Ahdistus aamuisin

Anonyymi

Mistä johtuu että mua nykyään ahdistaa aamuisin ihan kamalasti? Miten tätä sais lievitettyä? ei oo mitään lääkkeitä käytössä

6

399

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Anonyymi

      Heti aamulla ulos juoksulenkille tai kävelemään ulos. Auttaa heti!

    • Hei,

      Et kertonut, että oletko keskustellut ahdistuksesta ammattailaisen kanssa. On olemassa monenlaisia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Ao. palveluista voi saada vinkkejä miten ahdistusta voi yrittää lievittää. Myös vertaistuesta voi olla hyötyä.

      - Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

      Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

      Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi joka viikko maanantaista torstaihin klo 15-19 on Solmussa-chat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

      - Valtakunnallinen kriisipuhelin

      Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

      - Kriisikeskukset

      Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

      Ysätävällisin terveisin
      SOS-kriisikeskus/Kata

    • Anonyymi

      Sama. Ei voi olla ahdistamatta. Lukuisia eri syitä jotka ei lääkkeillä poistuisi.
      Päällimmäisenä raha-asiat painaa mieltä kun tili tyhjenemässä.
      Itsestäni olisi turhaa lamata itseään millään aineella tämmöisen vuoksi.
      Hanttihommilla ei tilanne parane joten paremmasta ei tietoa. En jaksas sitä aikaa taas kun rahat loppuu ennen aikojaan.

    • Anonyymi

      Hirveintä mitä tiedän.. oli mulle suuri ongelma lapsuudessa mutta jotenkin pääsin asian yli. Oletko onnellinen ja tyytyväinen elämään? Koska jos joku tietty asia ei ahdista tai ei ole oikeaa syytä ahdistukseen, niin tässä on pari asiaa jotka auttaa. Kirjota itsellesi viesti puhelimeen jonka luet heti kun heräät, muistuta siinä että kaikki on hyvin ja hauska päivä edessä, kirjota myös asioita jotka saisi sun mielen pois ahdistuksesta esim jotain mitä ootat paljon. Tsemppaa ittees. Iltasin kannattaa suunnitella seuraavalle päivälle jotain hauskaa ja sit aamulla miettiä sitä. Tai miettiä hyvää muistoa, tai jotsin ketä rakastaa. Myös aamulla liikunta voi auttaa mutta ite en oo aamuihmisii joten toi ei oo mun juttu. Sit kans ahdistus lääkkeitä saa, ei toiminu mulle.

    • Anonyymi

      Masennus ilmeisesti taka alalla , jos ei mene ohitse niin ota yhteyttä hoitoalallle

    • Anonyymi

      Sama minulla, en jaksa nousta tähän maailman.Haluun vain nukkua.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Pehmeää laskua

      Sinulle. Muutaman kilsan päästä. Mieheltä, joka salaa välittää.
      Ikävä
      90
      3474
    2. Nainen olet minun

      Olen ominut sinut itselleni, täysin itsekkäistä syistä. Haluan rakastella sinua nainen, toivottavasti sinäkin minua. Oli
      Ikävä
      44
      2857
    3. Sille ei voi enää mitään

      Miten kaikki meni aiemmin. Oon aivan lukossa 🔒 Tuskin uskallat enää mitää tehdä. Ehkä pitää luovuttaa vaan.
      Ikävä
      74
      2366
    4. Mukavaa päivää

      Miehelle 🖕❤️‍🔥 Kahvia ja kävelylle🌞
      Ikävä
      61
      2318
    5. Harmi jos ei enään nähdä

      Ehkä se on parempi näin kuitenkin. Ehkä jotain uutta löytyy. Uskon ja toivon että olet onnellinen. Sinussa on kaikki
      Ikävä
      51
      2261
    6. Miten suhtauisitte jos kaivattunne sanoisi, ettei hänestä ole seurusteluun

      mutta seksi, hellyys ja yhdessäolo kelpaa kyllä??
      Ikävä
      116
      2246
    7. Kunpa minä tietäisin

      Olisipa minulla tietoa, siitä oletko sinä nainen kiinnostunut minusta, miehestä joka tätäkirjoittaa, vai olenko minä aiv
      Ikävä
      21
      2133
    8. Vau miten upea nainen!

      Näytit todella tyrmäävältä. 🤩😍 En meinannut saada katsettani irti sinusta.
      Tunteet
      20
      2077
    9. Merja Kyllönen: Ero

      Joko uusi kierroksessa
      Suomussalmi
      114
      1966
    10. En voi sanoa että toivon sinulle hyvää.

      Ei meitä ole tarkoitettu yhteen.
      Ikävä
      62
      1964
    Aihe