettyä? ei oo mitään lääkkeitä käytössä

6

303

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Heti aamulla ulos juoksulenkille tai kävelemään ulos. Auttaa heti!

    • Hei,

      Et kertonut, että oletko keskustellut ahdistuksesta ammattailaisen kanssa. On olemassa monenlaisia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Ao. palveluista voi saada vinkkejä miten ahdistusta voi yrittää lievittää. Myös vertaistuesta voi olla hyötyä.

      - Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

      Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

      Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi joka viikko maanantaista torstaihin klo 15-19 on Solmussa-chat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

      - Valtakunnallinen kriisipuhelin

      Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

      - Kriisikeskukset

      Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

      Ysätävällisin terveisin
      SOS-kriisikeskus/Kata

    • Anonyymi

      Sama. Ei voi olla ahdistamatta. Lukuisia eri syitä jotka ei lääkkeillä poistuisi.
      Päällimmäisenä raha-asiat painaa mieltä kun tili tyhjenemässä.
      Itsestäni olisi turhaa lamata itseään millään aineella tämmöisen vuoksi.
      Hanttihommilla ei tilanne parane joten paremmasta ei tietoa. En jaksas sitä aikaa taas kun rahat loppuu ennen aikojaan.

    • Anonyymi

      Hirveintä mitä tiedän.. oli mulle suuri ongelma lapsuudessa mutta jotenkin pääsin asian yli. Oletko onnellinen ja tyytyväinen elämään? Koska jos joku tietty asia ei ahdista tai ei ole oikeaa syytä ahdistukseen, niin tässä on pari asiaa jotka auttaa. Kirjota itsellesi viesti puhelimeen jonka luet heti kun heräät, muistuta siinä että kaikki on hyvin ja hauska päivä edessä, kirjota myös asioita jotka saisi sun mielen pois ahdistuksesta esim jotain mitä ootat paljon. Tsemppaa ittees. Iltasin kannattaa suunnitella seuraavalle päivälle jotain hauskaa ja sit aamulla miettiä sitä. Tai miettiä hyvää muistoa, tai jotsin ketä rakastaa. Myös aamulla liikunta voi auttaa mutta ite en oo aamuihmisii joten toi ei oo mun juttu. Sit kans ahdistus lääkkeitä saa, ei toiminu mulle.

    • Anonyymi

      Masennus ilmeisesti taka alalla , jos ei mene ohitse niin ota yhteyttä hoitoalallle

    • Anonyymi

      Sama minulla, en jaksa nousta tähän maailman.Haluun vain nukkua.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Helena Koivu menettänyt lapsensa. Onko Mikko Koivulla oma laki?

      Voiko olla totta että äidiltä viedään lapset ja ei mitään syytä ole edes kerrottu äidille itselleen.?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      625
      8247
    2. Hannu Pikkarainen ehdottomaan vankeuteen

      KKO tuomitsi 1 v 9 kk. Tämä ei ole Hannulle ilon päivä.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      348
      3168
    3. Pikkunaiselle terkkuja

      Olet parasta koko maailmassa! Kaikkein ihmeellisin. Olisitpa täällä. 🧡 harmaasusi
      Ikävä
      414
      2223
    4. Kuinka paljon on

      Merkitystä seksillä kun valitset kumppania?
      Ikävä
      128
      1347
    5. Kauniit naiset

      Ketkä ne on suomussalamen kauniimpie naisie?
      Suomussalmi
      31
      1323
    6. Kuvataiteilija Johanna Oras lataa mielipiteensä Miina Äkkijyrkästä Farmilla: "Miinahan oli..."

      Oho! Johanna Oras ottaa kantaa kollega-Äkkijyrkän Farmi-puuhiin. Farmi Suomi -realityssä koettiin v. 2024 todellinen yl
      Tv-sarjat
      15
      1245
    7. Kuka on mystinen heppamies?

      Nyt tänne vinkkejä siitä kuka on Martinan seurassa viihtyvä hevosmiljonääri. On tullut jo muutamia nimiä esiin keskustel
      Kotimaiset julkkisjuorut
      108
      1155
    8. Muutto ei ratkaise mitään.

      Sielläkin on naapurit. 😉 Nähdään?
      Ikävä
      93
      1103
    9. Olet vieläkin täällä

      Tunnen energiasi. Tunnen että ajattelet minua. En aio koskaan enää ottaa sinuun yhteyttä. Voit ottaa minuun, jos itse h
      Ikävä
      65
      1075
    10. Kuinka hyvin tunnet kaivattusi?

      kuinka hyvin tunnet kaivattusi?
      Ikävä
      46
      933
    Aihe