olen masentunut

Onko sulla mitään hoitotahoa ?
Siis pääsetkö juttelemaan kenenkään kanssa ?

Kirjoitat, että elämä ei ole enää kivaa. Mutta on joskus kuitenkin ollut, eikö niin ?
Veikkaanpa, että tulevaisuuteesikin mahtuu vielä ihan kivaa elämää.
Masentuneena vai tuntuu, ettei mikään enää onnistu, eikä mistään tule mitään.
Masennuksella on useimmiten tapana jossain vaiheessa helpottaa, harva on koko elämänsä ajan masentunut.

Oletko yhtään yrittänyt miettiä syitä siihen, miksi mieliala on niin alhaalla ?
Onko tapahtunut jotain, mikä on satuttanut, tuntunut pahalta ?
Se, että elämä on tuskaa, ei ole syy, vaan seuraus, jostakin.

Isien synnit vaikuttaa neljänteen polveen ja kieli saastuutta kehon!😇😇

Kokeile ravinnolla saada energiaa itsellesi. B-vitamiinien puute voi aiheuttaa jaksamattomuutta. Linkissä on ravintohiiva jauhetta, jota itsekin syön smoothiessa proteiinijauheen ja banaanien lisänä.

https://external-content.duckduckgo.com/iu/?u=https://tse2.mm.bing.net/th?id=OIP.h2bVM03HrMQIeYgMcFGvIAAAAA&pid=Api&f=1&ipt=fe8c35ec3380c9d016a5694d92b8052d55486ba68cba14ebf1a36d0d5d3149c4&ipo=images

Asuit missä päin Suomea tahansa. Menen netti : Helsinki Mission sivusto.Selaa sitä löytyy numeroita mihin soitata.Voit tehdä sen nimettömänäkin.Löyty catt.

Hei ja hyvä, että kirjoitit tänne!

Saitkin jo hyviä vinkkejä, mutta vastaan vielä minäkin.

Itsetuhoisista ajatuksista kannattaisi keskustella ammattilaisen kanssa. On olemassa monenlaisia auttavia tahoja, joihin voi olla yhteydessä anonyymisti ja matalalla kynnyksellä. Ao. palveluista voi halutessaan saada tukea ja vinkkejä myös muuhun avun hakemiseen.

- Tukinet.net - Tukipisteesti netissä https://tukinet.net/

Tukinetistä saa itselleen tukihenkilön, jonka kanssa voi keskustella kahden kesken mistä tahansa hankalasta elämäntilanteesta tai mielessä olevasta huolesta. Tukihenkilö löytyy mm. Mieli Tukisuhteesta. https://tukinet.net/teemat/mieli-tukisuhde/tukisuhteet/

Tukinetissä on myös monenlaisia keskusteluryhmiä ja chattejä, joista voi saada vertaistukea sekä ammattilaisten neuvoja. Esimerkiksi joka viikko maanantaista torstaihin klo 15-19 on Solmussa-chat päivystys, jossa voi jutella kahden kesken päivystäjän kanssa. Tukinet on avoinna kellon ympäri vuoden jokaisena päivänä.

- Valtakunnallinen kriisipuhelin

Jos soittaminen tuntuu omimmalta vaihtoehdolta, niin valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää24/7 numerossa 09 2525 0111.

- Kriisikeskukset

Ympäri Suomea toimii myös kriisikeskuksia, joihin voi mennä keskustelemaan paikan päälle. Osassa yksiköistä myös etävastaanotto on mahdollinen. Yhteystiedot löytyvät mm. MIELI Suomen Mielenterveys ry:n nettisivuilta: https://mieli.fi/tukea-ja-apua/keskusteluapua-kriisivastaanotoilla/

Akuutissa tilanteessa voit olla yhteydessä oman kuntasi psykiatriseen päivystykseen tai soittaa 112.

Ystävällisin terveisin
SOS-kriisikeskus/Kata