Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Lisäravinnetestiä

    http://www.seponkotisivut.com/testaa.php
    5416
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Suora lainaus: "Kaikkien ohjeiden mukaan palautumisjuomassa tulee olla myös proteiineja jotta myös lihasvaurioiden paikkaileminen alkaisi nopeasti. Tämmösille juomille tulee kuitenkin huomattavasti enemmän hintaa. Siksi halpa ratkasu on nauttia hiilihydraattijuomaa ja sen päälle sitten ruokaa josta saa proteiineja, esimerkiksi tummaa leipää."

    Minä ainakaan ota tosissani miestä joka saa proteiininsa ruisleivästä ja kaikki hiilarinsa maltosta ja pastasta..

    Äänestä

    • Niin, Seppo puhuu varmaan lihasten palautumisesta, ei lihasten kasvattamisesta. Siinä on tietty ero. Jos katsot aerobisten lajien palautusjuomia, niin niistä löytyy ainoastaan glukoosin lähteitä sekä suoloja, mutta ei juurikaan protskuja, koska varsinaiseen palautumiseen niitä ei juurikaan tarvita ;)

      Äänestä

    • BOA kirjoitti:

      Niin, Seppo puhuu varmaan lihasten palautumisesta, ei lihasten kasvattamisesta. Siinä on tietty ero. Jos katsot aerobisten lajien palautusjuomia, niin niistä löytyy ainoastaan glukoosin lähteitä sekä suoloja, mutta ei juurikaan protskuja, koska varsinaiseen palautumiseen niitä ei juurikaan tarvita ;)

      jos niillä ois 100-kiloo elopainoa kannettavana ja söis 2 g protskua/painokilo.

      Äänestä

    • timo.poutiainen kirjoitti:

      jos niillä ois 100-kiloo elopainoa kannettavana ja söis 2 g protskua/painokilo.

      Niin kuin varmaan tiedät, niin lihakset eivät juurikaan kasva ellei niitä rasiteta lyhytaikaisesti kasvavalla vastuksella. Pitkäkestoinen aerobinen harjoitus itse asiassa kuluttaa ns. "ylimääräistä ja tarpeetonta" lihasmassaa. Jos nämä tyypit painaisi 100 kg, niin ei ne kauheasti jaksa kyllä juostakkaan. Nimim. 100kg, nykyään vain aerobista liikuntaa harrasteleva entinen salijuippi...

      Äänestä

    • BOA kirjoitti:

      Niin kuin varmaan tiedät, niin lihakset eivät juurikaan kasva ellei niitä rasiteta lyhytaikaisesti kasvavalla vastuksella. Pitkäkestoinen aerobinen harjoitus itse asiassa kuluttaa ns. "ylimääräistä ja tarpeetonta" lihasmassaa. Jos nämä tyypit painaisi 100 kg, niin ei ne kauheasti jaksa kyllä juostakkaan. Nimim. 100kg, nykyään vain aerobista liikuntaa harrasteleva entinen salijuippi...

      Sitten maratoonipalstalle tollaset viestit eikö?

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Seppo kirjoitti:

    http://www.seponkotisivut.com/testaa.php

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu