Tai molempienkin yhtäaikaa on pitempään jatkuessaan pahempi juttu.
Kun yrität nostaa olkapäätäsi "korviin" ja liike sattuu tai jää vajaaksi,
hakeudu hierojalle tai fysioterapeutille.
Jumitus voi johtaa toispuoliseen halvaukseen.
Saattaa olla, että hartiaseudun kipuilu ja jäykkyys johtuu selkärangan kulumavioista.
Yli 50 tuttu mies halvaantui toispuolisesti.
Ikävä kyllä halvaus uusi ja vei koko kamun veke.
Ihan kotikonstein "lavat" voi voimistella irtonaisiksi.
Käyt pitkällesi ilman tyynyä petiin tai lattialle.
Vedät ilmaa keuhkoihin ja vedät olkapäitä korviin päin. Venytä pitkään.
Ilmat ulos ja venytys varpaisiin päin.
Sitten vuoroin oikeata, vuoroin vasempaa olkapäätä, ja taas molempia yhtäaikaa.
Liikkeet sattuu, mutta kipeät paikat elpyy kyllä nopeasti.
Itse jännitän samalla myös kasvojani hirmuisesti irvistellen.
Jännitteet poistuu, mutta pian ne palautuvat.
Mutta ompa konstitkin lähellä.
Tehotekijänä tässä on voimakas palleahengitys.
Jos vaan vähänkin jaksaa, vielä ennen unentuloa.
Likkeet parantavat myös lannerangan väsymisen ja kipuilun, pitävät koko tukirangan kunnossa.
mies aatamin aikainen
Kun yrität nostaa olkapäätäsi "korviin" ja liike sattuu tai jää vajaaksi,
hakeudu hierojalle tai fysioterapeutille.
Jumitus voi johtaa toispuoliseen halvaukseen.
Saattaa olla, että hartiaseudun kipuilu ja jäykkyys johtuu selkärangan kulumavioista.
Yli 50 tuttu mies halvaantui toispuolisesti.
Ikävä kyllä halvaus uusi ja vei koko kamun veke.
Ihan kotikonstein "lavat" voi voimistella irtonaisiksi.
Käyt pitkällesi ilman tyynyä petiin tai lattialle.
Vedät ilmaa keuhkoihin ja vedät olkapäitä korviin päin. Venytä pitkään.
Ilmat ulos ja venytys varpaisiin päin.
Sitten vuoroin oikeata, vuoroin vasempaa olkapäätä, ja taas molempia yhtäaikaa.
Liikkeet sattuu, mutta kipeät paikat elpyy kyllä nopeasti.
Itse jännitän samalla myös kasvojani hirmuisesti irvistellen.
Jännitteet poistuu, mutta pian ne palautuvat.
Mutta ompa konstitkin lähellä.
Tehotekijänä tässä on voimakas palleahengitys.
Jos vaan vähänkin jaksaa, vielä ennen unentuloa.
Likkeet parantavat myös lannerangan väsymisen ja kipuilun, pitävät koko tukirangan kunnossa.
mies aatamin aikainen
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.