Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    VAROITUS !

    ÄLÄ MISSÄÄN NIMESSÄ TEE NÄITÄ LIIKKEITÄ:

    1. PENKKIPUNNERRUS LIIAN LEVEÄLLÄ OTTEELLA

    2. DIPPI

    3. PÄÄNYLIVETO PENKILLÄ MAATEN

    4. PYSTYSOUTU TANGOLLA

    NÄMÄ LIIKKEET VOIVAT VAURIOITTAA OLKANIVELIÄSI JA URASI LOPPUU VOIMAILIJANA TODELLA LYHYEEN.

    Vältä myös näitä liikkeitä:

    -Niskantakaapunnerrus
    -Ylätalja niskan taakse
    -Vipunostot eteen
    -Vipunostot sivulle
    41261
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    kiitos kunkku... hoh hoijaa:)
    jaa, et viparitkin on kiellettyjä... no, kaikilla ei kuitenkaan yhtä helposti hajoa paikat, kun sulla

    Äänestä

    kaikki aivan erinomaisia liikkeitä.jos liikkuvuus on 78-vuotiaan entisen keihäänheittäjän tasolla,niin yhdenkin liikkeen tekeminen vie hautaan.
    jos liikkuvuus kropassa antaa myöten,niin kaikki noista ovat aivan normaali liikkeitä,joita voi tehdä aivan surutta.
    moni noista liikkeistä on joillekin täyttä myrkkyä,joka vetää paikat rikki.
    mutta moni noista liikkeistä toimii joillekin aivan sairaan hyvin.
    tämä on vain ja ainoastaan yksilöllistä,tämä on 20 vuoden oma kokemus.

    Äänestä

    Treenata sitä kiertäjäkalvosinta, ei mee sit niin helposti paskaks.

    Äänestä

    Lähdeppäs näistä liikkeelle:

    1. Lämmittely kevyillä painoilla
    2. Venyttely

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    TREENARI kirjoitti:

    ÄLÄ MISSÄÄN NIMESSÄ TEE NÄITÄ LIIKKEITÄ:

    1. PENKKIPUNNERRUS LIIAN LEVEÄLLÄ OTTEELLA

    2. DIPPI

    3. PÄÄNYLIVETO PENKILLÄ MAATEN

    4. PYSTYSOUTU TANGOLLA

    NÄMÄ LIIKKEET VOIVAT VAURIOITTAA OLKANIVELIÄSI JA URASI LOPPUU VOIMAILIJANA TODELLA LYHYEEN.

    Vältä myös näitä liikkeitä:

    -Niskantakaapunnerrus
    -Ylätalja niskan taakse
    -Vipunostot eteen
    -Vipunostot sivulle

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu