Miten lämmittelette?
Moni kummastelee minun tapaani tehdä alkuun keskivartalo, jopa melko kovaakin varsinkin jalkapäivänä. Sitten lämmitelen pyörittämällä kaikkia jäseniä ja teen omalla painolla etunojapunnerruksia ja leuanvetoja pari-kolme pitkää sarjaa. Sanovat että tuo on jo yksi treeni eivätkä he koskaan jaksaisi tuon jälkeen tehdä enää mitään.
Usein sanoja on 20 vuotta nuorempi, noin parikymppinen mies. En ihmettele että he ovat usein huonossa kunnossa vaikka puntilla käyvätkin.
Lämmittely
Anonyymi
1
156
Vastaukset
- Anonyymi
Siis en tietenkään jalkapäivänä tee noita etunojia ja leukoja. Yleensä silloin riittää tuo keskivartalo ja kevyt verryttely. Sitten ilman tankoa kyykkäilyä ja julleja jne. Sitten tyhjällä tangolla ja niin edes päin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ellen Jokikunnas paljasti somessa ison perheuutisen - Ralph-poika elämänmuutoksen edessä!
Ellen Jokikunnas ja Jari Rask sekä Ralph-poika ovat uuden edessä. Tsemppiä koko perheelle ja erityisesti Ralphille! Lu162320- 1682249
- 1131818
- 1491789
Evoluutioteoria on varmuudella väärin - monet tutkijat irtisaunoutuvat siitä
Tutkimuksissa on löytynyt paljon näyttöä siitä, ettei evoluutioteoria ole totta. Monet tutkijat kuitenkin vielä kannatta4791399- 921215
- 551011
Syntymän ja kuoleman aallot
Seuraavassa tekstissä kerrotaan, mitä välittömästi kuoleman jälkeen tapahtuu. Syntymän ja kuoleman aallot Seuraavassa423942- 49921
En enää koskaan äänestä vasemmistopuolueita
Olen lähes aina äänestänyt SDP:tä ja pari kertaa Vasemmistoliittoa, sillä olen aina uskonut, että vasemmisto on se, mikä237881