Kuka osaisi kertoa, että mitä lohta nykyään kannattaisi ostaa, jossa olisi mahdollisimman paljon Omega-3 rasvahappoja?
https://www.ts.fi/uutiset/3122237
2016 julkaistun uutisen mukaan kasvatettu Norjan lohi sekä kotimainen kirjolohi sisältäisi varsin vähän Omega-3 rasvoja.
https://www.ts.fi/uutiset/3122237
2016 julkaistun uutisen mukaan kasvatettu Norjan lohi sekä kotimainen kirjolohi sisältäisi varsin vähän Omega-3 rasvoja.
Vastaukset 58
Vanhimmat
Pakastettua silakkaa olen käyttänyt. Olikohan 300 gramman pussi filettä ja hintaa vähän reilu pari euroa.
En halua silakkaa, vaan lohta.
Kun kerran Omega-3:sta vailla olet, niin käytä silakkaa.
Muikku on edullinen lohikala, jossa on myös paljon omega kolmosta. On myös saamarin hyvä kala maultaankin. Ja on vielä ns. villikala, eli ei kasvatettu millään rehuilla. Saatavuus tietysti vaihtelee eri puolilla Suomea aika paljon.
Päätä toki, Omega 3 vai lohi. Kumpi tärkeämpi?
Pönttölämmin savumuikku on lisäksi yksi parhaista kalaruuista. Jopa kotimaisista!
IMHO
Onhan se. Keskikesän ahven on erinomainen savukala. Etenkin itse virvelillä/pilkillä pyydettynä.
Särki vähentää järkeä, mitä järkeä on särkeä käyttää kun siitä saa särkeä järkeä
Ylipäänsä kannattaisi vaihdella niitä lohilajeja, jos syö usein kalaa. Eri vesistöissä on eri myrkyt ja suositeltu viikkoannos on 1-2 annosta, annoskoko on 150 g raakana.
Runsaasti omega3-rasvahappoja on esim. Camelinaöljyssä. Lusikallinen päivässä alensi tutkimuksessa kolesterolia selvästi.
Lisäksi niitä on runsaasti esim. sakaksanpähkinöissä ja monissa pähkinäöljyissä.
Kannattaa hankkia niitä mahdollisimman monipuolisesti eri ruoka-aineista ja onhan tietysti pillereitäkin olemassa.
Kohtuullinen määrä riittää, ei kaikki ole parempaa mitä enemmän syö.
Noiden öljyjen kanssa on syytä olla tarkkana, ettei tuhoa elimistöään. Moni on päätynyt ennenaikaiseen hautaan syömällä kalaöljyvalmisteita. Turvallisempaa on siis syödä ruoka ruokana kuin ravintolisinä.
Kalaöljyä ei tietenkään pidä juoda yli suositellun annostuksen.
Oikeastaan Turun Sanomien jutusta ilmenee se minkalaisia lohikaloja kannattaa syödä omegan suhteen. Artikkelissa puhutaan kasvatettusta kalasta, luonnon lohista ei ole puhe.
Tosin jos pelkää puutosta niin voi aina ottaa kapselin kitusiinsa.
Otan yhden Möllerin kalanmaksaöljyn päivässä. Lohta en enää osta koska liian kallista nykyään.
Ei kannattaisi ottaa noita öljyjä. https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/201802052200720274
Tuskin yksi kalaöljykapseli päivässä johtaa rasvamaksaan. Purkissa sanotaan että sitä voi ottaa jopa kolme päivässä.
Purkin valmistaja tietenkin yrittää myydä mahdollisimman paljon.
Noille pitäisi saada haittavero kuten tupakallekin, ettei niitä käytettäisi holtittomasti. Ihminen kun ei kyseisiä turhakkeita mitenkään tarvitse.
Oletko lääkäri?
Ei läski johda rasvamaksaan, vaan sokeri ja hiilihydraatit!
Pikku lohi uiskenteli kassissa, aina kun eteen kellui papana nappasi sen.... Mutta oliko ruokintapapana, vai yläpuolella uivan kaverin papana
Syökää vaan kassilohta 😄
"Syökää vaan kassilohta"
- Kyllä vaan, heti kun taas tulee tarjoukseen. 2 x 2kg vasta ostin, kun oli 10,95€/kg tarjouksessa. Oli muuten keskimääräitä maukkaampaa, johtuneeko kallistuneen hinnan tuomasta käytön vähenemisestä?
Markuksen rasvahappokoostumus minkälainen?
Anonyymi
24.07.2022 21:36
"Terveellinen lohi"
Suomesta ei voi ostaa muuta kuin
allas kasvatettua Lohta.
Elikkä jos aloittaja haluaa omegaa
pitää mennä ja ostaa sitä kapseleina.
Kalaöljykapselien hyöty jää jostain vielä tunnistamattomasta syystä hyvin vaatimattomaksi. Ja muutenkin kaiken maailman lisäravinteiden käyttö, suurta fuulaa; ei niillä kenenkään terveys kohene.
HS Hyvinvointi
Kalaöljystä ei ole hyötyä ravintolisänä – silti myynti kasvaa kohisten
Omega-3-rasvahappoja sisältävän kalaöljyn myynti on vuoden 2005 jälkeen kaksinkertaistunut Yhdysvalloissa, vaikka tuoreet tutkimukset eivät ole osoittaneet ravintolisistä olevan ihmiselle mitään hyötyä, kertoo New York Times.
"Elikkä jos aloittaja haluaa omegaa pitää mennä ja ostaa sitä kapseleina."
- Kassilohen omegapitoisuudet ovat edelleen puolet villilohen pitoisuuksista ja hinta kolmasosa. Eli kassilohta!
Vapaassa maassa saa popsia tai olla popsimatta pillereitä ihan oman halunsa mukaan. Toistaiseksi en tunne yhden yhtä kalapillerien voimalla terveyttään kohentanutta.
- Jo ajatus siitä, että pilleripurkista saisi jotain hyötyä olettaa, että perusruokavaliosssa on jotain pahasti pielessä.
Omassani ei ole ja pidän siis pillereitä itselle tarpeettomina.
Onko sulla linkkiä antaa tietoosi, haluaisin lukea artikkelin alkuperäisenä.
"Onko sulla linkkiä antaa tietoosi, haluaisin lukea artikkelin alkuperäisenä"
- On, kunhan löydän sen taas, pikakaivelu ei tuonut pintaan. Vakavasti otettavan tutkimuksen ytimenä ole se, että huolimatta grammoina tarkkaan seuratut kalaöljykapselimäärät eivät antaneet lähellekään sitä vastetta, kuin vastaava määrä kalaöljyä, mutta oikeasta kalasta ravintona satuna; eli ei-lisäravinteena nautittu. Ainakaan silloin ei ollut tarjota selitystä sille, miksi öljy kalassa toimi oleellisesti paremmin, kuin sama määrä kalaöljyä eli kuin tiivistettä.
Ostat lohen ja valmistat haluamallasi tavalla.
Tee sitten jonkinlainen lisukesalaatti ja lisää siihen teelusikka tai kaksi pellavansiemenöljyä. Öljyssä on tarvitsemasi omega 3 annos.
Villi Jäämereltä pyydetty esmes. Kasvatetut kalat on koko elämänsä kontaktissa desinfiointiaineisiin, sekä tiettyihin lois-, sieni-, bakteeri yms. lääkeaineisiin. Lisäksi kasvatetut kalat on stressaantuneita, joka vaikuttaa haitallisesti kalan ravintoaineisiin. Itse jätän aina akvaariokalat tiskiin, kuin myös sisävesiemme kalat, jotka ovat kyllästettyjä teollisuusmyrkyillä.
Sama juttu. Allaskalat ja sisävesikalat jää tiskiin. Sitkeässä elää myytti niiden terveellisyydestä.
Useimpien Suomen sisävesien kalat sisältävät vähemmän myrkkyjä kuin Itämereltä pyydystetyt kalat.
Järvi josta itse pyydän kalat on kyllä kaukana teollisuusmyrkyistä, kaiken lisäksi vesi on juomakelpoistakin.
Muikku syö ikänsä eläinplanktonia ja on siksi hyvä omega-3:n lähde. Ei ole myöskään kallista. Ja on kotimainen villikala, joten sen syöminen ei ole pahaksi edes ilmastolle eikä vesistölle.
