Miten lämmittelette?
Moni kummastelee minun tapaani tehdä alkuun keskivartalo, jopa melko kovaakin varsinkin jalkapäivänä. Sitten lämmitelen pyörittämällä kaikkia jäseniä ja teen omalla painolla etunojapunnerruksia ja leuanvetoja pari-kolme pitkää sarjaa. Sanovat että tuo on jo yksi treeni eivätkä he koskaan jaksaisi tuon jälkeen tehdä enää mitään.
Usein sanoja on 20 vuotta nuorempi, noin parikymppinen mies. En ihmettele että he ovat usein huonossa kunnossa vaikka puntilla käyvätkin.
Lämmittely
Anonyymi
1
184
Vastaukset
- Anonyymi
Siis en tietenkään jalkapäivänä tee noita etunojia ja leukoja. Yleensä silloin riittää tuo keskivartalo ja kevyt verryttely. Sitten ilman tankoa kyykkäilyä ja julleja jne. Sitten tyhjällä tangolla ja niin edes päin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nuori lapualainen nainen tapettu Tampereella?
Työmatkalainen havahtui erikoiseen näkyyn hotellin käytävällä Tampereella – tämä kaikki epäillystä hotellisurmasta tie847363Orpo hiiri kadoksissa, Marin jo kommentoi
Kuinka on valtiojohto hukassa, kun vihollinen Grönlantia valloittaa? Putinisti Purra myös hiljaa kuin kusi sukassa.1346563Lopeta jo pelleily, tiedän kyllä mitä yrität mies
Et tule siinä onnistumaan. Tiedät kyllä, että tämä on just sulle. Sä et tule multa samaan minkäänlaista responssia, kosk3816353Tampereen "empatiatalu" - "Harvoin näkee mitään näin kajahtanutta"
sanoo kokoomuslainen. Tampereen kaupunginvaltuuston maanantain kokouksessa käsiteltävä Tampereen uusi hyvinvointisuunni3644152Lidl teki sen mistä puhuin jo vuosikymmen sitten
Eli asiakkaat saavat nyt "skannata" ostoksensa keräilyvaiheessa omalla älypuhelimellaan, jolloin ei tarvitse mitään eril1532532Ukraina, unohtui korona - Grönlanti, unohtu Ukraina
Vinot silmät, unohtui Suomen valtiontalouden turmeleminen.62429Kumpi on sekaisempi - Koskenniemi vai Trump?
Koskenniemi haukkui Trumppia A-studiossa, niin että räkä lensi suusta. Sen sijaan Trump puheessaan sanoi, että Grönlant652238- 141552
Orpo pihalla kuin lumiukko
Onneksi pääministerimme ei ole ulkopolitiikassa päättäjiemme kärki. Hänellä on täysin lapsellisia luuloja Trumpin ja USA1441533- 1981260