Miten on, millaiseen kuntoon olet päässyt tässä keskustellessasi palstalaisten kanssa/Chatissä istuessasi. Otetaanpa pieni kuntotesti.
1. Nosta oikeaa jalkaa kaksikymmentä senttiä lattiasta
Jos nousee, 5p jos ei 0p ja välille jäävästä suorituksesta 2p
2. Käännä päätä vasemmalle ja oikealle, kuuluuko niskasta mitään?
Jos ei kuulu 5p, jos kuuluu rutinaa 2p ja täysi nolla paukahtaa kovaäänisestä *naps* äänestä
3. Yritä (tee varovasti) nostaa pakaralihakset ylös tuolista (tämä saattaa olla tosi hankala liike, mutta aloittelijat yleensä ovat parempia tähän kuin konkarit) Jos pyllysi nousee 5cm saat viisi pistettä, jos 3cm niin kaksi ja jollei nouse senttiäkään, saat taas nollan.
4. Tiputa lattialle jotain harmitonta (jollei mitään harmitonta ole näköpiirissä, voit käyttää vaikkapa sormusta/tekosilmääsi/hammasrautoja/korvakoruja/rintsikoita/ ja sitten kurota ottamaan se sieltä ylös. Jos taivut lattiaan asti ja saat esineen ylös, onnittelut 5p, jos käsi heilahtaa alaspäin, niin kaksi pistettä mutta jos käsi ei todellakaan tottele aivojesi antamaa käskyä/kroppa ei pelaa niin nolla pistettä
Ja sitten testin tulos
täydet 20p
Olet huippukunnossa, jatka samaa tiukkaa linjaa kehosi rakentamisessa, etkä tarvitse tukisukkahousuja vielä ensi vuonnakaan.
10 -15p
Kuntosi horjuu hieman, sinun kannattaisi jatkaa kovaa harjoitusohjelmaasi edelleen. Voit vaikka lisätä vessassakäyntien määrää jääkaapilla oleskelujen sijaan.
alle 10p
Älä huoli, vielä se joskus päivä paistaa risukasaankin. Ei kannata raapaista tikkua ja läträtä sen bensakanisterin kanssa samaan aikaan.
0p
Olet käytännössä jo mennyttä, mutta ei hätää, jos pystyt vielä kurottautumaan virtakytkimelle ja takaisin, sinulla on toivoa. Pidä huoli siitä, että noutopizzan pojilla on avaimesi, pottahan sinulla olikin jo allasi.
1. Nosta oikeaa jalkaa kaksikymmentä senttiä lattiasta
Jos nousee, 5p jos ei 0p ja välille jäävästä suorituksesta 2p
2. Käännä päätä vasemmalle ja oikealle, kuuluuko niskasta mitään?
Jos ei kuulu 5p, jos kuuluu rutinaa 2p ja täysi nolla paukahtaa kovaäänisestä *naps* äänestä
3. Yritä (tee varovasti) nostaa pakaralihakset ylös tuolista (tämä saattaa olla tosi hankala liike, mutta aloittelijat yleensä ovat parempia tähän kuin konkarit) Jos pyllysi nousee 5cm saat viisi pistettä, jos 3cm niin kaksi ja jollei nouse senttiäkään, saat taas nollan.
4. Tiputa lattialle jotain harmitonta (jollei mitään harmitonta ole näköpiirissä, voit käyttää vaikkapa sormusta/tekosilmääsi/hammasrautoja/korvakoruja/rintsikoita/ ja sitten kurota ottamaan se sieltä ylös. Jos taivut lattiaan asti ja saat esineen ylös, onnittelut 5p, jos käsi heilahtaa alaspäin, niin kaksi pistettä mutta jos käsi ei todellakaan tottele aivojesi antamaa käskyä/kroppa ei pelaa niin nolla pistettä
Ja sitten testin tulos
täydet 20p
Olet huippukunnossa, jatka samaa tiukkaa linjaa kehosi rakentamisessa, etkä tarvitse tukisukkahousuja vielä ensi vuonnakaan.
10 -15p
Kuntosi horjuu hieman, sinun kannattaisi jatkaa kovaa harjoitusohjelmaasi edelleen. Voit vaikka lisätä vessassakäyntien määrää jääkaapilla oleskelujen sijaan.
alle 10p
Älä huoli, vielä se joskus päivä paistaa risukasaankin. Ei kannata raapaista tikkua ja läträtä sen bensakanisterin kanssa samaan aikaan.
0p
Olet käytännössä jo mennyttä, mutta ei hätää, jos pystyt vielä kurottautumaan virtakytkimelle ja takaisin, sinulla on toivoa. Pidä huoli siitä, että noutopizzan pojilla on avaimesi, pottahan sinulla olikin jo allasi.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.