Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Koko kroppa 2krt / viikko?

    Mahdollisuus käydä 2 kertaa viikossa salilla, niin ajattelin, että olisikohan siinä tapauksessa kannattavaa treenata koko kroppa samana päivänä?

    Millainen treeniohjelma kannattaisi olla? Vain perusliikkeitä?

    (Ei off topicia!)
    1453
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    Jos olet aloittelija niin koko kropan reenin voit tehä 2 kertaa viikossa. Mutta jos olet käyny jonkin aikaa niin joka lihas kannattaa reebata vain kerran viikossa. Tämä sen takia koska lihas kasvaa vain levossa ja että reenieistä saataisiin intensiivisiä eli tehokkaita. Eli jos sulla on mahdollisuus käydä vain 2 kertaa viiksosa salilla ni yhtenä päivänä yläkropanreeni ja toisena alakropan reeni(vatsalihakset ja jalat alakropanreenisä ja muut lihakset yläkropanreenissä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    jotain uutta haluis.. kirjoitti:

    Mahdollisuus käydä 2 kertaa viikossa salilla, niin ajattelin, että olisikohan siinä tapauksessa kannattavaa treenata koko kroppa samana päivänä?

    Millainen treeniohjelma kannattaisi olla? Vain perusliikkeitä?

    (Ei off topicia!)

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu