laskutrendiin on varmastikin kolesterolin demonisointi; ilman kolesterolia ei testoa tuoteta. Se on prekursori, lähtöaine.
Yksi syy miesten testosteronitasojen yleiseen
Anonyymi-ap
59635
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 59
Vanhimmat
Ihmisen maksa tuottaa kolesterolia. Se on elimistölle välttämätön aine (mm. solujen seinämät), mutta sitä ei ole pakko saada ravinnosta, koska elimistö pystyy tuottamaan tarvitsemansa kolesterolin. Joillakin kolesterolia syntyy likaa ja silloin kolesteroliarvoja ei saa kuriin millään ruokavaliolla, koska kolesterolin lähde ei ole ruoka, vaan ihmisen oma maksa.
Niin...mutta mikä on argumenttisi aloitukseen.
Jogurtti kasvattaa isommat booltsit, se on miesten testoruokaa jos mikä.
https://keskustelu.suomi24.fi/t/10640739/jogurtilla-isommat-kivekset---lisaa-testosteronia
Pointti oli, että elimistö tuottaa itse sen kolesterolin, jonka tarvitsee. Sitä ei tarvitse saada ravinnosta.
Elimistö ei kauan tuota ilman ravintoa.
Loistava kommentti. Oletko ravitsemusterapeutti, kun tiedät noin paljon?
Mutta ravinnon väitetään vaikuttavan kolesterolin määrään. Sehän on aivan keskeinen osa ravintosuosituksissa.
Kolesteroli on rakennusainetta moneen muuhunkin asiaan, mm ihossa auringonvalon vaikutuksesta syntyvälle D-vitamiinille.
Kun kolesteroliarvoja lasketaan liian alas, seuraa ongelmia ja tilastojen mukaan se lisää kuolleisuutta enemmän kuin liian korkea kolesteroli.
Ravinnolla voi saada kolesterolinsa nousemaan epäterveellisen korkealle. Jos kolesteroli laskee liian alas sekin on ongelma, mutta silloin ongelma on elimistön omassa kolesterolin tuotannossa. Maksasairaus tms.
>>Jos kolesteroli laskee liian alas sekin on ongelma, mutta silloin ongelma on elimistön omassa kolesterolin tuotannossa. Maksasairaus tms.<<
No niin, aiemmin väitit,että elimistö tuotttaa riittävästi kolesterolia..
Voi Jeesus mitä saivartelua. Ei ole MITÄÄN elimistön tuttamaa välttämätöntä ainetta josta ei voisi olla jossain sairaudessa puutetta. Niiden perusteella ei normaalia ruokavaliotaan kannata säätää.
🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒
🔞 Nymfomaani -> https://ye.pe/finngirl21#17869793a
🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋💋💋💋🔞
Syökää kananmuna keltuaisineen niin saatte kolesterolia!
Jaa sinäkin siis katsoit sen videon.
kyllähän miehet ovat joutuneet itsensä lääkäriksi, varsinkin kestosteronin oideiden perusteella miehille tarjotaan masennus lääkeitä kuten itsellekin, naiset saavat korvaus hoitoa,
Joo, kokemusta on - se SSRI:ssä on heikko homma, että lerpahtaa ihan totaalisesti - niin kalu kuin halu!!
Oli sitten paroksetiini tai sitalopraami..
Ettekö te nää?
Kaikki tämä ruokavouhotus on vain keino tuhota eurooppalainen kansa.
Vuosisatoja ollaan kasvatettu oma ravintomme. Syöty sitä hyikamalaa pahaa tappavaa punaista lihaa, juotu lehmäntissi maitoa, käytetty ihan oikeaa voita ja syöty niitä kolesterolipommi kananmunia. Kasvatettu omat vihannekset, hedelmät ja vilja, sillä hyiyökkamalaa luonnon lannoitteella, eli sianpaskalla.
Muutamassa vuosikymmenessä on meille lähes päivittäin kerrottu ja opetettu, kuinka maidon pitää olla "tonkanpesuvettä", liha on suoraan s@@tanasta, margariini pelastaa sydän ja verisuonitaudeilta yms. Vihannekset, hedelmät ja vilja pitää joko kasvattaa keinolannoitteella tai mitä parempi, syö ulkolaisia, jotka on kuumennettava pöpö ja tautivaaran vuoksi, jolloin se kaikki hyvä lähtee.
Joo, voi olla että tämän ansiosta elämme entisen 70v sijasta 100v, mutta onko ne 30 lisävuotta sen arvoisia, kun suurinosa elää ne köytettynä sänkyyn, paskat vaipoissa ja likaisina muutenkin, kun ei ole aikaa pestä näitä. Ja miten on mahdollista, että erilaiset sairaudet, joita toisinaan puhutaan jo kansantauteina, on räjähdysmäisesti kasvaneet tämän valistuksen alettua?
Sitten on kovat kampanjat asiasta syntyvyys kasvuun. Ja heti perään puhutaan työperäisestä maahanmuutosta kaiken ratkaisijana. Kummasti nykyaikana pitää olla opinnot suoritettu ja varma vakaa työ, ennenkuin saisi harkita lastentekoa. Usein ollaan jo myöhässä, kun ne parhaimmat ajat lasten saamiseksi menikin kouluttautuessa ja sitä työtä hankkiessa. Ja jos kouluttaudutkin liikaa, vaikka saisit työn, on riski aina potkuista ja meneppä maisterin papereilla siivoojaksi tai kaupan kassalle, et pääse.
Lihan kulutus on 2,7-kertaistunut 1950-luvulta. Kivikauden jälkeen ei Suomessa koskaan ole syöty näin paljon lihaa kuin nyt. Lihan kulutuksen taso on kaikkea muuta kuin "perinteinen". Kun vuonna 1950 raskaiden fyysisten töiden ja jälleenrakennuksen aikana Suomessa riitti keskimäärin 29 kg lihaa vuodessa per suomalainen, niin nyt etäpalaverit ja muu raskas päätetyö vaatii 79 kg lihaa per suomalainen per vuosi.
Sitäkään ei pidä unohtaa että miesten eliniänodote vielä 1970 oli 66 vuotta ja nyt se on 79 vuotta. Naisilla muutos on ollut vähän hitaampaa (74 > 84). Joku osuus siinä on ruokavaliollakin. Kuvaavaa on, että kun Pohjois-Karjalaprojektissa haluttiin kokeilla ruokavalion vaikutusta vaihtamalla yhden italialaisen kylän ja pohjois-karjalalaisen kylän ruokavaliot keskenään joksikin aikaa ja mitata mitä se vaikuttaa veriarvoihin ja muuhun terveyteen, niin Italian terveysviranomaiset kieltäytyivät koska heidän mukaansa on epäeettistä edes tieteen nimissä syöttä kenellekkään niin epäterveellistä ja yksipuolista ruokavaliota, kuin mitä 1970-luvulla Pohjois-Karjalassa syötiin.
Alhainen antioksidanttipitoisuus ja ravinnepuutokset ynnä tupakointi olivat pääsyitä P-Karjalan huonolle sysänterveystilanteeseen.
Seleeniä alettiin lisätä lannoitteisiin 80-luvulla - sillä lienee ollut positiivinen merkitys.
Pohjois Karjan tutkimus on valhetta jolla oli tarkoitus myydä margariinia ja sairastuttaa ja tappaa valkoisia etenkin miehiä.
Pelkkää aivopesua. Kymmeniä vuosia. Väärä ruokaa tyrkyttetään kuten soija ja muuta roslaa. Ihminen oikea siis ei syö matoja eikä kuoriaisia.
Tehkää päin vastoin kuin satanistiset liskot meille mediassa valehtelee Ne on psykopaatteja ja ihmsikaunnan vihollisia kaikkialla.
Ilman eläinperäistä proteiinia ei lapsi kasva ja kehity normaalisti. Aikuisena tarvitsemme proteiinia jotta voimme hyvin ja terveenä.
Eikä alkuinen pysy terveenä roska ruualla ja viinalla?
Pelkkää valhetta kaikki tv ja media.
Olisko nyt kuitenkin niin, että tarkoitus on tuottaa alistuvia ja helposti hallittavia työläisiä?
Se oli siis salaliitto! Niitä on ollut siis aina.
Suurin ongelma oli yksipuolisuus. Suomen olosuhteissa monipuolinen ravinto ei ole itsestäänselvyys, vaan vaatii ponnistelua.
Saattaa olla, että 1970-luku heikensi ruokavaliota helpottamalla oluen ja makkaran saantia. Niistähän kun tulee helpolla kylläiseksi. Aiemmin piti hakea perunaa kellarista (tai maakuopasta) myös Pohjois-Karjalassakin.
Sama vaikutus saattoi olla lihan tarjonnan lisääntymisellä. Aiemmin liha oli juhlaruokaa, mutta kun sianlihan tuotanto alkaa voimakkaasti kasvaa ja se siten halpeni, rasvaista lihaa eri muodoissaan, Pohjois-Karjalassa tietenkin rasvassa lilluvina paisteina, oli tarjolla harva se päivä ja pelkkä rasvan määrä jo teki niistä ruokaa, josta tuli kylläinen olo helpolla.
Vanhat herkut, kuten uunissa haudutettu lanttu tai hernerokka (jossa oli kunnolla herneitä, vain vähän lihaa) jäivät työläinä valmistettavina pois, kun vielä sähköuunit korvasivat vanhat, suuret leivinuunit. Aamupuuro vaihtui pelkkään aamukahviin, kun sokeria oli tolkuttomasti lisätä ja päivän muut ateriat pursusivat rasvaa.
Monipuolinen ravinto omasta takaa vaatii Suomen olosuhteissa harrastusta omaan kasvimaahan ja marjanpoimintaan niin metsästä kuin omista pensaista. Sen lisäksi sato on osattava säilöä. Toki nykyaika on helpottanut myös terveellisen ravinnon saantia: kaikkea saa kaupasta, tuoreena ja ero valikoimissa Italiaan verrattuna ei ole enää kummoinen.
Ehkä Pohjois-Karjala-projektin tuloksissa näkyi se suuri murros, jota maamme silloin eli: kun siirryttiin maalta kaupunkeihin ja valmistuotteet alkoivat todenteolla yleistyä käytössä, niistä eniten juuri se makkara. Vasta pari sukupolvea myöhemmin ovat myös kaupunkeihin muuttaneet oppineet elämään terveellisesti ja maallakin ollaan totuttu elämään valmistuotteiden tulvan keskellä järkevästi.
Toki järkevät ihmiset ovat syöneet ja eläneet terveellisesti kaikkina aikoina, joskin tietämys on heilläkin vaihdellut. Rasvan merkitystä energianlähteenä korostettiin voimakkaasti sodan jälkeisinä aikoina, kun sodan aiheuttama ravinnonniukkuus ja suoranainen puute olivat hyvässä muistissa. Aina siihen Pohjois-Karjala-projektiin saakka maidon tuotannossakin tavoitteena oli rasvaprosenttien nostaminen mahdollisimman korkeiksi ja ihmisiä kehotettiin syömään voita. Vuosikymmeniä ihmisille annetut ohjeet syömisestä menivät kerralla uusiksi kun maatalous alkoi tuottaa kaikkea aivan liikaa ja ne rasvaprosentitkin saatiin nousemaan.
Kyllähän se projeti oli ihan oikein terveyden parantamisen asialla.
Mutta niiden tulosten tulkinta meni ja pahasti metsään.
Kuten kaikissa tilastoissa ei pidä tuijotta vain ja ainoastaan tiettyjä lukuja.
Jos pohjoiskerjala projektissa olisi muuttunut vain suola ja rasvan syönti niin tulokset olisvat olleet suoraan tulkittavissa.
Nyt puuhattiin laajemmin, eli liikunta lisääntyi, alkoholin käyttö väheni, tupakointi väheni, jne.
Eli tuli julmetusti muutoksia ja näiden kaikkien muutosten hyödyt tulkittiin suolan ja rasvan vähentämisen ansioksi.
Nyt myöhemmin on sitten alettu ottamaan takapakkia hyötyväitteissä.
Eli voi ei ole niin epäterveellistä kuin projekti antoi ymmärtää, suola sairastuttaa vain niitä joilla on jokin elimillnen ongelma, liian vähäinen suola jopa tappaa.
Nyt jotkut viisaat laskevat punaisen lihan syöntisuosituksia niin alas että jos ei hommaa korvaavia ravintoaineita muualta niin sairaudet lisääntyvät.
Alentuneen testosteronin syyt
Keski-ikäisillä ja ikääntyvillä miehillä yleisin syy veren testosteronin alentuneeseen pitoisuuteen on lihavuus. Kun ylipainoa ilmaantuu 12–15 kiloa (painoindeksi 30) tai enemmän, se pienentää testosteronipitoisuutta keskimäärin neljä–viisi ”pykälää”, esimerkiksi arvosta 14 arvoon 9–10 nanomoolia litrassa (nmol/l). Veren testosteroniin vaikuttaa etenkin vyötärölihavuus, joka on miehillä yleinen.
Lihavuuden lisäksi monet pitkäaikaiset sairaudet vaikuttavat veren testosteroniin. Niiden tehokas hoito voi osittain tai kokonaan palauttaa testosteroniarvon ennalleen. Kohtuullinen alkoholin käyttö ei pienennä veren testosteronia, mutta runsas käyttö vaikuttaa siihen.
Edellä mainitut tekijät ovat tärkeimmät syyt alentuneeseen veren testosteronipitoisuuteen, mutta veren testosteronipitoisuus pienenee ilman sairauksiakin hiljalleen keski-iästä lähtien.
Siis väität ettei aloituksessa ollut mitään asiaa.
No selvä, mutta oma kommenttisi on vähän ongelmallinen siinä, että olet päättänyt tehdä lihavuudesta syyn alhaiseen testosteroniin, vaikka nimenomaan alhainen retosteroni/kohonnut estrogeeni aiheuttaa rasvoittumista ja aineenvaihdunnan heikkenemistä varastoinnin "puolelle".
Huomaa: täytyisi tietää, kumpi on syy ja kumpi seuraus. Se ei ole itsestään selvää.
Lihasharjoitus kasvattaa testosteronipitoisuutta. Eli kehoa kevyemmäksi ja raskasta liikuntaa, niin testosteroni nousee. Kolesterolia ei ruokavaliossa tarvita, koska sehän on aine jota elimistö pystyy tuottamaan tarvittavan määrän itsekkin. Liika kolesteroli sen sijaan tukkii suonia sekä yläpäässä (aivoinfarktiriski) että alapäässä (impotenssi).
Tää oli lainaus suoraan terveyskirjastosta https://www.terveyskirjasto.fi/dlk00046
Ei elimistö välttämättä pysty tuottamaan kolesterolia tarpeeksi testosteronin rakennusaineeksi, koska nimenomaan ravintosuositusten(!) johdosta kolesteroliarvoja on pyritty keinotekoisesti pudottamaan - laajalle levinneestä STATIINIEN käytöstä puhumattakaan.
Siitähän juuri on kyse!
Eikä sinänsä liika kolesteroli "tuki suonia", vaan sen härskiintynyt, hapettunut muoto,VLDL. Kokonaiskolesteroli on lähinnä vain numero.
Tässähän olisi kohta kaikkien suonet tukossa , jos se pitäisi paikkansa.
Eivät verisuonet tunnista mitään korvamerkittyä "omaa" kolesterolia ravintoperäisestä!
Aina vaan vaikeaa???
Runsaasti kolesterolia sisältävä ruokavalio ei erityisesti auta mihinkään hormonitoimintaan. Se liika vaan kertyy suoniin keltaiseksi tahnaksi, joka tukkii ne.
Lainaus, just.
Ja missähän on tieteellinen tutkimus, jossa todetaan, että elimistö ei pystyisi tuottamaan kolesterolia tarpeen mukaan?
