Nilkka on kipuillut muutamia päivä liiallisen rasituksen seurauksen ilmeisesti. Olen vähän ylipainoinen ja aloittanut juoksun plus yhtenä sadepäivänä vedin ees taas kerrostalon portaissa noin 5 min. Nilkka kipeytyi tästä varmaan.
Nyt siellä joku jänne napsahtaa jatkuvasti kun kävelen! Aluksi en välittänyt mutta nyt ottanut Buranaa. Ei ole turvonnut, ei mustelmia, voi varata painoa. Vain lievästi kipeä.
Mutta tuo napsahtelu on niin kauheaa etten uskalla enää kävellä! Tauolla kaikki liikunta mutta onhan mun pakko kävellä kotona kuitenkin. Ei kai tuo mikään perenous jänne ole vai mikä se on? Mikä hoidoksi?
Mikä mun nilkassa napsahtelee?
Anonyymi-ap
2
227
Vastaukset
- Anonyymi
Tuohon ei osaa vastata kuin joku ammattilainen.
- Anonyymi
Tai saman kokenut.
Ensinnäkin kipu on merkki siitä että älä tee tuota mikä tuottaa kipua. Eikä Burana tms todellakaan paranna sitä.
Ilmeisesti myös sinun nlkkasi rustot ovat loppuun kuluneet. Juoksu on erilaista kun kävely, ja isku väljistyneen nilkan klonksumaan.
Loppuun kulunutta nilkkaa ei voi muuten korjata kuin jäykistämällä sen. Ja se taas vaikeuttaa liikkumista. Juoksut on juostu.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nurmossa kuoli 2 Lasta..
Autokolarissa. Näin kertovat iltapäivälehdet juuri nyt. 22.11. Ja aina ennen Joulua näitä tulee. . .1458510Joel Harkimo seuraa Martina Aitolehden jalanjälkiä!
Oho, aikamoinen yllätys, että Joel Jolle Harkimo on lähtenyt Iholla-ohjelmaan. Tässähän hän seuraa mm. Martina Aitolehde472399Kaksi lasta kuoli kolarissa Seinäjoella. Tutkitaan rikoksena
Henkilöautossa matkustaneet kaksi lasta ovat kuolleet kolarissa Seinäjoella. Kolmas lapsi on vakasti loukkaantunut ja272210- 361872
- 951758
Miksi pankkitunnuksilla kaikkialle
Miksi rahaliikenteen palveluiden tunnukset vaaditaan miltei kaikkeen yleiseen asiointiin Suomessa? Kenen etu on se, että1811727Sinä saat minut kuohuksiin
Pitäisiköhän meidän naida? Mielestäni pitäisi . Tämä värinä ja jännite meidän välillä alkaa olla sietämätöntä. Haluai211272Tunnekylmä olet
En ole tyytyväinen käytökseesi et osannut kommunikoida. Se on huono piirre ihmisessä että ei osaa katua aiheuttamaansa p1081133Taisit sä sit kuiteski
Vihjata hieman ettei se kaikki ollutkaan totta ❤️ mutta silti sanoit kyllä vielä uudelleen sen myöhemmin 😔 ei tässä oik51019- 531015