Mistä saa parhaiten energiaa reeniin? En halua siis mitään massanlisääjää, vaan energiaa, että jaksaa vetää reenin loppuun asti. Onko esim. malto hyvää kamaa?
Mistä energiaa treeniin?
puhki
51039
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Malto tai panimosokeri joka on halvempi vaihtoehto, mutta älä ota sitä liikaa ettei rupee nukuttaa kesken treenin.
Saattaisi kyllä olla järkevämpää ottaa massanlisääjää kun pelkkää maltoa, voihan siihen maltoon tai panimosokeriin sekottaa kyllä itsekin protskua.
Kofeiinia, tauriinia ja guaranaa voi käyttää piristyksenä.
Siis edellisenä päivänä syöt sen verta että kropan varastot on täynnä energiaa. Ennen treeniä pidät 2-3 tunnin paussin aterioinnista. Kuullostaa ehkä hullulta mutta niin se vain on -ja toimii !!!
30-45min ennen treeniä sitten jotain piristettä kuten tuossa jo sanottiinkiin. Cofeiininapit toimii hyvin ja on halpaa :D
Maltoa ei pidä käyttää muulloin kuin palkkarissa sen ominaisuuksien takia, nostaa verensokerit päin vittua..eli ennen treeniä sotkee kropan oman paremman energian tuotannon vaan.
Pieni nälän tunne ja siihen päälle piristeitä niin potkii niin helvetin hyvin ja tule todella agressiivinen olo S-TANA!!!!!!!!!! Tuo nälän tunnehan on vaan hämäystä koska edellisen päivän hiilarit riittää oma kropan rasvat energiantuotantoon jos kropalle vain annetaan hyödyntää tämä seikka.
maltosta menee maha sekasin ja spräkäilyttää niin saamaristi... ja jos kunnon pihvejä vedät niin kuin mä niin 4-5 tuntia ainakin menee ennen kuin salille....
heraa vois vetää vähä ennen treenii ja treenin aikana.....
AINAKIN KANNATTAA SYÖDÄ PALJON, RASIA (TIU) PÄIVÄSSÄ. JA MAITOA PARI LITRAA.
Mulla sama vika, puhti loppuu puolessa tunnissa kolmen vartin treeniä. Teen niin, että herään kymmeneltä ja syön aamiaisen, menen salille varttia vaille yks, onko liian pian ison syömisen jälkeen?