Totta, Ruoan tyydyttyneet eli kovat (eläinperäiset) rasvat lisäävät LDL-kolesterolia. Sitä sanotaan 'pahaksi' kolesteroliksi. Vastaavasti tyydyttymättömät eli pehmeät rasvat (kasvi- ja kalaöljyt) vähentävät sitä. Ruoan kolesterolimäärällä on myös merkitystä, mutta vähäisemmässä määrin kuin rasvojen laadulla. Kolesterolilääkkeet, niin sanotut statiinit, vähentävät tehokkaasti LDL-kolesterolin määrää.
'Hyvä' kolesteroli HDL kuljettaa kolesterolia pois kudoksista, myös valtimoiden seinämästä. Lukuisissa tutkimuksissa onkin todettu, että suuri HDL-kolesterolin pitoisuus on valtimosairauksien ehkäisyn kannalta hyväksi
HDL-tasoon vaikuttaa osittain perimä, jonka on sattunut isältään ja äidiltään saamaan. Ravinnon laatu vaikuttaa vähemmän HDL-arvoon kuin LDL-kolesteroliin.
HDL-kolesterolin määrää veressä voidaan nostaa syömällä pehmeitä kasvisperäisiä rasvoja, kalaa, kasviksia ja hedelmiä sekä juomalla riittävästi vettä. Myös tupakan tumppaaminen sekä liikunnan lisääminen auttavat, ja pitävät lisäksi huonon kolesterolin kurissa.
Olen nähnyt ohitusleikkauksissa noita suonia! Ne ovat ihan kuin keltaisen kananrasvan tukkimia.
Ravinnosta suoraan saatavalla kolesterolilla ei ole juuri mitään merkitystä kolesterolitasoihin. Rasvojen laatu merkitsee paljon enemmän.
On lukemattomia tutkimuksia, jotka todistavat, että vähentämällä kovien rasvojen saantia koleterolitasot veressä laskevat.
Elimistö ei pysty tuottamaan kolesterolia, ellei se saa ravintoaineita, joista se sitä tuottaa.
"Very low density lipoprotein (VLDL) on yksi lipoproteiinien luokka. Se sisältää kuljettajaproteiinien lisäksi kolesterolia ja runsaasti triglyseridiä. Verenkiertoon päästyään se luovuttaa triglyseridiä solujen rakennusaineiksi muuttuen low density lipoproteiiniksi (LDL), joka sisältää kuljettajaproteiinien lisäksi enää vain lähinnä kolesterolia." (Wikipwedia)
VLDL ei siis ole mikään kolesterolin "härskiintynyt, hapettunut muoto", vaan runsaasti rasvaa sisältävä muoto jollaisena kolesteroli erittyy maksasta verenkiertoon.
>>Runsaasti kolesterolia sisältävä ruokavalio ei erityisesti auta mihinkään hormonitoimintaan...<<
-
-ai että ei "erityisesti auta",,,,,no sinä olet varmaan tutukinut asian ja löytänyt keltaista tahnaa jonkun verisuonista....kaltatun sianko perkasit, arvoisa endokrinologi???
Se on aito indikaatio , ei minun keksintöni :) - hypokolesterolemia:
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypocholesterolemia
Siinä on siis useampiakin liian alhaisen kolesterolitason ilmentymiä.
Monipuolisesta kasvisvoittoisesta perusruuasta saa kaiken tarvittavan.
Kaikenlaisia sairauksia on, mutta nyt oli puhe siitä voiko vähäkolestorilinen ruokavalio normaalisti aiheuttaa liian alhaista kolesterolia. Onhan joillakin hypoglukemiaakin eikä meidän kaikkien sen takia kannata popsia makeisia kaiken aikaa verensokerin varmistamiseksi.
Tämä on ehkä harvinainen sanonta, mutta löytyy kyllä tietoa oksidoituneesta kolesterolista, jota vapaaradikaalihyökkäys tuottaa.
LDL:n härskiintymisestä nimenomaan on kysymys.
https://www.google.com/search?client=firefox-b-d&q=oxidized+cholesterol
Myös lisääntynyt mikro- ja nanomuovin määrä voi olla merkittävä tekijä.
Mm. aidon nahan korvaaminen tekonahalla on karhunpalvelus ihmiskunnalle. Muovisaasteen määrä vain lisääntyy.
Ja Suomessakin suunnittelevat yhdyskuntajätteen levittämistä pelloille. Tuo tiedetään jo ulkomailla olevan merkittävä muovisaasteen lisääjä maaperään. Nykyään ihmisten ulosteissa on paljon mikro- ja nanomuovia, jotka levitettynä pellolle imeytyvät mm. joihinkin ruokakasveihin. Asiasta oli kiinnostava juttu BBC:llä talvella.
Kyllä varmasti om vaikutusta; noissa muovipahiksissahan on niitä "hormonihäiriköitä", "disruptors", joiden takia kalatkin muuttavat sukupuoltaan, jos vesi on saastunut!
Pahimpia muoviyhdisteistä lienee tuo BP-A , bisfenoli-A. Siitä kai on yritetty päästä eroon.
Valintoja aivohalvauksen, verisuonitukoksen ja testosteronin välillä.:D:D
Niin eihän siihen VÄLIIN mikään mahdu. Suomalainen tunnetusti ymmärtää kaksi ääripäätä, kuten makkarakin demonstroi,...:D
Elimistö tuottaa kolesterolia sen minkä tavitsee. Ei sitä tarvitse saada ravinnosta. Aivan samoinhan glukoosi on elimistölle täysin välttämätöntä, mutta grammaakaan sitä ei tarvitse ravinnosta saada, vaan elimistö tuottaa sitä vereen tarvittavia määriä niistä raaka-aineista, joita ravinnosta saa.
"Elimisto tuottaa testosteronia sen mnkä tarvitsee"...tai sitten ei.:)
Tai sitten sinä et tiedä asiasta mitään mutta halusi inttää vastaan on ylittämätön?
No Sinä olet nyt kyllä vähän vajonnut itsesi toistamis -moodiin tässä asiassa. Ei ole tyypillistä kaltaisellesi älykölle ja asiallisimmista kirjoittajista, joita tiedän täällä :).
Kyllä tuossa aloituksessa hieman asiaa on.
Jos aloituksessa on asiaa, niin miksi kukaan ei pysty perustelemaan sitä kuin mutuilulla ja inttämisellä?
Esimerkiksi Wikipedia toteaa: "Elimistö vakioi yleensä tarkoin kolesterolin kokonaismäärän tuottamalla sitä vähemmän omaa kolesterolia, mitä kolesterolipitoisempaa ravintoa nautitaan[5]. Ravinnon kolesteroli imeytyy heikommin lihavien ja metabolisesta oireyhtymästä sekä kakkostyypin diabeeteksesta kärsivien elimistöön, minkä vuoksi sitä tuotetaan enemmän engogeenisesti".
Lähteenä Wikipedialle on Vuoden 2008 lääketieteellisessä lehdessä Duodecimissä ollut artikkeli "Kolesterolin endogeeninen tuotanto ja saanti ravinnosta" (dosentti Helena Gylling, sisätautiopin professoriTatu A. Miettinen)
Artikkelissa siis todetaan, että runsas ravinnosta saatu kolesteroli vähentää elimistön omaa kolesterolituotantoa, mikä aika paljon kumoaa avauksen väitteen.
Kolesterolin luonnollinen säätely toimii optimitilanteessa. Samassa Duodecimin artikkelissa todetaan, että säätely ei läheskään aina toimi, ja LDL kolesterolipitoisuus (=ns. huono kolesteroli) nousee. Kun ravinnon kolesterolin tai tyydyttyneiden rasvahappojen tai molempien määrä suurenee, niin seerumin kolesterolipitoisuus ja erityisesti LDL-kolesterolin määrä nousee. Tällöin luonnon käytettävissä olevat aineenvaihdunnan keinot eivät kykene tasapainottamaan tilannetta ilman elintapojen muuttamista. Lihavuus liittyy asiaan siten, että se johtuu useimmiten vääristä elintavoista. Korkea kolesteroli on joka tapauksessa tärkein syy valtimotautiin länsimaisessa populaatiossa.
No kerropa sinä sitten se, miksi sepelvaltimotautipotilaille määrätään ruokavalio, joka laskee kolesterolitasoja? Yritätkö nyt väittää, että elimistö voi vain tuottaa liikaa kolesterolia, mutta ei koskaan liian vähän?
>>Elimistö tuottaa kolesterolia sen minkä tavitsee.<<
On olemassa aito indikaatio nimeltä hypokolesterolemia; sen alta löytyy erilaisia aiheuttajia.
https://en.wikipedia.org/wiki/Hypocholesterolemia
Joskus ruokavalio auttaa, joskus ei. Jos on sattunut saamaan ruuansulatuksen joka tehokkaasti ottaa kolesterolin ravinnosta, niin silloin sitä pitää välttää. Korkeaan kolesteroliin voi olla muitakin syitä ja silloin ei ruokavalio auta.
Kaikenlaisia sairauksia on olemassa. Nyt ei ollut puhe niistä.
kestosteronin puute on viihteellistetty makkariin, vaikka potilaat potee univajetta väsymystä muisti ongelmaa treessiä lääkärille mennessään,
Miehilläkin voi olla "vaihdevuodet". Ikääntymisen myötä testosteronierityksen vuorokausirytmi heikkenee. Jos yli 50 vuotiaana väsyttää, potuttaa, eikä etuveitikka tanssi, niin kannattaa pyytää tutkimaan testot. Alhainen testosteronipitoisuus ei vaikuta vain elämänlaatuun, se voi edistää sydän- ja verisuonisairauksia sekä osteoporoosia.
Monet muutkin sairaudet, kuten diabetes ja kilpirauhasen toimintahäiriöt, voivat aiheuttaa samankaltaisia oireita kuin andropaussi sekä toisaalta vaikuttaa myös testosteronitasoihin. Samoin voivat tehdä ylipaino, runsas alkoholinkäyttö, liian vähäinen liikkuminen, unettomuus tai stressi.
Meinasin kuolla korkeasta ja hoitamattomasta kolesterolista johtuen, oli aivan hilkulla. En hoitanut sitä ajoissa kun uskoin niitä pöljäkkeitä jotka pelottelevat kolesterolilääkityksen mahdollisilla haittavaikutuksilla. Niitä haittavaikutuksia on häviävän pienellä osalla lääkityksen käyttäjiä ja heidän kohdalla lääkitys vaan pitää vaihtaa heille sopivaan.
Kolesterolini laski lääkityksen ansiosta matalalle tasolle, mutta testosteroniarvoni ovat aivan normaalit ja hyvät. On mitattu äskettäin, eli monta vuotta kolesterolilääkityksen aloittamisen jälkeen.
Eli ainakaan korkean kolesterolin hoitamisia ei kannata vältellä tuon testosteroniväittämän takia.
Kova fyysinen tai psyykkinen stressi vähentää testosteronin tuotantoa. Alkoholin nauttiminen kiihdyttää aluksi testosteronin tuotantoa, mutta jos juominen on humalahakuista, testosteronintuotanto kääntyy miehillä laskuun. Miespuolisilla alkoholisteilla on alentunut testosteronin tuotanto, naispuolisilla taas voimistunut. Myös tupakointi ja ylipaino vähentävät testosteronin tuotantoa. Liikunta lisää sitä. Yli 30:n painoindeksi laskee testosteronia tyypillisesti 20 prosentilla. Juoksulenkki lisää testosteronia mutta maraton ja ylikunto laskevat sitä.Myös laihduttaminen saattaa vähentää testosteronin tuotantoa.
Veren alhainen D-vitamiinipitoisuus saattaa vähentää elimistön testosteronintuotantoa. Testosteronin tuotannossa tarvitaan lisäksi sinkkiä.