Paljonko muikku maksaa kilolta?
Kokonaisena pyörii 5–10 euron välillä, perattuna vähän kalliimpaa. Tänään näyttää paikallinen kauppa myyvän kokonaista 5 eurolla ja perattuna 15 eurolla.
Omega kolmosella kuin myös kalalla tehdään bisnestä aidossa hyvävelihengessä. Hyvin pärjää ilmankin.
Villilohi on puhtainta ja Norjan kasvatuslohi myrkyllisintä!
Mistäpä saat villiä lohta ostaa kun yleensä rauhoitettu, ja kilohinta ihan älytön.
Iso lahnakin on hyvä ainakin savukalana.
https://yle.fi/aihe/artikkeli/2019/12/05/tiesitko-taman-villikalasta
joku valhe tai poliittinen tarkoituperä takana kuitenkin, jos yle kirjoittaa.
Kutuaikana paikkakunnallani harrastelijakalastaja tarjosi 2 - 3 kg:n lahnoja ilmaiseksi. Oli tullut kymmeniä kiloja enemmän, kuin itse pystyi käyttämään. Hain yhden yli kaksikiloisen, ja vein kahvipaketin, kun rahaa ei pyydetty.
Tein uunilahnaa ja se maistui kuin äitini tekemä vuosikymmeniä sitten. Olen muutaman kerran yrittänyt pienemistä lahnista, mutta alle kiloinen lahna ei ole riittävän rasvainen, eikä maistu läheskään samalta.
Puheet suomalaisen järvikalan huonoudesta ovat puppua. Humuspitoisten vesien haukea ei saisi syödä liian usein, mutta muuten suomalainen järvikala on erittäin hyvää.
Silakkakin on nykyään kallista.
Tarjouksesta saa filettä toisinaan 5 euroa kilo.
Tarjouksesta+saa+filettä+toisinaan+5+euroa+kilo+kun+siinä+on+se+hohtopunainen+lappu+
Silakkaa ei kykene syömään kun jo pelkkä haju heittää yrjöt
Noin kerran kuukaudessa tulee tehtyä silakkakiusaus. Se on herkkua.
Minä syön yleensä kirjolohta. Mitä sanotte siitä?
Ette mitään?
Niin, no tehän syötte silakkaa ja muikkua.
Rautu on tapana ollut pyytää itse ja syödä se rautuna. Forellia ei tueta, koska se on kasvatettua höttöä.
Kirjolohi on nykyään niin huonoa etten enää pysty sitä syömään. Ihan mössöä ja läskiä. En syö edes vaikka ilmasiks saisin.
"Minä syön yleensä kirjolohta. Mitä sanotte siitä?"
- Itse olen vähentänyt kirjolohen käyttöä ihan siksi, että se on lohen hinnoissa eikä sen veroista maultaan. Siis mielestäni; hinta ei ole puolestaan makuasia.
Altaassa tai lammikossa kasvanut kirjolohi on pahaa. Norjan paljon parjattu aito lohi ns. kassilohi on paljon parempaa. Norjan lohi on kuitenkin meressä elänyttä lohta eikä mitään kirjolohta.
"Altaassa tai lammikossa kasvanut kirjolohi on pahaa."
- Samoin Merikarviajoen kirjolohi lämpimän veden aikaan. Kerta kaikkiaan kammottavaa eikä mitään käyttöä keitiössä eikä lautasella. Miten mahtaa olla taimenen kanssa?
Makrillissa on samoja hyviä öljyjä.
Paljonko se maksaa kilo?
Tonnikalahiutaleet öljyssä sisältää myös öljyä.
Lohista löydetty mikromuovia yllättävän paljon.
Ei ainakaan norjan,on kaikkein huonointa.
Tosin hallituksen toimesta hinnat noussu pilviin,köyhällä ei varaa ostaa,oli sitten mitä tahansa.
Kalankasvatuksen osuus jätevesien mukana vesistöihin menevästä fosforikuormasta koko Suomessa on noin 60 tonnia vuodessa. Sellu- ja paperiteollisuuden päästö on noin 120 tonnia vuodessa. Kalankasvatuksen tuottama hyöty on päästöön nähden pieni.