Mistä johtuu että mua nykyään ahdistaa aamuisin ihan kamalasti? Miten tätä sais lievitettyä? ei oo mitään lääkkeitä käytössä
Ahdistus aamuisin
6
143
Vastaukset
- Anonyymi
Heti aamulla ulos juoksulenkille tai kävelemään ulos. Auttaa heti!
Hei,
Et kertonut, että oletko keskustellut ahdistuksesta ammattailaisen kanssa. On olemassa monenlaisia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Ao. palveluista voi saada vinkkejä miten ahdistusta voi yrittää lievittää. Myös vertaistuesta voi olla hyötyä.
- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/
Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/
Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi joka viikko maanantaista torstaihin klo 15-19 on Solmussa-chat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.
- Valtakunnallinen kriisipuhelin
Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.
- Kriisikeskukset
Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/
Ysätävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata- Anonyymi
Sama. Ei voi olla ahdistamatta. Lukuisia eri syitä jotka ei lääkkeillä poistuisi.
Päällimmäisenä raha-asiat painaa mieltä kun tili tyhjenemässä.
Itsestäni olisi turhaa lamata itseään millään aineella tämmöisen vuoksi.
Hanttihommilla ei tilanne parane joten paremmasta ei tietoa. En jaksas sitä aikaa taas kun rahat loppuu ennen aikojaan. - Anonyymi
Hirveintä mitä tiedän.. oli mulle suuri ongelma lapsuudessa mutta jotenkin pääsin asian yli. Oletko onnellinen ja tyytyväinen elämään? Koska jos joku tietty asia ei ahdista tai ei ole oikeaa syytä ahdistukseen, niin tässä on pari asiaa jotka auttaa. Kirjota itsellesi viesti puhelimeen jonka luet heti kun heräät, muistuta siinä että kaikki on hyvin ja hauska päivä edessä, kirjota myös asioita jotka saisi sun mielen pois ahdistuksesta esim jotain mitä ootat paljon. Tsemppaa ittees. Iltasin kannattaa suunnitella seuraavalle päivälle jotain hauskaa ja sit aamulla miettiä sitä. Tai miettiä hyvää muistoa, tai jotsin ketä rakastaa. Myös aamulla liikunta voi auttaa mutta ite en oo aamuihmisii joten toi ei oo mun juttu. Sit kans ahdistus lääkkeitä saa, ei toiminu mulle.
- Anonyymi
Masennus ilmeisesti taka alalla , jos ei mene ohitse niin ota yhteyttä hoitoalallle
- Anonyymi
Sama minulla, en jaksa nousta tähän maailman.Haluun vain nukkua.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tällä kertaa Marinia kadehtii Minäminä Päivärinta
Kokoomuksen tyhjäntoimittelija itkeä tuhertaa, kun kansainvälinen superstaramme ei leiki hänen kanssaan. Oikean puoluee4221816Miksi jollain jää "talvi päälle"
Huvittaa kastoa ullkona jotain vahempaa äijää joka pukeutuu edelleen kun olisi +5 astetta lämmittä vaikka on helle keli1851461- 1081402
Miksi koulut pakottavat
Lapset uimaan sekaryhmänä? Murrosikäiset tunnetusti häpeilevät vartalossa tapahtuvia muutoksia. Tulee turhia poissaoloja1441341- 451046
Suomen Pallolitto: Tasoryhmät lasten jalkapallossa - Erätauko-tilaisuus ma 20.5.2024
Tasoryhmät lasten ja nuorten jalkapallossa herättävät paljon keskustelua. Mitä tasoryhmät ovat ja mikä on niiden tarkoit0970- 63956
Mitä et hyväksy miehessä/naisessa josta olet kiinnostunut?
Itse en halua, että miehellä olisi lapsia!119913Susanne Päivärinta kirjassaan: Sannalla nousi valta päähän, Big Time!
Päivärinta toteaa ettei ole nähnyt kenenkään muuttuvan niin totaalisesti kuin Marinin, eikä siis todellakaan parempaan s93900Se katse silloin
Oli hetki, jolloin katseemme kohtasivat. Oli talvi vielä. Kerta toisensa jälkeen palaan tuohon jaettuun katseeseen. Tunt32886