Tässä hyvä vatsatreeni ja kokovarlotreeni samallla.
Ei laitteita, selänkolotuksia tai tilaa.
https://www.youtube.com/watch?v=ydh74ctQeKI
Ei laitteita, selänkolotuksia tai tilaa.
https://www.youtube.com/watch?v=ydh74ctQeKI
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 1
Vanhimmat
Venyttely voiman kanssa auttaa yleensäkin edes löytämään ne vatsalihakset, joita ei peruspunnerruksilla löydä.
Mutta eipä ole selityksiä läski-mafialla, kun on näinkin helpoksi tehty ;).
Käsi-, jalkapainot ja oikeinsäädetty rinkka tietysti lisää tehoa..