Miten lämmittelette?
Moni kummastelee minun tapaani tehdä alkuun keskivartalo, jopa melko kovaakin varsinkin jalkapäivänä. Sitten lämmitelen pyörittämällä kaikkia jäseniä ja teen omalla painolla etunojapunnerruksia ja leuanvetoja pari-kolme pitkää sarjaa. Sanovat että tuo on jo yksi treeni eivätkä he koskaan jaksaisi tuon jälkeen tehdä enää mitään.
Usein sanoja on 20 vuotta nuorempi, noin parikymppinen mies. En ihmettele että he ovat usein huonossa kunnossa vaikka puntilla käyvätkin.
Lämmittely
Anonyymi
1
75
Vastaukset
- Anonyymi
Siis en tietenkään jalkapäivänä tee noita etunojia ja leukoja. Yleensä silloin riittää tuo keskivartalo ja kevyt verryttely. Sitten ilman tankoa kyykkäilyä ja julleja jne. Sitten tyhjällä tangolla ja niin edes päin.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Voitasko leikkiä jotain tunnisteleikkiä?
Tietäisi ketä täällä käy kaipaamassa.. kerro jotain mikä liittyy sinuun ja häneen eikä muut tiedä. Vastaan itsekin kohta781795Tietysti jokainen ansaitsee
Hän varmasti ansaitsee vain parasta ja sopivinta tietenkin, suon sen onnen hänelle enemmän kuin mielelläni. Aika on nyt181689- 161504
50+ naiset kyl
Lemottaa sillille mut myös niitte kaka lemottaa pahlle ku kävin naiste veskis nuuhiin191193En voi sille mitään
Tulen niin pahalle tuulelle tästä paikasta nykyisin. Nähnyt ja lukenut jo kaiken ja teidän juttu on samaa illasta toisee121184Välitän sinusta mies
Kaikki mitä yritin kertoa tänään ei mennyt ihan putkeen..Joka jäi jälkeenpäin ajateltuna suoraan sanottuna harmittaa aiv61172hieman diabetes...
Kävin eilen kaverin kanssa keskusapteekissa kun on muutama kuukausi sitten tullut suomesta ja oli diabetes insuliinit lo121136Annetaanko olla vaan
Siinä se, tavallaan kysymys ja toteamuskin. Niin turhaa, niin rikkovaa. On niin äärettömän tärkeä, ja rakas olo.. N291121Miten joku voi käyttää koko elämänsä
siihen että nostelee täällä vanhoja ketjuja ja troIIaa niihin jotain linkkiä mitä kukaan ei avaa? Ihmisellä ei ole mitää61109Pakkoruotsi on leikkikieli, jota ei ole tarkoituskaan osata
Pakkoruotsi on leikkikieli. Ennen leikkikieltä sanottiin siansaksaksi, sitten keksittiin tilalle pakkoruotsi. Pakkoruot71104