Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mikä mun nilkassa napsahtelee?

    Nilkka on kipuillut muutamia päivä liiallisen rasituksen seurauksen ilmeisesti. Olen vähän ylipainoinen ja aloittanut juoksun plus yhtenä sadepäivänä vedin ees taas kerrostalon portaissa noin 5 min. Nilkka kipeytyi tästä varmaan.

    Nyt siellä joku jänne napsahtaa jatkuvasti kun kävelen! Aluksi en välittänyt mutta nyt ottanut Buranaa. Ei ole turvonnut, ei mustelmia, voi varata painoa. Vain lievästi kipeä.

    Mutta tuo napsahtelu on niin kauheaa etten uskalla enää kävellä! Tauolla kaikki liikunta mutta onhan mun pakko kävellä kotona kuitenkin. Ei kai tuo mikään perenous jänne ole vai mikä se on? Mikä hoidoksi?
    2314
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Tuohon ei osaa vastata kuin joku ammattilainen.

    Äänestä

    Tai saman kokenut.
    Ensinnäkin kipu on merkki siitä että älä tee tuota mikä tuottaa kipua. Eikä Burana tms todellakaan paranna sitä.
    Ilmeisesti myös sinun nlkkasi rustot ovat loppuun kuluneet. Juoksu on erilaista kun kävely, ja isku väljistyneen nilkan klonksumaan.
    Loppuun kulunutta nilkkaa ei voi muuten korjata kuin jäykistämällä sen. Ja se taas vaikeuttaa liikkumista. Juoksut on juostu.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Anonyymi-ap kirjoitti:

    Nilkka on kipuillut muutamia päivä liiallisen rasituksen seurauksen ilmeisesti. Olen vähän ylipainoinen ja aloittanut juoksun plus yhtenä sadepäivänä vedin ees taas kerrostalon portaissa noin 5 min. Nilkka kipeytyi tästä varmaan.

    Nyt siellä joku jänne napsahtaa jatkuvasti kun kävelen! Aluksi en välittänyt mutta nyt ottanut Buranaa. Ei ole turvonnut, ei mustelmia, voi varata painoa. Vain lievästi kipeä.

    Mutta tuo napsahtelu on niin kauheaa etten uskalla enää kävellä! Tauolla kaikki liikunta mutta onhan mun pakko kävellä kotona kuitenkin. Ei kai tuo mikään perenous jänne ole vai mikä se on? Mikä hoidoksi?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu