Nilkka on kipuillut muutamia päivä liiallisen rasituksen seurauksen ilmeisesti. Olen vähän ylipainoinen ja aloittanut juoksun plus yhtenä sadepäivänä vedin ees taas kerrostalon portaissa noin 5 min. Nilkka kipeytyi tästä varmaan.
Nyt siellä joku jänne napsahtaa jatkuvasti kun kävelen! Aluksi en välittänyt mutta nyt ottanut Buranaa. Ei ole turvonnut, ei mustelmia, voi varata painoa. Vain lievästi kipeä.
Mutta tuo napsahtelu on niin kauheaa etten uskalla enää kävellä! Tauolla kaikki liikunta mutta onhan mun pakko kävellä kotona kuitenkin. Ei kai tuo mikään perenous jänne ole vai mikä se on? Mikä hoidoksi?
Mikä mun nilkassa napsahtelee?
Anonyymi-ap
2
304
Vastaukset
- Anonyymi
Tuohon ei osaa vastata kuin joku ammattilainen.
- Anonyymi
Tai saman kokenut.
Ensinnäkin kipu on merkki siitä että älä tee tuota mikä tuottaa kipua. Eikä Burana tms todellakaan paranna sitä.
Ilmeisesti myös sinun nlkkasi rustot ovat loppuun kuluneet. Juoksu on erilaista kun kävely, ja isku väljistyneen nilkan klonksumaan.
Loppuun kulunutta nilkkaa ei voi muuten korjata kuin jäykistämällä sen. Ja se taas vaikeuttaa liikkumista. Juoksut on juostu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita
Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko2613175Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma
Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.741244- 661173
Mun mielestäni on tosi loukkaavaa
Nainen, että luulet palatan typeriä, sekavia ja ilkeitä viestejä mun kirjoittamiksi. Mä en ole katkera, epätoivoinen, ra180978Odotettu tulos Taivalvaaran hiihtokeskuksen osalta
"MCS Finland Oy on ilmoittanut Taivalkosken kunnalle 30.4.2026, että se irtisanoo Taivalkosken kunnan ja MCS Finland Oy:47876- 60829
- 47809
- 45732
- 40721
- 39688