Kaikki puhuvat miehen cooperista, mutta paljon mahtanee nousta PENKISTÄ?
Se tärkein asia.
Lauri Markkasen pena
Anonyymi-ap
7
286
Vastaukset
- Anonyymi
100 - 120
- Anonyymi
Penkki. Penkki ja penkki! Turhempaa harjoitetta tuskin onkaan.
Paini- ja nyrkkeilytaustainen poikani halusi aloittaa penkkitreenin.
Ilmeisesti hänen kaverinsa eivät ymmärtäneet mitään muuta.
Poitsu oli 15 ikäinen ja painoi 75kg.
Olin itse aikanaan leikkinyt penkillä sen verran, että tiesin jotain.
Motooristen valmiuksien oppimisten jälkeen oli testimaksimi 85kg. Muutaman kuukauden kuluttua meni pompulla 120kg. Arvelin sen riittävän hänen kavereilleen.
Poikani kummi, nuorten puntinnostajien maajoukkuevalmentaja kysyi saisko hän opettaa oikeaa puntinnostoa. Kyllä. Heppu kävi yhdet SM kisat mutta jännitti liikaa ja jäi molemmissa nostolajeissa aloituspainoihin. Tulosvalmiuden perusteella olisi ollut kakkonen mutta nyt jäi kuudenneksi.
Tapahtui 90-luvun loppupuolella. - Anonyymi
Koripallon lentämiseen tarvitaan ojentajia, ja mitä tarvitaan penkkiin? Ojentajia.
130-140 kiloa. - Anonyymi
Penkkiä on täysin turhaa arvioida ulkonäön perusteella. Joku bodarin näköinen ei välttämättä penkkaa sataaviittäkymmentä, kun taas laiha riuku voi nostaa 200. Ei millään lailla ulkonäkösidonnainen laji.
- Anonyymi
Niin, laiha riuku ei todellakaan nosta 200, ei ikinä, sori.
Siihen täytyy tehdä muutakin kuin täällä räkättää.
Nimim. olen nostanut ylikin. - Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Niin, laiha riuku ei todellakaan nosta 200, ei ikinä, sori.
Siihen täytyy tehdä muutakin kuin täällä räkättää.
Nimim. olen nostanut ylikin.Pitkämäki penkkasi 170kg.
Hieman toinen harjoite. Pituushypyn aktiiviaikana Evilä veteli 10:n tempaussarjoja 60kg:lla työntöleveydellä raakana täyspitkinä lavasta.
Tehkää perässä!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
En usko et meistä tulee jotain
Se ei kuitenkaan estä toivomasta et tulisi. Toivon et voitas suudella ja se sais asioita loksahtamaan paikoilleen. Jutel102640- 911976
Eini paljastaa nuorekkuutensa salaisuuden - Tämä nousee framille: "Se on pakko, että jaksaa!"
Discokuningatar Eini on täyttänyt upeat 64 vuotta. Lavoilla ja keikoilla nähdään entistä vapautuneempi artisti, joka ei391511- 2601398
Yli puolella maahanmuuttajalapsista ei ole tietoja ja taitoja, joilla selviää yhteiskunnassa
Miksi Suomeen otetaan väkeä jolla on älyvajetta? https://www.hs.fi/politiikka/art-2000010730220.html2731038- 67933
Olen J-mies
Jos kerrot sukunimeni alkukirjaimen, ja asuinpaikkakuntani. Lupaan ottaa yhteyttä sinuun.47891- 55864
Ei sitten, ei olla enää
Missään tekemisissä. Unohdetaan kaikki myös se että tunsimme. Tätä halusit tämän saat. J miehelle. Rakkaudella vaalea na77860- 44775